Los fans de las series de médicos estáis de suerte, porque acaba de llegar a Netflix  'Doctora X', una producción coreana que está arrasando y que se ha colocado ya entre las más vistas de Netflix España. La gran protagonista es Kim Ji-won que da vida a una cirujana que llega nueva al hospital y que va a dar mucho de qué hablar en la plantilla durante los 12 capítulos que se alarga la historia. Un must para ver un fin de semana lluvioso.

La trama mezcla lo mejor de las series de médicos con un toque de thriller. Para ello, el hospital se convierte en el gran escenario en el que las decisiones médicas no siempre responden a las necesidades de los pacientes. Todo cambia con la incorporación de una cirujana (Kim Ji-won), que se resiste a seguir las reglas establecidas y pone en cuestión ciertas situaciones.

Resulta que la ficción parte de una historia que ya había conquistado al público en otro país; hablamos de 'Doctor-X: Cirujana Michiko Daimon', protagonizada por una médica que también cuestiona las normas de su entorno laboral. La adaptación surcoreana conserva ese espíritu inconformista, pero lo traslada a una nueva realidad, en la que las rivalidades entre compañeros del hospital y las disputas por el control del centro adquieren un papel fundamental.

Al reparto se suman Lee Jung-eun, Son Hyun-joo y Kim Woo-seok, que acompañan a Kim Ji-won en una historia donde los casos clínicos chocan con unas cuantas maniobras por conseguir el poder. Sin duda, la trama engancha desde el primer episodio y desde aquí te animamos a que te sumes a la fiebre por esta serie coreana que está arrasando en medio mundo.

Fotos | Netflix

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Las canas han dejado de ser algo que muchas mujeres buscan ocultar para convertirse en parte de su identidad. Sin embargo, llevar el cabello blanco o gris también requiere unos cuidados específicos para mantenerlo suave, brillante e hidratado. Para ello, hay que elegir los productos adecuados y también saber cuáles no son tan necesarios para cuidar las canas. 

La experta en canas Beatriz Patón, ha explicado en su Instagram (@foreveryoungbcn), que "los cabellos con canas sí necesitan cuidados, pero una cosa es cuidar un cabello y otra muy distinta pensar que hay que corregirlo porque es canoso".

"Cuando decidimos dejarnos las canas, nuestro cabello puede necesitar hidratación, nutrición, protección frente al calor, luminosidad o control de los tonos amarillos si es que lo necesita", explica Patón. Con esto, lo que quiere decir la creadora de contenido, es que el pelo con canas necesita de cuidados, sí, pero prácticamente usando los mismos productos que cualquier otra persona que no tiene canas pero se cuida el cabello.

En lo que sí hace hincapié Beatriz, es en que "un pelo con canas y teñido necesita de muchos más cuidados que uno natural. Porque si teñimos nuestras canas, estamos sometiendo a nuestro cabello a un proceso químico, y evidentemente requiere de muchísimos más cuidados", comenta.

En cualquier caso, "teñirse o dejarse las canas es una elección personal. Y ninguna de las dos opciones debería ser juzgada", señala la experta. Solo que hay que ser consciente de que un pelo teñido requiere de más cuidados para que el pelo no se vea apagado y seco. En definitiva, para que tenga un aspecto bonito y saludable.

Utilizar demasiados productos puede apagar las canas

El cuidado del cabello, se tengan canas o no, es un tema que no deja de ganar protagonismo en las redes sociales. Cada vez vemos más consejos, rutinas y productos destinados a mantener la melena sana, brillante y bonita. Por eso, muchas creadoras de contenido comparten sus propios métodos y rutinas capilares, como el conocido método Abbey Yung. Tomando como referencia estos cuidados, Beatriz Patón ha analizado qué productos de los primeros pasos de esta rutina incorporaría y cuáles descartaría para cuidar el cabello con canas.

"Porque cuidar las canas no significa llenar el baño de productos.
La fibra canosa puede beneficiarse muchísimo de una buena hidratación, pero también debemos tener en cuenta la acumulación de productos, que puede restar luminosidad y hacer que nuestro blanco se vea más apagado", comenta Beatriz.

Su análisis es interesante porque rompe con la creencia de que el cabello con canas necesita una rutina capilar más elaborada que cualquier otro cabello. Cuando en realidad, cada melena tiene sus propias particularidades: mientras que algunos cabellos son más finos y carecen de volumen, otros tienen una textura más áspera, tienden a resecarse o cuesta más darles forma. De ahí la importancia de adaptar los cuidados a las características de cada pelo, en lugar de utilizar los mismos productos y seguir los mismos pasos en todos los casos.

Este error apaga las canas

Michele Dal Pozzolo, peluquero y director artístico de Rossano Ferretti HairSpa, señala que la acumulación de residuos puede influir en la apariencia de las canas. En un artículo publicado en la web de la firma, el experto explica que los restos de productos capilares, los minerales del agua y la contaminación pueden modificar la manera en que el cabello blanco refleja la luz.

El especialista aconseja cuidar especialmente la rutina de lavado y, cuando sea necesario eliminar los residuos acumulados, realizar dos aplicaciones de un champú hidratante suave. La primera aplicación sirve para eliminar la suciedad y los restos de productos, mientras que la segunda permite limpiar en profundidad el cuero cabelludo.

Además, el experto aconseja complementar el cuidado capilar con un acondicionador sin aclarado o un sérum hidratante ligero, aplicado de medios a puntas, especialmente si el cabello está seco o presenta encrespamiento. Para evitar que pierda volumen, recomienda emplear poca cantidad de producto y optar por fórmulas ligeras que no apelmacen, sobre todo en el caso de las canas más finas.

El champú violeta sí, pero con cuidado

El champú violeta es uno de los productos imprescindibles para el cuidado de las canas, pero es importante conocer cómo utilizarlo correctamente para obtener los mejores resultados.

Por otro lado,  la dermatóloga Ana Molina, recomienda recomienda usar champú morado dos veces por semana y alternándolo con un champú suave. Este punto es muy importante, ya que el champú matizante tiene tendencia a resecar el cabello, y además, si abusamos de él o le dejamos mucho tiempo en el pelo puede dejar reflejos violetas.

El peluquero Gabriel Samra, recalca que el champú violeta no es un champú para limpiar cabello, es un champú para neutralizar. Por este motivo: "Se debe usar durante muy poco tiempo y no tan seguido, solo para evitar que el cabello se ponga amarillo o cálido", explica Samra.

