Cuando los científicos comenzaron a estudiar los fármacos GLP-1 (la familia de medicamentos a la que pertenece Ozempic) la historia parecía clara: eran tratamientos para controlar el peso, la diabetes y el azúcar en sangre. Pero en los últimos meses, una serie de hallazgos está cambiando por completo esa narrativa. 

Allison Shapiro, profesora adjunta en la Universidad de Colorado Anschutz, formaba parte de un equipo que estudiaba a 13 adolescentes y mujeres jóvenes con un trastorno hormonal que afectaba los ovarios, y que estaban siendo tratadas con fármacos GLP-1. Como parte de las pruebas para catalogar el efecto de la medicación en sus cuerpos, Shapiro tomó imágenes de sus cerebros antes y después del tratamiento, y se quedó asombrada con lo que encontró.

En tan solo unos meses, las conexiones cerebrales en la red de prominencia (que ayuda a dirigir la atención) se habían multiplicado de manera notable. "No esperábamos ver este efecto, y realmente no sabemos qué significa", reconoció la propia Shapiro. 

Los hallazgos siguen siendo preliminares, y los científicos advierten que todavía no saben qué significan estos cambios. Pero a medida que decenas de millones de personas en todo el mundo toman medicamentos como la semaglutida (comercializada como Ozempic y Wegovy) y la tirzepatida (como Mounjaro y Zepbound), los investigadores examinan cada vez más si los efectos de estos fármacos se extienden mucho más allá del apetito.

¿Qué pasa exactamente en el cerebro?

Los investigadores están examinando si estos medicamentos influyen en las vías de recompensa relacionadas con la dopamina, y también están estudiando si afectan a la amígdala, la región cerebral involucrada en el procesamiento del miedo, el estrés y las emociones. Una de las hipótesis más sólidas apunta a que los fármacos GLP-1 podrían reducir la inflamación cerebral, calmando células inmunitarias hiperactivas que, al activarse de forma repetida, contribuirían al daño neuronal con el tiempo. 

Otra línea de investigación sugiere que el efecto podría originarse en el intestino, dado que las hormonas GLP-1 naturales se comunican con el cerebro a través del nervio vago, esa conexión con el sistema digestivo y el tronco encefálico que regula sensaciones de hambre y saciedad, aunque también podría influir en el estado de ánimo y la cognición.

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Entre los impulsos y el cambio de personalidad

No todo lo que se reporta, sin embargo, es positivo. En redes sociales y consultorios médicos, algunos usuarios han descrito una especie de aplanamiento emocional difícil de definir: menos placer, menos motivación e incluso una disminución del deseo sexual.

Esos relatos abren preguntas incómodas sobre qué es exactamente lo que estos fármacos están transformando. Lorenzo Leggio, director clínico del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas de los NIH, señala que si se piensa desde el punto de vista de la supervivencia, algunos comportamientos fundamentales como comer y el sexo podrían verse afectados por este mismo mecanismo.

Lo que es innegable es que la ciencia está viviendo un momento de inflexión: mientras se examinan cómo los fármacos afectan las respuestas a estímulos relacionados con los antojos, también están en marcha ensayos clínicos para estudiar los efectos de los GLP-1 sobre la dependencia a la nicotina, los trastornos por consumo de opioides y cocaína.

Decenas de millones de personas están tomando estos medicamentos hoy mismo, lo que convierte este momento en, quizás, el mayor experimento neurocientífico no planificado de la historia de la medicina moderna para saber si, en verdad, más allá de perder peso, los GLP-1 cambian la personalidad de las personas.

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Hay algo curioso pasando en las perfumerías del mundo: entre los anaqueles se agota todo lo que huela a vainilla, caramelo, chocolate o pistacho. Los perfumes "gourmand" (esos que huelen literalmente a postre) están viviendo un boom sin precedentes, y los expertos ya tienen una teoría bastante sólida para explicarlo: el auge de los fármacos para perder peso, como Ozempic, Wegovy y Mounjaro, podría estar detrás de esta tendencia olfativa que está cambiando la industria de la fragancia para siempre.

Los números hablan solos. Según datos de NielsenIQ, las ventas de perfumes han subido un 23% a medida que los consumidores buscan nuevas "entradas sensoriales" que ya no obtienen de la comida. Al mismo tiempo, Scento reportó que la búsqueda por perfumes comestibles aumentó +936% interanual a mediados de 2024.

Por ello, el mercado no puede ser ajeno a esta tendencia: superando los 35 mil millones de dólares y se espera que alcance los 55 mil millones en los próximos años, por lo que marcas como Kayali, Sol de Janeiro y Maison Francis Kurkdjian están capitalizando la tendencia con perfumes que evocan gelatos italianos, caramelo salado y postres de lujo. 

La relación entre el Ozempic y las fragancias

Los fármacos GLP-1 funcionan imitando una hormona intestinal natural que regula el azúcar en sangre y genera sensación de saciedad. Diseñados originalmente para tratar la diabetes tipo 2, se convirtieron rápidamente en la herramienta de pérdida de peso más popular de los últimos tiempos. Hoy, entre el 8% y el 10% de los estadounidenses ya los toman, y entre el 30% y el 35% ha expresado interés en usarlos.

El efecto colateral que nadie esperaba es justamente este: al suprimir el apetito, el cerebro parece buscar nuevas formas de satisfacer los antojos. La doctora Priya Verma, médica estética, lo explica de manera directa: si alguien deja de consumir azúcar, el cerebro puede buscar otras maneras de satisfacer ese deseo. 

