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Todas las veces que sentimos que la vida se mueve a cámara rápida, el refugio del hogar es lo único que parece aportar calma. Aunque, para ser realistas, ni siquiera esta idea nos pone las cosas fáciles. Entre el montón de ropa por doblar, las estanterías caóticas y la sensación de que todo está manga por hombro, hallar un poco de relax se puede volver una tarea imposible.
Los entendidos suelen recomendarnos bajar las expectativas. Es decir, huir del concepto perfecto del orden que vemos en Pinterest, ser conscientes de que las viviendas no son salas de museos y, sobre todo, dejar de autosabotearnos. Pero también podemos hacer un cambio en nuestra forma de relacionarnos con nuestra madriguera y empezar a asumir que el orden es una forma de autocuidado (y no una simple tarea doméstica).
Está demostrado que liberar lo que nos sobra, poner todo en su lugar y adquirir hábitos para mantener los espacios como verdaderamente nos gustan contribuye a nuestro propio bienestar. De la mano de IKEA, el gran experto en soluciones para el hogar, buen diseño y tendencias en interiorismo, te contamos cómo empezar a integrar el orden en tu ritual de autocuidado con cuatro sencillos pasos.
Empieza por la regla de menos es más
Si sientes que tu entorno te abruma, lo mejor que puedes hacer es empezar por una gran limpieza. Dona la ropa que ya no te pongas, vende los muebles que te quitan espacio, antepón la calidad frente a cantidad y reformula las estancias para sentirte bien cada vez que entras en casa.
Algo que suele funcionar muy bien para eliminar ruido visual son los muebles de estilo minimalista y de diseño neutro. Algunos son ya clásicos en IKEA, como la KALLAX estantería, 59,99€, que se puede colocar de forma vertical, horizontal, como banco o como separador de ambientes. Tiene espacio suficiente para colocar todo tipo de objetos (de hecho, es una de las favoritas para los coleccionistas de vinilos por sus medidas), pero también es compatible con muchos accesorios de almacenamiento disponibles en la misma tienda, como cestas, cajas y más.
Otra habitual en muchos dormitorios es la MALM, cómoda de 6 cajones con espejo, 129€, que tiene espacio para guardar ropa, y donde además podemos colocar organizadores como las cajas extensibles KACKLA. Este mueble también es el favorito para productos de skincare y maquillaje (que se recomienda guardar en lugares secos y no en el baño).
Eso sí, si no estamos en el mood total white, siempre podemos recurrir a opciones elegantes y repletas de estilo, como la LÅDMAKARE combinación de almacenaje con puertas correderas y 6 baldas, 199€. Este mueble tiene un bonito acabado en roble que va muy bien con decoraciones más cálidas. Incorpora una luz tenue, unos textiles en colores crudo y un buen sofá, y obtendrás el estilo cozy que siempre has querido para leer, relajarte o escuchar música.
Haz que el orden sea tu aliado (y gana espacio mental y físico)
Ordenar no va solo de recoger, sino de aprender a diseñar la calma. IKEA nos ofrece muchísimas ideas y soluciones para conseguir que las zonas de almacenaje funcionen con nuestro estilo de vida (y no al revés). En este sentido, nos conviene acompañar nuestras habitaciones con muebles que sean flexibles, multifunción y estéticos, los que aumentará nuestras ganas de tener todo en su sitio.
Una opción como la EKENABBEN estantería, 69,99€ encaja bien con este concepto: es ligera, minimalista y fácil de mover, lo que la hace ideal para quienes viven en espacios cambiantes. Además, su diseño abierto da sensación de más espacio y nos permite personalizar todos los estantes con cestas y cajas de almacenamiento, pero también con marcos, libros, jarrones, lámparas y más.
Si lo tuyo son los espacios que se adaptan al momento, la VIHALS mesa con alas abatibles, 149€ puede ser una pequeña revolución. Pasa de rincón de trabajo a mesa para cuatro en apenas unos segundos, lo que es perfecto si sentimos que no tenemos espacio suficiente en casa. También tiene su propio almacenamiento interior, y se puede complementar con unas sillas plegables.
