Joel Calata
EditorA los 56 años, Dave Bautista se ha convertido en un símbolo de transformación y longevidad física, desafiando las expectativas que suelen vincular el envejecimiento con la pérdida de rendimiento o el deterioro del cuerpo.
El exluchador profesional y actor, conocido por su papel como Drax en el universo cinematográfico de Marvel, ha sorprendido recientemente a sus seguidores al compartir en redes sociales imágenes de su actual estado físico, que muchos consideran el mejor de su carrera, pero no sólo eso, sino que sus declaraciones sobre el proceso, la madurez corporal y la importancia de la disciplina han provocado un intenso debate en torno al envejecimiento activo, la salud masculina y la imagen corporal realista.
Bautista ha admitido en entrevistas que, si bien durante sus años como luchador en la WWE logró un físico impresionante, hoy, con menos masa muscular pero mayor definición, se siente más fuerte y saludable que nunca. En una reciente aparición en el podcast de Men’s Health UK y en entrevistas como la realizada por TODAY Health, el actor confesó que hubo momentos en su juventud donde llevó su cuerpo al límite, motivado más por presiones externas que por bienestar propio: "Si miro hacia atrás, probablemente me excedí", dijo, reconociendo los excesos en el entrenamiento y la dieta que marcaron su paso por la lucha libre profesional.
Hoy, en cambio, prioriza el entrenamiento consciente, el descanso y una alimentación basada en el equilibrio, no en la privación. La transformación de Bautista no solo es física, sino también mental. El actor compartió que ahora entrena menos días a la semana, pero con mayor foco en la técnica, la movilidad y la salud articular.
Su rutina actual incluye levantamiento de pesas moderado, trabajo de core, ejercicios de bajo impacto como el yoga y largas caminatas al aire libre. Ha eliminado completamente el alcohol de su vida y ha reducido el consumo de carne roja, buscando una mayor calidad en su recuperación y en su bienestar general.
El video que se volvió viral en YouTube, donde se lo ve entrenando con intensidad pero con un estilo completamente distinto al de sus días de lucha libre, ha motivado a miles de hombres mayores de 40 a reconsiderar su relación con el cuerpo y el ejercicio con un interesante discurso para la comunidad masculina sobre la pérdida de peso.
En la nota de Today destaca que el actor ha perdido más de 10 kilos en los últimos años sin recurrir a dietas extremas, simplemente eliminando hábitos perjudiciales y priorizando alimentos integrales. El cambio más profundo, según él, no ha sido en los músculos, sino en la mente: "La edad te da perspectiva: me siento mejor ahora que en años, porque mi entrenamiento es muy bueno"
En un mundo fitness saturado de metas estéticas extremas y soluciones rápidas, la historia Dave Bautista da ejemplo de cómo un enfoque refrescante y realista sobre lo que significa estar en forma después de los 50 demostrando que es posible reinventarse, redefinir la masculinidad física y lograr la mejor versión del cuerpo con una mentalidad más consciente.
Fotos de davebautista
En Trendencias | A mayor edad, menos dolor: un estudio afirma que las personas mayores experimentan menos fatiga muscular después de hacer ejercicio
En Trendencias | La ciencia ha derribado un gran mito que terminará la guerra entre cuál dieta para ganar músculos es mejor: la de los veganos o los omnívoros
Ver 0 comentarios