Si te cuesta aceptar el rechazo, este es el método que arrasa en TikTok y que muchos están usando para seguir adelante

En TikTok se está cocinando una movida que parece tonta pero está dando que hablar entre los que siempre se bloquean cada vez que escuchan un "no", y muchos hombres que no saben cómo gestionar el rechazo están empezando a probarla para seguir adelante sin venirse abajo. 

La clave está en un enfoque serio que tiene su origen en un experimento viral llamado 100 días de rechazo, protagonizado por el emprendedor Jia Jiang, y que tiene ahora su versión en forma de reto compartido en TikTok bajo la etiqueta de terapia de rechazo.

Todo empezó cuando Jia Jiang, un tipo normal y corriente que de repente vio cómo un inversor le decía que no a su gran sueño empresarial, decidió plantar cara a ese miedo al rechazo que le paralizaba. 

En vez de esconderse cada vez que alguien le decía que no, se propuso buscar voluntariamente situaciones en las que le rechazaran una y otra vez durante 100 días seguidos, desde pedir 100 dólares a un desconocido hasta pedir donas en forma de anillos olímpicos a un vendedor de Krispy Kreme. Lo grabó todo, lo subió y resultó que millones de personas se sintieron identificadas con su miedo a que un no les destroce la moral.

La cosa no se quedó en un experimento divertido: el propio Jia Jiang llevó esa historia a TED con una charla titulada "Lo que aprendí de 100 días de rechazo" que se ha convertido en un fenómeno global y ha inspirado a mucha más gente a no huir cuando escuchan esa palabrita de dos letras que tanto asusta. En esa charla cuenta cómo enfrentarse deliberadamente a los no ayuda a reducir el miedo que realmente nos machaca: el miedo a que el rechazo nos defina o nos deje en evidencia, y cómo aprender a aceptar que no siempre se puede ganar.

Pues bien, TikTok ha pillado esa idea y la ha llevado al terreno del típico reto donde cada uno muestra cómo va a por su "no" diario o semanal como si fueran medallas en el cole. La versión moderna del reto que circula en vídeos virales no es exactamente igual a pedir cosas imposibles en la calle, sino más bien reinterpretar las situaciones cotidianas donde uno tiende a inhibirse por miedo al rechazo, como pedir que te den una cita, aceptar una negativa a una propuesta, o simplemente atreverse a hacer algo que normalmente evitarías porque podrías escuchar un no. 

Esto ha hecho que muchos usuarios compartan cómo acumular rechazos en vez de temerlos les ha abierto puertas inesperadas, desde conseguir trabajos hasta experiencias distintas que sin el impulso de salir de la zona de confort jamás hubieran vivido.

Lo loco del asunto es que no se trata de ir acumulando negativas por deporte, sino de entender que el rechazo es parte de la vida y que cuanto más te expones, menos te duele. La paradoja es que cuando uno deja de huir del "no" empieza a ver que muchas veces detrás de ese rechazo hay una oportunidad, o simplemente nada terrible, y que el miedo que tenías era más a imaginar el no que a vivirlo de verdad. 

Eso es justo lo que Jiang y muchos tiktokers están enseñando sin ponerse técnicos: que si sigues esperando a que nadie te diga no, te pierdes un montón de movidas chulas por miedo a sentir una pequeña punzada en el ego.

Foto de Vitaly Gariev en Unsplash

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