Muchos hombres practican la abstinencia sexual para aumentar su testosterona, pero un médico afirma que puede ser perjudicial a largo plazo

Sobre la salud sexual en los hombres se pueden especular muchas cosas, sin embargo, la ciencia se ha encargado de, poco a poco, desmentir aquellos mitos que rodean este aspecto de la intimidad masculina, sobre todo, aquel ligado con la abstinencia y sus beneficios para la salud.

En un reciente video publicado por el Dr. Miguel Gómez en TikTok, él afirma que "la abstinencia sexual puede tener beneficios a corto plazo, pero en un tiempo prolongado puede traer problemas de salud", declaraciones que tienen un sustento científico comprobado.

El Dr. Gómez señala que la abstinencia temprana puede elevar los niveles de testosterona, incluso hasta en un 145 % según algunos estudios, y efectivamente, se han registrado aumentos hormonales tras periodos breves sin actividad sexual. Por ejemplo, estudios como el publicado en la Revista Internacional de Urología, demostraron que se mostraron aumentos transitorios de testosterona después de abstinencia sexual (tanto en relaciones y masturbación) durante un periodo de tres semanas.

Esta recuperación hormonal podría generar percepciones de mayor energía o concentración, lo que explicaría los aliados psicológicos que suelen atribuirse a la práctica breve de la abstinencia y que hace que los hombres se sientan con más energía.

Efectos en el mediano y largo plazo

No obstante, los beneficios no parecen extendidos al uso prolongado. Un análisis de STDcheck.com advierte que la abstinencia a largo plazo puede incluso causar disminuciones de testosterona, estrés elevado, baja autoestima o disfunción eréctil. Por otro lado, muchos expertos advierten que la supresión continuada de la actividad sexual no es necesariamente saludable y puede desencadenar ansiedad, irritabilidad o depresión.

En medios como Verywell Health se señala que las creencias populares sobre los beneficios de la retención de semen carecen de respaldo sólido, y que los niveles de testosterona se autorregulan a largo plazo, sin beneficios cognitivos o físicos comprobados. Además, hasta ahora no hay evidencia médica que sustente que la abstinencia prolongada repotencie la masculinidad ni la fuerza, mientras que sí podría atentar contra el bienestar emocional.

Según expertos citados por el New York Post, la falta prolongada de actividad sexual (con o sin masturbación) puede contribuir a síntomas como ansiedad e incluso problemas físicos como atrofia genital tras varios años. A su vez, Verywell Health muestra que la retención de semen no causa daño orgánico sino malestares menores como disforia física o estrés emocional, especialmente si se practican rituales culturales o religiosos rígidos.

La afirmación del Dr. Miguel Gómez que asegura que la abstinencia ofrece beneficios inmediatos, pero puede ser contraproducente a largo plazo, cuenta con respaldo parcial: efectivamente, existen indicios de subidas transitorias de testosterona tras períodos cortos sin sexo, aunque su alcance real es modesto y poco estudiado extensivamente.

En contraste, se han documentado efectos adversos físicos y psicológicos de la abstinencia prolongada, por lo que, en consecuencia, si bien la abstinencia ocasional no presenta riesgos severos, no debe idealizarse ni extenderse sin considerar sus posibles repercusiones en el bienestar general.

Foto de Katharina Roehler en Unsplash | dr_jorge.gomez.olivier

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