Receta de galletas de limón con harina de garbanzos y avena, un desayuno o merienda nutritivo y fácil de hacer en casa

Receta de galletas de limón con harina de garbanzos y avena, un desayuno o merienda nutritivo y fácil de hacer en casa
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Los amantes de las galletas se van a quedar prendados de estas de textura crujiente, un color doradito y mucho sabor a limón. Al rallar el limón, eso sí, hay que utilizar solo la parte amarilla porque la blanca es muy amarga (de no tener limón, con lima quedarán igual de ricas). Estas galletas de limón con harina de garbanzos y avena son ideales para tener en un bote en la cocina y tomar en la merienda o el desayuno. Gracias a la harina de legumbres y avena, son de buen aporte nutricional y concentran proteína vegetal y fibra dietética. No obstante, en el caso de no tener harina de garbanzos, se puede utilizar solo harina integral.

Ingredientes

Para 16 unidades
  • Harina de garbanzos 75 g
  • Avena molida 20 g
  • Harina integral 20 g
  • Coco rallado 15 g
  • Aceite de girasol 30 ml
  • Limón (zumo y ralladura) 1
  • Agua 60 ml
  • Estevia 15 ml
  • Esencia de vainilla 10 ml
  • Levadura química (una pizca)

Cómo hacer galletas de limón con harina de garbanzos y avena

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 25 m
  • Elaboración 15 m
  • Cocción 10 m

En primer lugar, encendemos el horno a 180ºC. Mientras se calienta, en un cuenco mezclamos los ingredientes secos: la harina de garbanzos, la avena molida, la harina integral, el coco rallado, la levadura química y la ralladura de limón.

Integramos y agregamos luego los líquidos: el aceite de girasol, el zumo de limón, la estevia, la esencia de vainilla y el agua. Añadimos una pizca de sal para que realce el sabor. Con ayuda de una cuchara de madera, mezclamos y terminamos de integrar todo con la mano.

galletas de limón con harina de garbanzos y avena

Con las manos o una cuchara, formamos 16 bolas con la masa y acomodamos en una bandeja para el horno con papel de cocina o silpat. Aplanamos cada bola con un tenedor untado en harina o levemente húmedo.

Cocinamos por 10 minutos hasta que estén ligeramente doradas en la base. Dejamos las galletas en la bandeja durante un minuto y transferimos a una rejilla para enfriar antes de servir. De este modo, tendrán más cuerpo.

Fotos | Directo al paladar

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