Trendencias

Los expertos en tratamientos capilares coinciden: "El uso continuado de peinados excesivamente tirantes provoca el debilitamiento del pelo, incluso, puede generar una alopecia por tracción"

Carolina L. — Tue, 09 Jun 2026 23:00:17 +0200

Las tendencias de belleza van y vienen pero en los último años hemos visto cómo el clean look ha calado hondo y los peinado perfectamente pulidos y tirantes son los que mejor representan esta tendencia capilar. El problema viene cuando se abusa de este peinado, ya que los expertos advierten que puede causar alopecia, especialmente en la zona de la frente y las sienes.

Desde la clínica Hospital Capilar (@hospitalcapilar) advierten de esto y recalcan en sus redes sociales que "el uso continuado de peinados excesivamente tirantes provoca el debilitamiento del pelo, incluso, puede generar una alopecia por tracción", explican. Lo que sucede cuando hacemos moños o coletas muy tirantes con ese efecto lifting tanto buscamos, es que "el debilitamiento del folículo piloso por la tirantez de los peinados es tal, que termina por desprenderse generando calvicie", añaden.

No queremos ser alarmistas, porque la realidad es que si se usa de forma puntual y sin generar mucha tensión, no tiene por qué suceder nada malo al cabello. Pero aún así, podemos apostar por otros peinados que son más amables con el cabello y protegen la fibra capilar. Algunas de las alternativas que recomiendan los expertos son las siguientes.

Trenzas sueltas y bajas

Si hay un peinado que favorece especialmente la alopecia por tracción, son las trenzas afro que van a ras del cuero cabelludo y generan una fuerte tirantez. Por eso, los especialistas recomiendan como alternativa las trenzas más sueltas que no tiran el cabello y son muy estilosas.

Coletas bajas

Lo mismo sucede con las coletas. Las mejores con las coletas bajas que no tiran del cabello y reducen el riesgo de rotura. Es una opción suave y relajada que es perfecta para el día a día como para una ceremonia.

Recogidos con pinza

Uno de los accesorios que podemos añadir a nuestros peinados y que es mejor que la goma del pelo es la pinza para sujetar recogidos. Los expertos capilares lo tienen claro, la pinza es una opción más buena "ya que reducen la tensión capilar", comentan.

Diademas o pañuelos

Cuando llega el buen tiempo los pañuelos y las diademas se convierten en accesorios perfectos para retirar el cabello del rostro sin necesidad de recurrir a recogidos tirantes.

Moños sueltos y desenfadados

Para sustituir al clásico moño clean look, los que más saben recomiendan alternar con moños sueltos y de estilo effortless. Estos moños no solamente son muy elegantes, sino que además dan mucho juego con sus mechones sueltos, ideales para enmarcar el rostro.

Fotos | @naokawakamihair
En Trendencias | El blunt bob es el corte de pelo elegante y clásico que ahora piden las mujeres de 50

En Xataka | Creíamos que poner un suelo artificial en los parques infantiles era una buena e higiénica idea. Finlandia ha demostrado que no

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

-
La noticia Los expertos en tratamientos capilares coinciden: "El uso continuado de peinados excesivamente tirantes provoca el debilitamiento del pelo, incluso, puede generar una alopecia por tracción" fue publicada originalmente en Trendencias por Carolina L. .

El precioso pueblo marinero que huele a brasas: una escapada entre parrillas, playas y calles medievales

María Yuste — Tue, 09 Jun 2026 22:30:17 +0200

Si existe un lugar que se reconoce antes por el olor que por la vista en España, ese es Getaria. Antes incluso de llegar al puerto, el aroma de las brasas invade las calles estrechas y empedradas de esta pequeña villa marinera de la costa guipuzcoana. El humo que sale de las parrillas instaladas a la vista de todos anuncia una de las grandes especialidades gastronómicas del País Vasco: el pescado a la brasa.

Situada entre San Sebastián y Zumaia, Getaria es uno de esos lugares que parecen detenidos en el tiempo. Sus calles medievales descienden hacia el Cantábrico entre fachadas de piedra, tabernas donde se sirven pintxos y restaurantes que llevan generaciones cocinando el pescado recién llegado de la lonja. Pero, además de comer extraordinariamente bien, aquí también se puede seguir el rastro de dos figuras universales nacidas en este rincón del norte: el navegante Juan Sebastián Elcano y el diseñador Cristóbal Balenciaga.

Fernando Lozano

Qué ver en Getaria

La mejor manera de descubrir Getaria es perderse por su casco histórico. Fundada en el siglo XIII, la villa conserva el trazado medieval de cuatro calles paralelas unidas por estrechos pasadizos que bajan hasta el puerto. Pasear por ellas es encontrarse con casas de piedra, balcones floridos y pequeños rincones que parecen sacados de otra época.

En pleno centro se alza la iglesia de San Salvador, uno de los templos góticos más singulares del País Vasco. Construida entre los siglos XIV y XV, sorprende por un detalle curioso: el suelo está inclinado debido al terreno rocoso sobre el que fue levantada.

Thierry llansades

A pocos minutos aparece otro de los grandes símbolos locales: el monumento a Juan Sebastián Elcano, el marino que completó la primera vuelta al mundo en 1522. Desde allí se obtienen además bonitas vistas del puerto pesquero, que sigue siendo uno de los más importantes de la pesca de bajura en Gipúzcoa.

Para los amantes de la moda, la visita imprescindible es al Museo Cristóbal Balenciaga. Inaugurado en 2011, fue el primer gran museo del mundo dedicado exclusivamente a un modisto y permite descubrir la trayectoria del diseñador que revolucionó la alta costura del siglo XX.

Y, por supuesto, está el famoso Ratón de Getaria. Esta peculiar península, antiguamente una isla, recibe su nombre por la silueta que dibuja sobre el horizonte. El monte San Antón puede recorrerse a pie por varios senderos que conducen hasta antiguos puntos de vigilancia ballenera y ofrecen algunas de las panorámicas más bonitas de la costa vasca.

Euskaldunaa

Dónde comer rico y barato en Getaria

Comer bien en Getaria es muy fácil. Aunque aquí se encuentran algunos de los restaurantes más prestigiosos del País Vasco, también existen opciones más asequibles donde disfrutar del producto local sin disparar el presupuesto.

Para una comida informal basada en pintxos y cocina tradicional vasca, una buena parada es Itxaspe, en plena calle Mayor. Es uno de esos bares donde nunca faltan las tortillas y las raciones.

Otra opción muy recomendable es Giroa Taberna, perfecta para probar un menú del día o compartir varios platos sin gastar demasiado. Sus precios suelen moverse en una franja moderada para la zona.

Zarateman

Si se busca una experiencia más centrada en el pescado a la parrilla pero sin llegar a los precios de los restaurantes gastronómicos más famosos del pueblo, Balearri Getaria- Jatetxea es una apuesta segura. Está junto al puerto y destaca por la calidad del producto y una relación calidad-precio muy valorada por los visitantes.

Y aunque el plan no sea precisamente económico, merece la pena mencionar que como Getaria es uno de los grandes templos mundiales del pescado a la brasa, basta caminar junto al puerto para ver cómo las parrillas exteriores forman parte del paisaje cotidiano del pueblo.

Qué hacer en los alrededores de Getaria

Una de las grandes ventajas que ofrece una escapada a Getaria es que permite combinar mar, montaña y vino en apenas unos kilómetros. A ambos lados del casco urbano aparecen las playas de Malkorbe y Gaztetape. La primera es tranquila y familiar; la segunda, más abierta al oleaje, atrae a surfistas durante buena parte del año.

