Carolina L.
Editor SeniorLlevamos mucho tiempo escuchando decir a los expertos que es fundamental protegerse del sol durante todo el año, y aunque es cierto que durante los meses de verano nos exponemos más (incluso durante horas), lo cierto es que la radiación solar siempre está ahí, y los días nublados también. Para no cometer errores, es importante escuchar a los que más saben en este terreno.
La ingeniera química y divulgadora Cristina Carvajal (@caldesnud) explica en sus redes sociales algunos de los errores que solemos cometer con el protector solar. La experta aclara que la función principal de un protector solar es evitar que las radiaciones UV dañen la piel, evitando el fotoenvejecimiento, las manchas, las quemaduras o el melanoma.
Por todo esto es importante usar protección a diario, para evitar los daños que el sol causa y otorgarle a la piel ese extra de defensa. Según explica Cristina Carvajal, lo más importante a la hora de usar la crema de sol, "es aplicarse la cantidad necesaria, al menos dos dedos (2mg de producto/cm2) para protegernos bien", comenta.
Algo que aclara la experta es que "el SPF está relacionado con % de filtros que contiene, nos indica el tiempo teórico que podemos exponer nuestra piel al sol sin quemarnos. Un SPF 50 lleva más un SPF 30", indica Carvajal. Lo que significa que cuanto mayor es el número es nuestro protector solar, mayor protección nos va a ofrecer. Ahora bien, no por tener un "SPF alto protege “mucho” aunque se aplique muy poco. Pero la ciencia es clara, la eficacia del protector solar depende directamente de la cantidad aplicada. Si usas menos de la necesaria, el SPF real se desploma", sentencia.
La cantidad de protector solar que usamos importa
La clave para la experta es la cantidad, "normalmente aplicamos menos cantidad de lo que deberíamos así que en realidad siempre llevamos menos SPF del indicado en el envase", añade. Para Carvajal, la famosa regla de los dos dedos, cubiertos de crema desde la base hasta la punta, es una guía práctica para cubrir rostro y cuello con la dosis adecuada.
Más factores a tener en cuenta
La química resalta la importancia de usar SPF 50 en épocas de verano donde las radiaciones solares son más elevadas, sobre todo en manos, escote, cara y hombros, porque "son estas las zonas en las que aparecen manchas antes, ya que son las más expuestas e incluso alguna vez se llegan a quemar", indica Cristina.
Pero más allá de elegir un protector solar con un alto SPF, no está de más que la crema tenga ingredientes antioxidantes para neutralizar los radicales libres. De esta forma tenemos protección frente a la radiación solar y frente al estrés oxidativo que acelera el envejecimiento.
La experta recomienda tres de sus protectores solares favoritos. Por un lado aconseja el Age Repair de Isdin que cuenta con vitamina C, E, péptidos y ácido hialurónico. También recomienta Daily Soft Touch de Purito que contiene CICA, creamidas y vitamina E. Otra opción que nos deja es Ultra-Fluido Xdefense de Bioderma que tiene ectoína, ácido hialurónico y vitamina E.
Fotos | Sunny Skin en Pexels
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