Fotos | Gtres/Abaca

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Parece mentira que un pueblo tan auténtico, bonito y tradicional como Benasque no esté en boca de todos. Quizá la culpa sea de su ubicación, rodeado de bosques rojizos y otoñales y con el Aneto como telón de fondo, en pleno corazón de los Pirineos de Huesca. Llegar no es fácil, pero su ambiente misterioso, nublado y sus fachadas de piedra centenarias recuerdan al mismísimo Edimburgo. 

Qué ver en Benasque, Huesca

Benasque es un pueblo de montaña pegado a pistas de esquí y al apodado "Valle Escondido", cuyo casco histórico es diminuto y repleto de edificios monumentales. Un ejemplo es el Palacio de los Condes de Ribagorza, con una fachada de piedra robusta y renacentista y entradas de arco. Muy cerca está la Casa Juste de 1567, con su imponente torre almenada de 18 metros de altura. 

Como buen pueblo español, no puede faltar la iglesia en mitad del pueblo. En este caso está dedicada a Santa María la Mayor y tiene mil años de antigüedad. Aunque ha sido reformada varias veces, conserva todo su encanto histórico con esa sensación de haberse quedado detenida en el pasado. 

Dónde comer barato y rico en Benasque, Huesca

El frío y las caminatas en la montaña dan mucha hambre, pero en Benasque saben cómo encargarse de ello. Su plato típico es el recau, un potaje tradicional a base de hortalizas. También destacan en sus guisos de carne y cremas de cuchara, todos ellos perfectos para entrar en calor y recobrar fuerzas. Podemos disfrutarlos en La Parrilla, un restaurante familiar de decoración y cocina de las de siempre, que tiene un menú del día delicioso. 

Qué hacer cerca de Benasque, Huesca

Benasque está en el centro del Parque Natural Posets-Madaleta, con muchísimas cumbres a su alrededor que superan los 3000 metros de altura. En sus alrededores hay lagos, cascadas, glaciares, bosques preciosos en otoño, montes y muchísimas rutas de senderismo para descubrirlo todo. Lo cierto es que este es el mejor plan, porque su naturaleza es de una belleza incomparable. Vamos, que ya quisiera Edimburgo.

Fotos | Hotel El Pilar, Villmor, Cultura de Aragón, TripAdvisor, @laparrillabenasque, 

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Parece que de una vez por todas el calor nos dice adiós y por fin vamos a poder sacar de nuestro armario cápsula otoñal las prendas de abrigo más cálidas. Es hora de escoger las prendas más elegantes y que a la vez mejor sienten para poder ir calentitas pero con estilo al trabajo, y que después podamos lucir en el tardeo con solo cambiar los accesorios,

Sin duda los pantalones holgados o de corte amplio se están consolidando como un nuevo básico que no puede faltar en nuestro guardarropa, y no nos referimos a los ya omnipresentes vaqueros wide leg de tiro alto sino a siluetas como los pantalones balloon, los pantalones de sastre con pinzas, los cargo anchos que nos recuerdan la estética 2YK y los pantalones anchos satinados. Entre las novedades de Zara, fichamos cinco pantalones amplios muy versátiles para cualquier ocasión.

Cinco pantalones amplios de Zara para llevar de la oficina a la terraza este 2026

Zara

Un pantalón sastre con pliegues en la parte delantera que no puede sentar mejor gracias a su tiro alto con pernera ancha, que lleva vivo en la espalda y cierre frontal con cremallera, botón interior y ganchos metálicos ocultos. Para vestir con botines o con mocasines planos con pliegues en la parte delantera. Ahora en color negro por 39,95 euros.

Zara

Un pantalón balloon para mujer tan favorecedor como en tendencia: en color marrón tostado, resulta fácil de combinar con cualquier prenda otoñal y quedará perfecto con mocasines, bluchers o incluso con bailarinas. De tiro alto y con detalle de pliegues en la parte delantera, estiliza la figura y el abdomen, sentando fenomenal. Ahora por 29,95 euros.

Zara

En azul marino, con raya diplomática para estilizar la figura y ayudarnos a parecer más altas, este pantalón de tiro medio con maxi pliegues en la parte delantera y pierna ancha quedará bien equilibrado con una blusa blanca sencilla en la parte superior. Con zapatillas para andar mucho a la hora de quedar con las amigas o con tacones kitten heel en la oficina, es nuestro por 39,95 euros.

Zara

Mucho más sofisticados son estos pantalones efecto piel de corte culotte que quedarán perfectos con unos botines de tacón en nuestro estilismo de oficina, pero que también irán genial con unos mocasines y una chaqueta de punto para ir cómodas a cualquier lugar con las amigas. Con tiro alto y cintura elástica en la espalda, son tan elegantes como fáciles de aguantar durante toda la jornada frente al ordenador. Ahora por 27,95 euros.

Zara

Con un jersey de cuello alto y bailarinas para vestir elegante en el trabajo, pero con zapatillas y una camisa en outfits más casual, este pantalón de tiro medio en color piedra con pinzas delanteras y cintura elástica en la espalda es un básico de fondo de armario. Lo podemos fichar también en color gris plomo en Zara por 27,95 euros.

Los mocasines de Parfois ideales para combinar con estos pantalones amplios de Zara

Parfois

Para no robarle protagonismo a nuestros pantalones y a la vez realzarlos, apostamos por un calzado plano tan elegante y sofisticado como la misma prenda: unos mocasines de piel. Un diseño de Parfois de estilo clásico con acabado liso y diseño minimalista. Podremos usarlos en mil y un estilismos, ya que son muy versátiles y completamente atemporales. Ahora por 65,99 euros en El Corte Inglés.

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Fotos | @tamumcpherson| Zara, El Corte Inglés

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El otoño en octubre despliega todo su encanto, y eso también se refleja en nuestras manicuras. Los tonos más cálidos, profundos y elegantes se convierten en los grandes protagonistas dentro de las tendencias de uñas 2026. El burdeos, el marrón chocolate, el verde y el gris ahumado protagonizan la paleta cromática de este mes, con tonalidades que evocan los paisajes otoñales. Una selección perfecta para renovar la manicura y apostar por diseños que combinan sofisticación y personalidad.

Uñas luminosas y picantes

Si hay un tono impresionantemente bonito para resaltar las uñas, ese es el  pumpkin spice. Esta temporada vuelve a posicionarse como uno de los grandes protagonistas entre las tendencias uñas, y su atractivo reside en la combinación de matices anaranjados y marrones con un fondo terracota, inspirados en la popular bebida de temporada. En las uñas, este color resulta igual de favorecedor en diseños cortos y redondeados que en formas largas y almendradas, aportando siempre un toque sofisticado, elegante y atemporal.

Verde matcha

Entre los verdes más top del momento, se encuentra el verde matcha, que vuelve a conquistar las manicuras con su versión más suave y luminosa. Una alternativa elegante y original a los tonos oliva y militar clásicos del otoño. Este verde aporta un punto de color sin perder elegancia y en uñas cortas luce especialmente bien.