Y ahí es donde entran los perfumes dulces, como un sustituto sensorial del postre. En comunidades en línea o usuarios entusiastas a estas fragancias, cientos de usuarios de GLP-1 han compartido experiencias similares: perdieron el antojo por los dulces pero desarrollaron una obsesión repentina por las fragancias de vainilla, caramelo o praline.

La biología detrás del fenómeno

Hay razones fisiológicas bien documentadas que explican por qué los usuarios de estos fármacos se inclinan hacia aromas más dulces. Las zonas del cerebro que controlan el gusto y el olfato son también fuentes primarias de la hormona GLP-1 natural, lo que significa que estos medicamentos pueden afectar directamente cómo se perciben los olores. Según investigaciones, el olfato puede verse alterado por los agonistas GLP-1, llevando tanto a una mayor como a una menor sensibilidad olfativa.

A esto se suma que los medicamentos GLP-1 actúan sobre las vías de dopamina (el sistema de recompensa del cerebro), redirigiendo los comportamientos placenteros hacia nuevos estímulos. En otras palabras, el mismo circuito neurológico que antes se activaba al comer un trozo de pastel ahora puede dispararse al oler una fragancia de chocolate. 

Hay otro factor que empuja a los usuarios de GLP-1 hacia los perfumes más densos y azucarados: los cambios en la piel. La pérdida rápida de peso reduce el sebo natural (los aceites de la piel), lo que hace que las fragancias se evaporen más rápido y duren menos. La dermatóloga Miriam Rehbein señala que la piel seca no retiene bien el aroma, y que los perfumes con notas más densas (como el caramelo y la vainilla) tienden a durar más tiempo y crear una experiencia más envolvente sobre pieles secas o maduras.

Además, los medicamentos GLP-1 pueden influir en los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que altera el pH y la producción de grasa en la piel. Esto cambia la forma en que un perfume se desarrolla sobre el cuerpo. Y por si fuera poco, la digestión más lenta puede afectar el olor corporal, por lo que algunos usuarios buscan fragancias dulces que funcionen también como un escudo olfativo. 

Así, lo que empezó como un efecto secundario anecdótico de unos fármacos para adelgazar se ha convertido en una de las fuerzas más inesperadas que moldea la industria de las fragancias ahora mismo. Y aunque la ciencia todavía está poniendo al día sus estudios para entender del todo esta conexión, el mercado ya decidió: si el cerebro quiere dulce, el cuerpo se lo va a dar, al menos en forma de perfume.

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Mientras que nos obsesionamos con contar las calorías en nuestro plato, solemos olvidarnos casi sitemáticamente de las que nos bebemos. De este modo, cuando estamos a dieta o intentando ponernos en forma, es muy habitual pesar la pasta o calcular cuántas almendras deberíamos comer al día, pero también pasar por alto ese vaso de refresco, el zumo “natural” del desayuno o la copa de vino de la cena. Las calorías líquidas son las grandes olvidadas de la "báscula mental" y encima no sacian, pero sí suman y pueden convertirse en las responsables de que no cumplamos con el déficit calórico que creemos estar llevando a rajatabla.

No obstante, el alcohol, los refrescos y los zumos no son las únicas fuentes de calorías líquidas que pueden dificultar nuestro progreso en la pérdida de peso, sobre todo si no tenemos cuidado con las cantidades. Esto es algo de lo que es muy consciente el entrenador personal y experto en nutrición Juan Martín, más conocido en redes sociales como @ntrenatonline, que ha querido llamar la atención sobre una en concreto.

Dimitri Karastelev

Se trata del aceite de oliva que, aunque sabemos que es un alimento saludable y que está lleno de beneficios para nuestro organismo, también es muy calórico. El experto lo explica así en una publicación en su cuenta de Instagram: “El aceite de oliva es sano, tiene antioxidantes y grasas saludables, pero si no controlamos las cantidades, puede ser un arma de doble filo”. De este modo, asegura que un par de cucharadas al día de este oro líquido pueden sumar rápidamente 200 calorías a nuestra dieta sin que nos demos cuenta. Eso sí, no se trata de eliminarlo de nuestra dieta sino de de moderar su uso.

Además, sobre el alcohol Martín recuerda que: "no solo añade calorías vacías, sino que también ralentiza el metabolismo y puede aumentar el apetito, lo que te lleva a consumir más alimentos de los que habías planeado”. Así, si bebemos una cerveza por aquñi, una copita de vino por allí sin controlar las cantidades, podríamos estar sumando fácilmente más de 100 calorías por bebida. Para evitarlo, el experto recomienda opciones más light, como bebidas sin alcohol o limitar las cantidades directamente.

Quan Nguyen

En lo que respecta a los refrescos y a los zumor, sobre todo los industriales, recuerda que no solo son altas en calorías líquidas innecesarias, sino que además tienen un alto contenido en azúcar refinado, lo que eleva rápidamente los niveles de glucosa en sangre y no sacian el hambre. "Una lata de refresco puede tener hasta 140 calorías, casi todas provenientes del azúcar, pero no te aportan nutrientes ni fibra", explica el experto.

“Además, no te sacian, lo que puede llevarte a consumir más alimentos después”, continúa explicando Martín. Sin embargo, no recomienda cambiar las bebidas azucaradas por opciones zero, sino por infusiones sin azúcar o bebidas sin calorías, que no solo son más saludables, sino que "también ayudan a mantener el metabolismo activo sin sobrecargarlo con calorías vacías", tal y como explica le nutricionista. Solo teniendo en cuenta toda esta información podremos tomar decisiones inteligentes sobre qué beber y cuándo hacerlo.

