Un joven preguntó a ancianos cuál era el secreto para ser feliz y vivir plenamente. Todos dieron los mismos consejos

Tenemos mucho que aprender de aquellos que han vivido más que nosotros. Las personas mayores tienen lo que los psicólogos llaman sabiduría experiencial, que no se trata solo de conocimiento, sino de perspectiva y aprendizaje que décadas de aciertos y errores les han dado. Con esto en mente, el creador de contenido Yair Brachiyahu, llevó a cabo una serie de entrevistas a personas mayores de 75 años en las calles de la ciudad de St. Augustine, en la costa noreste de Florida. La gran mayoría coincidía en las respuestas cuando les preguntaba cómo tener una vida feliz y plena.

El dinero no te dará la felicidad

“Mi cuerpo tiene 79 años pero mi espíritu, 26”, afirmaba esta mujer con una sonrisa. Después, confesaba que cuando era más joven le daba mucha más importancia al dinero y ahora su perspectiva ha cambiado porque como explicaba “te facilita las cosas pero no te garantiza la alegría”. A menudo nos encontramos queriendo una casa más grande, un viaje más lejos, un móvil más nuevo, un coche más caro, pero la verdadera felicidad nunca está en el dinero. 

El experto en felicidad Arthur C. Brooks, autor de ‘La madurez inteligente: Cómo alcanzar el éxito, la felicidad y un propósito profundo en la segunda mitad de la vida’, asegura que el verdadero bienestar depende de la felicidad emocional siempre que tengamos cierta seguridad financiera, como comentaba la entrevistada. De hecho, en el podcast de TheStreet, Brooks hablaba de que es importante que la felicidad financiera no interfiera en la felicidad emocional, es decir, que prioricemos ganar dinero por encima de, por ejemplo, cultivar las relaciones.

Cultiva mente y cuerpo

Este señor de 93 años le decía que “tienes que tener algo que hacer”, y señaló que lo que hacía cada día para mantenerse bien era caminar y leer, porque “lo más importante es hacer ejercicio”. No le falta razón, porque la ciencia ha demostrado que cuanto más ejercicio practicas, más feliz eres. Reduce tu estrés y tus niveles de ansiedad y ayuda a tratar la depresión. Con la lectura pasa algo parecido, porque es capaz de reducir la depresión, la ansiedad y el pesimismo. Leer nos hace más empáticos, mejora nuestras capacidades cognitivas y hasta nos ayuda a tomar mejores decisiones. 

Pasa tiempo con quien quieres

Todos a los que preguntó Brachiyahu desearían haber tenido más tiempo con los seres queridos que perdieron y todos se darían el mismo consejo a su yo del pasado: disfruta del tiempo que tienes porque no sabes cuándo acabará. Este es uno de los mayores arrepentimientos antes de morir según Enrique Rojas, catedrático de Psiquiatría y Psicología Médica y director del Instituto Rojas-Estapé de Psiquiatría. Y tiene todo el sentido del mundo si pensamos en que las relaciones son las que nos hacen verdaderamente felices. 

Busca la positividad y no te preocupes tanto

Una señora de 73 años comentaba que aunque parece que la vida va de dinero, “al final todo va de poder comer y tener techo” y afirmaba que las cosas importantes son las no materiales. Cuando le preguntaba qué le diría a su yo más joven aseguraba que le diría “no te preocupes por las cosas. Todo va a salir”. Rojas explica que “haber sufrido mucho por asuntos y problemas que realmente no tenían tanta importancia" es otra de las cosas de las que más nos arrepentimos. Una ruptura, un mal día en el trabajo, un despido. Todo eso pierde importancia al llegar al final de la vida, y preocuparnos por cosas en exceso, nos genera una mayor insatisfacción.

Según una psicóloga de Harvard, la gente más resiliente y que supera sus errores y fracasos y aprende de ellos, suelen tener en su diálogo interno muchas frases optimistas como “puedo superar esto”. Son agradecidos con lo que tienen, lo que también aumenta nuestros niveles de felicidad, y en el caso de las personas mayores, saben que nada es para siempre porque ya lo han vivido.

Hagamos caso a los que más saben y quizá, cuando lleguemos a su edad, podamos decir con una sonrisa que hemos vivido una vida plena y absolutamente feliz. Aún estamos a tiempo de conseguirlo.

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Fotos | TikTok @yairbrachiyahu

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