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Isabel, la socia de honor de un gimnasio de Vigo que, a sus 103 años, sigue entrenando cada semana: "Es mi medicina"

Isabel, la socia de honor de un gimnasio de Vigo que, a sus 103 años, sigue entrenando cada semana: "Es mi medicina"

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Eva Longoria, a los 51 años: "Cuando tengo plátanos demasiado maduros, los utilizo para preparar mi café helado favorito, caramelizándolos con mantequilla y azúcar"

Eva Longoria, a los 51 años: "Cuando tengo plátanos demasiado maduros, los utilizo para preparar mi café helado favorito, caramelizándolos con mantequilla y azúcar"

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Maribel Verdú (55 años): "Camino muchísimo, voy a todas partes andando. Doy 7.000, 10.000, 11.000 pasos como mínimo"

Maribel Verdú (55 años): "Camino muchísimo, voy a todas partes andando. Doy 7.000, 10.000, 11.000 pasos como mínimo"

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Eugenia Silva (50 años): "Me gusta madrugar, mi despertador está programado a las 6.15h. Nada más despertar, preparo el desayuno. Es un momento que reservo para mí, para hacer mis rutinas de belleza y entrenar y disfrutar de la quietud de la mañana"

Eugenia Silva (50 años): "Me gusta madrugar, mi despertador está programado a las 6.15h. Nada más despertar, preparo el desayuno. Es un momento que reservo para mí, para hacer mis rutinas de belleza y entrenar y disfrutar de la quietud de la mañana"

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Marta Sánchez, a sus 60 años: "Mis desayunos son sagrados. Tomo dos cafés con leche, un zumo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada"

Marta Sánchez, a sus 60 años: "Mis desayunos son sagrados. Tomo dos cafés con leche, un zumo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada"

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Iñaki Gabilondo: "Hacerse viejo tiene bastante buena fama, pero es un proceso de despedidas"

Iñaki Gabilondo: "Hacerse viejo tiene bastante buena fama, pero es un proceso de despedidas"

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Sonsoles Ónega, a los 48 años: "Me levanto antes de las 8 de la mañana y me tomo un zumo de limón con pajita, y una tostada con beicon cuando están mis hijos"

Sonsoles Ónega, a los 48 años: "Me levanto antes de las 8 de la mañana y me tomo un zumo de limón con pajita, y una tostada con beicon cuando están mis hijos"

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Nieves Álvarez, a los 52 años: "Hago ejercicio físico no por estar mejor físicamente, sino por salud mental"

Nieves Álvarez, a los 52 años: "Hago ejercicio físico no por estar mejor físicamente, sino por salud mental"

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Ramón García, 64 años: ""Todos los días, ando un poquito en cinta y hago mis ejercicios para controlar el colesterol, triglicéridos... Entre media horita y 45 minutos"

Ramón García, 64 años: ""Todos los días, ando un poquito en cinta y hago mis ejercicios para controlar el colesterol, triglicéridos... Entre media horita y 45 minutos"

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Elle MacPherson, 62 años: "Si algo está desequilibrado, afecta a los demás, así que el secreto para una vida feliz y saludable reside en mantener el equilibrio "

Elle MacPherson, 62 años: "Si algo está desequilibrado, afecta a los demás, así que el secreto para una vida feliz y saludable reside en mantener el equilibrio "

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Belén Esteban, 52 años: “La comida saludable está muy bien, pero ahora parece que no puedes comerte una oreja o una morcilla”

Belén Esteban, 52 años: “La comida saludable está muy bien, pero ahora parece que no puedes comerte una oreja o una morcilla”

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Jaime Cantizano, a sus 52 años: "En mi desayuno favorito siempre incluyo aguacate y en el café leche de avena"

Jaime Cantizano, a sus 52 años: "En mi desayuno favorito siempre incluyo aguacate y en el café leche de avena"

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Pilar Rubio, a sus 48 años: "Me suelo levantar a las 6:30 o 7, preparo a los niños para el cole, y después de dejarles tengo unas horas para organizarme: poder entrenar, formarme, estudiar, ir a trabajar"

Pilar Rubio, a sus 48 años: "Me suelo levantar a las 6:30 o 7, preparo a los niños para el cole, y después de dejarles tengo unas horas para organizarme: poder entrenar, formarme, estudiar, ir a trabajar"

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Raphael, 83 años: "Desayuno un yogur, o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva con té inglés. Sin aceite, soy hombre muerto"

Raphael, 83 años: "Desayuno un yogur, o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva con té inglés. Sin aceite, soy hombre muerto"

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Isabel Gemio, 65 años: "El ejercicio para mí es fundamental. Voy todos los días que puedo al gimnasio, me ayuda física y mentalmente. Yo, además, he perdido volumen"

Isabel Gemio, 65 años: "El ejercicio para mí es fundamental. Voy todos los días que puedo al gimnasio, me ayuda física y mentalmente. Yo, además, he perdido volumen"

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Juan López, maratonista de 82 años: "Llevo muchos años tomando polen, el alimento de las abejas. Me echo una cucharada en la boca cada mañana"

Juan López, maratonista de 82 años: "Llevo muchos años tomando polen, el alimento de las abejas. Me echo una cucharada en la boca cada mañana"

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Blas Latorre, entrenador: "La base de los entrenamientos de Isabel Preysler es el pilates, junto a ejercicios con pesas, estiramientos, yoga, taichí y largas caminatas"

Blas Latorre, entrenador: "La base de los entrenamientos de Isabel Preysler es el pilates, junto a ejercicios con pesas, estiramientos, yoga, taichí y largas caminatas"

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Sylvester Stallone, a sus casi 80 años: "En el desayuno como 3 claras de huevo, 1/2 yema, avena en copos y pan de centeno tostado"

Sylvester Stallone, a sus casi 80 años: "En el desayuno como 3 claras de huevo, 1/2 yema, avena en copos y pan de centeno tostado"

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Elsa Pataky, a sus 49 años: "Antes hacia yoga, pero para las articulaciones creo que empieza a ser demasiado con la edad. Hoy me ayuda más el Pilates"

Elsa Pataky, a sus 49 años: "Antes hacia yoga, pero para las articulaciones creo que empieza a ser demasiado con la edad. Hoy me ayuda más el Pilates"

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"Soy un viejo cascarrabias y necesito protegerme": el plan de Harrison Ford para mantenerse fuerte a los 83 años

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