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La rutina 30/30/30 se viralizó en TikTok hace varios meses como una fórmula de bienestar matutino: consumir 30 gramos de proteína en los primeros 30 minutos tras despertarte y luego realizar 30 minutos de ejercicio cardiovascular ligero era la premisa de una forma de perder grasa sin volumen múscular.

El origen de esta tendencia se remonta a la popularización del método por el biólogo Gary Brecka (cofundador de 10X Health System), quien reinterpretó un concepto que inicialmente describió Tim Ferriss en 'El cuerpo perfecto en 4 horas', donde Brecka defendía que este protocolo mejora el equilibrio glucémico, optimiza la respuesta a la insulina y favorece el desarrollo de masa magra, especialmente en el desayuno.

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El hasthag #303030 llegó a acumular cientos de miles de visualizaciones, con visibles cambios físicos de inflluencers y usuarios que compartían videos de su transformación, como evidencian videos de Evan Carmichael, Lizzie Brooks y otros creadores. Sin embargo, los expertos en nutrición han analizado lo que sucede al tomar proteína apenas al despertar, y coinciden en que más importante que el momento exacto es alcanzar la cantidad diaria adecuada y distribuirla correctamente a lo largo del día.

De acuerdo a declaraciones de especialistas recogidas por el medio Health, aunque las proteínas en la mañana con carbohidratos ayudan a optimizar la respuesta muscular al ejercicio, no existe una "ventana anabólica" única; lo esencial es cumplir con la ingesta recomendada, ya sea antes o después del entrenamiento.

Esta postura es respaldada también por la Academia de Nutrición y Dietética: el enfoque debe estar en mantener una ingesta adecuada (aproximadamente 1,4–2 g/kg/día para quienes entrenan), más que en sincronizar la proteína con la alarma del despertador.

Profundizando en los estudios científicos, se ha demostrado que una dosis de entre 20 y 25 gramos de proteína de alta calidad es suficiente para maximizar la síntesis proteica muscular tras el entrenamiento. Del mismo modo, investigaciones respaldan el consumo de proteína antes de dormir (especialmente caseína), para mantener una disponibilidad de aminoácidos en la noche y potenciar la recuperación durante el sueño. 

En este sentido, la hora del día es menos determinante, siempre que se satisfaga la dosis diaria total recomendada, por lo que la rutina 30/30/30 que conquistó TikTok gracias a su sencillez y eficacia percibida es un mito más con el que los nutricionistas concuerdan en que no existe un momento "perfecto" para que los suplementos alimenticios o de crecimiento muscular sean más efectivos, sino que, como en toda rutina o régimen, la constancia es lo que importa.

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A partir de los 50 años aproximadamente, y especialmente en el caso de las mujeres con la entrada en la perimenopausia y menopausia, la masa muscular comienza a perderse, así como la masa ósea. Los huesos comienzan a volverse más frágiles y necesitan de un buen apoyo muscular para evitar de esta manera posibles dolores y lesiones.

Para hacer frente a esta pérdida muscular y ósea es muy importante que el entrenamiento de fuerza, adaptado siempre a nuestras necesidades, forme parte de nuestro día a día. Y para ello no es un requisito indispensable acudir al gimnasio o levantar grandes pesos: podemos hacerlo en nuestra propia casa y con muy poco material.

El peso muerto es el ejercicio estrella para trabajar todo tu cuerpo

Si solamente pudiera recomendar un solo ejercicio de fuerza para hacer en el día a día, sin duda sería el peso muerto, ya que es uno de los más completos y que más masa muscular moviliza. Al ser un ejercicio complejo, es importantísimo que tengamos una buena técnica para hacerlo correctamente y que nos proporcione beneficios.

El peso muerto es un ejercicio multiarticular que trabaja la cadena muscular posterior del cuerpo; es decir, que a través de este ejercicio vamos a trabajar los gemelos, isquiotibiales (la parte de atrás de nuestras piernas), glúteos, lumbares y musculatura de la zona media de la espalda. Además, también implica a toda la musculatura del core para estabilizar nuestra postura, es decir, los músculos tanto internos como externos de la zona media de nuestro cuerpo.

Además, el peso muerto es un ejercicio tremendamente funcional que replicamos un montón de veces cada día casi sin darnos cuenta. Si aprendes a hacerlo bien, cada vez que te agaches para recoger algo del suelo, por ejemplo, estarás haciéndolo de forma segura para tus músculos, huesos y articulaciones.

Cómo hacer el peso muerto paso a paso

Hacer un peso muerto, como indica su nombre, implica levantar un peso del suelo, así que para empezar necesitaremos algo que levantar: puedes comenzar con un bidón grande de agua, o un par de botellas. Ten en cuenta que este ejercicio es más fácil de realizar correctamente si el peso que manejas es relativamente alto, así que no tengas miedo a probar.

Nos colocamos de pie, con las piernas abiertas a la anchura de la cadera o un poquito más, en una posición cómoda, y con las puntas de los pies mirando hacia adelante o ligeramente hacia fuera (esto va a depender mucho de nuestra propia morfología: encuentra una postura en la que estés cómodo sin forzar demasiado). El peso lo colocaremos en el suelo delante de nosotros, entre la punta de nuestros pies (que no se quede muy lejos de nuestro cuerpo).

Desde esa posición, flexionamos ligeramente las rodillas y echamos la cadera hacia atrás, como si fuera una bisagra, alargando los brazos para coger el peso. Agarramos nuestro peso firmemente y empujamos nuestros pies contra el suelo, llevando la cadera de nuevo hacia adelanta y elevando nuestro torso. Los brazos no se tienen que mover ni hacer ninguna fuerza salvo la de sujetar el peso.