Borgoña profundo y brillante

Aunque los borgoñas son clásicos del otoño, cada temporada hay un tono que destaca por encima de otros. Esta temporada el borgoña se lleva muy profundo y con mucho brillo. Su mezcla de rojo oscuro y matices amarronados, aporta elegancia, sofisticación y mucho lujo silencioso. Todos los largos de uñas ganan con este tono que queda increíble con joyitas doradas.

Gris ahumado

El gris se ha convertido en uno de los colores más elegantes y versátiles para lucir una manicura sofisticada. Este otoño el gris ahumado es el protagonista, su tonalidad, a medio camino entre el gris humo y el antracita, aporta profundidad sin resultar tan intenso como el negro y encaja a la perfección con la estética elegante y minimalista de la temporada. Ideal para dar un aire moderno a las uñas y manos muy cuidadas.

Marrón chocolate cremoso

El marrón, en todas sus versiones, se posiciona entre los colores estrella de la temporada, pero el marrón chocolate es el único que no puede faltar. Intenso, sofisticado, cremoso y ultra elegante, un tono que brilla por sí solo y que se hace muy apetecible los días de frío. Las uñas cortas se ven preciosas y lucen muy atractivas, pero también con una largura media casa muy bien el chocolate.

Fotos | @matejanova

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La noticia Colores de uñas para octubre 2026: pumpkin spice, verde matcha, café castaña y más fue publicada originalmente en Trendencias por Carolina L. .

Envejecer forma parte de la vida, y cómo llegamos a la etapa más madura depende, en buena parte, a los hábitos que mantenemos a lo largo de los años. Aunque no tengamos la misma energía ni las mismas capacidades que a los 20, no debemos resignarnos a perder movilidad o fuerza ya que son vitales para la vejez. Por lo que hacer ejercicio y movernos a diario es imprescindible para sentirnos más capaces a la hora de hacer las tareas más cotidianas y desenvolvernos con más independencia.

Todo esto se traduce, en definitiva, en que invertir en tu autonomía futura será lo mejor que puedas hacer por ti, y esto es algo que sabe muy bien Jennifer Martin, especialista en ejercicio funcional y longevidad, que incluso pone como ejemplo a su padre para compartir en uno de sus vídeos de redes sociales unos ejercicios para mayores de 60. La experta propone cinco ejercicios sobre todo enfocados a trabajar piernas, caderas y tronco, que no llevan mucho tiempo y que puedes hacer desde casa. Lo más importante es que la entrenadora los recomienda para "mejorar el equilibrio, algo fundamental a partir de los 60”, pero si comienzas a hacer los antes mucho mejor.

Elevaciones de talones

@jennifermartinnn

"Fortalecerá tus pantorrillas y tobillos, lo que ayudará a mejorar tu estabilidad", dice la entrenadora. Es un ejercicio sencillo para ganar equilibrio que nos ayuda a caminar con más seguridad, subir escaleras, mantener movilidad, etc. Eleva los talones lentamente, apoyándote sobre las puntas de los pies y después vuelve a bajar lentamente; si te resulta más fácil al principio puedes usar un apoyo.

Subidas al step o escalón

@jennifermartinnn

"Fortalecerá tu parte inferior del cuerpo y te ayudará a cambiar tu peso de forma segura de una pierna a la otra, lo que te ayudará a subir las escaleras y pasar por encima de las aceras con más confianza", explica la experta. Trabajarás, por tanto, piernas y glúteos así como la estabilidad. Es tan fácil como subir un escalón o step primero con una pierna, hacer varias repeticiones y después, repetir lo mismo con la otra pierna.

Marcha en el sitio

@jennifermartinnn

"Fortalecerán tu núcleo y desafiarán tu capacidad de equilibrio en una pierna a la vez, lo que te ayudará a caminar sobre superficies desiguales con más confianza en la vida real", dice Jennifer. Es muy sencillo de realizar y muy efectivo, consiste en levantar las rodillas alternativamente como si caminatas pero sin desplazarte.

Peso muerto rumano

@jennifermartinnn

"Fortalecerán tu cadena posterior (cosas tendones y glúteos), y también fortalecerán tu núcleo, lo que ayudará a apoyar tu espalda baja y te permitirá recoger cosas del suelo con más facilidad", asegura. Es especialmente recomendado a medida que envejecemos porque contribuye a conservar la fuerza necesaria para agacharnos, levantar objetos y realizar tareas cotidianas, en definitiva, con mayor facilidad.

Con los pies separados a la anchura de las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas, puedes empezar sin peso o cogiendo dos mancuernas ligeras. Inclina el tronco hacia adelante y mantén la espalda neutra. Desciende hasta que notes que se estiran suavemente la parte posterior de los muslos y vuelve a subir.

Las abducciones de cadera de pie

@jennifermartinnn

"Ayudará a fortalecer tus glúteos y caderas y te permitirán sentirte más firme en tus pies día a día", concluye la entrenadora. Consiste en separar una pierna hacia un lado sin inclinar el tronco y sirve para fortalecer los músculos de la parte lateral de los glúteos, fundamentales para caminar y darnos estabilidad.

Fotos | @jennifermartinnn, IA

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La noticia Jennifer Martin, entrenadora: "A partir de los 60 años hay cinco ejercicios fundamentales que yo le recomiendo incluso a mi padre: son perfectos para mejorar la fuerza y el equilibrio" fue publicada originalmente en Trendencias por Sara Hormigo .

Seguro que te has fijado en que cada vez hay más productos proteicos en el mercado. Como si existiese una especie de proteinadicción, hay cientos de productos con la etiqueta 'high protein' que consumimos sin saber si los necesitamos o no. La proteína es necesaria porque son la base de todo ser vivo y las biomoléculas más versátiles que existen, y podemos conseguirlas con muchos alimentos. Según el epidemiólogo Tim Spector, “todo el mundo quiere consumir más proteína”, pero ¿cuánta es la adecuada si queremos perder peso? O si queremos ganar músculo. 

Aunque nuestro cuerpo no es una calculadora y hay más factores que influyen, como la cantidad de ejercicio que realizamos o el resto de comida que ingerimos, Sergio Peinado, entrenador personal y licenciado en ciencias del deporte, propone aplicar una sencilla regla que nos sirva de guía para saber cuánta proteína consumir. Dependiendo de los kilos que pesemos y de las necesidades que tengamos, el factor multiplicador será mayor o menor y el resultado mayor o menor en gramos. 

