José Manuel Felices, médico: "Nunca hay que beber cerveza para quitar la sed. El alcohol ayuda a que el riñón retenga el agua, termines orinando y perdiendo mucho más líquido del que has ingresado"

Una cerveza fresquita en verano, en una terraza tras un día de sol y calor, nos parece la mejor opción para hidratarnos un poco mientras charlamos un rato con nuestras amigas. Pero resulta que la cerveza, por muy saciante que parezca, acaba siendo una opción erronea porque no nos quita la sed. No lo decimos nosotras, sino el médico José Manuel Felices, que ha dejado claro en un vídeo en redes que: "Por muy fría que esté la cerveza, puede resultar contraproducente."

Llegamos a un bar y, aunque tengamos sed, optamos por un botellín de cerveza convencidas de que nos va a aliviar ligeramente esa sensación, pero no es así. "El alcohol que le dice a tu riñón que no retenga el agua y la expulse, haciendo que salga más líquido incluso del que entró," apunta el experto en salud. Lo más sensato es que, si estás sedienta, optes primero por un botellín de agua y ya en la segunda ronda pidas la cerveza si te apetece.

"El alcohol inhibe la producción de la hormona antidiurética que le dice a tu riñón que retenga agua y no la expulse. Por eso cuando bebes alcohol tienes esas inaguantables ganas de orinar que te hacen perder todo lo ingerido e incluso más." Al final, si te tomas una cerveza buscando quitarte la sed, consigues que la sensación solo se intensifique, además de que te estarías deshidratando más.

Lo mismo que ocurre con la cerveza, también sucede con los refrescos. Estos días de calor, muchas fantaseamos con sentarnos al atardecer y pedir una Coca-Cola para quitarnos la sensación de sed. Sin embargo, esta no se va del todo. "También estimula las ganas de orinar, especialmente si llevan cafeína", apunta el médico. Y es que él insiste en que, si lo que buscas es hidratación, el agua no tiene rival alguno.

Fotos | @doctorfelices

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