La clave de este ejercicio es la sensación de empujar el suelo con los pies: no tienes que pensar en subir el cuerpo hacia arriba, sino en empujar el suelo hacia abajo. La cadera es el punto clave de tu cuerpo para conseguir una buena técnica: no estás haciendo fuerza con los cuádriceps para subir, sino que el glúteo y los isquios empujan hacia adelante para hacer que el cuerpo vuelva a estar erguido.

Puede parecer un poco complicado sobre el papel, pero verás que una vez que lo hagas un par de veces, resulta un movimiento súper natural y muy seguro. Ten en cuenta que estás usando un porcentaje muy grande de tu musculatura para hacer este movimiento, así que no tengas miedo a meter un buen peso.

Puedes hacer 3 series de 8 repeticiones cada una, descansando alrededor de 2 minutos entre una serie y otra. Verás como en poco tiempo notas la diferencia en tu musculatura.

Imágenes | RDNE Stock project, Fitness by Vivi

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Cuando buscamos adelgazar, a menudo, tendemos a prestar mucha atención a los kilos que nos marca cada día la báscula. Lo cierto, es que es importante ver estos números como un total de varios factores, ya que podremos observar cambios de peso aparentemente injustificados de un día para otro, y es que es importante tener en mente la idea de que dicho número no lo es todo, puesto que es importante considerar los centímetros de cintura, la pérdida de grasa o la ganancia del músculo.

Las variables que marcan un cambio de peso es esencial tenerlas en cuenta. Podemos subirnos a la báscula para evaluar cuanto pesamos pero no de forma diaria para evitar caer en obsesiones, sino una vez a la semana, sin obcecarnos con un número. Y es que, aunque podemos subir 2 kilos de un día para otro, no es posible subir dos kilos de grasa de un día para otro. Por lo que este cambio brusco puede deberse a otros factores.

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Ingesta rica en sodio o azúcares

Como explica, la nutricionista Gabriela Gottau, en un artículo de nuestros compañeros de Vitónica,  si recientemente has ingerido una comida con gran cantidad de azúcares o sodio, es posible que tu organismo retenga una mayor cantidad de líquido. Esto podría verse reflejado en dos kilos más en la báscula. Y es que es importante tener en cuenta que la retención de líquidos no representa un aumento de la grasa corporal.

Periodo menstrual o premenstrual

Otro de los factores a tener en cuenta por una posible subida de peso de un día para otro, son esos momentos entre las 24 y 48 horas previas a el periodo menstrual así como también durante las primeras horas que estamos con la regla. A raíz de los cambios hormonales propios de dicha fase del ciclo menstrual podemos sufrir una retención de líquidos.

Cuando estos cambios hormonales son intensos pueden dar lugar a una notable subida de peso de forma repentina que se refleja en una inflamación o hinchazón abdominal. Una situación común que sufren gran parte de las mujeres y que por supuesto, no es un indicador de que han engordado.

Estreñimiento

Es importante considerar que si sufrimos de estreñimiento y hace días que no vamos al baño, puede traducirse en un aumento de peso debido a que nuestro intestino no evacúa de forma correcta. Por ello, es esencial prestar atención al tránsito intestinal.

Fallas metabólicas: a nivel renal, cardíacas u otras

Como indica la nutricionista, existen determinadas patologías que pueden ayudar a la retención de líquidos en nuestro cuerpo suponiendo un aumento brusco de nuestro peso. Un ejemplo pueden ser fallas en el funcionamiento renal o alteraciones a nivel  cardiovascular.

Entrenamiento intenso reciente y consumo elevado de agua

Gabriela Gottau también explica que si tras las horas previas a subirnos en la báscula, hemos entrenado intensamente y hemos bebido una gran cantidad de líquidos, seguramente los músculos de nuestro cuerpo estén congestionados por lo que es muy probable que estemos reteniendo más líquido de lo habitual.

Y es que, un entrenamiento todoterreno es un must para ayudar a perder peso, pero las horas posteriores puede dar lugar a cierta inflamación en los músculos que se ve notificado como un suma de peso cuando nos subimos a la báscula. En definitiva, un seguimiento del peso puede ser un acierto a la hora de adelgazar, pero es importante ver el número que aparece en la báscula dentro de un contexto personal en el que los factores anteriormente nombrados, pueden verse reflejados.

Fotos | Matilda Wormwood en Pexels, Annushka Ahuja en Pexels

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Cada persona es un mundo y aunque intentemos ser iguales o semejantes, hay ciertos factores que nos diferencian como puede ser el carácter, pequeños detalles físico o incluso el estilo. Estas diferencias no nos hacen ni mejores ni peores que el resto pero la sociedad nos ha enseñado lo contrario ya que si no te ajustas a lo que el mundo exige, ya eres rechazado.

El último programa de Upeka ya estado lleno de temas sobre la autoestima y aceptación contando con una invitada de lo más especial como es Tania Llasera que enriqueció notablemente el episodio. La presentadora y escritora saltó a la fama en televisión y uno de los momentos por los que más se la recuerda es por su cambio físico ya que fue duramente juzgada por aumentar de peso y no seguir los estándares de belleza que solían tener las personas que aparecían en pantalla. Actualmente eso no ocurriría pero la sociedad ha tenido que vivir cambios a base de golpes en la mesa como los que dio ella para concienciar sobre ello.

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Como mencionamos al principio, cada cuerpo es un mundo y el estar delgada no quiere decir que esté más saludable que una persona con curvas. En esto pone Tania su propio ejemplo ya que ella comenzó siendo una chica delgada con bastantes abdominales pero que realmente no llevaba una vida sana ya que fumaba demasiado y abusaba de los dulces. El hecho de tener un cuerpo esbelto no indica que tengas buena salud ya que incluso las personas que más deporte practican pueden tener riesgo de infarto o incluso algún problema psicológico por esa obsesión a estar ideales.

