Rodolfo Sancho, 51 años: «Desayuno siempre con fruta, a ser posible tropical, y la acompaño de un té o un café. No tengo hambre a primera hora del día»

Lo de que el desayuno es la comida más importante del día ya está totalmente desmentido, pero que empezar el día con comida rica te cambia el mood y te hace arrancar con buen pie no podemos negarlo. Que se lo digan a Rodolfo Sancho, que le gusta mucho comer sano y cuidarse y desveló cuál era su desayuno favorito en una entrevista de 2023: 

"Siempre desayuno fruta, a ser posible tropical porque es la que más me gusta. Mango, piña, papaya... De vez en cuando la acompaño de un té o un café. No tengo hambre a primera hora del día. A media mañana, sí puedo picar algo más. De viaje, sigo la misma rutina."

Este tipo de frutas han sido muy estudiadas y está demostrado que tienen muchas vitaminas, antioxidantes, agua y fibra. Por eso, incluirlas en tu cocina diaria ayuda a mejorar la salud digestiva, el sistema inmunitario y protege a las células frente al estrés oxidativo. Es decir, que cuida tu piel para que el envejecimiento sea más lento. 

El actor de 'Entre Tierras' no solo cuida su dieta, también afirma mantenerse activo al aire libre. "Mas que ir al gimnasio, prefiero la aventura." Reconoce que le libera muchísimo el deporte en la naturaleza y que aprovecha los inviernos para esquiar y los veranos para surfear. Al fin y al cabo, su residencia en Fuerteventura le permite practicar surf casi todo el año. 

Fotos | @rodolfosancho.

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