Leire Barrutia, dermatóloga: ''Una de las claves para realizar una ducha perfecta para la piel es no utilizar esponja porque pueden ser el caldo de cultivo perfecto para microorganismos''

Ducharse es todo un placer y uno de los gestos más básico para mantener una correcta higiene personal. Y aunque algunos expertos digan que ducharse todos los días no es estrictamente necesario, para muchos de nosotros es innegociable. Ahora bien, según la dermatóloga Leire Barrutia, hay cincos aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de darse una ducha.

Desde su cuenta de TikTok, la experta ha compartido un vídeo en el que enumera los cinco pasos que hay que seguir para que la ducha sea eficaz y saludable: ''Os cuento las cinco claves para realizar una ducha perfecta para la piel''. De esta forma comenzaba la experta para captar nuestra atención.

Lo primero que destaca Leire es la durabilidad de la ducha, y en este sentido recomienda "que la ducha sea corta, no más de cinco minutos". La segunda recomendación aunque sí que nos la sabemos, tenemos que confesar que a veces nos cuesta llevarla a cabo, sobre todo en los meses de invierno. Se refiere a que el agua no esté muy caliente, no tiene por qué estar fría, pero "que esté templada o ligeramente caliente", recalcaba.

El tercer consejo en el que hace hincapié Barrutia, es en el de no utilizar esponja. ''Nuestras manos son más que suficiente para limpiarnos de forma correcta y las esponjas pueden ser el caldo de cultivo perfecto para microorganismos, además de poder alterar nuestra función barrera al frotarnos la piel'', explica la dermatóloga.

Otro consejo es el de escoger "jabones suaves que tengan un pH similar al de la piel y que tengan ingredientes hidratantes, pocos perfumes, etcétera..." También resaltaba lo interesantes que pueden ser los aceites de ducha, ya que "lavan con suavidad y al mismo tiempo aportan cierta hidratación", comenta Leire.

El último consejo de la experta, y en el que muchas suelen fallar, es el de "aplicar una crema hidratante a diario tras salir de la ducha para ayudar a reparar nuestra función barrera'', termina por decir Barrutia.

Fotos | Greta Hoffman en Pexels, @dermisphere

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