Además, su trayectoria se vio afectada a causa de un gran batacazo: la perdida de un bebé. En su momento no se supo nada ya que aclara que fue una decisión de pareja el no darlo a conocer para proteger la intimidad, pero en ese momento el público se le echó encima porque ese momento de tristeza fue uno de los puntos que influyó en su aumento de peso. Ahora Tania vive una alimentación más saludable y una vida mucho mas plena libre de los prejuicios de la gente siendo un ejemplo para muchas personas que la siguen y la apoyan hoy día.

Sin duda Tania Llasera ha sido una de las mejores visitas que hemos visto en el programa. Y tú, ¿Sabías esto sobre ella?

Imágenes | @upeka_oficial y YouTube

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Robbie Williams lleva sobrio 20 años y Netflix acaba de estrenar una serie documental sobre el artista. Por eso hemos vuelto a verle recientemente en la alfombra roja y hemos podido comprobar que el cantante luce algo diferente.

El cambio físico que ha sufrido llama la atención, porque el cantante ha perdido más de 20 kilos. Pero la noticia no es esa, sino cómo lo ha conseguido. Y no estamos seguras de que sea algo bueno.

El secreto de la pérdida de peso de Robbie Williams

Durante una entrevista en la revista Times, el cantante afirmaba haber perdido 23 kilos. A sus 49 años, vemos un cambio radical en su aspecto que sin duda llama la atención. Cuando le preguntan por su delgadez, afirma felizmente que es culpa de Oxempic. Aunque matiza “Bueno, algo así como Ozempic. Es como un milagro navideño.”

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No voy a entrar a valorar la afirmación de que adelgazar es un milagro navideño, porque quiero contarte que Robbie Williams afirma que lo necesita médicamente porque le diagnosticaron “type 2 self-loathing”, un trastorno llamado autodesprecio que consiste en sentir odio constante hacia uno mismo, lo que puede provocar afecciones graves como depresión y abuso de sustancias según WebMD. Además, Robbie Williams afirmó que sufre problemas de baja autoestima y dismorfia corporal.

El aspecto de Robbie Williams antes de su pérdida de peso

Según el artista “estar más gordo es sorprendentemente catastrófico para mi salud mental. Mi voz interior me habla como Katie Hopkins habla de personas gordas. Es enloquecedor”. Pero lo cierto es que con terapia puede tratarse tal y como explica el psicólogo Mario Arrimada.

Entonces ¿es necesaria la medicación? Pues es algo que solo un médico puede valorar, pero sí podemos contarte por qué no es una buena noticia. O al menos no tan buena como el bueno de Robbie afirma. Empezaré por explicarte a grosso modo qué es el Ozempic.

Robbie Williams después de iniciar su tratamiento y perder más de 20 kilos

Qué es el Ozempic (y otros medicamentos con semaglutida)

El Ozmpic es un fármaco para la diabetes que se viralizó después de que se vendiera tanto que hasta consiguió mejorar la economía de Dinamarca. El motivo es que este medicamento se ha puesto de moda para perder peso.

Los explican los expertos de Xataka nos explican que  Ozempic es uno de los nombres comerciales de la semaglutida y “es un medicamento inyectable originalmente ideado para tratar la diabetes tipo 2 que en el último año, se ha convertido en una herramienta para combatir la obesidad y el sobrepeso.”

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El componente activo de este tipo de fármacos que se venden con receta médica es la semaglutida, una molécula cuyo uso es específicamente para combatir la obesidad y la diabetes tipo 2. Lo hace ayudando al organismo a contener los niveles de azúcar en sangre.

La semaglutida funciona como un análogo de la hormona GLP-1 que es sintetizada en las células L del intestino durante el proceso digestivo. Y aunque aún no se conoce la forma exacta en que actúa, si se sabe que consigue ralentizar el tránsito intestinal aumentando la sensación de saciedad. Por eso su uso también es para pacientes con obesidad severa, aquellos con un índice de masa corporal superior a 35. ¿Era el caso de Robbie Williams? Mmm… No.

Por qué no es una buena noticia que los famosos hablen de las “bondades” de medicamentos como Ozempic

Como bien explican desde Xataka, “no es un medicamento para perder peso, pero ayuda a perder peso de una forma nunca vista”. Los expertos afirman que a finales de la década, el mercado de Ozempic y derivados, moverá 30.000 millones de dólares. Un 10% de todo el presupuesto de EEUU en medicamentos.

La semaglutida presente en este tipo de medicamentos no está exenta de efectos secundarios, como cualquier otro fármaco, pero provoca que tengas menos hambre y por eso famosos como Kim Kardashian o Elon Musk han admitido que lo usan para adelgazar. Y ese es justo el problema: el discurso de una persona famosa a la que admiramos que dice que es un milagro navideño.

No estamos en contra de su uso ni vamos a entrar a valorar quién lo utiliza ni por qué, pero lo que sí os parece preocupante es que se hable tan a la ligera de un medicamento en lugar de promulgar un estilo de vida saludable y un hablar de que necesitamos de un déficit calórico para adelgazar según los expertos en nutrición y salud de Vitónica. Algo que se consigue con alimentación y deporte.

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De hecho, no existe un milagro que sea efectivo en el tiempo si no mejoras tu estilo de vida, con ejercicio físico constante y un cambio en tus hábitos alimentarios. Pero alguien que no se siente a gusto con su peso y su cuerpo, como nos pasa a muchas mujeres, puede escuchar de este “milagro” y pensar que es la solución a sus problemas. Las personas que sufren TCA son especialmente vulnerables.