Asiera Llaguna

También merece la pena recorrer el sendero costero que conecta Getaria con la vecina Zarautz. El camino atraviesa viñedos de txakoli colgados sobre el mar y regala algunas de las mejores vistas del Cantábrico. Además, es una ruta sencilla que puede hacerse en poco más de una hora.

Hacia el oeste, en Zumaia aguardan los impresionantes acantilados del Geoparque de la Costa Vasca y el famoso flysch, una formación geológica que parece un gigantesco libro de piedra abierto frente al mar.

Y si hay algo que completa cualquier escapada a Getaria es acercarse a alguna de las bodegas que producen el célebre txakoli con denominación de origen Getariako Txakolina. Rodeadas de viñedos que descienden hacia el Cantábrico, ofrecen degustaciones y visitas que ayudan a entender por qué este vino blanco fresco y ligeramente ácido se ha convertido en uno de los grandes emblemas gastronómicos de Euskadi.

Zarateman

Pequeña, marinera y 100% auténtica, Getaria demuestra que algunos de los mejores destinos del norte no necesitan grandes monumentos ni largas listas de atracciones. Basta con caminar por sus calles empedradas, contemplar el puerto y dejarse guiar por el olor de las brasas para enamorarse y querer volver.

Foto de portada | Miguel Ángel García

En Trendencias | 35 escapadas románticas por España para hacer en pareja en 2026

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

En Motorpasión | Los motoristas de la Guardia Civil se plantan: denuncian que les obligan a salir en moto incluso cuando preferirían patrullar en coche

-
La noticia El precioso pueblo marinero que huele a brasas: una escapada entre parrillas, playas y calles medievales fue publicada originalmente en Trendencias por María Yuste .

El consejo de Albert Einstein para avanzar en la vida: "No podemos resolver un problema del mismo modo que lo creamos"

María Yuste — Tue, 09 Jun 2026 22:00:17 +0200

"No podemos resolver un problema del mismo modo que lo creamos". Pocas frases se repiten tanto en libros de desarrollo personal, perfiles de LinkedIn y publicaciones motivacionales. Y pocas tienen una historia tan curiosa detrás. Porque Albert Einstein nunca la dijo. O, al menos, no exactamente así. Aunque ello no haga que la enseñanza sea menos verdad.

La cita, atribuida durante décadas al físico alemán es, en realidad, una versión simplificada de una reflexión mucho más compleja que hizo en 1946. El mundo acababa de salir de la Segunda Guerra Mundial y las bombas atómicas habían demostrado hasta dónde puede llegar la capacidad de destrucción del ser humano. Y Einstein, que había dedicado gran parte de su vida a entender las leyes del universo, estaba preocupado por algo mucho más terrenal como el futuro de la humanidad.

Su mensaje literal fue otro:

"Un nuevo tipo de pensamiento es esencial si la humanidad ha de sobrevivir y moverse hacia niveles más altos."

Einstein lo escribió en un telegrama y manifiesto en el que pedía apoyo para el Comité de Emergencia de Científicos Atómicos para advertir al mundo sobre los peligros de las armas nucleares. Después se publicó en 'The New York Times' el 23 de junio de 1946 bajo el título 'El problema real está en el corazón de los hombres'.

Por lo tanto, con sus palabras no hablaba de productividad, ni de liderazgo empresarial, ni de cómo afrontar un lunes complicado. Hablaba de supervivencia. De la necesidad de evolucionar nuestra manera de pensar para no repetir los mismos errores que habían llevado al mundo al borde del abismo.

Dominio público

Con el paso de los años, aquella idea se condensó en una frase mucho más sencilla y fácil de compartir. Y aunque no sea una cita literal, conserva intacto el corazón de lo que el ganador del Nobel intentaba transmitir: los problemas rara vez se solucionan desde el mismo lugar mental con el que nacieron.

Lo peor es que sigue teniendo vigencia casi un siglo después. No solo porque parece que atravesamos un cambio de época cultural que tiende a retroceder a viejas costumbres, ideas y hábitos. También porque vivimos en una época que premia la rapidez y, más que nunca, tomamos decisiones bajo la presión de reaccionar antes incluso de haber reflexionado. La inmediatez se ha convertido en una especie de reflejo automático. Si algo no funciona, hacemos más de lo mismo, pero más deprisa.

Sin embargo, muchos de los problemas que nos acompañan, como el agotamiento; la sensación de estar siempre ocupados; las relaciones que se repiten siguiendo patrones o la dificultad para desconectar no suelen resolverse añadiendo velocidad y repetición. A veces requieren exactamente lo contrario. Requieren detenerse.

Dominio público

Porque cambiar de pensamiento no siempre significa tener una idea brillante. En ocasiones significa hacerse una pregunta distinta a la que no se llega a la primera. O aceptar que la solución más eficaz no es la más fácil. O reconocer que insistir en una estrategia únicamente porque siempre la hemos utilizado no la convierte en la correcta.

Es incómodo porque cambiar de perspectiva exige tiempo, paciencia y la posibilidad de equivocarse. Supone abandonar el camino conocido para explorar otros nuevos. Pero también es ahí donde suelen aparecer los avances más interesantes, tanto a nivel individual como colectivo.

Quizá por eso esta frase apócrifa es tan popular, porque apunta hacia una verdad que seguimos necesitando escuchar: no siempre hace falta esforzarse más, a veces hace falta pensar diferente. Y en un mundo obsesionados con la velocidad, lo más revolucionario es concedernos tiempo para preguntarnos si estamos intentando resolver el problema aplicando exactamente la misma mentalidad que lo creó.

Foto de portada | Dominio público

En Trendencias | Qué leer en 2026: los mejores libros recomendados para todos los gustos

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

En Motorpasión | Los motoristas de la Guardia Civil se plantan: denuncian que les obligan a salir en moto incluso cuando preferirían patrullar en coche

-
La noticia El consejo de Albert Einstein para avanzar en la vida: "No podemos resolver un problema del mismo modo que lo creamos" fue publicada originalmente en Trendencias por María Yuste .

Sergio Gutiérrez, asesor inmobiliario: "Vivir gratis en una vivienda de tus padres puede considerarse una donación"

Nacho Viñau — Tue, 09 Jun 2026 21:30:16 +0200

Que los padres ayuden a sus hijos con la vivienda es una práctica extendida en España, y no solo por las dificultades del mercado inmobiliario. Es algo que siempre ha existido, por razones económicas o simplemente por proximidad familiar. Y en este momento, en el que los precios disparados y los empleos precarios impiden a muchos jóvenes acceder al mercado de la vivienda, no son pocos los padres que deciden echar una mano a sus hijos, ya sea dándoles dinero, o dejándoles una vivienda para vivir.

El problema es que no todas las formas de ayuda son iguales ante la Agencia Tributaria. Y ahí es donde muchas familias se meten en un terreno que no conocen bien y que puede tener consecuencias a nivel económico. El asesor inmobiliario Sergio Gutiérrez lo ha explicado a través de sus redes sociales con bastante claridad, al explicar que cuando los padres dejan que un hijo viva gratuitamente en uno de sus inmuebles, esa cesión puede tener consecuencias fiscales que no todo el mundo contempla.

Según el experto, "Hacienda te puede exigir impuestos si vives en casa de tus padres". No se trata de que la Administración persiga a las familias de forma indiscriminada, sino de que la normativa contempla determinadas situaciones que pueden interpretarse como una donación encubierta, con las obligaciones tributarias que eso conlleva.