Cuánta proteína necesitas para ganar músculo

Si lo que quieres es ganar músculo, “multiplica tu peso por 1,8. Si pesas 70 kilos, pues unos 120 gramos de proteína al día”, explica el experto. Esto no significa que si no llegas a esa cantidad no vas a ganar músculo, porque como asegura Peinado, “si te quedas algo por debajo, los estudios han visto que también se puede ganar masa muscular”. El hecho de multiplicar por 1’8 es para “asegurarte que llegas a lo que necesitas”.

No pienses que por comer más proteínas vas a conseguir más hipertrofia por arte de magia. Peinado explica que “pasado un umbral no suma y te quita hueco para otros nutrientes como “para los hidratos y las calorías que necesitas para aumentar músculo”. Al llenar el plato con un exceso de proteína, desplazas el espacio (y el apetito, porque la proteína es muy saciante) que deberías destinar, por ejemplo, a los hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son el combustible principal para entrenar con alta intensidad y reponer el glucógeno muscular. Sin ellos, o sin calorías suficientes, el rendimiento cae y la construcción de músculo se frena como explica la nutricionista Julia Farré.

Cuánta proteína necesitas para bajar de peso de forma saludable

Si lo que quieres es “bajar de peso pero sin perder músculo, multiplica tu peso por 2”, afirma Peinado. Esto significa que “si pesas 70 kilos, tendrás que comer unos 140 gramos de proteína al día”. Como ves, es más que para ganar músculo, pero es porque en una pérdida de peso “la saciedad de la proteína hace que estar en déficit calórico te cueste menos”, aclara el entrenador. Eso sí, “cuidado si tienes sobrepeso porque este multiplicador sobreestima la proteína que necesitas, así que en ese caso multiplicar por 1,6 estaría bien”. Lo que es importante en este caso es que exista un déficit calórico sí o sí. No podremos perder peso sin él.

Cuánta proteína comer si quieres tonificar el cuerpo

Si lo que buscas es tonificar, es decir, “perder grasa y definir al mismo tiempo que mantienes o incluso ganas algo de músculo”, lo que Peinado asegura que es una recomposición corporal, la regla es multiplicar tu peso por 2,2. Si pesas 70 kilos, serían 155 gramos de proteína. “Si tu objetivo es tonificar realmente no tienes mucho peso que bajar, lo que significa que no tienes mucha grasa”, explica Peinado, que añade que “cuanta menos grasa tiene tu cuerpo más fácil es perder músculo y más importancia tiene la proteína”. Por eso es importante no quedarnos cortos. Eso sí, en entrenador asegura que sin entrenamiento de fuerza no hay recomposición posible, y de hecho es necesario que se combinen tres cosas para conseguirlo: un entrenamiento de fuerza progresivo, una ingesta alta de proteínas y un control adecuado de las calorías. 

“Si solo quieres estar sano y mantener tu peso, la regla rápida es multiplicar tu peso por 1,3”, afirma. Si pesas 70 kilos, deberías consumir unos 90g de proteína. Aunque en personas sedentarias es de 0,8g por kilo de peso al día, “si eres una persona que ya entrena, lo cual deberías hacer para estar sano, pues más se debe reforzar la ingesta de proteína”, explica Peinado. 

Es importante que no te agobies con cifras, porque como asegura el experto, esto es un sumatorio a largo plazo y si no llegas algunos días no pasa nada. Pero esta sencilla regla sí nos sirve para hacer una idea de cuánta cantidad tendríamos que comer según los objetivos que tengamos. 

Fotos | Instagram @sergiopeinadotrainer, Shayda Torabi en Unsplash

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La noticia Sergio Peinado, entrenador personal: “Si quieres perder peso sin perder músculo, necesitas multiplicar tu peso por dos y comer esa cantidad de proteínas” fue publicada originalmente en Trendencias por Anabel Palomares .

Hay clásicos que nunca mueren. Clásicos con mayúsculas, tan atemporales que la palabra icono les va como anillo al dedo: están los vaqueros Levi's 501, las chaquetas Barbour o las botas de agua Hunter. Un básico para días de lluvia que han llevado princesas y celebrities británicas (y de todo el mundo en realidad).

Creatividad de @maria_barba con imágenes de Gtres

Eran un must have para Lady Di siempre que visitaba Balmoral -algo que Kate Middleton ha rescatado en la actualidad- y otra Kate,  Moss concretamente las convirtió en un objeto de deseo imprescindible para festivales de música con su look inolvidable en Glastonbury. Representan a la perfección el estilo british pero son tan versátiles que podemos llevarlas con todo tipo de prendas y situaciones.

Las botas de agua británicas más icónicas

Hunter

En El Corte Inglés encontramos el modelo clásico en un elegantísimo azul marino (uno de los colores de moda este otoño-invierno), desde 140 euros. Una apuesta eterna por la que merece la pena hacer una inversión, ya que serán clave siempre que llueva, siendo probablemente las pocas botas de agua que podemos llevar a la oficina sin renunciar al estilo.

Su caña alta y ancha es perfecta para llevar con pantalones (vaqueros o leggins) por dentro. En estos días de otoño en los que llueve pero aún hay zonas con casi 30 grados de temperatura, podemos apostar por la forma más cool de llevaras: con calcetines altos y vestidos mini. 

Más colores de botas Hunter 

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Fotos | @hunterboots, Gtres, El Corte Inglés, Amazon

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La noticia Las botas favoritas de las celebrities británicas que llevaremos este otoño-invierno 2026/2027 (y todos los que vendrán) fue publicada originalmente en Trendencias por María Barba .

Todos, a lo largo de nuestra vida, tenemos que afrontar cambios. Desde un nuevo trabajo hasta la ruptura de una relación de pareja pasando por una mudanza, por ejemplo. Los niños también atraviesan cambios a pesar de su corta de edad, y adaptarse a ellos será clave para desarrollar su resiliencia en el futuro. Uno de esos cambios es la Transición de Educación Infantil a Educación Primaria, cuando los niños cumplen seis años. 

Nerea Riveiro González, pedagoga infantojuvenil especializada en Dificultades de Aprendizaje, Altas Capacidades y TDAH, además de autora del libro ‘Cómo estimular la atención en los niños’, explicaba que “los cambios de etapa son difíciles para todos”, y en este caso lo es tanto para los niños como para los padres. “A veces, por ayudar, les mandamos mensajes cargados de responsabilidad”, explicaba en una de sus publicaciones en redes sociales. Como experta, hay ciertas expresiones que no usaría porque “sin darnos cuenta cambiamos el “voy al cole a pasarlo bien” por “voy al cole a hacer cosas aburridas””. 

