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- Eugenia Silva (50 años): "Me gusta madrugar, mi despertador está programado a las 6.15h. Nada más despertar, preparo el desayuno. Es un momento que reservo para mí, para hacer mis rutinas de belleza y entrenar y disfrutar de la quietud de la mañana"
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- José Antonio Pérez, catedrático de Ejercicio Físico: "A partir de los 50, hacer actividades de resistencia sin una masa muscular adecuada puede ser incluso perjudicial"
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