¿Te afectan demasiado las opiniones sobre tu cuerpo? Silvia Congost nos cuenta en Upeka algunos tips para evitarlo

Ahora que se acerca la Navidad, seguro que te suenan algunas frases que muchos familiares sueltan como: estás más gorda, tienes demasiado acné, deberías comer más...y aunque intentemos que no nos afecten, no todo el mundo tiene esa capacidad. Dependiendo de la personalidad de cada uno y de quien nos dice la crítica, puede llegar a causarnos diferentes problemas internos.

El nuevo programa de Upeka ha tenido una gran acogida y no solo por contar con la gran Tania Llasera, el tema de la autoimagen y aceptación es algo que incumbe a muchas personas hoy en día. Como en cada episodio, contamos con la psicóloga Silvia Congost que nos da un punto más profesional y técnico a base de consejos y esta vez nos trae algunos tips para evitar que nos afecte estas opiniones y poder llevarlas con neutralidad.

1.Reforzar nuestra autoestima

Está claro que los comentarios malos nos van a afectar en diferentes medidas, pero si tenemos claro el amor propio que sentimos y la realidad de nuestro cuerpo, nos puede ayudar a disminuir ese daño. Hay que saber distinguir entre las personas que emiten ese mensaje de forma beneficiosa y los que solo buscan resaltar tus defectos que incluso pueden no ser verdad

2.Evitar la comparación

Muchas personas critican para poder sentirse superiores o seguras de sí mismas y eso además de ser un error, es bastante tóxico. En estos casos diferenciamos perfectamente que esa persona no tiene buenas intenciones y aunque el odio por algo puede llegar a unir a dos personas, realmente están demostrando una personalidad de la que hay que alejarse.

3.No amargarse por la comida

Desde que somos jóvenes, nos inculcan que tenemos que comer sano y privarnos de algunos alimentos para ser guapas y esbeltas algo que no siempre va relacionado. La genética y la Salud Mental influye mucho en nuestro físico y al no poder disfrutar de esas comidas que tanto nos gustan, nos puede incluso hacer un efecto contrario y arrepentirnos de no haber comido lo que nos apeteciera cuando seamos ancianas o nos lo prohíba el médico por temas de salud.

Sin duda estos consejos son de gran ayuda para asegurarnos que ninguna crítica pueda con nosotras. Y tu ¿Sienten que los comentarios dañan tu autoestima?

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