Objetivo: recuperar unos talones suaves antes de que termine el verano y lucir sandalias como merece
Sequedad, durezas e incluso pequeñas grietas son los mayores enemigos de los talones en cuanto llega el verano y sacamos las sandalias del altillo del armario. Muchas personas intentan solucionarlo a base de crema hidratante, pero los resultados no suelen ser los esperados.
La dermatóloga Ana Molina ha explicado por qué y es que el problema no está únicamente en la falta de hidratación. De hecho, asegura que para mejorar los talones agrietados "no basta con hidratar, hay que ablandar la dureza", ya que esa capa de piel engrosada impide que los tratamientos actúen de forma eficaz.
¿Por qué en verano aparecen más grietas en los talones?
Según explica la especialista, durante los meses de calor, los talones están sometidos a un mayor estrés. Caminamos más, muchas veces descalzos, se acumulan el polvo y la fricción y, además, gran parte de las sandalias dejan el talón completamente descubierto. Ese movimiento continuo, golpeando contra la suela al caminar, favorece que la piel se reseque todavía más y termine agrietándose. El resultado es que la piel se acaba endureciendo y pierde flexibilidad.
No sirve cualquier crema: los ingredientes que recomienda la dermatóloga
Si el objetivo es recuperar los talones suaves, la dermatóloga insiste en que no vale cualquier crema corporal. Lo importante es elegir fórmulas que, además de hidratar, ayuden a romper esa capa de piel endurecida. Entre los ingredientes que recomienda se encuentran la urea, el ácido láctico y otros activos queratolíticos, capaces de suavizar las durezas. También señala como aliados ingredientes muy hidratantes y reparadores como la glicerina, la vaselina, la manteca de karité, las ceramidas o incluso el ácido glicólico.
La clave está en que la piel no solo reciba agua, sino que consiga recuperar flexibilidad eliminando progresivamente el exceso de queratina acumulada. Uno de los consejos más prácticos que ha compartido Ana Molina consiste en aprovechar la noche para mejorar la eficacia del tratamiento. Después de aplicar una capa generosa de crema, recomienda cubrir el talón con un calcetín de algodón o, si se prefiere, con film transparente de cocina. Esta técnica crea un efecto de oclusión que favorece una mejor absorción del producto y ayuda a que los activos actúen durante más tiempo.
La lima sí, pero con moderación
Eliminar las durezas puede parecer la solución más rápida, pero la dermatóloga recuerda que conviene hacerlo con mucha prudencia. Su recomendación es utilizar una lima suave y hacerlo de forma constante, evitando las herramientas demasiado agresivas o las cuchillas, que pueden irritar la piel y empeorar el problema.
Además, insiste en que nunca debe limarse una grieta abierta. En este caso, menos es más: pequeñas exfoliaciones regulares ofrecen mejores resultados que intentar retirar toda la dureza de una sola vez.
Las sandalias también pueden estar detrás del problema
No todas las sandalias afectan igual a la salud de los pies. Según explica la especialista, quienes tienen tendencia a desarrollar grietas deberían apostar por modelos con el talón parcialmente cubierto o, al menos, con una buena sujeción en la parte trasera. Las chanclas y las sandalias completamente abiertas hacen que el talón golpee continuamente al caminar, aumentando la fricción y favoreciendo la aparición de nuevas grietas.
Aunque la mayoría de los casos pueden mejorar aplicando estos cuidados, Ana Molina recuerda que existen situaciones en las que es recomendable acudir al médico. Si las grietas son profundas, producen dolor, sangran o la persona tiene diabetes, conviene consultar con un profesional para evitar complicaciones.
En definitiva, los consejos de la especialista pueden resumirse en esta sencilla rutina: reducir el roce, reforzar la barrera cutánea y utilizar activos específicos que ayuden a ablandar las durezas, porque solo hidratar no suele ser suficiente.
Foto de portada | dr.anamolina y Владимир Дубовик
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