Vivir con los padres no es lo mismo que vivir en casa de los padres

La primera distinción que establece Gutiérrez es fundamental, y conviene leerla con atención porque mucha gente se alarma innecesariamente. "Si convives con tus padres, esto no va con vosotros. Esto va por los padres que tienen un piso vacío y se lo dejan a sus hijos como vivienda permanente, donde no conviven con nadie y lo usan de forma totalmente gratuita, porque puede ser considerada una donación encubierta, y por lo tanto, te tocaría pagar el impuesto de donaciones."

Dicho de otro modo: compartir domicilio con los padres no genera ningún problema fiscal. La legislación lo considera una situación ordinaria dentro del ámbito familiar. El escenario que puede traer problemas con la Agenda tributaria es otro: el de los padres que tienen un segundo inmueble y permiten que su hijo viva en él solo, sin pagar renta y sin ningún tipo de contrato.

Por qué Hacienda puede reclamarlo

Según Gutiérrez, Hacienda puede reclamar esos impuestos con todo derecho. "Por ejemplo, imagina que ese hijo vive en la casa hasta que se mueran sus padres. En ese momento heredaría la casa y debería pagar el impuesto de sucesiones, que es mucho más bajo que el de donaciones dependiendo de la comunidad autónoma donde te encuentres."

Ahí está el nudo del asunto. Si el hijo ha estado usando el inmueble de forma gratuita durante años y luego lo hereda, Hacienda puede entender que parte de esa transmisión ya se produjo antes, en forma de uso cedido sin contraprestación. "Pues ahí Hacienda entiende que hay una donación y no una sucesión", señala el experto.

Y hay otro detalle importante: "Hay que aclarar que Hacienda no necesita una escritura pública, los hechos ya le sirven para reclamarlo." Es decir, que la Agencia Tributaria no espera a que exista un documento notarial para actuar. La situación real —quién vive en el inmueble, desde cuándo y en qué condiciones— es suficiente para que pueda iniciar una comprobación.

Cómo evitar el problema

La solución que propone Gutiérrez es sencilla en teoría, aunque implica asumir ciertos costes: "¿Cómo evitarlo? Pues por ejemplo, haciendo un contrato de alquiler que tributaría, pero ya no sería una donación."

Formalizar la relación entre padres e hijos mediante un contrato de arrendamiento real, adaptado a los precios del mercado, elimina la ambigüedad y protege a ambas partes ante la Administración. No es la opción más cómoda, pero sí la que ofrece mayor seguridad jurídica y reduce el riesgo de reclamaciones posteriores.

@sergioexcellencecircle
🚨 Hacienda puede reclamarte impuestos aunque no pagues alquiler Vivir gratis en un piso de tus padres puede considerarse donación encubierta ⚠️ No hace falta escritura: los hechos bastan. Un simple contrato puede evitar un susto fiscal importante. ¿Te parece justo que Hacienda actúe así? 👇 Sígueme para más. #hacienda #impuestos #vivienda #sergioexcellence
♬ sonido original - Sergio_excellence_circle

Cuando se dona directamente la vivienda

Si la intención es ir un paso más allá y donar el inmueble directamente, entonces entran en juego varias obligaciones tributarias concretas. La primera es el Impuesto sobre Sucesiones y Donaciones (ISD), que paga quien recibe la vivienda. Su importe varía considerablemente según la comunidad autónoma. En Madrid existe una bonificación del 99% para donaciones entre padres e hijos; en otras regiones, la factura puede ser bastante más elevada.

Quien dona también puede verse afectado. Si el inmueble ha ganado valor desde que fue adquirido, el donante tendrá que declarar esa ganancia patrimonial en el IRPF. Hay una excepción relevante: los mayores de 65 años que donen su vivienda habitual quedan exentos de tributar por esa ganancia, siempre que cumplan los requisitos establecidos por la normativa.

La plusvalía municipal, un detalle que no conviene olvidar

Otro impuesto que interviene en cualquier donación de inmueble es la plusvalía municipal, que grava el incremento de valor del terreno urbano. A diferencia de lo que ocurre en una compraventa —donde lo paga el vendedor—, en las donaciones corresponde al receptor del inmueble asumirlo.

Antes de tomar cualquier decisión de este tipo conviene hacer los cálculos completos: cuánto paga quien dona, cuánto paga quien recibe, y en qué comunidad autónoma se encuentra el inmueble. Las diferencias pueden ser muy significativas, y lo que parece una solución económica puede tener un coste fiscal que nadie había previsto.

Fotografías | Excellence Real State Circle, Freepik, Freepik

En Trendencias | Paloma Zabalgo, abogada: "Dejar en herencia la vivienda a todos los hijos es un error porque puede multiplicar los conflictos e incluso los desahucios entre hermanos"

En Directo al Paladar | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

En 3D Juegos | Muchas personas lo hacemos sin pensar, pero bajar el volumen de la música al aparcar es señal de que nuestra mente necesita ayuda

-
La noticia Sergio Gutiérrez, asesor inmobiliario: "Vivir gratis en una vivienda de tus padres puede considerarse una donación" fue publicada originalmente en Trendencias por Nacho Viñau .

Parecen alpargatas, pero son las nuevas Skechers delicadas que pasan de deportiva a zapatito de verano

Pepa López — Tue, 09 Jun 2026 21:00:17 +0200

Skechers está cogiendo carrerilla y poniéndose muy cómoda en su pedestal de comodidad, valga la redundancia. La firma se ha hecho un buen nicho de mercado entre las mujeres que quieren confort por encima de todo y continua mejorando sus modelos, para no perderse ninguna tendencia. Ya era hora: las sneakerinas de Skechers son una realidad.

La fusión de bailarinas y deportivas es la tónica habitual de este verano y no queda una sola firma de que no haya lanzado las suyas. Skechers tampoco se lo ha perdido, aunque las suyas tienen una estética que también recuerda a las alpargatas, más tradicional y por 80 euros.

Estas Skechers siguen siendo un zapato cerrado, pero mucho más refinado y vestido que las deportivas de cordones. De eso se encarga el tejido con efecto bordado y los acabados ribeteados en el empeine, que suman dulzura y delicadeza a todo el calzado.

Como su color es una tonalidad neutra, estas Skechers las podemos llevar con cualquier look de verano. Sin embargo, su prime llega al combinarlas con maxivestidos statement de colores, porque asoman en la puntera de forma sutil y acompañan al estilismo sin robarle protagonismo.

Fotos | @maxinewylde, Skechers.

En Trendencias | Mejores zapatillas para ir al gimnasio: cómo tienen que ser y cuáles elegir.

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año.

En Motorpasión| Los motoristas de la Guardia Civil se plantan: denuncian que les obligan a salir en moto incluso cuando preferirían patrullar en coche.

-
La noticia Parecen alpargatas, pero son las nuevas Skechers delicadas que pasan de deportiva a zapatito de verano fue publicada originalmente en Trendencias por Pepa López .

Manuel Álvarez Rodríguez, economista experto en pensiones: "Hay que empezar a ahorrar para la jubilación antes de los 30, casi desde el primer sueldo"

Sara Hormigo — Tue, 09 Jun 2026 20:00:17 +0200

Cuando escuchamos o hablamos de la jubilación, muchos vemos ese momento tan lejano que no caemos en la gran repercusión que tiene nuestro presente para ese momento, concretamente nuestro presente financiero. El economista y experto en pensiones Manuel Álvarez Rodríguez asegura que cuanto antes se empiece a planificar económicamente nuestro retiro, más fácil será llegar con mayor tranquilidad financiera a ese momento.

