A veces nos faltan las ganas y la motivación para ponernos las zapatillas e ir al gimnasio a entrenar, ¿verdad? Muchas son las ocasiones en las que vamos procrastinando y dejando las cosas para luego, y al final lo único que conseguimos es no hacer lo que teníamos planeado.
En el ejercicio físico la constancia es clave: no consiste en meterte una paliza de dos horas un día a la semana, sino en ser constante y paciente y en entrenar día a día para ver los resultados al cabo de meses. ¿La espera te desespera? Echa un vistazo a nuestra selección de imágenes de fitness en Instagram que sin duda te pondrán en marcha.
Imágenes y perfiles de Instagram | Rachel Brathem, Xuan-Lan, Yoga Inspiration, Shauna Harrison, Amanda Kuclo, Emily Skye, Two Bad Bodies, Natalie Uhling, Misty Copeland, Christmas Abbott, Pilates Mood, Maya Wollmann, Sian Marshall, Annie Thorisdottir, Mary Helen Bowers, Ronda Rousey
En Trendencias Belleza | ¿Qué puedes conseguir en 100 días de fitness? Una historia real
1/16 Rachel Brathen
El Yoga es una de las tendencias en boga este año, y las fotos que podemos encontrar en Instagram bajo esta etiqueta se cuentan por millones. @Yoga_girl es una de las fitbloggers más conocidas, y nos ofrece fotos tan bonitas como la que acompaña este texto. Yoga + sunset, ¿quién se apunta?
2/16 Xuan-Lan
Xuan-Lan (@xuanlan_yoga) tiene su "base de operaciones" en Barcelona, y desde allí nos ofrece multitud de imágenes de ejercicios y posturas de diferentes niveles.
3/16 YogaInspiration
En el perfild e Yoga Inspiration podéis encontrar imágenes muy motivadoras para todas aquellas que practicáis Yoga o que queréis iniciaros en esta disciplina. Yoga al aire libre, en un estudio o en pareja: una gran variedad de fotos para todas las ocasiones.
4/16 Shauna Harrison
Shauna Harrison (@shauna_harrison) es una médico estadounidense y atleta patrocinada por Under Armour. En su Instagram podéis encontrar multitud de ejercicios de Yoga, Pilates, fitness y mucha inspiración para ponernos manos a la obra.
5/16 Amanda Kuclo
Amanda Kuclo (@amandalatona, fue Amanda Latona hasta que se casó el pasado año) es una de las "mandamás" del mundo del fitness. Campeona de la categoría bikini fitness, nos muestra sus ejercicios para conseguir ese físico de infarto.
6/16 Emily Skye
La creadora de Fitness Inspiration Transformation (F.I.T.), Emily Skye (@emilyskyefit) posee un perfil de Instagram repleto de ejercicios y recetas saludables para lograr nuestros objetivos de fitness. ¡Ojo también a todos los bikinis que luce!
7/16 Two Bad Bodies
Las chicas detrás de Two Bad Bodies (@Twobadbodies) son Jennifer y Kaisa, dos entrenadores personales de Seattle. En su Instagram podéis encontrar divertidas rutinas de entrenamiento en pareja, ¡perfectas para practicar con una amiga!
8/16 Natalie Uhling
La creadora de NUfit (@natalieuhling) te ayuda a trabajar toda tu zona central: la fuerza y estabilidad del core es la base de todo su programa de trabajo. Prepara tus abdominales y lumbares para un trabajo duro con sus workouts.
9/16 Misty Copeland
Durante muchos años le dijeron que no podría ser bailarina por no tener las formas del cuerpo adecuadas: ahora es la primera bailarina del American Ballet Theater (y la primera afroamericana que consigue ese puesto). Os contaremos la historia de Misty Copeland (@mistyonpointe) en un post aparte porque es muy inspiradora.
10/16 Christmas Abbott
Christmas Abbott (@christmasabbott) es una verdadera guerrera espartana. Esta levantadora olímpica y practicante de CrossFit posee un cuerpo totalmente funcional que no deja de ser femenino. Fuerte, flexible, rápida: una guerrera del siglo XXI.
11/16 Pilates Mood
Si sois amantes del Pilates en máquinas, no podéis perderos el perfil de Instagram de esta entrenadora (@pilatesmood) ubicada en Estambul. Preciosas imágenes que te darán ideas para tu entrenamiento.
12/16 Maya Wollmann
No quería perder la oportunidad de meter alguna imagen de una deportista amateur, como cualquiera de nosotras, realizando ejercicios que están al alcance de todas, aunque nos parezcan muy complicados. Maya tiene dos hurones, dos gatos y una perrita, y os enseña su vida y entrenamientos en su instagram (@mayawollmannkahana).
13/16 Sian Marshall
Posiblemente, el mejor perfil de Instagram sobre Pilates que podéis encontrar. Cuelga muchos vídeos a diario con ejercicios en suelo y en máquinas. Ejecución perfecta y preciosos visualmente, ¡no os lo perdáis! (@sianmarshallpilates)
14/16 Annie Thorisdottir
La bicampeona de los CrossFit Games, Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) nos muestra su día a día y su entrenamiento para conseguir ese espectacular físico. Fotos muy simpáticas y espontáneas se alternan con los duros entrenos, ¡pero hay tiempo para todo!
15/16 Mary Helen Bowers
La cuenta de Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) nos trae preciosas e inspiradoras imágenes del mundo del ballet. Actualmente está embarazada, asíq ue si queréis ver una preciosas fotos de Mary Helen entrenando con su tripita no la perdáis de vista.
16/16 Ronda Rousey
Imposible elaborar esta lista sin nombrar a Ronda Rousey (@rondarousey), la que está siendo la sensación deportiva de este año. Es campeona olímpica y mundial en judo, y campeona de artes marciales mixtas, esta rubia también ha tenido tiempo para dedicarse a la actuación y al modelaje. Totalmente todoterreno.