Dos frases que debemos evitar cuando empiezan el cole

Una de las expresiones más comunes es decirle a los niños que ya son mayores y que por eso van al cole “de mayores”, pero Riveiro afirma que es mejor no hacerlo durante esa transición. “Repetirle a los niños constantemente que “ya son mayores” les pone en su mochila una responsabilidad que aún no les pertenece”, explica. “Tienen que aprender, poco a poco, lo que significa cada etapa, adaptarse y vivirlo desde dentro”. 

Otra de las frases a evitar según la pedagoga, es sobre los deberes. La experta asegura que no les diría que ya van a tener deberes, porque “la palabra deberes es ya implícitamente negativa, y tampoco es algo que haya que saber antes de empezar. “Lo ideal es que se vayan adaptando poco a poco a lo que vayan diciendo los profes”, afirma. Cuando antes de empezar con las clases ya les decimos que van a tener deberes, le estamos dando una connotación negativa al cole mandándoles el mensaje, sin saberlo de que “lo que antes era ir a divertirse y a jugar, ahora es ir a aburrirse y estudiar”. Cuando dejamos que sea el tiempo y su profesor o profesora quien se encargue de ir contándoles lo que harán, “los deberes serán algo que surge de manera orgánica sin sufrirlo antes de tiempo”, explica. 

Dos hábitos que seguir en casa cuando empiezan el cole

Además de evitar esas dos frases, la experta advierte de que en Primaria debemos leer cuentos con ellos que estén relacionados con esta transición. “Siguen siendo una herramienta valiosa para ayudarles con los cambios, ya que precisamente en ellas experimentan muchas emociones diferentes. Cuentos como ‘Mariposas en el cole’ o ‘Luisa empieza primera de primaria’, pueden servir para ayudarnos a que ellos desentrañen todas las nuevas emociones que están experimentando y ayudarnos con la corregulación emocional. Los niños que pueden manejar mejor sus emociones tienen más probabilidades de ser resilientes y superar dificultades en el futuro de una forma autónoma.

Del mismo modo que es vital involucrar a los niños en las tareas de casa, lo es involucrarles en las tareas del colegio cuando pasan a Educación Primaria. Riveiro explica que es algo que ya se debería hacer en etapas anteriores, pero que si no se ha hecho, es un buen momento para empezar. Involucrarles a la hora de escoger los materiales, la ropa, el calzado, la mochila o para preparar el almuerzo, “les dota de responsabilidades y eso les hace más seguros de sí mismos y más autónomos”.

Aceptar esos cambios con naturalidad, y hablar de ellos pensando en que tienen seis años, conseguirá que esa transición se viva con menos presión y que para el niño o la niña, ir al cole no sea algo malo.

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Fotos | note thanun en Unsplash, Pedagoque

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Levantarse del sofá sin apoyarse en los brazos, subir las escaleras con soltura o caminar sin sentir que las piernas han perdido fuerza son acciones cotidianas en las que apenas reparamos hasta que  comenzamos a notar que hacer esos movimientos nos cuesta más de lo habitual. Con el paso de los años, mantener la musculatura del tren inferior cobra especial importancia para conservar la movilidad y la independencia, y no siempre hacen falta máquinas de gimnasio o ejercicios complicados para empezar a trabajarla.

Uno de los movimientos que recomiendan entrenadores y fisioterapeutas es el puente de glúteos. Se realiza tumbado boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo, y permite trabajar la extensión de la cadera sin necesidad de material. Su sencillez lo convierte en una opción accesible para incorporar a una rutina de fuerza, aunque la técnica y la adaptación a la condición física de cada persona siguen siendo fundamentales.

Por qué el puente de glúteos puede ser útil a partir de los 60

Los glúteos intervienen en movimientos tan habituales como caminar, subir escaleras o levantarse de una silla. Por eso, conservar su fuerza no es solo una cuestión estética, ya que también tiene que ver con la capacidad de desenvolverse con autonomía en el día a día.

En un artículo publicado en Tom's Guide, el entrenador personal Bruno Pontes, certificado por el American College of Sports Medicine (ACSM) y la AFAA, explica que el puente de glúteos ayuda a fortalecer esta musculatura y a mejorar la fuerza de la cadera y la estabilidad de la pelvis, al tiempo que reduce la tensión que puede recaer sobre la zona lumbar.

Pontes también insiste en que la ejecución importa tanto como el movimiento. Y de hecho, recomienda concentrarse en contraer los glúteos al elevar la cadera, sin compensar el esfuerzo arqueando la espalda. 

Rachel Lennon, instructora de pilates, también tiene claro que “El puente de glúteos es el ejercicio que todos deberíamos hacer para vivir más tiempo”, ya que unos glúteos más fuertes pueden facilitar acciones como caminar, subir escaleras, levantarse de una silla o salir de la cama. Para esta profesional, es imprescindible mantener la columna vertebral flexible para “mantenerte sano y joven”, y “moverte hacia arriba y hacia abajo mediante este movimiento movilizará la columna vertebral”.

Qué aporta el puente de glúteos al trabajo de fuerza

Además de activar el glúteo mayor, el movimiento implica a los isquiotibiales y a la musculatura del tronco, que contribuye a mantener la pelvis estable durante la elevación. No sustituye a un programa completo de fuerza, pero puede formar parte de él como ejercicio para trabajar la zona de la cadera y aprender a controlar el movimiento.

Así lo explica también Jarrod Nobbe, entrenador de fuerza y acondicionamiento físico certificado (CSCS), en un artículo publicado en junio de 2026 en Eat This, Not That!. “El puente de glúteos es uno de los ejercicios fundamentales que utilizo con mis clientes, y ocupa ese lugar por una razón”, señala. Para el entrenador, el ejercicio ayuda a aprender a impulsar el movimiento desde la cadera, activar los glúteos y mantener estable la pelvis sin necesitar una preparación complicada.

Nobbe destaca que esta capacidad tiene una aplicación directa en la vida cotidiana, porque la fuerza de la cadera interviene al caminar, subir peldaños o levantarse de una silla. En su artículo también explica que observar cómo se mantiene la posición permite detectar si el esfuerzo se está desplazando hacia la zona lumbar o los isquiotibiales.

Cómo hacer correctamente el puente de glúteos

Aunque parece sencillo, elevar la pelvis no consiste en subirla tanto como sea posible. Para trabajar la musculatura con control, es importante poner el foco en la posición inicial y evitar que la zona lumbar asuma una parte excesiva del esfuerzo.