En su libro 'Pensiones: la promesa rota', Álvarez lanza la siguiente recomendación: "Hay que empezar a ahorrar para la jubilación antes de los 30, casi desde el primer sueldo"; puesto que, según explica, el principal aliado del ahorro no es ganar mucho dinero, sino disponer de tiempo para que ese este crezca poco a poco. "Con un gasto creciente y una población envejecida, su viabilidad futura depende de decisiones clave que debemos tomar hoy. Este libro ofrece una visión clara y global sobre el estado actual del sistema, analiza sus sucesivas reformas, sus aciertos y carencias, y el impacto que el marco fiscal europeo tendrá en el gasto en pensiones", explica la reseña del libro.

En declaraciones recogidas por Men's Health, el economista explica que muchas personas empiezan a preocuparse por su jubilación cuando ya han cumplido los 40 o incluso los 50 años, y el problema está en que, a esas alturas, el margen para acumular ahorro es mucho menor, lógicamente. Por eso, ir ahorrando pequeñas cantidades de dinero desde los primeros años de trabajo permite poder conseguir más dinero durante más años, que el esfuerzo sea menor y todo ello nos permita alcanzar nuestro objetivo financiero de una forma más sencilla.

Los expertos en educación financiera suelen insistir en un concepto clave: el interés compuesto. Se trata del mecanismo por el que los rendimientos que se generan mediante un dinero ahorrado o una inversión, vuelven a reinvertirse lo que genera nuevos beneficios. Y es que, la diferencia no siempre está en el dinero que se ahorra sino en el tiempo que ese capital permanece creciendo.

Autónomos, cómo gestionar la jubilación de una forma realista y eficaz

Álvarez también pone el foco en un colectivo especialmente vulnerable de cara a la jubilación que son los trabajadores autónomos. Según explica, normalmente estos optan por cotizar por bases reducidas para disminuir sus gastos mensuales, una decisión que puede tener consecuencias importantes cuando llega el momento de retirarse ya que cuentan con una cotización mucho menor que un trabajador asalariado.

Por este motivo, los especialistas recomiendan que los autónomos complementen la pensión pública con estrategias de ahorro privadas que les permitan mantener su nivel de vida en el futuro. En este sentido, los planes de pensiones o fondos de inversiones se convierten en las mejores opciones, y elegir uno u otro dependerá de lo se quiera aportar anualmente así como de las circunstancias personales. Pero eso sí, Manuel Álvarez recomienda analizar con detenimiento los productos financieros antes de contratarlos porque advierte que en muchas ocasiones los que sacan verdaderos beneficios son más las entidades que los clientes.

La buena noticia es que los expertos coinciden en que no hace falta realizar grandes desembolsos para comenzar a ahorrar para la jubilación, sino que con una pequeña cantidad mensual es suficiente, después de haber revisado los gastos habituales que se tienen al mes.

Fotos | Pexels y Almuzara Libros

En Trendencias | Quiero ahorrar para mi jubilación pero no sé cómo empezar. Consejos para una jubilación económicamente segura

En Xataka | Creíamos que poner un suelo artificial en los parques infantiles era una buena e higiénica idea. Finlandia ha demostrado que no

En DAP | Miguel Ángel Lurueña, tecnólogo de alimentos: “Si vais a comprar arándanos, los mejores suelen ser los que conservan la capa blanquecina intacta"

-
La noticia Manuel Álvarez Rodríguez, economista experto en pensiones: "Hay que empezar a ahorrar para la jubilación antes de los 30, casi desde el primer sueldo" fue publicada originalmente en Trendencias por Sara Hormigo .

Una de las voces más singulares del rock cumple hoy 75 años

Joel Calata — Tue, 09 Jun 2026 19:30:17 +0200

Hay voces que trascienden generaciones y permanecen intactas en la memoria colectiva. La de Bonnie Tyler es una de ellas: con ese inconfundible tono rasgado que convirtió cada canción en una declaración de emociones, la artista galesa celebra 75 años de vida manteniéndose como una de las figuras más icónicas de la historia del rock.

El 8 de junio, Bonnie Tyler llegó a los 75 años, más de medio siglo después de haber iniciado una carrera que la llevó a convertirse en una estrella internacional. Nacida como Gaynor Hopkins en Skewen, Gales, la cantante encontró la fama a finales de la década de 1970 gracias a éxitos como 'It's a Heartache', tema que alcanzó los primeros puestos de las listas en Reino Unido y Estados Unidos. Sin embargo, sería una colaboración decisiva la que terminaría definiendo su legado musical.

A comienzos de los años ochenta, Tyler unió fuerzas con el compositor y productor Jim Steinman, responsable de algunas de las canciones más teatrales y grandiosas de la época. De esa alianza nació 'Total Eclips e of the Heart', lanzada en 1983 y convertida rápidamente en uno de los sencillos más exitosos de todos los tiempos. La canción encabezó las listas de ambos lados del Atlántico y ayudó a que el álbum 'Faster Than the Speed of Night' alcanzara el número uno en Reino Unido.

Con el paso de los años, la propia cantante reveló un detalle poco conocido sobre la creación de aquel himno. Según contó en una entrevista con The Guardian en 2023, Steinman había comenzado a escribir la pieza para una posible adaptación musical de 'Nosferatu', proyecto que nunca llegó a concretarse. Tyler también recordó que, tras grabar la canción en Nueva York, escribió a una amiga confesándole que dudaba de su futuro porque le parecía demasiado larga para el público de la época.

La potencia emocional de la interpretación fue precisamente lo que cautivó a Steinman. El productor llegó a comparar la voz de Tyler con la intensidad de Janis Joplin, describiéndola como una de las más apasionadas que había escuchado en el rock.

Paradójicamente, aquel registro vocal que acabaría convirtiéndose en su sello nació a raíz de una operación para eliminar nódulos de sus cuerdas vocales en 1977. Durante la recuperación, un esfuerzo involuntario alteró permanentemente su voz, otorgándole la aspereza que hoy la distingue.

A lo largo de su trayectoria, Tyler ha acumulado mucho más que éxitos radiales. Ha recibido nominaciones a los premios Grammy y Brit Awards, representó a Reino Unido en Eurovisión y, en 2022, fue nombrada Miembro de la Orden del Imperio Británico (MBE) por su contribución a la música.

Este aniversario llega además después de un momento delicado para la artista. En mayo de este año fue sometida a una cirugía intestinal de urgencia en Portugal. La intervención resultó exitosa y su equipo médico informó que la recuperación avanzaba favorablemente.

Lejos de pensar en el retiro, Bonnie Tyler continúa demostrando una energía admirable. La cantante ha publicado nueva música el mes pasado, además de mantener una agenda activa de presentaciones alrededor del mundo. A sus 75 años, la voz detrás de 'Holding Out for a Hero' sigue recordando que algunas leyendas no conocen el paso del tiempo.

Foto de Fine Art America | YouTube

En Trendencias | Una canción de rock de 1977 de casi 17 minutos de duración sigue siendo un clásico 49 años después

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

En 3DJuegos | Muchas personas lo hacemos sin pensar, pero bajar el volumen de la música al aparcar es señal de que nuestra mente necesita ayuda

-
La noticia Una de las voces más singulares del rock cumple hoy 75 años fue publicada originalmente en Trendencias por Joel Calata .

Las 15 novedades de Mercadona en junio 2026 que nos tienen obsesionadas

María Yuste — Tue, 09 Jun 2026 19:00:17 +0200

Ir a Mercadona a por un par de cosas y acabar echando al carro algún producto que ni estaba en la lista ni sabías que existía 10 minutos antes es una situación bastante habitual. Conscientes de ello, la cadena renueva constantemente sus lineales con nuevos productos de alimentación, cosmética y cuidado personal. Este mes de junio llegan a los supermercados de Juan Roig desde pastas frescas con nuevos rellenos y un postre inspirado en el lemon cake tradicional hasta productos de belleza con los ingredientes de moda, como la centella asiática, los péptidos y el ácido hialurónico. Estas son las novedades más interesantes que ya podemos encontrar en las estanterías.

