Hay un nuevo malestar psicológico entre la Generación Z por culpa de las redes sociales y no es por su peso: el 43% se sienten pobres

En un mundo donde, a través de la pantalla, no todo es lo que parece, la perfección se convierte en un ideal que simboliza el estatus o la felicidad, misma que ha pasado de comparar nuestro cuerpo con ideales irreales, y que, no sólo eso, sino que también ahora lo hacen con nuestras finanzas, convirtiendo la dismorfia del dinero en un fenómeno psicológico que extiende la presión social al ámbito económico.

A través de redes como Instagram, TikTok y otras, la exposición constante a vidas decoradas con lujos y viajes genera una percepción distorsionada: muchas personas se sienten insuficientemente ricas, aunque en realidad sus finanzas estén en buen estado.

La dismorfia del dinero nace de una comparación continua y sesgada: vemos solo lo que otros quieren mostrar, un reel de imágenes o un fragmento de videos de éxitos económicos, y olvidamos el contexto real detrás de cada publicación. Pasamos del espejo corporal al mental, donde interpretamos que somos menos valiosos o que no alcanzamos un estándar de riqueza que en realidad corresponde solo a una minoría privilegiada o incluso imágenes proyectadas. Este fenómeno genera ansiedad, decisiones impulsivas y gastos innecesarios solo para "estar a la altura".

En Estados Unidos, estudios recientes indican que entre el 41 % (millennials) y el 43 % (Generación Z) reconoce sentirse atrás financieramente aunque sus cuentas reflejen estabilidad, e incluso ahorros sustanciales. Muchos de quienes manifiestan dismorfia del dinero tienen más de 10.000 dólares en reservas y el 23 % supera los 30.000, lo que evidencia una brecha entre su percepción y realidad.

La relación entre redes sociales y comparación social no es nueva. La teoría de la comparación social destaca cómo los medios digitales amplifican nuestra percepción de estar siempre por debajo del ideal. Los jóvenes, en particular, se comparan constantemente con influencers o amigos que publican experiencias de lujo, alimentando el sentimiento de insuficiencia aunque su situación financiera real sea ordenada y adecuada.

Este fenómeno no se limita a un trastorno superficial; tiene efectos reales sobre la salud mental y financiera: la dismorfia del dinero puede llevar a comportamientos extremos: desde compras compulsivas para aparentar hasta un miedo paralizante de gastar lo que se tiene, incluso cuando es razonable hacerlo.

Expertos recomiendan estrategias concretas para revertir este patrón: reducir la exposición a contenido aspiracional, revisar las finanzas con datos reales, rechazar comparaciones arbitrarias y practicar gratitud por lo que se posee. Reconocer estas distorsiones cognitivas y hablar abiertamente sobre dinero se vuelven pilares para construir una relación saludable y consciente con nuestras finanzas.

Foto de TikTok

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