Vicky Martín Berrocal, a sus 53 años: "Después de tres días de entrenamiento, camino 60 minutos a buen paso (velocidad 6, inclinación 2 y con pesitas en los brazos) y los viernes Pilates"

Vicky Martín Berrocal ha reconocido en varias ocasiones que el deporte no formaba parte de su rutina y que durante mucho tiempo convivió con hábitos poco saludables, cansancio constante y una sensación física que no la hacía sentirse bien consigo misma.

La transformación de Vicky en los últimos años ha sido mucho más profunda que una pérdida de peso o un cambio físico; la empresaria ha encontrado en el ejercicio una herramienta para recuperar energía, fuerza y también estabilidad mental.

De hecho, la diseñadora que siempre suele compartir un poco de su intimidad y su día a día en sus redes sociales, hacía referencia en una de sus recientes stories de Instagram a la importancia de parar, cuidarse y mimarse: "Esta mañana salí por una buena dosis de vitamina D, descalzarme y pisar tierra, beber un matcha hecho en casa y simplemente… reposar. Porque a veces sanar también es esto. Bajar el ritmo. Respirar. Y escuchar lo que el cuerpo lleva intentando decirte…", confesaba.

Cómo el ejercicio cambió la rutina y la forma de pensar de Vicky Martín Berrocal

Lo que la empresaria ha dejado muy claro hoy por hoy, es que el deporte ha dejado de ser una obligación para para ella y se ha convertido también en una forma de cuidarse. A sus 53 años, presume de una rutina mucho más consciente y equilibrada: camina cada mañana, entrena fuerza entre tres y cuatro veces por semana y ha convertido el movimiento en una parte imprescindible de su día a día. "Después de tres días de entrenamiento, camino 60 minutos a buen paso (velocidad 6, inclinación 2 y con pesitas en los brazos) y los viernes Pilates", revelaba Vicky, según recogen en esta publicación de Telva.

Para Vicky, el deporte ya no tiene que ver solo con objetivos físicos, sino con sentirse fuerte, activa y en equilibrio. La empresaria ha encontrado en el ejercicio una herramienta de bienestar físico y mental, hasta el punto de reconocer que está "absolutamente enganchada al subidón de energía que supone arrancar la jornada reseteando el organismo", decía sobre sus caminatas matutinas, según la misma publicación. Además, siempre insiste en la importancia de la constancia y de disfrutar del proceso: "Para mantener hábitos de vida saludables, os animo a que busquéis el deporte que más os guste y os propongáis practicarlo tres veces a la semana".

Y si hay algo que dice haber aprendido durante todos estos años es que los pequeños gestos del día a día son los que cuentan, tal y como dice en esta publicación de sus redes sociales, por ejemplo: "Uno: despertarte por la mañana, mirar al sol, agradecer y no mirar el móvil en 20 minutos. Dos: deja de romantizar el cansancio y duerme lo que tu cuerpo necesite. Tres: escucha tu cuerpo. Alimentación deporte, hacer deporte…".

Y es que, mucho más allá de su radiante físico a los 53, el deporte parece haberle dado algo todavía más importante: calma. En esta nueva etapa, Vicky Martín Berrocal proyecta una imagen mucho más serena y segura, y con una mayor conexión con su interior.

Quizás por eso su transformación sea la inspiración de tantas mujeres que ven en ella el ejemplo perfecto de que nunca es tarde para empezar a cuidarse de verdad porque no importa a la edad que empieces a cuidarte. Lo importante es hacerlo.

Fotografías | @vickymartinberrocal

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