Katrina Riera, experta capilar: "Masajear el cuero cabelludo durante un minuto con los dedos al aplicar el champú a una intensidad suave o media ayuda a mejorar el crecimiento del pelo"

Cada vez más mujeres se preocupan por la salud y calidad de su cabello, tanto en el aspecto como en la salud del mismo. El crecimiento y la caída capilar es algo que preocupa, lo que hace que muchas se planteen acudir al dermatólogo para poner solución, y además todo lo que rodea al cabello genera muchísima conversación en redes sociales. Está claro que el pelo es una parte importante de nuestra imagen y eso se nota.

Lo primero que destacan los expertos, es en la importancia de tener una buena rutina capilar. Muchas veces vamos a tiro hecho y no nos paramos a pensar en cómo los gestos cotidianos como es el lavado, pueden influir en la salud del cabello más de lo que pensamos. 

Hábitos sencillos que mejoran el crecimiento

Aunque podamos creer que nos tenemos que aliar con los tratamientos más sofisticados, en realidad no hace falta llevar una rutina complicada para que mejore el cabello en muchos sentidos.

Con evitar ciertos fallos que cometemos prácticamente a diario, la cosa puede mejorar mucho. Realizar bien el lavado es de suma importancia, al igual que elegir bien los productos para el cabello y no saltarnos el uso de algunos como el acondicionador, o no abusar de herramientas de calor son solo algunos gestos que pueden marcar la diferencia.

No hay que tener miedo a lavar el cabello, incluso a diario

Mucho se habla en los últimos años de este miedo, pero los expertos lo tienen súper claro, no hay nada de malo en lavarse el cabello todos los días, incluso para muchos cabellos es beneficioso. Lo que no es beneficioso es lavarse el cabello poco, eso sí que hace que el pelo se caiga más. Según la farmacéutica y experta capilar Katrina Riera, es importante desterrar el mito de que lavar el cabello menos veces hace que se caiga también menos.

"El lavado no provoca la caída capilar: simplemente hace más visible el cabello que ya estaba en fase de desprendimiento. Por ello, la frecuencia debe adaptarse a las necesidades del cuero cabelludo y del tipo de cabello, manteniendo siempre una higiene adecuada", explica Riera.

Una de las claves a la hora de lavar el pelo, es no abusar del agua demasiado caliente. Hacerlo "puede irritar el cuero cabelludo y eliminar parte de los lípidos que ayudan a proteger e hidratar la fibra capilar, favoreciendo así la sequedad, la fragilidad y la descamación". Por lo tanto, la recomendación de la experta es usar  siempre agua tibia.

Otro unto importante que resalta Katrina, es el de, "elegir champús o productos adaptados a cada necesidad del cabello, es clave para mantener una buena salud capilar", comenta la farmacéutica.

Pero si hay un gesto que muy poca gente realiza y va a marcar una gran diferencia, es del hacer un masaje de al menos un minuto en el cuero cabelludo mientras aplicas el champú. Esto va a tener mucho beneficio ya que por un lado,  vamos a eliminar mucho mejor la suciedad del cuero cabelludo como la grasa o los productos que se acumulan, y por otro lado, el masaje activa la microcirculación y la oxigenación folicular, lo que significa que el cabello recibirá un mayor aporte de nutrientes; y también será muy beneficioso para reducir el estrés por su acción relajante.

Además, "realizar el masaje durante la aplicación de un champú de tratamiento (o tras el uso de una loción) puede favorecer la distribución del producto y el contacto de los activos con el cuero cabelludo", explica Riera.

Se debe realizar con las yemas de los dedos (no con las uñas) como indica la farmacéutica y la intensidad será de suave a media para evitar cualquier tipo de irritación.

En verano nos olvidamos del secador pero es un error

Cuando llega el verano es muy tentador dejarse el cabello secar al aire libre pero este gesto que parece tan inofensivo puede hacer que salgan hongos en el cuero cabelludo. Además, si bien sabemos que no hay que abusar del secador, sí que nos ayuda a que el cabello no se rompa tanto ya que cuando está húmedo es más elástico y menos resistente.

Por eso, debemos tener claro que el secador o las planchas no son los causantes de la caída capilar. Ahora bien, eso no quiere decir que debamos usar el secador como si no hubiera mañana y achicharrar el cabello. La clave está en secar el pelo a cierta distancia y a temperatura media.

Fotos | Oleskandra Biliack en Pexels, Armin Romildi en Pexels

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