En 1938 comenzó en Harvard el mayor estudio sobre felicidad humana realizado hasta la fecha. A lo largo de los más de 80 años del estudio se ha descubierto que las relaciones son la clave de la felicidad.
Se habla de que necesitamos tres tipos de amigos, pero para tener una vida en la que prime el bienestar, es imprescindible que entre esas relaciones interpersonales existan un par de ellas a las que llamaríamos en mitad de la noche. Seamos introvertidas, tímidas o tengamos un círculo íntimo muy pequeño.
Dos personas a las que llamaríamos en cualquier momento
El experto asegura que a quién llamarías en mitad de la noche dice mucho de tu vida, según el profesor Waldinger. Es más, el experto en felicidad asegura en uno de los vídeos de la serie ‘Aprendemos Juntos de BBVA’, que todos deberíamos tener al menos dos personas a las que poder llamar en mitad de la noche si no nos encontramos bien o tenemos un problema.
Es algo que también explica en ‘Una buena vida’, un libro coescrito con Marc Schulz, director asociado de The Harvard Study of Adult Development. El experto explica que cuando algo malo o estresante nos ocurre, nuestro cuerpo produce una reacción a ese estrés con una inflamación , pero una vez desaparece el estrés, el cuerpo debería recuperarse. Para conseguir que desaparezca ese estrés, compartir el problema es algo muy aconsejable, ya que compartirlo con una amistad nos ayuda a volver a la calma.
Las personas solitarias no consiguen recuperarse de esa situación de estrés. Ya te contamos que la soledad tiene efectos a nivel cerebral, y este efecto es uno más para aquellas personas solitarias. En el caso de los introvertidos también necesitan esas dos personas a las que llamarían, aunque tengan la capacidad de recargarse por sí mismos.
Todos necesitamos al menos dos relaciones llamadas seguras, aquellas persianas que llames cuando llames y sea cuando sea, tengas la certeza de que estarán para ti cuando te haga falta. Y para que ese pequeño círculo de confianza no se pierda, es importante cuidar esas amistades o relaciones del tipo que sean. Cuidar esos vínculos es esencial si queremos ser felices. Palabra de Harvard.
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Fotos | Julie & Julia
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