Viajar y conocer otras culturas hace que abramos nuestra mente pero también que nos llevemos auténticos choques culturales. Esta expresión es la que podría aplicarse, aunque tal vez se quede corta, a lo que le pasó a Erika Severini cuando viajó a la capital de Tailandia y se dio una vuelta por uno de sus centros comerciales.

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Paredes torcidas y Photoshop del malo para adelgazar a las modelos: el escándalo de Shein que sabe todo TikTok

Hace apenas un día que @erikaseverini1 subió a su cuenta de TikTok la sorpresa que se había encontrado turisteando por Bangkok y su vídeo ya cuenta con más de 4,8 millones de "me gusta", 330 personas se lo han guardado y casi dos millones lo han compartido. Y subiendo.

El motivo de tal revuelo es el nombre que esta turista sueca se percató que tenían algunas tiendas en el centro comercial Krung Thong Plaza, dedicado exclusivamente a moda de tallas grandes.

Sin embargo, lejos de resultar un entorno inclusivo, algunas tiendas estaban bautizadas con nombres gordofobos como: "Beebeefat", acompañado en el rotulo del dibujo de un cerdito rosa; "Fatty Fatgirl"; "Love Calories"; "Thai Fat"; "Fat Cat"; "Moo Moo" (que, en la traducción, sirve para mugir o como parte de un plato de pierna de cerdo) o, directamente, "Fat Girls".

En los más de 71 mil comentarios que ya acumula la publicación en el momento de redacción de estas líneas, los usuarios de TikTok parecen haberselo tomado mayoritariamente con humor. No obstante, también hay quienes señalan que lo más dramático es que cuando entras a una de estas tiendas es que las supuestas tallas "plus size" equivalen a una M o L occidentales.

Foto de portada | @erikaseverini1

En Trendencias | 16 series sin tabúes que puedes ver en Netflix, HBO Max y Movistar+ en las que el sexo es un protagonista más

Bo Derek fue en los años setenta 10, la mujer perfecta. Raquel Welch, durante años, fue conocida como el cuerpo. Las icónicas top models de los noventa eran descritas con mucha frecuencia como «perfectas». Han sido décadas buscando la perfección, sea eso lo que sea, pero representado en portadas de revistas y en el imaginario popular con una serie de características: mujeres altas, delgadas, con ese 90-60-90 tan mitificado, generalmente rubias, generalmente blancas. Eso ha sido la imagen de la perfección... hasta que llegó la generación millennial.

Hace unos días hablaba con mis amigas sobre el ritual al que nos sometíamos hace unos años cuando teníamos un evento. Desde la dieta exprés a los bonos de solárium. Acabamos riéndonos de nosotras mismas, de aquella obsesión por la perfección, y confesándonos que, en los últimos tiempos, casi ni vamos a la peluquería, por una mezcla de pereza y búsqueda de la naturalidad.

Vivimos en tiempo de bloggers e instagrammers. Ellas han venido a ocupar el lugar que en décadas anteriores era de las modelos o actrices. Y hay mucha mentira en lo que vemos en Instagram, mucho filtro, mucho retoque y mucha falta de naturalidad, pero... también hay mucho de lo contrario. No todo son Chiaras o Georginas con cuerpos de pasarela unos días después de dar a luz.

También tenemos al alcance de un clic (y de millones de followers) a Ashley Graham, con una talla muy lejos del estándar de una modelo; a Leandra Medine, que tiene todo el estilazo del mundo, pero nadie la habría llamado guapa hace quince años; a Winnie Harlow, haciendo bandera de su piel con vitiligo; a Paris Jackson, luciendo acné sin rubor; por no hablar de decenas de bloggers que han decidido pasar de la depilación.

Podemos creernos muy independientes, pero el entorno nos influye. Hace veinte años pensábamos que el ideal físico al que debía aspirar una mujer eran Claudia Schiffer, Cindy Crawford o Elle McPherson. Qué (de)presión, ¿no? Hoy tenemos referentes para todos los gustos, modelos de belleza en los que «estándar» es un término ya casi sin sentido y mucha empatía.

Porque empatía es levantarse una mañana con un grano aterrador en la frente y saber que eso también les pasa a las celebrities. Que las estrías existen y hasta aparecen en catálogos de moda. Que la celulitis no es exclusiva de las mortales y también afecta a las famosas. Que el referente de esta generación está más cerca de la Lena Dunham de Girls que de Carrie Bradshaw recorriendo Manhattan subida a unos Manolos.