Iria Reguera, psicóloga y redactora jefe de Trendencias, ya nos decía que “este tipo de medicamentos pueden no solo afectar más a esas personas sino facilitar que se generen nuevos TCA's”. Todo se debe a que tenemos la creencia de que nuestro valor es mayor si si estamos delgadas, por eso no es una buena noticia que alguien como Robbie Williams catalogue de “milagro” esta pérdida de peso provocada por un medicamento.

Los famosos tienen en sus manos un gran altavoz, y como le pasaba a Sìderman, un gran poder conlleva una gran responsabilidad. Cuidemos los mensajes que damos. Hay mucha más gente de la que pensamos escuchando.

Fotos | GTres

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Todo empezó cuando en la redacción saltaba la pregunta que se hacía famosa en TikTok sobre el Imperio Romano, aunque en nuestro caso ligeramente modificada. A ellos les preguntamos cuántas veces al día piensan en el Imperio Romano, y nosotras pensamos cuál sería nuestro Imperio Romano, aquello en lo que más pensamos a lo largo del día.

Nos encantaría poder decir que nuestro Imperio Romano es ver a Tom Holland una y otra vez bailando Umbrella de Rihanna. Y en parte lo hacemos. Veo el vídeo al menos una vez a la semana y mis amigas otras tantas. Mi sobrina estoy segura de que lo ve a diario. Cómo no hacerlo, si es una fantasía absoluta.

También sería genial poder decir que el Imperio Romano para las mujeres es Taylor Swift, a quien defendemos a capa y espada. ¿Cuántas veces a la semana pensamos en Taylor Swift? Muchas, la verdad. Pero lo cierto es que nuestro Imperio Romano no es ni lo uno ni lo otro. “Todos los días. Por más que lo trabaje sigue ahí presente a diario”, es la respuesta de una de las mujeres a la pregunta que representa nuestro verdadero Imperio Romano: ¿cuántas veces al día piensas en tu peso?

El Imperio Romano para las mujeres del siglo XXI: el peso

No pienses que hemos preguntado a tres mujeres. Hemos llegado a esta conclusión después de preguntar a 45 mujeres de diferentes edades (la más joven de 15 años y la mayor de 72), de diferentes generaciones, aunque las más representadas en número pertenecen a la generación Z y millennial.

Psicólogas, políticas, estudiantes universitarias, periodistas, trabajadoras sociales, dependientas, analistas de datos, informáticas, profesoras y un largo etcétera que reflejan con una pequeña muestra a la sociedad en la que vivimos.

No solo pensamos en el peso en sí, sino que nos sentimos culpables si comemos algo fuera de lo que “deberíamos”. Nos viene a la cabeza al hacer ejercicio, al ir a la compra, al ver el cuerpo de otras mujeres, al perderlo, al ganarlo, al comer, al no comer, al cocinar, al mirarnos al espejo. He recibido respuestas a la pregunta tan diferentes que sería imposible reflejarlas todas sin hacer un informe exhaustivo, pero hay un dato que se ha repetido como una constante.

De esas 45 mujeres, solo dos de ellas nos dijeron que no piensan nunca en su peso. Algunas afirman que piensan en su peso “más de lo que me gustaría reconocer siquiera”. Más de la mitad de las mujeres lo hace todos los días, varias veces al día y en diferentes momentos. El resto lo pensamos como mínimo tres veces a la semana y hay un par de ellas que lo piensan una vez al mes. Si la muestra hubiera sido más amplia, el resultado habría sido el mismo. El peso es nuestro Imperio Romano.

El canon de belleza femenino

No voy a contarte cómo ha evolucionado el estándar de belleza a lo largo de los siglos, pero hemos pasado por épocas en las que se “llevaban” las caderas anchas y los pechos generosos. Los artistas retrataban a la mujer "ideal" como curvilínea y voluptuosa hasta los siglos XVII y XVIII. Otras épocas, como cuando empezó a llevarse el vestido 'flapper' de 1920, cambió el paradigma y buscaba un físico más delgado en el mundo occidental. Hoy en día, impera la delgadez como estándar de belleza. Y cómo no vamos a juzgar nuestro cuerpo a diario y a pensar el lo que pesamos y dejamos de pesar si vivimos con el Photoshop de Shein metido en la cabeza. Cómo no pensar a diario en el peso si las que fuimos adolescentes en los 90 crecimos viendo en la pasarela la tendencia heroin chic que por desgracia ha vuelto, nos pintaron como “gorda” a Bridget Jones y vemos a diario cómo famosas como Kim Kardashian usan medicamentos como Ozempic para perder peso.

El concepto de belleza en las mujeres a lo largo de la historia ha sufrido cambios, pero esos cambios siempre han tenido un efecto similar: presión para acercarnos a ese ideal de belleza, especialmente en las mujeres jóvenes. Según el III Barómetro Juvenil. Salud y Bienestar de la Fundación FAD Juventud y la Fundación Mutua Madrileña, el 21% de los adolescentes está a dieta, y si hablamos de rangos de edad de entre 15 y 19 años, un 18,9%. Asusta.

La moda en muchas ocasiones ha sido la culpable, porque durante siglos ha visto el cuerpo femenino como algo maleable y que debe ser moldeado según códigos sociales o caprichos volubles de la industria.

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La presión por entrar en los estándares de belleza actuales

Así es como la construcción cultural del cuerpo “ideal” nos condiciona, y lo seguirá haciendo, porque como seres humanos buscamos encajar. Iria Reguera, psicóloga y redactora jefa de Trendencias, nos explicaba que “los seres humanos somos seres sociales lo que significa que, en mayor o menor medida, necesitamos sentirnos incluidos por otras personas y tener gente a nuestro alrededor con la que identificarnos.”