¿Has convertido tu hogar en tu oficina? En ese caso, mantener el equilibrio entre concentración y confort es clave. Escritorios como el GLADHÖJDEN, 149€ te permiten alternar entre trabajar sentado o de pie sin esfuerzo, gracias a su sistema incorporado para regular la altura. Por otro lado, el VATTENKAR soporte para monitor, 19,99€ o el FÖRSÄSONG Organizador de cables, 7,99€, ayudan a despejar la vista y ganar serenidad visual, para que las sesiones de trabajo no sean tan cargantes.
Y si prefieres algo más compacto para esos momentos en los que necesitas salir del escritorio, la MITTZON Mesa para portátil con ruedas, 140€, es la prueba de que lo funcional también puede ser bonito y multifuncional.
Inspírate todo el tiempo
Se dice que el entorno moldea el ánimo, quizás por eso los espacios que más nos inspiran son los que cuentan algo sobre nosotros. Al crear la decoración de una vivienda es importante ser prácticos, pero también se recomienda incorporar objetos que nos inspiren, que cuenten una historia y, ya de paso, que nos ayuden a crear escenarios aesthetic para nuestro feed de Instagram.
El orden no está reñido con la belleza: de hecho, ambos se complementan muy bien. Un ejemplo que lo demuestra es la KRÖNIKÖR estantería, 24,99€, ideal para añadir un toque de color y levantar el ánimo. Compacta, ligera y con un diseño interesante y ecléctico, nos permite exhibir libros, fotos y pequeños tesoros para que luzcan como verdaderamente se merecen.
Otra práctica que puede resultar muy estimulante es cambiar las cosas de sitio según el mood que tengamos. La GLADOM mesa auxiliar, 19,99€ es una fantástica aliada, pues se puede transportar fácilmente y sirve tanto para apoyar el café, poner unas velas bonitas o para aportar algo de verde a la habitación con unas plantas.
Si esta costumbre de mover todo la llevas también a la decoración de las paredes, es muy buena idea hacerse con los MOSSLANDA estantes para cuadros, 3,99€, que nos permiten apoyar marcos sin hacer agujeros y combinarlos con otros pequeños objetos de decoración. Sin duda, todo un lienzo en blanco para probar múltiples combinaciones.
La rueda del bienestar: más dopamina, menos cortisol
Los expertos coinciden en que el bienestar no es un destino, sino más bien una rueda que nunca deja de girar. Alimentarse de forma saludable, dormir las horas suficientes, moverse con frecuencia y dedicar tiempo a lo que nos gusta son prácticas que forman parte de un mismo engranaje. De hecho, si una pieza funciona, suele impulsar a las demás: comer bien da energía para hacer deporte, el ejercicio físico reduce el estrés y esto da como resultado un mejor descanso. De esta forma, se genera una rueda positiva que eleva la dopamina y mantiene a raya el cortisol.
El verdadero autocuidado debe incidir, por tanto, en todos estos aspectos. Empezando por el buen descanso, que es la base de todo, en IKEA encontraremos a nuestra disposición un amplio abanico de aliados para dormir bien. Uno de los más populares es la GLAMBERGET cama extensible con cajones, 299€, que fascina a los amantes del estilo japandi y que además cuenta con varios cajones ocultos que nos permiten tener el dormitorio despejado.
Para la recomendación del ejercicio físico también encontraremos varias soluciones a nuestra disposición. Efectivamente, nosotros somos los que sudamos y ponemos a prueba nuestro cuerpo, pero al llegar a casa podemos tener en el recibidor muebles como el GRÅFJÄLLET perchero con zapatero, 49,99€ y como el ÄLGANÄS zapatero, 19,99€, donde dejar siempre listo el outfit deportivo del día o donde guardar las deportivas y otros básicos para el ocio.
Una vez terminada la sesión de deporte, tan solo nos queda preparar una buena cena para terminar el día. Pequeños gestos, como organizar los alimentos y evitar el desperdicio, pueden motivarnos también a la hora de escoger opciones más saludables. Gracias a la SNURRAD bandeja giratoria, 24€, podremos llegar fácilmente a cualquier rincón del frigorífico. Ideal para tener todo a mano, disfrutar de la cocina y empezar a alimentarnos de una forma mucho más consciente.
El ritual de autocuidado no siempre requiere grandes cambios. A veces basta con poner cada cosa en su sitio -el sueño, los hábitos, la comida, las habitaciones, los objetos que nos rodean…-. Cuando todo está conectado, esta rueda del bienestar gira sola y, si todo va bien, lograremos sentirnos en calma cada vez que crucemos la puerta de casa.
Imágenes | IKEA
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