30 minutos de lectura al día alarga la vida (dice un estudio)

Un equipo de investigadores de la Universidad de Yale ha publicado los resultados de su estudio en Journal Social Science&Medicine y las conclusiones son buenísimas para los que se consideren ratones de biblioteca: los grandes lectores pueden vivir hasta dos años más que los que no tocan un libro. Parece ser que un libro al día va a hacer por nuestra salud tanto como la tan conocida manzana.

En otras palabras: si te acercas a tu bibliotecario te podrás alejar de tu doctor.

El estudio ha durado doce años y en él han participado 3.635 personas mayores de cincuenta años, divididas en tres grupos: 1) los que no leían nada de nada, 2) los que leían a diario y 3) los que le dedicaban unas horas a la semana. Los resultados son buenísimas noticias para los que no pueden vivir sin un libro en la mano: las personas que leen con mucha frecuencia tienen hasta un 23% de posibilidades menos de fallecer que el resto. Y lo que es mejor: con sólo leer media hora al día se consiguen resultados significativos, según afirma Becca R. Levy, una de las autoras del estudio.

En resumen: leer libros es importante para nuestra longevidad, al igual que llevar una dieta sana y practicar ejercicio. No es la primera vez que un estudio demuestra la importancia entre la lectura y la longevidad, algo que no debería ser tan sorprendente cuando se demuestra que la lectura aumenta la conectividad de las neuronas y nuestra capacidad para empatizar.

Ah, y otra buena noticia. Leer periódicos o revistas tiene efectos similares, no tan potentes pero que poquito a poco van sumando puntos. Una razón más para seguir leyendo.