Un día del verano pasado, una amiga me propuso un plan de playa y le contesté que no porque estaba sin depilar. «¿Y qué?», fue su respuesta, mientras se partía de risa en mi cara. Veinte minutos después, estaba sobre la toalla, comentando que, unos cuantos años atrás, me habría muerto antes de estar en la playa con las piernas sin depilar. Una de mis amigas contó orgullosa que ella llevaba dos años sin pasar por la tortura. Otra estaba encantada de haberse hecho el láser. Un par decían que seguían depilándose, pero sin obsesionarse demasiado si un día salían a la calle a lo salvaje.

Diferentes mujeres, diferentes opciones. Y muchos referentes en los que fijarse para no creer que somos únicas en nuestras imperfecciones. Y mucha menos presión para entrar en una talla 34, para tener la piel perfecta, para esconder las canas, el vello corporal, la celulitis o las estrías. Quizá la mejor aportación que haga esta generación a las posteriores sea el orgullo de la naturalidad, de ser nosotras mismas y no querer parecernos a nadie.

Imágenes | Girls.

En Trendencias | Una preciosa fitness blogger muestra su cuerpo tras un año sin depilarse y anima a toda mujer a hacer lo que quiera con su cuerpo

Se llama Katie Sturino, su cuenta de Instagram es The 12ish Style y es pura inspiración para nuestro día a día.

Una reproducción de estilismos maravillosos que Katie luce sin tener las medidas de una modelo de pasarela, demostrándonos que no hace falta llevar menos de una talla 36 para estar increíble en cualquier evento o actividad.

Ninguna celebrity se escapa al radar de Katie Sturino, ni Gisele Bundchen ni Meghan Markle, por poner algunos ejemplos. Y en su cuenta de Instagram podemos encontrar sus estilismos más sonados en una versión más allá de la talla 42.

De hecho, en su blog, Katie Sturino usa el lema "estilo para chicas con una talla 42-48 viviendo en un mundo con la talla 34".

Ningún estilo se le resiste: ni el casual ni los más elegantes. Y de paso, Katie nos ayuda a desestimar algunos mitos, como que las rayas horizontales nos hacen más anchas o que hay que huir del blanco y de los estilismos con diversas capas.

Fotos| Katie Sturino

En Trendencias| No todo lo que vemos en Instagram es real y esta 'fitness model' lo demuestra con algo tan simple como comparar dos fotos

La blogger y activista body positive Mira Hirsch subió una foto a su cuenta de Instagram en la que mostraba lo diferentes que le quedaban dos pares de vaqueros de la misma talla y de la misma tienda. Su objetivo era demostrarnos que el sistema de tallaje de la moda es en muchas ocasiones caótico y no podemos obsesionarnos con él.

A veces, entrar en un probador es como comprar un boleto de una rifa surrealista. No sabes muy bien qué papeleta te va a tocar y si vas a acabar con una prenda tipo tienda de campaña o más embutida que un fuet. Algo parecido le pasó el pasado día 13 de septiembre a la blogger Mira Hirsch cuando entró en una tienda de la cadena Mr. Price a probarse pantalones vaqueros y subió a su Instagram fotografías demostrando el resultado. Lo diferentes que pueden quedar en el mismo cuerpo dos vaqueros de la misma talla y del mismo sitio.

Mira estaba buscando un par de pantalones y encontró dos que podían encajar en diferentes secciones de la tienda, según explica en su cuenta de Instagram. "En los marrones había una etiqueta que ponía "new fit" y en los color menta no ponía nada. Los dos eran de mi talla pero mientras un par apenas me los podía ni siquiera cerrar, los otros me estaban algo holgados".

El documento gráfico es claro, por mucho que en ambos pantalones encontremos una etiqueta que afirme que se trata de la misma talla, no tienen nada que ver el uno con el otro. Al principio Mira confiesa que se sintió muy frustrada y confusa y que comprobó una y otra vez que los vaqueros eran iguales. "¡Me sentí frustrada porque me encantaban los marrones! Eran de mi talla pero no me valían."