• Túmbate boca arriba: flexiona las rodillas y apoya las plantas de los pies en el suelo, aproximadamente a la anchura de las caderas. Deja los brazos a ambos lados del cuerpo, con las palmas hacia abajo.
• Activa el abdomen y los glúteos: antes de elevar la pelvis, busca una posición estable y mantén la cabeza, los hombros y la parte superior de la espalda apoyados.
• Eleva la cadera de forma controlada: empuja con los pies y contrae los glúteos hasta que el tronco y los muslos queden alineados, sin forzar la espalda ni elevar la pelvis más allá de lo que permita una postura cómoda.
• Mantén la posición sin contener la respiración: haz una pausa breve si puedes conservar el control y después baja despacio, sin dejarte caer.
• Adapta las repeticiones a tu condición física: es preferible empezar con pocas repeticiones bien ejecutadas que acumular movimientos cuando ya se ha perdido la técnica.

A la hora de realizar este movimiento, es importante no confundir la sensación de esfuerzo con el dolor: si aparece dolor lumbar, en la cadera o en otra zona, conviene detenerse y revisar la técnica con un profesional.

Con la práctica, el ejercicio puede adaptarse mediante pausas, bandas elásticas o variantes más exigentes. Sin embargo, no es necesario empezar por esas opciones. Para quien no esté acostumbrado a entrenar, dominar el movimiento básico es un primer paso más razonable que añadir resistencia o intentar hacerlo sobre una sola pierna.

Fotografías | Magnific, Magnific

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Aunque la chaqueta Barbour que adoran reinas y plebeyas es una inversión para toda la vida, no todas podemos hacer el esfuerzo de gastar casi 400 euros (a veces más) en una prenda. Pero, como ocurre con los iconos de moda, siempre encontramos réplicas bien conseguidas a precios más bajos y el grupo Inditex es experto en este tipo de ''clones'' a los que siempre les da su toque personal.

Aunque es Zara la experta en inspirarse en el lujo para darle su propio estilo a un precio -cada vez menos- asequible, en esta ocasión es Stradivarius quien arrasa con esta parka encerada: un diseño con la esencia de la firma británica, pero con un twist moderno y actual.

Stradivarius

El diseño en el clásico verde caqui -como el original- cuenta con un cuello marrón chocolate con efecto pana. En cambio, el elemento diferenciador está en las mangas con estampado de cuadros (un toque un poquito pijo que nos encanta) que no le resta en absoluto versatilidad al conjunto de la chaqueta. La encontramos en su sección de novedades, por 69,99 euros.

Una parka similar, más corta (y barata) en Lefties

Lefties

Pero si buscamos el elemento práctico de la Barbour pero un diseño más original, no tenemos que irnos demasiado lejos, en Lefties encontramos la chaqueta clave. Se trata de un diseño corto, encerado y con cuello en marrón chocolate. El toque distinto esta vez está en el estampado a cuadros marrones de la chaqueta que no solo es cool, también es pura tendencia esta temporada de otoño-invierno 2026/2027 por 35,99 euros.

Cazadora corta encerada

PVP en Lefties — 35,99 €

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Fotos | @annabelrosendahl, Zara, Lefties

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Adidas ha dado la bienvenida al invierno por todo lo alto, reformulando sus lanzamientos para adaptarlos al frío invernal sin renunciar al estilo streetwear. Su metodología está clara: saltar de las zapatillas de tendencia a las botas de montaña calentitas, gruesas y todoterreno que podemos usar 24/7 en la oficina, en la calle y en escapadas de andar mucho. 

Las nuevas botas Frozetic 2.0 de Adidas son unas botas de montaña realizadas en piel, que ofrece un aspecto más lujoso. Sin embargo, su interior es textil para evitar rozaduras y aportar un doble forro que protege del frío exterior. Los cordones redondos, el tobillo en marrón chocolate y la suela de goma alta completan la inspiración Timberland. 

BOTA FROZETIC 2.0

PVP en Adidas — 110,00 €

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El color caramelo es un básico muy versátil, por eso podemos llevar este calzado en todas las ocasiones y combinarlo incluso en días de oficina. Aunque parezcan pesadas, son botas muy ligeras con amortiguación suave, así que son ideales para aguantar muchas horas. Es como un zapato de trekking en versión light. 

Aunque técnicamente sean botas de senderismo, este invierno el estilo Timberland es tendencia y las calles se van a llenar de botines statement en color camel clásico. Estas Adidas quedan especialmente bien con pantalones chinos y tonos neutros, rompiendo la sobriedad con pinceladas de rojo para combatir el frío con alegría visual. 

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Fotos | @timberland_eu, Adidas.

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Con la progresiva bajada de temperaturas durante el entretiempo la mejor manera de seguir llevando todas las prendas que tenemos colgadas en nuestro armario cápsula es aplicando las técnicas de layering, y con los vestidos la que nunca falla es la de unas medias negras elegantes que nos ayuden a estilizar las piernas así como la silueta.

A la hora de escoger los mejores tejidos para vestidos de corte invernal: los más cálidos, amorosos y que no por ello dejan de ser sofisticados. Apostar por los de punto, por el ante o por texturas como el terciopelo siempre es un acierto. En cuanto a los cortes y largos: actualmente arrasan las siluetas cómodas y los largos mini y midi siempre suman para llevar con botas altas, mocasines o con bailarinas. Rebuscamos en la nueva colección de Sfera sus mejores propuestas para este otoño-invierno 2026/27.

Los nuevos vestidos de Sfera para combinar con medias negras este Otoño/Invierno

Sfera

Máxima tendencia es este vestido con capa en la parte superior, mangas abullonadas y un precioso estampado a cuadros sobre fondo naranja. Perfecto para llevar con botas altas slouchy pero también con bailarinas, el corte en la cadera consigue máximo movimiento en su falda holgada. Ahora por 49,99 euros en El Corte Inglés.

Vestido capa cuadros - Sfera - 660 Naranja

PVP en El Corte Inglés — 49,99 €

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Sfera

Perfecto para cualquier evento nocturno es este vestido de largo mini en color berenjena, color tendencia este 2026/27, y de tejido de terciopelo. Un vestido de estilo retro con manga larga abullonada con puños elásticos, cuello subido con detalle de y nido de abeja, ideal para llevar con botas altas de piel y bolso bandolera. Ahora por 45,99 euros.

Vestido mini terciopelo - Sfera

PVP en El Corte Inglés — 45,99 €

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El Corte Inglés

En nuestro guardarropa no puede faltar un vestido camisero, y si es de efecto piel y largo midi como este en color marrón chocolate mucho menos. Para combinar con suéteres de punto fino, con cárdigans de lana o con chaquetas de pelo, y que se verá perfecto tanto con botines de tacón como con mocasines de pliegues en la puntera. Ahora por 49,99 euros.