Índice de Contenidos (17)

Centollo fresco y exquisito, playas con dunas y montañas verdes: el pueblo pesquero de Cantabria que mantiene su esencia tradicional

Pepa López — Tue, 09 Jun 2026 18:30:17 +0200

Eclipsado por Comillas o San Vicente de la Barquera, este pueblito cántabro se ha mantenido ajeno al paso del tiempo y a la masificación, conservando todo su encanto marinero intacto. Mogro, en el municipio de Miengo, es una preciosa localidad pesquera protegida por un entorno natural único de playas, dunas de arena y montañas verdes, que se convierte en la escapada anti-turistas perfecta para el verano.

Qué ver en Mogro, Cantabria

La parte antigua de Mogro está ubicada en alto sobre la ría de Mogro, con sus casa escalonadas en forma de anfiteatro y mirando al Cantábrico. La iglesia de San Martín en Mogro es su construcción más longeva: ya existía en el siglo XV y ha sufrido diversas reparaciones, pero siempre conservando su aspecto y su valor patrimonial.

Ermita de la Virgen del Monte

Además, coronando todo el pueblo, se encuentra la ermita de la Virgen del Monte, un santuario muy especial con muchas leyendas detrás. Pueblo de agricultores, ganaderos y marineros, la mayoría de las casas eran populares. Sin embargo, Mogro cuenta con urbanizaciones modernas pegadas a la ría, que hoy en día han crecido tanto que son conocidas como Mogro-Playa.

Dunas de Liencres

Mogro es una parada del Camino de Santiago: el Camino del Norte cruza la bella costa cantábrica cerca del mar, haciendo que este pueblo sea un lugar de paso muy auténtico y acogedor. A esto se suma su cercanía a las Dunas de Liencres, una zona de marismas y playas vírgenes diferentes a todo lo que conocemos, que cambian continuamente por la acción del viento y las mareas.

Playa de Robayera

Además de este enorme arenal, Mogro también cuenta con una playita escondida e íntima, protegida del viento por acantilados. Se llama Playa de Robayera y su arena dorada y fina da un aspecto casi caribeño a ese enclave alejado de todo.

Dónde comer barato y rico en Mogro, Cantabria

Estamos en Cantabria y eso se nota. Mariscos y pescados se sirven frescos en Mogro, con el centollo y las almejas siendo las joyas de la corona. Tampoco falta el buen queso cántabro, el sardinado a la parrilla o el famoso pastel de cabracho. Todo ello podemos probarlo en lugares como Parrilla Las Dunas o en El solar de Liam, con unas tortillas espectaculares.

Qué hacer cerca de Mogro, Cantabria

Justo al lado de Mogro está Miengo, un pueblo de arquitectura tradicional cántabra donde las casas de piedra con tejados a dos aguas te dan la bienvenida, entre callejuelas estrechas y empedradas que mantienen su esencia rural. De esta forma, descubrimos lo mejor de ambos mundos: la zona medieval y la zona costera.

Fotos | Dreamstime, InSpain, Viajar por Cantabria, Turismo de Cantabria, TripAdvisor, Ayuntamiento de Miengo.

En Trendencias | 35 escapadas románticas por España para hacer en pareja en 2026.

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año.

En Motorpasión| Los motoristas de la Guardia Civil se plantan: denuncian que les obligan a salir en moto incluso cuando preferirían patrullar en coche.

-
La noticia Centollo fresco y exquisito, playas con dunas y montañas verdes: el pueblo pesquero de Cantabria que mantiene su esencia tradicional fue publicada originalmente en Trendencias por Pepa López .

Cómo hacer realidad una fantasía erótica... y que salga bien

Mamen Jiménez — Tue, 09 Jun 2026 18:00:17 +0200

Eso que tanto te pone cuando fantaseas con ello puede ser un fiasco total si intentas hacerlo realidad, pero también puede ser la experiencia más excitante de tu vida. Te contamos cómo llevar a la realidad tus fantasías sexuales y que sean un sueño cumplido y no una pesadilla.

No hay que llevar a la realidad todas nuestras fantasías

Partamos de la base de que hay fantasías que, efectivamente, son realizables y disfrutables en la realidad; pero que hay otras muchas que son perfectas, estupendas y efectivas solo en nuestra mente.

De la misma manera que te puede parecer la monda la idea de lanzarte sobre esa torre de fruta fresca en el súper, o te indoma laboralmente la idea de decirle cuatro cosas a tu jefe a la cara. Pero no lo haces. Hay fantasías que solo funcionan como eso: fantasías.

Además de esas que no tendrían mucho sentido en la realidad, hay fantasías que, a pesar de poder realizarse, las disfrutarías mucho más en tu mente que en la vida real. Cuando imaginamos proyectamos y creamos, incluimos la información que nos gusta y que nos interesa y obviamos los aspectos que no.

En la mente todo fluye porque es nuestra creación; pero en la vida real no podemos controlarlo todo ni ponerle el mute a eso que no nos gusta o nos distrae. En la vida real las cosas manchan, huelen, son ilegales (ojito con esto si lo que te pone es, por ejemplo, hacerlo en lugares públicos). En la vida real tu pareja sexual igual no se mueve como esperabas, o no hace lo habías imaginado en tu fantasía. Y esto hace que no disfrutes tanto como cuando fantaseabas con ello.

Imagina que tu fantasía es hacerlo en una mesa llena de cupcakes, mientras os untáis con la buttercream, y os tocáis y... En tu mente puede ser maravilloso, porque luego no hay que limpiarlo todo, porque no es pegajoso, porque no hay riesgo de infecciones (la buttercream está deliciosa pero no está hecha para la vagina, claro), etc.

Es posible que eso que en tu cabeza hiciera acelerar tu excitación como si del coche de Vin Diesel en Too fast, too furious se tratase, en la realidad sea como tratar de poner a 160 kms/hora un Simca mil.

Hacer realidad una fantasía erótica

Elige entre tus fantasías la más “realizable”

Es buena idea empezar con una que guarde un equilibrio “bonito” entre cuánto te pone y cómo de factible es, tanto a nivel logístico como emocional.

Elige esa que no requiera que des un salto enorme entre tu actividad sexual actual y eso que deseas. No es que esto no se pueda hacer, pero lo recomendable es ir explorando poco a poco para evitar que te sientas incómoda y entonces echemos a perder tanto ese momento, como una fantasía que hasta entonces te funcionaba bien.

Por ejemplo: es posible que te ponga a mil la idea de que tu pareja te diga burradas muy bestias. Pero en la realidad, lejos de excitarte, puede que la cosa te haga sentir mal o incómoda.

Qué es lo que te pone realmente

Hay quien fantasea con una postura, con una acción, con una ropa... o con toda una escena con más trama que un capítulo final season de Anatomía de Grey.

Sea cual sea el caso, cuando fantaseamos entran en juego una cantidad enorme de detalles (el cerebro es una máquina maravillosa). Así que si vas a llevar a la práctica esa fantasía, lo ideal es que tengas claro qué es lo que te excita de esa escena o actividad y qué necesitarías para reproducir esa sensación en la vida real.

Qué te haría “salirte de la escena” o sentirte incómoda

Al llevar a cabo una fantasía en cierta forma nos estamos exponiendo, porque suele ser algo privado, íntimo; de manera que conviene tener claros los límites o qué cosas pueden hacer que pasemos del placer a la incomodidad.

