Los psicólogos coinciden: las personas que anotan sus citas en un calendario de papel valoran la simplicidad y la gratitud

Como seres humanos tenemos hábitos que no nos damos cuenta de que dicen mucho de nosotros. Por ejemplo, dar las gracias cuando un coche se detiene para que crucemos la calle se relaciona con un comportamiento "prosocial", es una muestra de amabilidad y también indica que estás atento a tu alrededor. Algo similar ocurre con esas personas que apuntan en una agenda esa cita del médico, esa reunión para la semana o la quedada del finde con sus amigas. Hacerlo, da pistas sobre nosotros.

Abrir una agenda de papel y escribir a mano esa cita, puede sonar old fashion, pero investigaciones recientes en psicología sugieren que este hábito revela algo fascinante sobre cómo funciona tu cerebro. Quienes mantienen el hábito de escribir a mano tienden a procesar mejor la información y a mantener una atención más sostenida en comparación con quienes dependen exclusivamente de teclados o herramientas digitales.

Escribir a mano en lugar de en un móvil

Cuando escribimos a mano en lugar de usar un móvil o el teclado de un ordenador, estamos activando más regiones de nuestro cerebro y favoreciendo el aprendizaje, además de que es un hábito que podría ayudar a prevenir el Alzheimer. En cambio, escribir con un teclado da como resultado lo que los científicos describen como una forma más pasiva de interacción cognitiva. Escribir en papel activa el cerebro de una forma distinta a como lo hace cuando escribimos en el móvil, por ejemplo.

Naomi Susan Baron, profesora de lingüística, explicaba en su libro ‘Who Wrote This? How AI and the Lure of Efficiency Threaten Human Writing’, que recordamos mejor lo que escribimos a mano que lo que se escribe en un ordenador o en un móvil, y el motivo es que el mero acto de poner el bolígrafo sobre el papel también mejora la retención de la memoria y la función cognitiva. También hay estudios que aseguran que no solo ayuda a recordar, sino a organizar mejor esa información y en Scientific American explican que cuando escribes a mano creas una experiencia multisensorial. 

A diferencia de una notificación que desaparece de la pantalla cuando ya ha pasado, si lo anotamos en una agenda podemos recuperar ese recuerdo en cualquier momento. Hace poco, haciendo limpieza, descubrí las agendas que usaba en el instituto, cargadas de información sobre mi vida, con recuerdos que había olvidado y volvieron a mi memoria. Funcionaron como una herramienta que facilitó la recuperación de recuerdos autobiográficos. De hecho, ver una fecha, un mes o un periodo concreto puede servir como “pista” para recordar lo que te pasó entonces. No es que el calendario “guarde” el recuerdo, sino que ayuda a tu memoria a buscarlo. 

Escribir a mano una cita en una agenda en un mundo en el que usamos aplicaciones hasta para hacer la compra o ligar, y detenernos a escribir sobre la hoja no puede ser otra cosa que una muestra de que valoramos lo sencillo. Además, escribir a mano se ha relacionado con un mayor bienestar, sobre todo si lo que estamos escribiendo es un diario de gratitud, y quienes lo hacen a mano tienden a ser más optimistas y reportan una mayor satisfacción con la vida. 

Y sí, es posible que solo el hecho de apuntar las citas para que no se te olviden ya te convierta en alguien organizado, pero puede que incluso te hagan más inteligente, porque está demostrado que aumenta la concentración, mejora la memoria de trabajo y nos permite mejorar nuestro pensamiento crítico. Puede que sea el momento de volver a coger papel y boli. 

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Fotos | Alexa Williams en Unsplash

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