Vestido camisero efecto piel - Sfera

PVP en El Corte Inglés — 49,99 €

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Sfera

¿Tienes próximamente una boda de día? Pues este vestido de volantes mini de estilo retro es ideal para ir a ella, y reutilizarlo después en el día a día. En un sofisticado color burdeos que va bien con todas las prendas otoñales, este vestido con capas queda genial combinado con un perfecto de piel y botas altas marrón chocolate. Ahora por 49,99 euros.

Vestido corto volantes - Sfera - Ciruela

PVP en El Corte Inglés — 49,99 €

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Sfera

Otro color que triunfa este otoño-invierno es el gris plomo, por elegante y versátil: en el caso de un vestido de largo midi como este hecho para llevar con salones de tacón sensato estilo Kitten heel o con mocasines. Sencillo y minimalista, serán las demás prendas y accesorios las que elevarán el outfit con la combinación de colores, especialmente si apostamos por el amarillo mostaza o el rojo laqueado. Ahora por 23,99 euros.

Sfera Vestido soft cinturón

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Fotos | @luciabarcena |El Corte Inglés

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Tener el trabajo al lado de casa era tan solo uno de los muchos beneficios que ofrecía, en su día, el poblado industrial de Soto de la Barca a sus empleados. Los hijos también podían ir allí mismo al colegio, tenían piscina y hasta disponían de espacios para el entretenimiento y hacer vida social. El motivo es que, en este rincón del concejo asturiano de Tineo, operaba una empresa que había construyó algo más que viviendas para su plantilla: un pequeño mundo alrededor de la central térmica del Narcea. Hoy, entre edificios desiertos y vegetación que se abre paso entre el hormigón, cuesta reconocer ya aquella promesa de futuro.

Apodado como el "Chernóbil asturiano" por la imagen de poblado industrial abandonado que ofrece en la actualidad, ambas historias no tienen realmente nada más que eso en común. La instalación de Narcea quemaba carbón y su cierre no fue consecuencia de ningún accidente nuclear. Tampoco hay que confundir el recinto residencial de la empresa con todo el pueblo Soto de la Barca. De hecho, en el núcleo urbano tradicional todavía se cuentan unos 24 habitantes. Sin embargo, el antiguo poblado de trabajadores es más llamativo por su atractivo de pueblo fantasma.

El pueblo donde una empresa organizaba la vida entera

De aquel proyecto residencial se encargó al arquitecto Ramón Vázquez Molezún en 1963. Su cometido era alojar a trabajadores vinculados a la central y a otras instalaciones eléctricas de la zona. Para ello se construyeron bloques y viviendas de distintas tipologías, con tamaños cuyos metros cuadrados respondían a la jerarquía profesional de sus ocupantes. 

M. Santiago Pérez Fernández

Alrededor de las casas se fueron incorporando servicios educativos, sanitarios y de ocio. Escuela, cine, club social, consultorio médico, iglesia y piscina componían una oferta que permitía llevar a cabo gran parte del día a día dentro de un poblado que llegó a tener alrededor de medio millar de habitantes.

Este es un modelo conocido como "paternalismo empresarial", en el que proporcionar vivienda y servicios a los trabajadores permite a la empresa extender su influencia sobre la vida que llevan fuera de la fábrica. Rubén Domínguez, investigador de la Universidad de Oviedo, señala precisamente esa doble vertiente al estudiar Soto: por un lado, las mejoras que introducía en el entorno y, por otro, el control empresarial que ejercía sobre el tiempo libre de sus empleados.

El abandono empezó antes de que cerrara la térmica

La pérdida de actividad y de población no se produjo de golpe. Desde los años ochenta, los cambios empresariales y los recortes de plantilla fueron reduciendo la comunidad vinculada a la central. En junio de 2020 llegó el cierre definitivo de la instalación, como parte del proceso de descarbonización.

Aunque para entonce el declive del poblado llevaba años en marcha, no fuue hasta el cierre de la central que comenzaron los trabajos para desmontarla, incluyendo la demolición de su torre de refrigeración mediante una explosión controlada. Además, los robos y destrozos no han parado. En 2024 desapareció el busto de bronce de Higinio González, que presidía la entrada y los vecinos retiraron las campanas de cobre de la iglesia por riesgo de robo. Tras dos robos del cable eléctrico, la iglesia se quedó finalmente sin luz.

El principal problema para dar nuevos usos a los terrenos de la central es que buena parte de la parcela se encuentra en zona inundable. De este modo, la ventaja de tener conexión eléctrica, agua y suelo industrial convive con obstáculos importantes para atraer otras actividades. Tras el desmantelamiento se produjo un acuerdo de cesión al ayuntamiento de Tineo, considerado como un "regalo envenenado", ya que el poblado es patrimonio de interés cultural y conservarlo exige mucho presupuesto. 

Las viviendas que buscan volver a tener vecinos

Para el poblado residencial llegó a concretarse una segunda vida. Tras el acuerdo de cesión al Ayuntamiento, el proyecto de recuperación contempló rehabilitar 14 viviendas unifamiliares, recuperar equipamientos comunitarios y mejorar la urbanización y las zonas verdes. Su objetivo era el cohousing: viviendas con espacios comunes compartidos y gestión mediante una cooperativa sin ánimo de lucro. De este modo, las casas volverían a utilizarse para aquello para lo que fueron construidas, aunque mediante otra forma de convivencia más moderna.

Sin embargo, la iniciativa no salió adelante. A principios de este año, el consistorio seguía tanteando alternativas de vivienda y usos culturales, todavía sin haber encontrado una solución. Mientras tanto, las grietas, la humedad y la vegetación continúan deteriorando el conjunto.

Domínguez no se deja vencer por el pesimismo y defiende una recuperación integral respetuosa con la arquitectura original que permita habitarlo de nuevo. Porque detrás del apodo llamativo y de las vistosas fotografías de abandono hay también un conjunto residencial con valor histórico. Un lugar que se construyó para tener el trabajo, la escuela y la piscina cerca de casa, y cuya recuperación pasa por algo tan simple como volver a tener vecinos.

Foto de portada | (Rarelling)

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Desde el año 1850, el hilo de Alaska ha sido tratado como un producto comercial. Se recogía y transportaba hasta Estados Unidos para enfriar las bebidas. Pero en octubre de 1977, cuando empezaba a existir problemas de agua, a un príncipe saudí se le ocurrió que ese mismo hielo podía ser una solución a la sequía en el desierto de Oriente Medio. Por eso decidió transportar un enorme iceberg de 2 toneladas y 10.000 años de antigüedad hasta el centro de Estados Unidos.

