Mariló Montero (61 años): "Cuando como sola, me hago un sándwich de tres pisos con una tortilla bien jugosa, tomate untado, jamón cocido y queso"

A sus 61 años, Mariló Montero luce un tipazo espectacular, con piernas tonificadas, brazos fuertes y un abdomen plano que es la envidia de cualquiera. Ese estado físico lo consigue con disciplina y haciendo ejercicio a diario, además de practicar yoga como complemento al gimnasio. 

Aún así, y pese a esa disciplina que impone en su día a día, Mariló Montero también se ha alejado en algunas ocasiones sobre los mensajes radicales que tienen que ver con la salud y la estética. Para la presentadora, "Hay que vivir, me gusta disfrutar". Y esa filosofía de vida, también incluye lo que come. Porque aunque suele cuidar la alimentación, en ocasiones también baja la guardia y se permite caprichos que la hacen feliz. 

El sándwich que combina el mixto con tortilla

Aunque Montero tiene unas excelentes dotes culinarias, tal y como demostró al convertirse en la ganadora de la décima edición de ‘MasterChef Celebrity’, también le gusta disfrutar de un plato bien sencillo cuando come sola. Así lo contó durante la celebración de los Elle Gourmet Awards. 

Allí, la periodista explicó que en esas circunstancias, "me preparo un sandwichito completo de tortilla francesa, con pan Bimbo untado con tomate, jamón york, una loncha de queso y tortilla francesa muy jugosa, un sandwich de tres plantas". Una receta rápida y refrescante, ideal para darse un capricho sin perder demasiado tiempo en la cocina. 

De hecho, la tortilla francesa es un básico en la dieta de Montero. Tal y como reconoció en una entrevista en Vanitatis, por las mañanas le encanta tomar "tortilla francesa en bocadillo de pan de barra baguette untada con tomate, aceite de oliva virgen y sal". Y lo acompaña con "un café con leche y un zumo de naranja natural". 

Al margen de su pasión por los sándwiches y por la tortilla, la periodista sigue una alimentación variada y equilibrada, basada en los principios de la dieta mediterránea, en la que no tiene cabida la prohibición de alimentos. Cuando se permite algún capricho o se excede un poco con las comidas, reconoce que compensa esos días haciendo más ejercicio y "se machaca más". 

En su alimentación habitual no faltan las verduras, las frutas, las legumbres, el pescado ni el aceite de oliva. De hecho, hay una fruta que consume a diario: el plátano, su favorita, tal y como reconoció en El Hormiguero. 

Fotografías | Mariló Montero, Doğu Tuncer en Pexels 

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