Jorge Ángel, enfermero: “Por la noche, cuando empieza a refrescar, hay que abrir las persianas y empezar a ventilar”

Conciliar el sueño durante una hola de calor como la que estamos atravesando parece ya una tarea imposible. O cuentas con aire acondicionado o lo más probable es que te pases como muchas de nosotras moviendo el ventilador de una estancia a otra de la casa. No lo metemos en la ducha porque no se puede. Eso sí, por muy altas que sean las temperaturas, por la noche bajan ligeramente y aunque no es un clima demasiado apetecible es desde luego mucho más llevadero que con el que tenemos que lidiar durante el día. Y es que nos pasamos la mañana y la tarde con las ventanas cerradas y la noche es el mejor momento para ventilar en esta época del año.

Jorge Ángel, el enfermero más conocido en redes por su cuenta @enfermerojorgeangel, ha compartido con sus seguidores un par de consejos para todas esas personas que no tenemos aire acondicionado en casa y queremos estar un poco más fresquitas. Nosotras hemos tomado nota de todo y ya hemos puesto en práctica algunos de sus trucos. 

Bajar las persianas

Muchas veces pasamos por alto este detalle, pero bajar las persianas durante el día favorece que las habitaciones estén un poco más fresquitas porque bloqueamos la entrada directa del sol y en consecuencia ese odiado efecto invernadero que se produce en diferentes espacios de la casa. 

Ventilación cruzada

Sabemos bien que hay que ventilar todos los días, pero en estas jornadas de calor extremo, claro está que las tres de la tarde no es la mejor hora para ello. El experto recomienda esperar a las horas más frescas del día y es que estas suelen ser a altas horas de la madrugada. La clave sería dejar media abierta la ventana de tu habitación y demás espacios de la casa antes de acostarte y cerrarlas cuando te levantes. Esto favorece una corriente de aire cruzada entre ventanas opuestas.

Spray con agua

Poner en un spray agua recién salida de la nevera y tenerlo a mano en cualquier parte de la casa puede salvarte de muchos sofocos. Es un truco de lo más sencillo para bajar un par de grados la sensación térmica de nuestro cuerpo. A veces parece que por muy pegadas que estemos al ventilador este solo consigue remover el aire caliente de lugar sin refrescarnos lo más mínimo.

Usar los electrodomésticos por la noche

Tanto la lavadora como el lavavajillas emiten mucho cualor cuando se utilizan por ello el experto recomienda ponerlos por la noche. La hora perfecta sería un poco antes de acostarte, para que te de tiempo a colgar la colada en el tendedero, así como colocar la vajilla. No pasamos por alto que estas horas más adentradas en la noche ayudan también a ahorrar consumo energético.

Iluminación LED

Si vas a encender las luces de casa, has de tener en cuenta que las bombillas que tienes puestas marcan la diferencia entre un espacio más cálido o uno más fresquito. Para conseguir la temperatura del segundo las luces LED son las favoritas del enfermero, porque apenas generan calor. Otra ventaja de este tipo de luces que consumen menos energía que las otras, por lo que viene con doble beneficio. Una opción mucho más acertada y moderna para los hogares.

Fotos | @enfermerojorgeangel

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