Estar en forma puede cambiar nuestro estado de ánimo, no solo por los resultados y el bienestar que nos generan las endorfinas, también por la sensación de superar el pequeño reto diario de cuidarnos a nosotras mismas. Merece la pena comprobarlo, sobre todo ahora que arranca el otoño y necesitamos compensar la temida vuelta a la rutina.
Esta filosofía está calando, la vida activa y el ejercicio cada vez generan más interés hasta el punto de influir en nuestro fondo de armario. Ahora es igual de importante tanto un buen outfit de oficina, como elegir unos leggins de yoga que nos hagan sentir bien. Es una idea que ha interiorizado Oysho, la firma que está revolucionando el concepto de "ropa deportiva" con una estética muy cuidada que no descuida la funcionalidad. La marca ha dado un paso más allá y también quiere revolucionar la forma en que entrenamos con la app Oysho Training. ¿Verdad que lo esperábamos?
El boom del fitness, el amor por el yoga o el running van más allá de las paredes del gimnasio; lo hemos descubierto estos años entrenando en casa o en las calles de nuestro barrio. Oysho Training es completísima y podrás entrenar donde quieras, desde tu móvil, tablet, smartwatch o televisor a través de AirPlay o Chromecast.
Fitness, yoga, running... Define qué nivel tienes y comienza a entrenar
Con esta app gratuita accederemos a más de 300 sesiones de fitness, yoga o preparación al running, adaptadas a nuestras necesidades y posibilidades. Da igual la edad o la forma física que tengas, porque la aplicación está pensada para todo tipo de personas y niveles de dificultad.
A través de los filtros, antes de comenzar a hacer deporte puedes crear un plan a tu medida, elegir las clases según el nivel que quieras, la duración que te apetezca (de 15 a 45 minutos) y, por supuesto, la intensidad de los ejercicios.
Podrás personalizar tus programas, y lo que es mejor, fijarte retos con el fin de conseguir una marca, un tiempo concreto de consecución, o cualquier meta que te quieras plantear.
Para controlar todo esto, en la app Oysho Training además, se puede acceder a una sección personalizada, “Mi actividad”, que viene a ser esa agenda deportiva en la que puedes crear listas de tus clases favoritas, comprobar los datos y la evolución de tus entrenamientos, y organizar tu propio planning de rutinas.
Conoce a Mia y al resto de entrenadoras para estar en forma
La personalización es uno de los puntos fuertes de esta app, pero Oysho Training destaca también por tener un contenido de calidad gracias a la participación de entrenadoras y embajadoras de nivel internacional. Ellas además realizarán live sessions y sesiones especiales con disciplinas que son tendencia.
Puede que este otoño te inicies desde cero en yoga y fitness. En estas disciplinas es indispensable perfeccionar la técnica desde el principio y realizar las posturas correctamente para que sean efectivas y, sobre todo, para evitar lesiones. Es cuando toman protagonismo los vídeos explicativos "How to", también impartidos por las entrenadoras junto con una colaboradora muy especial: Mia.
Mia es la entrenadora virtual que te muestra de manera realista cómo realizar posturas y ejercicios. ¿Cómo lo hace? La podemos imaginar como un avatar 3D a la que puedes observar desde todos los ángulos para aprender en detalle cómo realizar el ejercicio. Además, a través de realidad aumentada puedes ver a Mia en tu salón o habitación, para hacer todavía más realista la experiencia.
De tu muñeca al televisor, revoluciona tu forma de entrenar en cualquier dispositivo
No hablamos solo de una app para el móvil, Oysho Training también tiene una versión para las amantes de los smartwatch, con el que además podemos registrar esas métricas de las que nos encanta presumir, que ayudan a mejorar el rendimiento y celebrar los logros, como pulsaciones por minuto, kilocalorías gastadas, ritmos conseguidos o la distancia que hemos recorrido si elegimos el running como actividad.
Y si te puedes permitir hacer ejercicio delante de tu televisor, puedes lanzar la aplicación desde AirPlay o Chromecast. Con la descarga de Oysho Training va a ser fácil desterrar la pereza, porque puedes hacer deporte de manera sencilla, con acompañamiento profesional, a tu ritmo, en tu idioma, o en otro que te apetezca.
La aplicación está disponible en español, inglés, italiano y francés y ya puede descargarse en USA, Reino Unido, Alemania, Francia, Italia, Portugal, México, Turquía y, por supuesto, España.
