Didac Marín, dermatólogo: "Para combatir la caída del pelo en otoño, conviene hacer duchas escuetas y con el agua lo menos caliente posible"

Cada año, con la llegada del otoño, notamos el cabello más triste y apagado. Hay más pelos en la almohada. También se siente más seco, sin vida. Es normal preocuparse y pensar que algo va mal. 

Para poder abordar este problema hemos consultado con Didac Marín, dermatólogo del Hospital Universitari Sagrat Cor de Barcelona y miembro delGEDET (Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica) para que nos revele algunos consejos que ayuden a nuestra la melena en sus momentos más críticos.  

"Una caída de pelo estacional no debe suponer una preocupación, ya que forma parte del recambio natural que sigue nuestro cabello" afirma el doctor Didac Marín, 

Si no se debe a ninguna enfermedad o condición genética, puedes respirar tranquilo. La caída del pelo en otoño es completamente natural, temporal y relacionada con factores externos como el cambio de estación. Se llama caída estacional o fase telógena, y aunque no necesariamente es motivo de alarma, hay maneras de reducir su impacto. Veamos qué cosas podemos hacer en nuestro lado para minimizar su impacto.

Lo primero es lavar el cabello con agua tibia o fría ya que así evitamos la resequedad y la rotura que el agua caliente puede causar. Los champús sin sulfatos ayudan a preservar los aceites naturales del cuero cabelludo y lo saturan menos, dejando a los folículos respirar sin obstruirlos.

"Aunque en invierno son un placer las largas duchas con agua caliente, estas pueden aumentar el daño y se debe abogar por duchas más escuetas y con el agua lo menos caliente posible", confirma el dermatólogo consultado del grupo GEDET. 

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También los masajes con aceites como el de romero, coco o jojoba, aplicados de forma regular, aumentan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que puede estimular el crecimiento del cabello y fortalecer los folículos. La aplicación de estos aceites semanalmente también hidrata el cuero cabelludo y reduce la sequedad por culpa del frío.

Cuando la caída empieza a ser notoria, también recomiendan evitar estilismos como coletas altas apretadas, moños tirantes o cualquier recogido que deje el cabello tenso, porque así es más propio a partirse y caerse. También es importante apostar por un cepillo de cerdas naturales que ayude a evitar la rotura y evitar las herramientas de calor en la medida de lo posible.

Además, el doctor Didac Marín hace mucho hincapié en la temperatura a la que sometemos a nuestro cabello: "es importante intentar evitar otras fuentes de calor, como el uso de planchas, pero si esto no es posible se recomienda proteger previamente el cabello con el uso de protectores térmicos." 

En cualquier caso, si ves que no notas mejoría en la caída y en la sequedad, lo ideal es consultar con un dermatólogo o un tricólogo para buscar el origen del problema y la solución.

Foto | Armin Rimoldi

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