Y un pensamiento le vino a la cabeza. Si ella, que se define activista de body positive y está concienciada con aceptar su cuerpo tal y como es, pasó por un momento de duda y de frustración porque unos vaqueros de su talla ni siquiera le subían de los muslos, ¿cómo se sentirían otras mujeres que se lo probaran? El caos que existe con las tallas en el mundo de la moda puede afectar negativamente en las personas: "estás buscando algo en tu talla habitual y si no te vale terminas abandonando la tienda sintiéndote como una m..."

Su post es una llamada a luchar contra la tiranía de las tallas, a hacerse a la idea de que un número escrito en una etiqueta no debería gobernar nuestra vida ni influir sobre nuestros sentimientos. "La moda es sobre expresarse y libertad para vestir lo que te hace sentir bien. No es sobre encajar en el número en el que te han dicho que tienes que encajar".

Fotos| @mira_hirsch

En Trendencias| Una conocida activista body positive acaba con el mito de 'la amiga gorda' en este emotivo post de Instagram

Es la modelo plus-size más seguida del mundo, una activista del body positive con unas curvas de escándalo y una actitud . Y, por supuesto, todo este fenómeno toma fuerza en un discurso repleto de sana autoestima. Hemos seleccionado sus mejores citas, las que nos inspiran día a día.

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1.- "Quiérete a ti mismo. Enorgullécete de quién eres".

2.- "No hay una definición estándar de la belleza o una talla perfecta".

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3.- No importa si tienes una talla 32 o una 52, puedes estar sano siempre que cuides tu cuerpo, trabajes y te digas a ti mismo "te quiero", en vez de aceptar la negatividad de los estándares de belleza".

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4.- "Empecé a sentirme libre cuando me di cuenta de que nunca iba a encajar en el estrecho molde que la sociedad había reservado para mí".

5.- "No quiero que las mujeres se repriman. Creo que hay demasiadas mujeres que son conscientes de cómo son... de la forma que se ven a sí mismas en el espejo".

6.- "No me gusta usar las palabras "mujeres reales", sinceramente. Me gusta usar la palabra "mujer. Y lo digo porque hay demasiadas mujeres en el mundo que son delgadas por naturaleza, o con curvas por naturaleza y creo que si empezamos a poner etiquetas sobre el tipo de mujer se malintrepreta y hay gente que se ofende".

7.- "Me preguntan siempre por ganar o perder peso, pero estoy en un momento en el que no me importa. Adoro mi cuerpo. Adoro mi silueta tipo reloj de arena y mostrarla."

8.- "Si las mujeres de talla XL no están representadas en el mundo de la moda o en la televisión, ¿qué demonios estamos haciendo?"

9.-"Siempre digo que hay que llevar la ropa que te haga sentir más seguro de ti mismo, porque la confianza no viene de la mañana a la noche".

10.- "El orgullo que siento por hacer algo sé que inspirará a otras mujeres a sentirse seguras con sus cuerpos."

11.- "No dejes que tu imagen o tu talla, te detengan. Si yo hubiera dejado que mis caderas o mis muslos temblorosos me retuvieran, o el hecho de que tengo grandes pechos, no estaría aquí hoy".

12.- "Creo que tenemos que tener modelos de tallas grandes tan pronto como sea posible. Somos la norma. Somos la mayoría".

13.- "Abrazar mi singularidad y mostrar la belleza de mis diferencias es lo que yo hago, así que si mis palabras y mi imagen han conseguido un efecto y un cambio positivo es una ventaja que nunca había esperado que tendría mi trabajo."

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14.- "Casi toda mi autoestima viene de tener una madre que nunca decía "no me gusta esto o esto". Era simplemente: "tienes que amar lo que tienes porque es el cuerpo que te han dado". Y sé que mucha de mi autoestima viene de ahí.

15.- "Sexy es un estado mental".

16.- "Tengo celulitis. Tengo grasa. Tengo tripa. Pero trabajo mi cuerpo como si no tuviera otro. No sé cómo se siente al ser delgada. Sólo sé como es ser Ashley"

17.- "Me digo a mí misma: eres atrevida, eres brillante, eres preciosa. Hoy no puedes dejar que las palabras de otras personas te afecten. Te mereces lo mejor".

