Mucho músculo y mucha mancuerna, pero una clase de pilates los deja sin aliento
Las redes están llenas de físicos de impacto y de rutinas imposibles que sólo los adonis que viven y mueren en el gimnasio presumen de poder realizar, sin embargo, ya no hace falta correr un mega maratón ni levantar una vaca en los hombros para sudar de verdad: a veces basta con tumbarse en una esterilla y probar una clase de pilates para enfrentarse a un verdadero reto.
Los vídeos que circulan por TikTok de tíos de gimnasio de toda la vida luchando por mantener una postura o simplemente terminando exhaustos lo demuestran a la perfección. Hasta los más fuertes y tamponeados de Instagram acaban con gestos de puro horror cuando les toca estirar, controlar la respiración o activar esos músculos olvidados que nunca salen en los selfies de entrenamiento.
Recientemente en TikTok han circulado videos donde varios "gym bros" quedan totalmente humillados por una clase de pilates y una rutina básica en reformer, ese aparato que a simple vista parece tranquilo pero que acaba por poner a prueba hasta al más cachas. En los clips se les ve retorciéndose aguantando posiciones que a simple vista parecen sencillas, pero que requieren una estabilidad, equilibrio y activación de fibras musculares diminutas que no se trabajan con las pesas habituales del gimnasio.
Lo que muchos no se esperan es que los pilates no va de levantar grandes cargas, sino de activar esos músculos profundos que se encargan de mantener el cuerpo alineado y estable.
Cuando un tipo que está acostumbrado a machacar bíceps y cuádriceps descubre que no puede mantener una plancha de pilates sin temblar, la situación se vuelve tan cómica como reveladora. Al fin y al cabo, levantar kilos mola, pero si no dominas tu propio cuerpo en movimiento, te espera una sorpresa cuando te pongan frente a una banda elástica o una pelota de estabilidad.
Precisamente ese contraste entre músculo "visible" y fuerza funcional es lo que explica por qué a muchos hombres atléticos les cuesta tanto. Los entrenadores de pilates insisten en que la clave está en trabajar el core, la movilidad y esos músculos estabilizadores que en una típica rutina de gym nunca salen a la luz porque allí mandan los pesos grandes y el "más es más".
Con pilates no hay barras ni discos pesados, pero hay que tener un control corporal impecable, algo que muchos chicos descubren de la forma más divertida: fallando y sudando la gota gorda ante cientos de miles de visualizaciones.
Al final, lejos de ridiculizar a nadie, estos virales sirven para recordar que la fuerza no se mide sólo en kilos levantados, sino en control, flexibilidad y coordinación.
Quizá mover media tonelada en prensa de piernas impresiona, pero si doblarse para tocarse los pies sin doblar las rodillas resulta misión imposible, quedan muchas cosas por aprender y muchos gymbros por sudar sobre a una esterilla.
Fotos de @raleighpilates | @fitbyma
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