Esa identificación con otra persona puede ser emocional, pero también física. Y es ahí donde radica el problema. Para identificarnos con otras personas buscamos parecernos a ellas y es donde entra en juego ese estándar normativo impuesto en muchos casos no por nosotras, sino por los hombres y lo que “a ellos les gusta”.

Patricia Raijenstein, profesora de historia del arte y de la moda, cree que es un problema que exista un cuerpo ideal, porque "esa presión de que el cuerpo debe ser igual para todo el mundo y que hay una belleza canónica, expulsa a muchas personas y a las peculiaridades de los cuerpos reales". De hecho esa percepción de lo que se espera de nosotras cambia a lo largo de nuestra vida, pero siempre se nos “invita” a encajar en unas medidas determinadas y si no lo hacemos, se nos considera poco atractivas. Más aún, hasta se nos juzga como a Selena Gómez durante los Globos de Oro 2023.

Aunque actualmente impere un estándar de delgadez, considerar que la “perfección” pasa por ella es no tener en cuenta a la gran mayoría de las mujeres que no responden a las medidas de modelos de pasarela, influencers y famosas. No todas tenemos una talla 36 y es perfectamente normal no tenerla, pero se nos invita una y otra vez a conseguirla para parecernos a quienes vemos en la tele, las series, el cine, los anuncios publicitarios, las pasarelas… Por eso datos como que 9 de cada 10 casos de TCA se producen en mujeres, según la ACAB, cobran más sentido que nunca.

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El efecto en el mundo de la medicina estética

Esta presión por encajar en una imagen fija se refleja por ejemplo en el porcentaje de mujeres que se someten a una cirugía estética. Nosotras acumulamos el 85% de las intervenciones de cirugía estética que se realizan en España según datos que la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE) refleja en La realidad de la cirugía estética en España 2022, y demandamos aumentos de mama y liposucciones. Ellos blefaroplastia -cirugía que nos explican en la Mayo Clinic que consiste en quitar piel del párpado-, rinoplastia y ginecomastia o aumento de pectorales. La diferencia es evidente. A nosotras nos preocupa mucho más el peso.

En España, el número total de intervenciones de cirugía estética en 2021 aumentó un 215% con respecto a datos de 2014 y lo más preocupante, al menos para mí: el 29,5% de las operaciones se realizaron a personas entre 18 y 29 años.

La edad del primer tratamiento de medicina estética ha pasado de los 35 a los 20 años según datos de la Sociedad Española de Medicina Estética en su Estudio dimensionamiento e impacto social de la Medicina Estética en España 2021, la edad media para acceder a este tipo de tratamientos ha pasado de los 35 a los 20 años. También la afluencia ha aumentado y se han abierto un 20% más de centros de medicina estética desde el 2019.

Nos preocupa tanto encajar, desde muy jóvenes, que nos sometemos a operaciones y retoques por vernos mejor y formar parte de esa idea de cómo deberíamos ser que tenemos en la cabeza.

Los trastornos de la alimentación asociados a un estándar de belleza único

No voy a entrar en temas de salud, porque no estamos aquí para reflexionar en lo sanos o no que estamos, sobre todo porque el peso no es un equivalente de salud, no lo olvidemos. Estamos aquí para reflexionar sobre la percepción que, a juzgar por la encuesta realizada, tenemos la mayoría de mujeres sobre nuestro peso y nuestro cuerpo.

El discurso está tan interiorizado que hasta justificamos que otras mujeres se sientan a gusto con su cuerpo con un “ella siempre ha sido delgada”, como me indicó una de las mujeres a las que pregunté. Como si estar delgada fuera suficiente para verse bien.

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En España, las TCA afectan a uno de cada 20 adolescentes, según los datos que comparte a Newtral.es la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia. De nuestra encuesta, de las 45 mujeres preguntadas dos de ellas tienen TCA diagnosticado. Tres más creen que podrían tener algún tipo de trastorno de la alimentación.

Habrá más razones que nos llevan a un TCA, pero si la presión por encajar en lo establecido es tan fuerte, es posible que ese pensamiento termine por conducirnos a una. Ambas están inherentemente enlazadas con la visión de cómo deberíamos ser o no.

La comida vista como el diablo

Es obvio que el problema se agrava con este tipo de enfermedades que hablábamos antes, pero lo cierto es que la mayoría pensamos en la comida como algo malo y a evitar. De hecho han sido habituales declaraciones como “si un día me excedo mucho al siguiente intento cuidarme”, y otras tantas que hablan de ciertos alimentos como algo a evitar diciéndonos “lo que no me quito es el chocolate por la noche, ese no lo perdono”, como si comer chocolate fuera el demonio llamando a nuestra puerta. Lo mismo con helados, dulces, y hasta con platos de pasta que justificamos no comer para no engordar, o que nos hacen sentir mal después si los comemos.

La mayoría de las mujeres a las que he preguntado no se sienten bien con su cuerpo y lo juzgan, por ejemplo, cuando se hinchan al tomar ciertos alimentos, cuando están premenstruales o con la regla. De hecho una de ellas nos decía que “en los "días del mes" suele darme más bajonazo respecto al tema”.

También una de las mujeres afirma que piensa en el peso “todos los días, además con SOP es mucho más complicado llevar un mismo peso y resulta realmente torturador en mi caso”. Nos tortura no pesar lo mismo, algo en lo que coinciden varias de las mujeres preguntadas, aunque “esté completamente fuera de mi mano controlarlo debido a enfermedad crónica y cómo me afecta metabólicamente mi medicación”, nos hace sentirnos mal, tal y como declaraba otra de ellas.