Siguiendo con el ejemplo de antes, si lo que te pone es que te “hablen sucio”, pacta con tu pareja qué líneas rojas no ha de pasar.

Háblalo con tu pareja

Por supuesto si tu pareja va a estar involucrada en esta escenificación, el mejor inicio que podemos darle a tu fantasía hecha realidad es compartirla, con detalle, con la pareja. Hay a quien hablar de esto le da cierto corte, pero es compartir, es sexo, es guay.

Si te da reparo, puedes proponerle a tu pareja un ejercicio: cada uno va a escribir dos fantasías realizables, y una noche, después de cenar, tranquilitos y relajados, sin presión y sin expectativas de que eso acabe con un polvo mítico, os las vais a leer el uno al otro. Y si a los dos os gusta alguna, ¡ya tenéis por cuál empezar!

Cuando estés planificando con tu pareja la realización de la fantasía, no te limites a contarle lo meramente estructural o logístico: si quieres que esto funcione ha de conocer qué es exactamente lo que te excita de esa situación, qué esperas que haga, cómo te pone que se comporte o qué te sacaría inmediatamente de “la escena”. Todo eso que hemos comentado más arriba y que tienes que tener clarito tú desde el principio.

Disfruta, salga o no salga como esperabas

Como empezaba diciendo, las fantasías muchas veces funcionan porque son eso: fantasías, no realidades. De manera que es posible que no sea tan excitante o tan fluido como esperabas.

Si esto sucede no vale decepcionarse y abandonar la exploración, ¡es parte del juego! Puede que después de todo no fuera tan sexy ver a tu pareja vestido de Johnny Depp en Piratas del Caribe, pero mira, ¿y las risas tan buenas que os habéis echado -y las que vendrán cada vez que os acordéis-?

Compartir una fantasía e intentar hacerla realidad, con toda su parafernalia, es intimidad, es pasar un rato agradable con nuestra pareja disfrutando y explorando nuestra sexualidad. Aunque sea a base de carcajadas en lugar de orgasmos. Y eso es maravilloso.

Imágenes | Unplash.com

En Trendencias | Estos son los 24 tipos de sexualidades y orientaciones que existen

En Xataka | Abogados y notarios coinciden: "Al hacer testamento es un acierto dejar bienes concretos a cada hijo y la vivienda solo a uno"

En DAP | Majid Fotuhi, neurólogo: “Como cada día yogur con arándanos porque estimulan la producción de BDNF, la mejor proteína que conocemos para el cerebro”

-
La noticia Cómo hacer realidad una fantasía erótica... y que salga bien fue publicada originalmente en Trendencias por Mamen Jiménez .

Lidl vende la lámpara LED más elegante para jardín o terraza: cuesta 20 euros y no desentona ni en el salón de casa

Patricia García Varela — Tue, 09 Jun 2026 17:30:16 +0200

Aquí en el noroeste desde donde os escribo vivimos en un tiovivo continuo de temperaturas en el que tan pronto nos asamos como en el resto de la península como tenemos que volver a encender la estufa de pellets. Ninguna exageración: el pasado sábado por la noche no marcaba ni seis grados el termómetro, mientras que a partir de mañana se esperan 32ºC por el día y mínimas de 20º por la noche. Así que mejor será que prepare de una vez la terraza para descansar al fresco cuando llegue la noche.

Una lámpara de pie sin cables

Cuidar la iluminación exterior marca la diferencia entre lograr un espacio con un ambiente mágico y agradable donde apetece realmente estar, y una terraza cualquiera. No todo es cuestión de colocar un par de plantas o una tumbona cómoda, sino que hay que sumar todos los elementos, empezando por una iluminación cálida.

Por eso cada vez más gente apuesta por incluir no sólo lámparas solares en forma de guirnaldas, sino focos de luz en puntos estratégicos que ayuden a iluminar pero también a diseñar el espacio. Aquí entran en juego lámparas inalámbricas como esta de Lidl, que al funcionar a batería no conllevan la dificultad de tener que contar con un enchufe cerca.

Lidl

Con un diseño minimalista esta lámpara a batería de Lidl está disponible en color negro o beige, y su punto fuerte es que tanto la batería como el módulo LED son intercambiables. Así que aunque uno de los dos falle, no tendrás que tirar la lámpara entera.

Cuenta con una potencia de 3,6 W y ofrece una suave luz blanca cálida con un flujo luminoso de 400 lúmenes para iluminar toda la terraza. Se puede regular la intensidad fácilmente e incluye interruptor ON/OFF independiente para no agotar la batería cuando no la usas. Un plus: se puede montar en dos alturas distintas para hacer diferentes combinaciones.

Otras lámparas de pie inalámbricas

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio económico a Trendencias. En caso de no disponibilidad, las ofertas pueden variar.

Fotos | Pexels | Lidl, Amazon

En Trendencias | Cuándo empiezan las rebajas de verano 2026 en Zara, Mango, Massimo Dutti, Cortefiel, El Corte Inglés y más

En DAP| Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

En MotorPasion Moto| Los motoristas de la Guardia Civil se plantan: denuncian que les obligan a salir en moto incluso cuando preferirían patrullar en coche

-
La noticia Lidl vende la lámpara LED más elegante para jardín o terraza: cuesta 20 euros y no desentona ni en el salón de casa fue publicada originalmente en Trendencias por Patricia García Varela .

El nuevo capricho de Bugatti no corre a 200 km/h, pero sí rompe récords de exclusividad y cuesta más que cualquier coche

Joel Calata — Tue, 09 Jun 2026 17:00:17 +0200

Hay objetos que, desde el primer momento en que los ves, te obligan a replantear lo que creías saber sobre el lujo. El nuevo capricho de Bugatti es uno de ellos, porque no es solo un complemento más para el hogar; es una declaración de intenciones que funde el universo del diseño automotriz con el de los electrodomésticos de alta gama, y que eleva el acto de ver una película a algo más parecido a una experiencia de arte en vivo.

Detrás del proyecto de la BUGATTI x C SEED N1, está la empresa fundada en 2009 y con sede y planta de producción en Viena, una firma de nicho absoluto que lleva años fabricando televisores de ultralujo para mansiones y superyates.

Su colaboración con Bugatti tomó la N1 original presentada en 2022 y la rediseñó completamente con materiales y líneas directamente derivados del Tourbillon, el hiperdeportivo de la marca francesa. El resultado es un objeto que, en reposo, parece más un aparador de alta joyería que un electrodoméstico.

Con solo presionar un botón, la N1 se transforma en 45 segundos desde un objeto escultórico minimalista en un televisor MicroLED 4K de 110 o 137 pulgadas. El proceso de despliegue está diseñado como un movimiento de múltiples etapas, convirtiendo el rendimiento técnico en una experiencia visual coreografiada. Es, literalmente, el encendido más dramático que se ha presenciado.

La pantalla funciona con tecnología MicroLED MiP, que ofrece alto contraste, negros profundos y mínima generación de calor, con una estructura interna de fibra de carbono que garantiza la durabilidad del equipo mientras reduce al mínimo el peso, alargando la vida útil de todos los motores del sistema.

La relación de contraste alcanza 30.000:1 con un brillo pico de 1.000 nits, y la tecnología HDR10+ se combina con el sistema patentado de Calibración Adaptativa de Espacio (AGC) de C SEED, que hace que las uniones entre paneles sean prácticamente invisibles.

Más que crear una mejor televisión, lo que Bugatti y C SEED han buscado es crear algo que ya no pertenezca a la categoría de los televisores, de la misma manera que un Bugatti no es simplemente un automóvil: el N1 no está en la misma conversación que un Samsung o un LG; está en la misma conversación que una escultura de Bang & Olufsen o un reloj de alta complicación. Y en ese contexto, de repente, 300,000 dólares empiezan a sonar (y verse) diferente.

