José Hernández, neurocirujano especializado en longevidad: "solo hay una cosa que aumenta más el riesgo de muerte que fumar"

Sabemos que un estilo de vida sana es clave a la hora de ayudarnos a vivir más años, así como que ciertos hábitos poco saludables, como el consumo de alcohol o fumar puede pasarnos factura. En concreto este último ha estado especialmente en el punto de mira estas últimas décadas, y es que tenemos bien asentado en la mente eso de que fumar mata, pero es que resulta que hay algo que puede aumentar aun más el riesgo de muerte y es no hacer ejercicio, así lo explica el neurocirujano especializado en longevidad José Hernández.

El experto ha acudido al podcast de Uri Sabat, donde ha hablado sobre el envejecimiento y sus factores. "Si comparamos a dos personas exactamente iguales  en todos sus marcadores y con la única diferencia de que una fuma y otra no, la persona que fuma tiene un 40% mayor probabilidad de morir que la otra persona," ha aclarado el neurocirujano.

El dato sobre el tabaco no nos ha sorprendido demasiado, lo que si lo ha hecho es saber que podría existir algo aún peor para nuestro organismo: "si comparas a dos personas en su capacidad deportiva, lo que llamamos el VO2 Max, que es la capacidad cardiorrespiratoria, una persona con un muy buen V02 Max y uno con muy mal VO2 Max o más bajo, tiene un 480% mayor probabilidad de morir".

Lo cierto es que esto tampoco es una novedad, porque hay estudios científicos que ya han alertado en varias ocasiones de que las personas activas tienen una tasa de mortalidad un 31‑35 % menor que las inactivas. Así como otras investigaciones que señalan que la actividad física podría reducir la mortalidad y prolongar la esperanza de vida. Y es que el experto insiste: "no hay factor en toda la medicina que aumente más tu probabilidad de morir que no hacer ejercicio." Quizás era justo lo que necesitamos escuchar este verano para motivarnos y no dejar el gym en los meses de calor.

Fotografías | TikTok

En Trendencias | Dan Buettner, experto en longevidad: "Las personas que viven más en el mundo incluyen estos seis alimentos en su desayuno"