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He recibido declaraciones que justifican que llegar a los 40 es sentirse mal casi al instante con el peso, que culpan al desajuste hormonal del hecho de no vernos bien con nuestro cuerpo. Y aunque muchas están trabajando en su propia imagen y la aceptación de la misma, hemos escuchado a mujeres que no solo se sienten mal cuando comen, también hasta cuando hacen la compra piensan en su peso de manera constante. Incluso hay algunas que piensan a diario “me salto el desayuno” solo por no sentirse “gordas” después. Y en este caso concreto no llegan ni a los 20 años de eedad.

La solución a nuestro particular Imperio Romano

Una de las mujeres a las que he preguntado daba con la clave “lo tenemos tan integrado que no nos damos cuenta”. Un sistema en el que abundan los complejos y las inseguridades, que es una sociedad gordófoba, que juzga y en la que nos juzgamos y que afecta a nuestra autopercepción de los cuerpos. Cómo no va a serlo si consideramos la talla 42 una talla grande.

Pero amiga, el problema no eres tú ni tu cuerpo. Aunque sí eres la solución. Cuidar a diario nuestra autoestima para sentirnos bien en un cuerpo que nos acompañara toda la vida es lo único que podemos hacer mientras esperamos que la sociedad avance.

Y ojo, que como bien apunta mi psicóloga de confianza Iria Reguera, “cuidar de nosotros no debe ser considerado como un trabajo o una obligación”, sino que practicar el amor propio “implica querer para nosotras lo que querríamos para nuestros seres queridos”. Un poco vernos como nos ve nuestra mejor amiga. Para ella somos estupendas, guapísimas, atractivas, poderosas, inteligentes, divertidas y todos los adjetivos habidos y por haber.

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Pensar en ser agradecidas con nuestro cuerpo, viéndolo como el templo que nos permite vivir, disfrutar, reír o viajar, es algo en lo que podemos trabajar a diario. No seamos duras con nuestros cuerpos. Nos dan placer, nos acompañan hasta en los peores momentos y siempre están disponibles.

Somos la mejor relación que tendremos nunca. Cuidémonos, como cuidaríamos de Tom Holland o de Taylor Swift si fueran nuestra pareja. Amemos nuestros muslos, nuestros brazos, nuestra sonrisa, nuestra cintura, nuestras piernas, independientemente de cómo sean, y rompamos con el patriarcado desde dentro. Eres una maldita diosa, y ojalá pudieras verte tan espectacular como yo te veo.

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Desde que Elon Musk confesara abiertamente haber usado semaglutida para perder peso, la sombra de haber hecho lo mismo lleva tiempo sobrevolando a multitud de otras celebridades de Hollywood como, por ejemplo, las Kardashians. Sin embargo, no se trata de una nueva dieta ni de un suplemento milagroso sino de  un fármaco para las personas diabéticas. No obstante, para entender bien este fenómeno, primero tenemos que rebobinar un poco.

Todo empieza con otro fármaco inyectable llamado Wegovy y que fue autorizado para la pérdida de peso por la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos.  Más concretamente, para el control crónico del peso en adultos con obesidad o sobrepeso con al menos una afección relacionada con el peso (como presión arterial alta, diabetes tipo 2 o colesterol alto).

Lo que pasa es que, debido a su alta demanda, los profesionales médicos han tenido que acabar recurriendo a un fármaco similar, pero que no está aprobado por la FDA con ese fin. Se trata de Ozempic, destinado a diabéticos tipo 2 y que, tras viralizarse como adelgazante, escasea para las personas que lo necesitan de verdad.

Tal es su éxito que Novo Nordisk, el único fabricante aprobado por la FDA de semaglutida (el químico activo detrás de Ozempic), se ha convertido en la segunda empresa pública más valiosa de Europa. Solo después de LVMH Moët Hennessy Louis Vuitton y superando, por mucho, a otras nacionales de Dinamarca como Lego y Carlsberg.

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Y es que Novo Nordisk es la empresa de este país que ostenta mayor valor de mercado. El aumento en la demanda mundial de tratamientos para bajar de peso ha disparado su fortuna y se ha reflejado en la economía danesa, por ejemplo, llevando a tasas de interés excepcionalmente bajas.

Según el New York Times, el precio mensual de estos fármacos en Estados Unidos es de 1300 dólares en el caso de Wegovy y de unos 900 dólares para Ozempic. Los seguros médicos no los cubren si no cumples con los requisitos necesarios: obesidad y otra afección (diabetes tipo 2, presión arterial alta o colesterol alto). No obstante, si los puedes pagar de tu bolsillo, puedes conseguir la receta de un médico y acceder a ellos sin necesidad de padecer obesidad.

La clave de las semaglutidas es que obligan al cuerpo a producir más insulina, lo que ayuda a los pacientes con diabetes a reducir la cantidad de azúcar en la sangre. Pero, en dosis más altas, también interactúa con las partes del cerebro que regulan el apetito creando la sensación de saciedad.

En España, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, como la FDA, ha lanzado la alerta ante los problemas de suministro para que el uso de Ozempic sea exclusivo para los enfermos de diabetes. No obstante, el único fármaco aprobado aquí para tratar la obesidad es el Liraglutide, más conocido como Saxenda y, para que escaseara, los profesionales sanitarios tendrían que proceder como en Estados Unidos y acceder a recetar un fármaco para perder peso que realmente se ha probado para la diabetes.

Foto de portada | @kimkardasian

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