Fotos de Bugatti

En Trendencias | Guerra en Maranello: El ex-presidente de Ferrari ataca su primer coche eléctrico... sin saber que tiene la bendición del Papa León XIV

En Xataka | Creíamos que poner un suelo artificial en los parques infantiles era una buena e higiénica idea. Finlandia ha demostrado que no

En Trendencias | Una canción de rock de 1977 de casi 17 minutos de duración sigue siendo un clásico 49 años después

-
La noticia El nuevo capricho de Bugatti no corre a 200 km/h, pero sí rompe récords de exclusividad y cuesta más que cualquier coche fue publicada originalmente en Trendencias por Joel Calata .

Diseños de uñas inspirados en el Mundial 2026: ocho manicuras futboleras para apoyar a tu equipo favorito

Carolina L. — Tue, 09 Jun 2026 16:30:17 +0200

El mundial de fútbol 2026 ya está aquí, el día 11 de junio dará su pistoletazo de salida y el mood futbolero comienza a notarse. Las camisetas de las diferentes selecciones pasan a formar parte de los outfits más variados, incluso no paramos de ver otro detalle que nunca falta en el mundial, las manicuras inspiradas en el fútbol. Las uñas son una forma más de sumarse al espíritu mundialista y ya se han convertido en un clásico que vuelve cada cuatro años.

Los colores de las banderas son los diseños más básicos y desde esa base pueden hacerse variedades infinitas. Desde los más minimalistas hasta los más sofisticados, y en uñas cortas como en largas. Aquí van unas cuantas manicuras para sumar estilo a tus outfits y apoyar a tu selección favorita.

Manicura francesa con los colores de tu equipo

Si este años la manicura francesa vuelve con más fuerza que nunca, es inevitable que en los diseños para el mundial no se cuele de lleno. La franja blanca da paso a los colores vibrantes de las banderas y se mezclan entre sí. La forma de las uñas no importa porque funciona en todas, incluso en las uñas cortas.

Francesa y polka dots

Otra versión de la francesa es esta que conjuga diferentes tonos en las puntas con puntos decorativos estilo polka dots en versión minimalista. Así unimos dos de las tendencia del momento, la francesa con los lunares que impregnan todas las manicuras del verano.

Mix and match

Uno de los diseños más sencillos y chulos es lucir una uña de cada color, jugando así con los colores de las banderas. Igualmente sobre un diseño mix and match se puede añadir diferentes elementos o dibujos como rayas o puntos minimalistas.

Diseño swirly

Lucir los colores de la bandera se puede hacer de muchas formas y no tiene por qué ser literal. Aquí tenemos un diseño que consiste en hacer líneas serpenteadas por toda la uña. Un estilo muy favorecedor y limpio que se ve así de increíble incluso en uñas cortas.

Efect0 3D

Por supuesto también hay hueco para las manicuras más elaboradas y sofisticadas. Los diseños 3D con acabados brillantes son perfectos para demostrar hasta dónde puede llegar tu imaginación. No le temas a combinar texturas, acabados y formas.

El campo de futbol también nos inspira

Más allá de las banderas, la inspiración puede nacer de cualquier sitio futbolero. Los campos de fútbol, los balones, las botas o las redes forman parte de este diseño tan original y diferente, para disfrutar del mundial con una de las manicuras más chulas.

Diseño ladeado

La francesa ladeada es otro de los diseño más monos. Es un estilo elegante, discreto y minimalista, perfecto para las que buscan uñas limpias con mucho estilo. Sobre una base natural se realizan franjas jugando con los colores de la bandera que elijas.

Versión mate con incrustaciones

También a otro nivel está esta manicura a la que no le falta ni un detalle. Un diseño que juega con los colores de la bandera y le añade dibujos y formas variadas y para finalizar incrustaciones que añaden relieve. Además, todo el acabado es en versión mate, una de las tendencias del momento.

Fotos | @master_unas

En Trendencias | El blunt bob es el corte de pelo elegante y clásico que ahora piden las mujeres de 50

En Xataka | Creíamos que poner un suelo artificial en los parques infantiles era una buena e higiénica idea. Finlandia ha demostrado que no

En DAP | Visitamos la fábrica de Navarra donde se hacen las tortillas de patatas de Mercadona: elaboran una y media por español al año

-
La noticia Diseños de uñas inspirados en el Mundial 2026: ocho manicuras futboleras para apoyar a tu equipo favorito fue publicada originalmente en Trendencias por Carolina L. .

Los dermatólogos lo aclaran: "Un protector solar se puede usar de un año para otro siempre que cumpla estas condiciones"

Carolina L. — Tue, 09 Jun 2026 16:09:13 +0200

Las vacaciones ya están aquí y disfrutar de la playa y de los largos días al aire libre también. Lo que significa que hay un producto que sí o sí no puede faltar en nuestro día a día, estamos hablando del protector solar, un imprescindible para evitar quemaduras, manchas o problemas más graves en la piel.

Ahora bien, no solo debemos usar un protector solar sino que también hay que tener en cuenta si ese protector solar ha caducado o sigue estando en buenas condiciones para ser usado. Seguro que habrás oído en más de una ocasión eso de que los protectores solares hay que usarlos una temporada y renovar a la siguiente. Pues bien, nosotras hemos querido indagar cuanto hay de verdad en esto, y para ello hemos hablado con los expertos.

La fecha de caducidad importa

Evidentemente una crema caducada o en mal estado no va hacer su función correctamente, por lo que las posibilidades de que te quemes serán muy elevadas y de sufrir cáncer de piel también. Pero no solo eso, sino que además tu piel puede reaccionar mal si los ingredientes ya no están bien. Entonces, las preguntas que nos hacemos son:

¿Las crema de sol caducan al año y por ello no deberíamos usarlas de una temporada para otra, o por el contrario no caducan?

La Dra. Marta González del Instituto Médico Ricart, nos aclara estas cuestiones:"por regla general una vez abierto debemos fijarnos en el PAO (Period After Opening) que es un dibujo en forma de tarro abierto con un número en su interior. El PAO nos indica los meses que podemos usar el producto una vez abierto, por lo general el PAO de los fotoprotectores suele ser 12".

Respecto a la duración del protector solar, la OCU llevó a cabo un estudio con diferentes protectores solares que compraron en el 2015 y los analizaron al año siguiente. Las conclusiones fueron claras, "efectivamente, mantienen perfectamente su textura y su protección solar transcurridos 12 meses, incluso habiéndolas usado antes".

Según las declaraciones del dermatólogo Lawrence E. Gibson para Mayo Clinic, "en el caso de La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. exige que el protector solar mantenga su concentración original durante al menos tres años. Eso significa que puedes utilizar el protector solar sobrante de un año para otro".

¿Hay diferencia entre una crema protectora física y una química respecto a la caducidad, o igualmente ambas caducan al año?

"Por otro lado, los filtros químicos tienden a tener una vida útil más corta que los filtros físicos de fotoprotección ya que tienden a degradarse con el tiempo y perder eficacia. Por otro lado, los filtros físicos, como el óxido de zinc o dióxido de titanio, tienden a ser más estables y duraderos", nos aclara la dermatóloga Marta.

Cuando no ves la fecha en el envase

En aquellos casos en los que la fecha de caducidad no está marcada en el protector solar, lo que recomiendan los expertos como la dermatóloga Rutledge Forney para Skin Cancer Foundation es: "si no encuentras una fecha de vencimiento en el producto que estás usando, debes marcar el mes y el año en que lo compraste. Debería ser válido durante unos tres años después de esa fecha".

