¿Qué es FOMO o miedo a perderse algo?: Estas son las señales que indican que lo sufres y cómo superarlo

Vivimos en un mundo extremadamente social donde siempre tenemos que hacer miles de planes, usar RR.SS o seguir ciertas modas para sentir que encajamos. Este comportamiento, nos hace estar enganchados a esa necesidad de estar siempre enterados de lo que pasa en la sociedad y sentir que estamos presentes en todo para no perdernos nada y evitar tener ese arrepentimiento posterior del que huimos con pavor.

Nuestra Raquel Mascaraque, psicóloga y colaboradora de Upeka, nos habla de ello y le pone nombre: el conocido como FOMO o miedo a perderse algo. Este patrón de comportamiento nos hace estar enganchados a las plataformas digítales dejándolos una sensación de que la vida de los demás es mucho más interesante que la nuestra.

Los seres humanos somo seres sociales por naturaleza que tenemos la necesidad de sentirnos incluidos en la sociedad y eso nos provoca estar enganchados a las RR.SS constantemente para ver qué está haciendo el resto del mundo o las últimas tendencias. Este tipo de comparaciones son muy dañinas y el hecho de perdernos algo o no estar en cierto momento además de no importarnos, debería pasar por nuestra mente como si nada sin miedo a sentir que somos un lobo solitario y así evitar mayores problemas.

Algunos de los síntomas que provoca el FOMO es estrés, ansiedad, frustración y el hecho de quedarse sin batería en el teléfono puede crear grandes crisis internas. Todo eso son cosas que podemos evitar y tratar ya sea desde nuestro autocontrol o con ayuda de un profesional y aunque no lo creas, es más común de lo que piensas y lo sufren la mayoría de la población incluso sin darse cuenta.

Tener una relación sana con la sociedad, con el control de nuestro ser sociales y sobre todo con el uso de los perfiles en internet puede ayudar a tener una buena armonía a la hora de hacer planes o de sentirnos integrados sin llegar al extremo de padecer este comportamiento.

Después de toda esta explicación, ¿Has sentido alguna vez FOMO?

Imágenes | @upeka_oficial , Foto de Chris Yang en Unsplash

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