Fotos| Gtres, @ashleygraham

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Cada semana de la moda viene acompañada siempre de la polémica de las tallas. Aunque cada vez hay más iniciativas body positive en el mundo de la moda, lo cierto es que la mayoría de las modelos siguen mostrando una delgadez extrema, que provoca protestas por parte de quienes consideran que se da una imagen distorsionada del cuerpo de la mujer que puede promover los trastornos alimenticios. Louis Vuitton fue protagonista hace pocos meses de una polémica relacionada con las tallas, cuando una modelo acusó a la firma de dejarla fuera de la presentación de la colección Crucero «por grande», a pesar de usar una talla 34. Y, ahora, la empresa de la firma francesa nos sorprende tomando una decisión revolucionaria.

Según se ha sabido en las últimas horas, el grupo LVMH y el grupo Kering, que incluyen firmas como Céline, Dior, Givenchy, Louis Vuitton o Marc Jacobs, entre otras, ha decidido eliminar de sus campañas de publicidad y sus desfiles a las modelos de talla cero (el equivalente a una 32-34 en España). La intención de la compañía con esta decisión es «asegurar el bienestar de las modelos». Además, también han asegurado que no trabajarán con ellos modelos de menos de dieciséis años en colecciones de adultos. Un paso adelante por parte del gran gigante del lujo que, sin duda, cambiará algo en la forma en que se realizan los castings para los grandes eventos del mundo de la moda.

Imágenes | Gtresonline.

En Trendencias | Una modelo acusa a Louis Vuitton de dejarla fuera de la presentación de su colección Crucero «por grande» (y usa una talla 34)

La modelo colombiana Olga Caro decidió convertirse en diseñadora de bañadores una tarde de compras con sus sobrinas, cuando descubrió que si no tenías una talla determinada o si tu cuerpo no respondía a determinados cánones de belleza, las opciones eran bastante limitadas. Así nació Alpine Butterfly, una marca de ropa de baño y lencería sofisticada especializada en tallas grandes y con un Instagram de lo más aspiracional.

El movimiento body positive no solo está consiguiendo que esté triunfando una corriente de autoaceptación y que seamos más felices con nosotros mismos, también tiene como consecuencia el nacimiento de firmas que apuestan desde el principio por ofrecer soluciones de moda, preciosas y de gran calidad, independientemente de la talla o de la forma del cuerpo que tengamos. Este es el caso de Alpine Butterfly.

Esta marca especializada en moda de baño y que se distingue por ofrecer bikinis y bañadores con preciosos estampados femeninos y muy delicados comenzando por la talla L .

Nos encanta que cada vez haya más firmas como Alpine Butterfly, que apuesten por ofrecer un buen producto, con un diseño bonito y cuidado a un sector del público que hasta ahora era ninguneado.

Fotos| Alpine Butterfly

En Trendencias|Hay un reto 'body positive' viral que lleva dos años triunfando en las redes y que nos pone a todas a bailar

Uno de los grandes motivos por el que todavía hay algunos que se resisten a la compra online es el habitual drama de no saber bien cuál es nuestra talla. Por eso nos hemos alegrado tantísimo de la última característica que han introducido algunas de nuestras webs de shopping favoritas: nada más y nada menos que las del grupo Inditex. Bueno, no todas, pero las suficientes como para que ese «¿cuál es mi talla?» vaya camino de convertirse en nuestro mejor personal shopper online.

Las webs que han implementado la nueva función son las de Zara, Bershka y Pull & Bear. En la columna derecha, junto a la selección de talla, podemos encontrar en ellas un enlace a «¿cuál es mi talla?» (en el caso de Zara) o «encuentra mi talla» (en las web de Bershka y Pull & Bear). Al pinchar en él, se abre una ventana nueva en la que podemos introducir nuestra altura, peso y cómo nos gusta llevar la ropa (más ajustada, de nuestra talla o más suelta).

Al completar el formulario, la web nos devuelve la estimación de cuál es la talla más probable para nosotros, y añade información sobre el porcentaje de personas de nuestra talla, peso y preferencias que ha devuelto o no la prenda en cuestión.

Además, tendremos la posibilidad de ajustar todavía más la selección, respondiendo a cuatro preguntas sobre la forma de nuestro cuerpo: forma del abdomen, forma de las caderas, edad y talla de sujetador. Sin duda, un avance enorme en el mundo de la compra online, que facilitará todavía más que quememos la tarjeta de crédito con las últimas novedades.

