Paula Vázquez, 51 años: "Desayuno después de hacer deporte. Necesito sí o sí una tostada de aguacate, huevos revueltos, mucha fruta, yogur y un té"

Paula Vázquez es uno de los rostros más míticos de la televisión de nuestro país y que, sin duda, nos encanta por su simpatía y carisma. La presentadora siempre ha sido un referente de buenos hábitos y mantiene un físico espectacular a sus 51 años. 

Actualmente se encuentra inmersa en diversos proyectos que le quitan bastante tiempo, lo que ha hecho que tenga que priorizar hábitos en su rutina diaria. Ha confesado ser una mujer madrugadora y que cuando tiene que entrenar prefiere hacerlo temprano, aunque según revelaba en una de sus últimas entrevistas. ahora está en una etapa en la que no hace mucho deporte. "Lo hice, muchísimo además. Y este año me voy a poner, el 2026 es mi año. Todos los años lo digo”, bromea en esta conversación con Lecturas, pero eso sí, "me apunto a todo lo que surja", dice divertida.

Sin duda, la alimentación saludable es otro de los pilares que sostienen los buenos hábitos de Paula quien asegura que prefiere el desayuno, después del deporte. "Además, yo soy de entrenar por la mañana. Las épocas que me lo he tomado en serio y he entrenado y tal, mis biorritmos son por la mañana”, asegura, al mismo tiempo que ha confesado ser muy fan de deportes como el 'kickboxing' o practicar yoga, lo cual, dice, le permite despejarse: "Lo hago más por la cabeza que por el cuerpo".

Desde luego, si hay algo que la define es ser de cronotipo alondra, y es que eso de trasnochar no va con ella, prefiere realizar una buena rutina de noche y acostarse pronto: "Yo a partir de las 6 de la tarde no estoy para nadie, no soy persona, ya sujeto verbo y predicado no sé componerlos", dice entre risas.

Pero, ¿cuál es el desayuno favorito de Paula? "Necesito sí o sí, una tostada de aguacate, unos huevos revueltos, mucha fruta, yogur y a lo mejor un tececito”. Y es que, para ella, sobre todo, "dormir, descansar bien y comer variado se nota más que cualquier crema", asegura en otra entrevista.

El autocuidado, la salud mental y el amor propio, tres claves en la vida de Paula

Si hay algo por lo que siempre ha apostado la presentadora es por el autocuidado, la salud mental y el amor propio y es que dice haber aprendido en terapia que aprender a regalarse tiempo para ella misma no es ser egoísta, sino que es algo fundamental para estar bien. 

¿Cómo lo hace? "Queriéndome, cuidándome, dándome mi tiempo, disfrutando también de estar sola. Me gusta mucho socializar, pero para poder hacerlo necesito pasar ratos conmigo, en mi casa, poniendo música, recogiendo, limpiando, rodeándome de los olores y texturas que me gustan. Eso me devuelve a mí", asegura. 

Pero, sobre todo, y aunque no tiene hijos, reparte su tiempo con personas que quiere estar porque le aportan: "Rodearme de la gente que me quiere y me nutre forma parte de ese equilibrio", dice.

Fotos | @paulavazqueztv, Gtres

Trendencias | Luis Enrique, a sus 56 años: "Hago deporte en ayunas y, al acabar de entrenar, si me apetece, desayuno o bien aguanto hasta la comida. He llegado a comer seis huevos"

En Xataka | Un supuesto león se escapó en Toledo y la Guardia Civil lo buscó durante dos días. Que no apareciera es una mala señal

En 3 de Juegos |  Según un estudio psicológico, los niños que pasan mucho tiempo frente a una pantalla tienen un mejor rendimiento cognitivo