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El Yoga no es solo para delgadas (motivos para hacer deporte más allá de perder peso)
Belleza

El Yoga no es solo para delgadas (motivos para hacer deporte más allá de perder peso)

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A estas alturas ya estamos más que acostumbradas a ver a casi todas las modelos y celebrities en Instagram realizando las posturas de yoga más complicadas, en los porches de sus mansiones o en el atardecer de alguna playa paradisíaca. Es genial que promuevan el deporte pero con tanta "perfección" podemos perder de vista dos máximas importantes, el yoga es apto para todos los cuerpos y todos los bolsillos, y no siempre se practica para perder peso.

Estar en forma: ampliando el concepto

Justo cuando parecía que la fitspiration se nos iba definitivamente de las manos, movimientos como #selflovingyogis o #fatyoga demuestran que es posible ser flexible, fuerte y estar en forma también desde las tallas más grandes.

I maintain this account to document my home #yoga practice- however, my practice doesn't begin and end on a yoga mat. I eat certain things, use certain products, and wear clothes from a wide variety of apparel designers. If I ever mention a product, take comfort in the fact that I have actually used each item and incorporate it into my daily health regiment and practice. Regardless of sponsorship, I never mention items I don't actually use, and I can't tell you how many offers I've declined from companies who are desperate for shameless social media promotion. I am not willing to promote products solely for the act of collecting money- if I say something about it, it's because I actually think you should give it a shot. If you have a problem with this policy, please know that my love still extends to you, but go if you must. Besides, if @serialpodcast & @nprinvisibilia can tout brands they like, I think it's cool if I do it, too. (This photo is a throwback to my first instagram challenge w/ the lovely @yogawithdavina- my feelings about the power of our instagram community haven't changed since then and I hope you feel the same way.)

Una foto publicada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) el

Jessamyn Stanley, profesora de Yoga y escritora (entre otras actividades relacionadas con una visión positiva del cuerpo), ya va por los 127.000 seguidores en su cuenta de Instagram y es un claro ejemplo de que ser atlética no siempre tiene que ser sinónimo de delgadez.

Y no es la única, Valerie Sagun, creadora de Big Gal Yoga, comentaba en L'Express (FR) que al principio de su andadura se sorprendió por la cantidad de mujeres corpulentas que practicaban y disfrutaban del yoga. Mujeres "invisibles" para la mayoría, ya que la imagen que se nos vende de los resultados del deporte suele ser muy distinta.

#RedefiningYoga Yoga Challenge Day 12 Eka Pada Rajakapotasana with host @catybethxd Check out Day 13 host @jkserindipidyyoga with Svarga Dvijasana / Bird of Paradise Please join us and help in redefining what yoga is and what a yogi looks like. This will not only be a huge step in breaking down the walls of stereotypes but also a wonderful celebration of our own unique bodies! To Enter: 1. Repost this photo and tag some friends to join! 2. Follow our hosts: @cheryld126 @nolatrees @mynameisjessamyn @alexisr022 @greenideas80 @dms_yoga @bikram_yogi @simply_lydie @jkserendipityyoga @reesielove1121 @yogineo @catybethxd @supportiveyoga @pesekgp @amber_karnes @goplantyourself @biggalyoga @love_wanderlust02 @gypsetcity @kiyakrier @distinguisheddiva and our sponsors: @lineagewear @fractal.9 @mymanifesta @personalrecordofficial 3. Post a recent photo of the challenge pose each day. 4. Use the tag #RedefiningYoga in your posts and remember to tag the host for that day along with all four sponsors. " Leggings by @zions_den_apparel 🌊

Una foto publicada por @biggalyoga el

En las fotos que nos muestra Valerie no vamos a encontrar un antes y un después, porque no practica yoga para bajar de peso, pero si tiene otras motivaciones como sentirse bien, ganar en flexibilidad, estirar y tonificar los músculos, evitar los dolores de espalda, mejorar la respiración y calmar la mente, además de aprender a quererse y aceptarse.

Desmontando estereotipos

Cada cuerpo es un mundo y como se ha demostrado recientemente gracias a un revolucionario estudio científico un mismo alimento puede no engordar a una persona y hacerle ganar peso a otra. Al igual que se puede estar delgado llevando una vida sedentaria y comiendo mal, o tener sobrepeso haciendo ejercicio y siguiendo una alimentación saludable.

Playing with filters. #yoga #fatyoga #pigeonpose

Una foto publicada por Marcela (@ayoginisjourney) el

Ya se demostró hace años que el sedentarismo es más nocivo que los kilos de más pero aun así seguimos con la idea generalizada de que el único objetivo válido para hacer ejercicio es bajar de peso, olvidando a veces la importancia de vivir bien, con salud y autonomía, durante más tiempo.

También se suele acusar a las personas con sobrepeso de no cuidarse, de ser vagas o de estar así por no tener suficiente fuerza de voluntad. Reivindicar un yoga para todos los cuerpos es una forma de romper con estos prejuicios tan dañinos, que muchas veces conducen a la frustración y a que algunas mujeres abandonen una práctica que les aporta tantos beneficios, solo porque no es efectiva para cumplir con unos "cánones estéticos".

Y quién dice yoga, dice cualquier deporte que nos guste, incluyendo el baile o simplemente caminar media hora a diario. Al fin y al cabo comer bien, mantenernos activas y amarnos tal y como somos es lo mejor que podemos hacer, tanto por nuestra salud física como por la mental, independientemente de lo que marque la báscula.

Una buena lección para aprender de estas maestras de los asanas... y de la vida.

En Trendencias Belleza | Una secuencia de Yoga para estirar todo tu cuerpo

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