Este verano decimos "no" a las piernas cansadas con estos productos y consejos

Con el calor, la retención de líquidos, el aumento de peso, pasar muchas horas de pie o sentados, y demás males propios del verano, las piernas se cansan especialmente, sintiendo esos clásicos síntomas de hinchazón, pesadez, aumento de volumen, tirones,... Por ello, dado que somos conscientes de esta incomodidad, hemos querido hacer un recopilatorio de productos y de consejos que nos ayudarán a tener una piernas más ligeras.  

Alimentación 

Este punto será fundamental porque para todas aquellas personas que sufran de varices, una circulación deficiente y/o piernas cansadas, hay que cuidar la dieta, apostando por aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra lo cual, como ya sabemos, también mejorará la retención de líquidos, y con ello aligerará nuestro cuerpo, evitando el sobrepeso y el estreñimiento, enemigos directos de la insuficiencia venosa.

Eliminar malos hábitos 

Qué duda cabe que el tabaco y alcohol son dos grandes enemigos de las piernas cansadas ya que, además de estar totalmente contraindicados para la circulación, favorecen la retención de líquidos, cargan nuestro cuerpo de toxinas, promueven el sobrepeso... Por lo tanto hay que evitarlos al máximo. 

Eligiendo la ropa adecuada

La ropa muy ajustada es una de los grandes errores que podemos cometer si tenemos piernas cansadas ya que empeoran la circulación y, por lo tanto, se acrecenta la pesadez. Por ello, lo mejor son prendas flojitas que, además, dan menos calor y son pura tendencia, a ser posible de tejidos naturales.

Sí al movimiento 

El ejercicio también es fundamental, aunque sea de carácter moderado, no dejar de movernos para favorecer esa  circulación, así que es momento de andar, de nadar, de coger la bici, de activarnos y alejarnos del sedentarismo.

Además, hay que tener en cuenta que si pasamos mucho tiempo de pie o sentados, hay que cambiar de postura, hay que promover el movimiento, por lo que no hay que dejarlo. 

Piernas en alto

Para mejorar la circulación, si tenemos las piernas hinchadas, siempre es una buena idea descarsar un rato, elevándolas. Así, podemos tomar esa postura durante unos minutos o, incluso,  durante la noche, colocar una almohada que eleve unos 15cm los pies del resto del cuerpo, lo que favorecerá la circulación y evitará hinchazón y demás. 

Productos para aliviar las piernas cansadas

En primer lugar tenemos Legvass de MartiDerm (16,90 €) que es una crema indicada para el cuidado vascular,  para combatir la insuficiencia venosa de las piernas, mejorando la micro-circulación y aliviando la sensación de pesadez, para unas piernas más ligeras, las cuales también nutre, tonifica e hidrata, sin mentol ni alcohol. 

Otra de las propuestas es Brume Jambes Légères de Payot (31 €), una bruma que suaviza, relaja y revitaliza instantáneamente la sensación de pesadez y ofrece una fuente de frescura intensa y continuada para las piernas. Pero es que además,  mejora la circulación e hidrata las piernas para envolverlas en una enorme sensación de confort.

Tenemos también la crema relajante de piernas cansadas Actidren E'lifexir Natural Beauty (14 €) que  no solo relaja, sino que refresca y aporta ligereza a las piernas, mejorando la circulación y con poder antiinflamatorio. Formulado  con el  99.6% del total de ingredientes naturales, donde el 5.3% del total son proceden de la agricultura ecológica, teniendo  certificado Ecocert.

Uno de los que personalmente no me faltan, es la Leche Piernas Cansadas Clarins (39,50 €),  ya que relaja y alivia las piernas cansadas, refrescando y proporcionando una sensación inmediata de ligereza y bienestar, gracias a sus aceites esenciales y extractos naturales de plantas, como el aceite esencial de manzanilla y de albahaca  con los que conseguir una piel más flexible, hidratada y suave, disfrutando de un descanso y bienestar.

El aceite corporal Apsará de la firma Izba Nature (46 €) está especialmente formulado para mejorar los trastornos circulatorios,  relajar y aliviar el dolor provocado por ellos. Ayuda a eliminar la  presión, favorece el drenaje, aporta ligereza a las piernas y una  inmediata sensación de bienestar. Para ello se sirve de una cuidadosa  selección de aceites esenciales de propiedades antiinflamatorias,  tonificantes, vasoconstrictoras y regenerantes que se han combinado de  forma sinérgica.  

Y terminamos con el  Gel Tónico de Cobre de Weleda (16 €) que alivia la sensación de piernas pesadas, dado que se trata de un producto de cuidado intensivo que ayuda a estimular la microcirculación de la  piel aliviando de forma inmediata la sensación de piernas pesadas.  

Fotos | @collagevintage