Imágenes | Zara, Bershka y Pull & Bear.

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En anteriores ocasiones ya hemos hablado de que, más importante que el peso, son otros parámetros de nuestro cuerpo como por ejemplo el porcentaje de grasa corporal. Y aun así seguimos preocupándonos por si subimos o bajamos medio gramo cada día que nos pesamos en la báscula. Lo peor es que esta conducta de "obsesión" con el peso corporal puede llegar a afectarnos en distintas facetas de nuestra vida, limitándonos en muchos aspectos.

Esta vez ha sido Kelsey Welles, una famosa blogger e instagrammer, quien ha roto una lanza a favor de dejar de preocuparnos sobre cuánto pesamos e interesarnos más por cómo comemos o cómo entrenamos. Para ello ha publicado en su cuenta de Instagram la foto de apertura de este artículo, donde podéis ver cómo con un peso muy similar un cuerpo puede parecer totalmente diferente.

"Estar bien" no es (solo) perder kilos

Estas tres fotos son la viva imagen de que lo ideal no es solo perder kilos: es mucho más importante hablar de la recomposición corporal, de no perder peso solo a base de nuestra masa muscular. Muchas veces cometemos el error de llevar dietas espartanas (y normalmente insuficientes y sin ningún tipo de control por parte de profesionales de la nutrición) solo para ver bajar los números de la báscula. Y muchas de esas veces, con eso basta: comes menos de lo que gastas y tu peso va disminuyendo.

Nos vemos delgadas, con una talla menor a la que teníamos en un principio, pero siempre a costa de comer de forma inadecuada, de realizar ayunos o de no comer lo suficiente o lo que nuestro cuerpo necesita. Esa forma de adelgazar, además de ser peligrosa, tiene fecha de caducidad: llegará un momento en que tengamos que reducir tanto las calorías para ser ver descender los números que no podremos apenas comer, y esto tiene repercusiones graves para nuestra salud.

Por no hablar del temido "efecto rebote" que solemos sufrir después de llevar a cabo estas dietas: tu cuerpo te pide gasolina para poder hacer frente a todos los retos que tenemos cada día. Puede que una semana no se la des, o dos, o cuatro. Pero llegará un momento quieras volver a los antiguos hábitos o simplemente a comer lo que realmente tu cuerpo necesita. Y ese es el momento en el que los kilos se vuelven a acumular como por arte de magia.

Entrenar para cuidar tu cuerpo y para verte mejor

Otro de los errores más comunes a la hora de querer perder peso es el de hacer interminables horas de entrenamiento cardiovascular, cuanto más intenso y más tiempo, mejor. Pero en el fitness "más no es mejor: mejor es mejor". El ejercicio cardiovascular, muy beneficioso para nuestro organismo, nadie dice lo contrario, produce adaptaciones en nuestro cuerpo. Esto significa que se hace más eficiente y que cada vez necesitarás más tiempo de cardio o más intensidad para quemar las mismas calorías.

Frente a esto, ¿qué podemos hacer? Combinar el entrenamiento de cardio con entrenamiento de fuerza, incluso yo diría que deberíamos priorizar el entrenamiento de fuerza. No tienes por qué mover grandes cargas si no quieres, sino que puedes hacerlo con tu propio peso corporal (no, a pesar de que entrenes con pesas no te volverás la novia de Hulk). Llevando una dieta adecuada y haciendo entrenamiento de fuerza podemos aumentar nuestra masa muscular, que es el quemagrasas más efectivo que existe. La masa muscular demanda energía para poder sobrevivir: Kelsey necesita ahora consumir más calorías simplemente para mantener su cuerpo de las que necesitaba cuando pesaba 5 libras más.

El entrenamiento de fuerza, además, nos ayuda a cuidar nuestros huesos, y una mayor masa muscular nos permite proteger nuestras articulaciones. A nivel estético, las mejoras son evidentes: un cuerpo más firme y más definido que, a pesar de que esto es algo subjetivo, es lo que la mayoría de personas buscan.

La talla es solo un número

La talla de ropa que usemos no depende tan solo de cuánto pesamos, sino también de nuestra complexión y de cómo está distribuida la masa muscular y la masa grasa en nuestro cuerpo. Dos cuerpos que pesen lo mismo pueden usar tallas muy distintas dependiendo del porcentaje de grasa de cada persona.

