Upeka confirma: estos son los mejores tips para gestionar la ansiedad laboral que desearíamos haber descubierto antes Upeka
¿Sabes exactamente qué es el cortisol? Upeka nos resuelve todas las dudas sobre este gran aliado Upeka
El hábito español diario para aumentar la productividad que recomienda la NASA y ya usaba mi abuelo Trabajo
Qué es la matutolagnia, el término que suena a postura sexual rara y que 1 de cada 10 personas practica sin saberlo Sexo y Relaciones
Existe una canción que los expertos aconsejan para calmar la ansiedad. Funciona tan bien que ya es mi mejor truco de productividad teletrabajando Trabajo
Nunca he meditado y este monje budista me ha dado la primera clave para hacerlo: olvídate de tener la mente en blanco Psicología
Sentía que el trabajo me mataría. Así afectaban mis semanas de 60 horas a mi salud mental y física Trabajo
La regla 3-3-3 sirve para reducir la ansiedad en momentos de estrés y la practican las personas con inteligencia emocional Psicología
Los multimillonarios usan la misma ropa todos los días. Es un truco de productividad, no moda Trabajo
La regla del 3-30-300, el secreto para alcanzar la felicidad y tener buena salud mental que solo cumple el 5% de la gente Psicología
Probé este método recomendado por Harvard para preocuparme menos y ser más feliz, y así he reducido mi estrés y ansiedad Psicología
Solo existe una forma correcta para que funcione este hábito que promete reducir nuestro estrés Psicología
Este hábito que tienen las personas más resilientes, es clave del éxito según un experto de la Universidad de Stanford Psicología
Empecé con el método gökotta para reducir mi estrés y he conseguido algo mejor: ser más feliz Psicología
No sabía que esto que hago todos los días teletrabajando aumenta mi estrés y reduce mi productividad Trabajo
El método con el que mi amiga consigue sacarle 30 horas al día, aumenta su productividad y reduce su estrés Trabajo
He probado estos trucos de psicóloga para frenar los pensamientos en bucle y uno me funciona en menos de 30 segundos Psicología
No sabía que estos hábitos estaban aumentando mi ansiedad y empeorando mi productividad hasta ahora Trabajo