Ahora bien, también hay que tener en cuenta la manera en que ha sido conservado el protector solar, ya que no es lo mismo haberlo tenido a pleno sol o guardado en el coche con todos los cambios de temperatura que eso conlleva, que haberlo tenido en un lugar fresco y bien conservado. Porque como es normal, un producto mal conservado puede ponerse malo, cambiar en consistencia, olor, color... todo eso son señales de que es hora de comprar un nuevo protector solar.

Fotos | Mikhail Nilov en Pexels, Karolina Kaboompics en Pexels

En Trendencias | Los siete colores de uñas para los pies que más se llevarán en verano 2026

-
La noticia Los dermatólogos lo aclaran: "Un protector solar se puede usar de un año para otro siempre que cumpla estas condiciones" fue publicada originalmente en Trendencias por Carolina L. .

Esther da Costa, instructora de yoga: “Seis ejercicios fáciles que recomiendo para aliviar la espalda y los hombros en casa”

Noemí Valle — Tue, 09 Jun 2026 16:00:17 +0200

La zona media de nuestra espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que más se ve resentida tras esas largas horas en las que estamos sentadas frente a la pantalla de nuestro ordenador. Para ello disciplinas como el yoga o el pilates pueden sernos de gran ayuda, no solo para estirar los músculos tras las jornada, sino también para fortalecerlos, mejorando así nuestra postura y reduciendo la tensión en la zona lumbar.

Como muchas veces no sabemos por qué ejercicios decantarnos, hemos decidido seguir los consejos de la profesora de yoga Esther da Costa, que ha compartido con sus seguidores de Instagram seis movimientos que sí o sí tienen que estar en nuestro radar si queremos olvidarnos de los dolores de espalda. ¿Lo mejor?, que podemos hacerlos desde casa y solo necesitamos nuestro mat de yoga.

Estocada baja y brazos de arquero

Con este ejercicio trabajaremos los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y core, prestando una especial atención a este último. Para ejecutarlo de forma correcta llevamos una pierna hacia delante y flexionamos hasta casi tocar el suelo con la rodilla. Desde ahí extendemos los brazos llevando el derecho hacia atrás, acompañado por el cuerpo, y lo mismo con el otro brazo.

Postura del cachorro

Para realizar este asana nos colocamos en cuadrupedia y avanzamos con las manos hacia delante estirando por completo los brazos. A continuación, llevamos los glúteos hacia los talones para estirar la columna mientras presionamos las palmas de la mano en el suelo. Seguidamente, llevamos la frente hasta el suelo y hacemos una curva ligera en la zona de la parte baja de la espalda, todo ello manteniendo la mirada hacia abajo, mientras mantenemos esta postura durante 5 respiraciones profundas.

Postura de enhebrar la aguja

Comenzamos de nuevo en una posición de cuadrupedia y levantamos el brazo y la mano derecha hacia el techo mientras giramos el torso hacia la derecha, acompañando el movimiento con el cuerpo. Desde dicha postura mantenemos la mirada en la mano, A continuación, llevamos el brazo derecho por debajo del cuerpo, pasándolo por debajo de la axila izquierda y extiéndelo hasta colocar la palma de la mano en el suelo mientras miramos hacia arriba.

Rotación torácica sobre los codos

Para esta postura nos ponemos de nuevo en posición de cuadrupedia, pero esta vez colocando los codos como punto de apoyo en el suelo. Desde ahí subimos y bajamos los codos girando el tronco. Un must para aliviarnos el dolor de espalda, pero también para restar tensión a la zona de los omoplatos.

Flexión y extensión de las manos a la cabeza

Nos colocamos de rodillas sobre el mat de yoga apoyando los glúteos sobre la planta de los pies. Desde dicha postura ponemos las manos sobre nuestra nuca y llevamos la cabeza hacia arriba y abajo, estirando así los músculos del cuello para liberar la tensión de los mismos.

Giros de lado a lado de pie

Para este último ejercicio nos ponemos de pie sobre la colchoneta con los pies ligeramente separados. Desde dicha posición separamos los codos de nuestro cuepo formando una especie de "v" con los brazos. Seguidamente, movemos los brazos de izquierda a derecha, acompañados por el tronco.

Con este ejercicio trabajamos la parte media de la espalda al ir estirando los músculos que la rodean, así como trabajando la fuerza del core, aumentando la masa muscular de la zona que evitará posibles dolores de la misma.

Foto | Yan Krukau en Pexels

En Trendencias | Vanessa de Andrade, instructora de Pilates: "Tres ejercicios de pilates para reducir las molestias del dolor de rodillas fáciles, seguros y sin impacto"

-
La noticia Esther da Costa, instructora de yoga: “Seis ejercicios fáciles que recomiendo para aliviar la espalda y los hombros en casa” fue publicada originalmente en Trendencias por Noemí Valle .

Las nuevas sandalias de Stradivarius que parecen un dupe de las de Maison Margiela pero cuestan solo 35 euros

Noemí Valle — Tue, 09 Jun 2026 15:30:17 +0200

La fiebre por las tabi no ha dejado de crecer este último año y aunque en verano somos muy reacias a llevar calzado cerrado, esto no quiere decir que tengamos que renunciar a este diseño de zapatos tan divertidos y originales. Stradivarius ha lanzado unas sandalias que simétricas que siguen esa estética que tanto nos gusta, imitando la pezuña de un animal, pero tenemos que confesar una cosa: a nosotras ese diseño ya nos sonaba porque se trata de un dupe muy logrado de un ansiado modelo de Maison Margiela.

No son las Tabi Slingback Sandal de la casa parisina, pero podrían pasar por ellas. Esta propuesta que ha lanzado Stradivarius es nuestro flechazo del verano porque es como si alguien hubiese democratizado el precio de estas sandalias de lujo haciendo un clon de las mismas. En lugar de invertir 890 euros, te dejas tan solo 35,99 euros en tu compra. Luces la ansiada estética del lujo a un precio muy asequible.

Sabemos bien que se van a agotar en tiempo récord, de hecho, hay varios números que advierten ya en web que son las últimas unidades del mismo. Es que son ideales para llevar con bermudas vaqueras y un tank top y conseguir que un outfit sencillo y casual pase a ser un lookazo de lo más chic añadiendo las sandalias. También son un acierto para llevar con vestidos, y es que tienen ese doble filo: son súper elegantes en un estilismo que lo requiere, pero a la par encajan hasta con unos shorts y una sudadera.

De este calzado nos gusta también que tiene un ligero tacón de cuña súper finito, lo justo para sumarnos un par de centímetros sin comprometer nuestra comodidad al andar. Son sin duda esas sandalias que te meterías en tu maleta de viaje, te vayas a la costa o a patear una ciudad del cetro de Europa porque son de lo más versátiles. Además, ese color blanco roto es perfecto para resaltar el bronceado de la piel en los meses de calor. En definitiva: son un diez de diez.

Fotos | Stradivarius, @mariafrubies

En Trendencias | Cómo llevar un vestido blanco y nueve ideas para combinarlo con acierto

En Xataka | Creíamos que poner un suelo artificial en los parques infantiles era una buena e higiénica idea. Finlandia ha demostrado que no

En DAP | Miguel Ángel Lurueña, tecnólogo de alimentos: “Si vais a comprar arándanos, los mejores suelen ser los que conservan la capa blanquecina intacta"

-
La noticia Las nuevas sandalias de Stradivarius que parecen un dupe de las de Maison Margiela pero cuestan solo 35 euros fue publicada originalmente en Trendencias por Noemí Valle .