De todas formas, la talla es solo un número, al igual que el peso. ¿Qué dice de ti que lleves una talla 38 o que peses 60 kilos? A mí solo me dice eso. No me habla de lo rápido que eres corriendo, de cuántas flexiones puedes hacer, de si eres bueno en tu trabajo o de si eres capaz de hacerte una sesión completa de Body Combat. La talla le interesa a las tiendas para establecer un tamaño en las distintas prendas, pero no dice absolutamente nada de las personas.

Dejemos de preocuparnos tanto por los números, tanto de la báscula como de la ropa, y centrémonos en hacer las cosas bien: comer bien, entrenar bien, descansar bien, vernos bien, sentirnos bien. Ningún número puede darte esa información sobre ti.

Imágenes | Mysweatlife en Instagram, iStock
En Trendencias Belleza | Falsos mitos en el gym: sudar no es quemar grasa

Las vacaciones ya están aquí y la verdad es que ya no hay tiempo de apuntarse a un gimnasio ni de fracasar con distintas dietas. Además, hay unos truquillos la mar de fáciles y prácticos para potenciar lo estupendos que ya estamos en bañador. ¿Quieres conocerlos?

1.- Perfecciona tu pose "instagramera".

No es la primera vez que te contamos que salir bien en las fotos es cuestión de truco… y no precisamente de Photoshop. Aquí va lo más básico para salir estupendísimo en tus fotos playeras: gira tu cuerpo en posición tres cuartos de tal manera que tus hombros queden enfrentados a la cámara, mantén la barbilla alta y las manos en las caderas (así adelgazas ópticamente brazos y cara).

2.- Dale al contouring.

No todo el mundo es fan del contouring como Kim Kardashian (además, se cuenta que está a punto de ser sustituido por otra técnica), pero hecho con moderación puede ayudar a aligerar un rostro demasiado redondeado o una papada. Simplemente elige unos polvos bronceadores mates y tirando a tonalidades bronce y difumina con cuidado con una gran brocha debajo de la mandíbula o en las mejillas, desde la oreja hasta la esquina de la boca.

3.- No olvides la parte trasera.

Si te preocupa que tu trasero sea víctima de extraños efectos ópticos y parezca más grande de lo que es en realidad, sólo tienes que seguir unas sencillas reglas:

• Ni se te ocurra prescindir de los bolsillos traseros. Rompen ópticamente con la silueta y ayudan a difuminar la superficie.

• Elige materiales oscuros para la parte que quieras disimular y ligeros para la que quieras destacar.

• Si quieres distraer la mirada de algunas zonas conflictivas, nada como optar por joyas llamativas que llamen tanto la atención que no puedas mirar a otra cosa.

4.- Estírate bien.

Un estudio en los EEUU demostró que consideramos más atractivas a las personas que tienen mejor postura y andan más rectas y estiradas, independientemente de su talla. Así que apúntate al carro de los estiramientos y mejora tu postura. No sólo crecerás ópticamente unos centímetros, también parecerás más seguro y estilizado.

5.- Usa la cabeza para ponerte los tacones.

No es ningún secreto: los tacones estilizan. Pero no todos son una buena opción. Para empezar es mejor evitar las tiras alrededor del tobillo, pues acortan ópticamente la pierna y apostar más por tonos nude porque producen el efecto contrario. No hace falta que vayas a por los stilettos, por supuesto. Puedes beneficiarte de todas las ventajas de los tacones sin sufrir llevándolos, apostando por unas plataformas.

6.- Esfuérzate en el interior.

No se trata sólo de concienciarse, trabajar la autoestima y quererse a uno mismo. También es cuestión de cuidar el interior = la ropa interior o, incluso, la ropa de baño. Trata de elegir ropa que respete la forma de tu cuerpo y en la talla correcta (uno de los errores más comunes es no dar con ella) para conseguir ese efecto lifting sin ningún esfuerzo.

7.- Sombra aquí, sombra allá...

Un ligero autobronceado es el toque definitivo para ponerse a punto para la playa: adelgaza visualmente y te da un buen aspecto inmediato. Y sin necesidad de hacer mucho esfuerzo.

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Fotos| Unsplash.com, Pixabay.com

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