"He trabajado con más de 1.000 niños y aquellos que tienen una alta inteligencia emocional utilizan estas seis frases"

La terapeuta infantil Kelsey Mora identifica cuáles son las estrategias positivas para que los niños aprendan a gestionar sus emociones

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La paternidad es un gran desafío en sí mismo y es que a la presión que ya te impones como padre hay que sumar la presión externa de familiares, amigos y de la sociedad en general.

Parece que todos nacemos con la lección aprendida cuando hay que juzgar a los demás, sobre todo en la paternidad, pero lo cierto es que, como realmente aprendemos es a base de las experiencias y los conocimientos que vamos adquiriendo a lo largo de la vida.

No es fácil afrontar o lidiar con todos aquellos baches que nos vamos encontrando en el camino, pero, quizás puede ser más difícil enseñar a nuestros hijos a saber hacerlo porque... ¿cómo enseñar a los niños a aceptar momentos o situaciones que son difíciles de afrontar incluso para un adulto?

Kelsey Mora es terapeuta infantil y asesora en educación, y brinda apoyo personalizado, orientación y recursos a padres, familias y comunidades afectadas por condiciones médicas, traumas, duelo y el estrés cotidiano. "El trabajo de un padre no es proteger a su hijo de los desafíos de la vida, sino guiarlos a través de ellos, ofreciéndoles apoyo y las herramientas adecuadas para saber gestionar y manejar conflictos", explica en este artículo de CNBC Make it.

Como especialista y coach en desarrollo infantil y terapeuta revela que trabajado con miles de niños y familias que enfrentan enfermedades, traumas, duelos y pérdidas, y ha podido ser testigo de las palabras y acciones de niños que están aprendiendo a afrontar eficazmente las dificultades inevitables de la vida.

Según explica: “No se trata de mantener la calma o evitar las lágrimas, se trata de usar estrategias y habilidades para manejar, tolerar y reducir el estrés cuando surge. Por eso, los niños que afrontan bien las situaciones tienden a tener una alta inteligencia emocional, son buenos para identificar sus sentimientos y utilizan estrategias positivas para gestionar sus emociones”.

Seis frases que dicen aquellos niños con alta inteligencia emocional, según la experta

1. "Está bien estar triste"

Los niños con alta inteligencia emocional probablemente tienen adultos cerca que les han enseñado que está bien llorar y que todos los sentimientos son válidos. Saben que es natural sentirse triste, enfadado, frustrado o preocupado ante situaciones difíciles. De la misma manera, han aprendido que está bien tener momentos felices, alegres o divertidos, incluso en tiempos difíciles.

2. "Necesito espacio"

Los niños con habilidades saludables ante los conflictos pueden reconocer y manejar sus emociones. Identifican las señales de advertencia (pensamientos rápidos, el corazón más acelerado, tensión muscular, nudo en el estómago...) y se sienten cómodos pidiendo lo que necesitan.

Pueden dirigirse a su "espacio seguro" y darse el tiempo necesario para usar sus herramientas preestablecidas, como, por ejemplo, soplar burbujas con un pompero para ayudarse con la respiración profunda. Es probable que hayan aprendido estas habilidades al observar a sus padres modelar la autorregulación y la comunicación abierta.

3. "¿Estás bien?"

Los niños emocionalmente inteligentes también pueden reconocer las emociones en los demás. Entienden que tanto los adultos como los niños pueden tener sentimientos diferentes en tiempos difíciles, y que todos enfrentan las cosas de manera distinta.

Podrían ser los primeros en darse cuenta de cuándo un amigo está molesto por algo y que este puede necesitar espacio o un abrazo. La empatía les resulta natural y demuestran comodidad al escuchar la perspectiva de los demás, respetar sus necesidades y trabajar juntos.

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4. "No me gusta…"

Los niños que han practicado establecer límites sobre cómo les gustaría ser tratados tienden a tener alta inteligencia emocional. Pueden comunicar eficazmente sus necesidades, deseos y sentimientos mientras son sensibles a la otra persona.

Podrían decir: "No me gusta que uses mis cosas sin pedir permiso" o "No me gusta no saber qué esperar". O podrías escuchar otras frases que comiencen con:

  • "No estoy de acuerdo con…"
  • "No quiero hablar sobre…"
  • "No creo que esto sea gracioso…"

También son considerados al respetar las necesidades de sus compañeros y de sus hermanos.

5. "Cometí un error"

Esta frase indica que un niño es autorreflexivo y no tiene vergüenza. En lugar de tener miedo de cometer o admitir errores pueden hablar de ello y resolver el problema para mejorar la situación.

También reconocen qué podrían haber hecho mejor o de manera diferente porque saben que los errores son parte del crecimiento, del aprendizaje y del desarrollo a través de los desafíos.

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6. "Tengo una idea"

La confianza y la creatividad en la resolución de problemas son signos de inteligencia emocional y afrontamiento saludable. Los niños que han enfrentado situaciones difíciles han aprendido a trabajar junto con sus compañeros y adultos más cercanos para encontrar soluciones razonables. También se sienten seguros expresando sus opiniones, ideas y cualidades, mientras también escuchan y aprenden de los demás.

Cuando los niños enfrentan obstáculos y consecuencias en un entorno seguro, pueden desarrollar habilidades para tomar decisiones y mejorar su flexibilidad, al mismo tiempo que cultivan la conciencia emocional y la autoestima.

Por último, la psicóloga da un consejos a todos los padres que lean este artículo: “Si tus hijos aún no dicen estas cosas, no te preocupes. La inteligencia emocional y las habilidades ante los conflictos tienen su tiempo de aprendizaje y de desarrollo, y normalmente comienzan con la crianza. Puedes empezar practicando estas cosas contigo mismo. No hay mejor manera de que los niños aprendan que siendo su ejemplo”.

Fotos |  Pixabay Luna Lovegood Nataliya Vaitkevich de Pexels , Instagram de @childlifetherapist y www.childlifetherapist.com

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