Un iceberg en Iowa. Consiguió que un trozo de iceberg recorriera más de 5.000 kilómetros desde Alaska hasta la ciudad universitaria de Iowa. No era un pequeño bloque de hielo, sino una mole de 1,1 toneladas (aunque algunas crónicas hablan de hasta dos toneladas), que se sacó del glaciar Portage, cerca de Anchorage, y que llegó a Iowa con un después de que un equipo de buzos lo extrajera, un helicóptero lo sacara del agua y un avión y después un camión refrigerado lo llevara hasta la universidad. 

El objetivo era usarlo para recibir a los participantes de la primera Conferencia Internacional sobre la Utilización de Icebergs, unos 175 científicos de 18 países distintos, que se había organizado con el apoyo del príncipe Mohammed Al-Faisal y se celebraría el 2 y el 6 de octubre de 1977. 

De la Antártida, directo al desierto. El príncipe saudí pensó que gastarse entre 5.000 y 7.500 dólares (la cifra depende de la fuente consultada) era la mejor idea para llamar la atención y conseguir llevar la Antártida al desierto. Hasta aquel momento, el agua dulce en Arabia se conseguía en parte con desalinizadoras, cuyo coste de dinero y energía era enorme. Mohammed Al-Faisal, que pertenecía a la familia real del país, estaba vinculado con el desarrollo de esas infraestructuras de desalinización, pero el crecimiento demográfico estaba aumentando las exigencias por lo que Al-Faisal pensó en alternativas. Y es ahí donde entra en juego el círculo polar.

Un iceberg de 100 millones de toneladas y un proyecto de 100 millones de dólares. Lo que pensó el príncipe es que si cada año se desprenden bloques de hielo de los icebergs de los glaciares y lo que único que hacen es esperar hasta que se derriten y dejan de convertirse en agua dulce para ser parte del agua salada de los océanos, ¿por qué no quedárselos? La idea era interceptarlos y llevarlos hasta su país para que se convirtiera en su reserva de agua potable. 

La empresa impulsada por el príncipe, Iceberg Transport International, desarrolló un plan para seleccionar un iceberg de la Antártida de 100 millones de toneladas para remolcarlo hasta la península arábiga. El equipo de ingenieros pensó en envolver el iceberg con materiales aislantes para evitar el deshielo, y usar remolcadores para arrastrarlo por el océano. El viaje duraría ocho meses y costaría 100 millones de dólares. A pesar de que en ese tiempo podía perder hasta un 20% del volumen, el príncipe aseguraba que el agua que obtendrían sería económicamente competitiva. Llegó a anunciar que en un plazo de tres a cinco años un iceberg estaría flotando frente a la costa de Arabia Saudí.

De debatir esa idea a bebérsela. Una vez en la conferencia, se discutió la idea de Al-Faisal con glaciólogos, ingenieros e hidrólogos. Se debatió desde cómo remolcar la mola helada hasta qué impacto tendría dejar un iceberg junto a una costa desértica. También se plantearon proyectos para llevar agua antártica a California y otras regiones afectadas por la sequía. El problema es que ese camino de ocho meses atravesando medio mundo no era tan fácil como pensaban. Wilford Weeks, investigador especializado en regiones frías, avisó de que al superar el ecuador, los remolcadores podían terminar arrastrando únicamente una cuerda porque el iceberg se fragmentara o derritiera. 

Además, construir un aislamiento eficaz, además de tener barcos lo suficientemente potentes como desplazar las 100 toneladas de hielo por el océano y luego gestionar el agua al llegar al destino, hacían de este proyecto una empresa poco rentable e imposible de llevar a cabo. Y por eso ese hielo que llegó a Iowa como una “demostración” de que la Antártida podía llegar a Arabia Saudí, terminó en los vasos de los asistentes según documentó TIME. Un hielo de miles de años, que terminó en vasos de zumo de albaricoque y en recipientes de ponche.

Un proyecto que sigue “vivo”. El príncipe Mohammed Al-Faisal, que murió en 2017, no logró llevar a cabo su proyecto de remolcar un iceberg antártico hasta Arabia Saudí, pero a lo largo de los años, su propuesta continuó reapareciendo una y otra vez. El ingeniero francés Georges Mougin retomó los cálculos en 2011, y en 2017 una empresa de Emiratos Árabes Unidos anunció su intención de mover icebergs desde el Ártico hasta el golfo Pérsico. Ninguna ha conseguido superar el obstáculo que supone transportar un iceberg así por las aguas. Eso sí, la humanidad sigue pensando en nuevas fórmulas para conseguir agua dulce y los glaciares polares siguen sobre la mesa. 

Fotos | PXHere, ADN

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Mribel Verdú a sus 56 años ya cuenta con más de 40 años de carrera a sus espaldas. Sin duda, su posición como actriz de éxito es de lo más privilegiada, pero claro está que ha llegado hasta ahí a través de un trabajo duro y mucho esfuerzo y compromiso con su profesión. En consecuencia, cuenta con varias propiedades de las cuales habló en una entrevista para el periódico Diario Sur, donde explicaba con más detalles estas cuestiones mientras promocionaba la película '15 años y un día' (2013), de Gracia Querejeta

"Tengo tres pisos, sí, pero es que llevo trabajando treinta años. Y no tengo nada más. Todo lo he ganado haciendo cine, teatro y televisión. No he robado a nadie y todo lo he declarado a Hacienda. Nosotros los actores sí que no podemos engañar, llega una productora, te paga y ya está", contaba al medio. En el momento en el que dio estas declaraciones, se hicieron virales, y es que España atravesaba una profunda crisis económica por entonces. 

En la entrevista tampoco pasaron por alto el discurso que dio cuando se alzó con su Goya por Mejor interpretación femenina protagonista en la película de Blancanieves (2012) dirigida por Pablo Berger. Ahí decidió usar ese altavoz para dedicarle el galardón a las personas sin techo. "Toda esa gente que ha perdido sus casas, sus ilusiones, sus esperanzas, su futuro e incluso sus vidas, por culpa de un sistema quebrado, injusto y obsoleto que permite robar a los pobres para dárselo a los ricos", comentaba. 

Tras conocerse su patrimonio, el discurso no caló especialmente; de hecho, crispó bastante el ambiente de su alrededor, de modo que la actriz añadió en la entrevista: "Siempre he defendido y he estado en asociaciones de mujeres maltratadas. ¿Qué pasa? ¿Que como mi marido no me pega, no puedo defenderlas? Ahora colaboro con una ONG contra la mutilación femenina en África. ¿No puedo hacerlo porque no estoy mutilada? Es incomprensible. Como no voy en chándal ni vivo debajo de un puente, no puedo protestar. Llega un momento en que tienes que tomar partido. ¿No vivimos en democracia? Que expresen las opiniones que quieran contra mí; que yo también puedo hacerlo".

Fotos | @maribelverdu, 

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