Me debatí entre ser arqueóloga o periodista pero si estás leyendo esto, es que la segunda opción ganó. Upeka es mi sello de identidad en Trendencias pero también puedes leerme en Compradicción donde hablo de moda y en Vitónica para conocer las mejores gangas deportivas. Si eres adicta a TikTok y amante del chocolate, nos vamos a llevar muy bien.
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Octubre 2024
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- ¿Por qué los hombres recurren siempre al sexo de reconciliación? La razón es sencilla y debes evitarla
- 07 octubre
- Este es el principal error que comenten las parejas que deteriora por completo la comunicación
- Lo siento chicos, el tamaño del pene no nos importa en la cama y esta es la principal razón
- 05 octubre
- Adiós a la sequedad vaginal: así es como puedes remediarla para disfrutar de una vida sexual plena
- 04 octubre
- ¿Existe realmente el orgasmo vaginal? La respuesta está en nuestra mente y no donde los hombres creen
- 03 octubre
- La psicóloga Andrea Vicente nos explica cómo la baja autoestima afecta a tu vida sexual y cómo mejorarla
- 02 octubre
- ¿Se puede recuperar el deseo sexual en la pareja?: Causas, consejos y más en el nuevo programa de Upeka by Aegon
- 01 octubre
- Catfishing o la pederastia encubierta a la que los menores se exponen en las redes sin darse cuenta
Septiembre 2024
- 30 septiembre
- Manual para padres: así es como podemos entender las emociones de un adolescente sin fracasar en el intento
- 29 septiembre
- Quiero ser firme con mi hijo pero no demasiado: esta es la regla que lleva años funcionando y que nunca nadie te había contado
- 28 septiembre
- Estas son las señales que nos ayudan a saber si nuestros hijos están abusando de las redes sociales
- 27 septiembre
- ¿Ketchup en el pelo? Este es el viral remedio para recuperar el rubio tras el verano que está en el punto de mira
- 26 septiembre
- Entrevista a Diana Al Azem: "Debería haber una escuela para padres en la adolescencia"
- 25 septiembre
- Adolescentes y redes sociales: te contamos todo sobre la pandemia silenciosa que más daño hace a nivel mental
- 24 septiembre
- Duda resuelta: Este es el tiempo real que deben durar tus entrenamientos para estar en buena forma física
- 23 septiembre
- Menos Zumba y más entrenamientos de fuerza: tus huesos te lo van a agradecer si eres mujer por esta sencilla razón
- 22 septiembre
- Me siento muy cansada sin razón: el otoño podría ser el culpable y esta es la razón que muchos desconocen
- 21 septiembre
- Estos son los remedios infalibles contra los piojos que nos hubiera encantado saber en nuestra etapa escolar
- 20 septiembre
- La psicóloga Andrea Vicente nos ayuda a manejar el estrés al volver a la rutina de forma práctica, eficaz y sin trucos
- 19 septiembre
- Este es el entrenamiento express de Vikika Costa para mantenernos en forma que ya ha conquistado a Cristina Pedroche
- 18 septiembre
- ¿Te está costando volver a entrenar tras el verano? No eres la única y te contamos todos los tips en el arranque de la nueva temporada
Agosto 2024
- 07 agosto
- Verónica Zumalacárregui nos cuenta en Upeka todo sobre los Masáis: "Beben sangre del cuello de los animales"
- 06 agosto
- ¿Por qué la comida asiática no es igual en Japón que en España? Nuestro paladar es el culpable y Upeka nos explica por qué
- 05 agosto
- ¿Por qué deberíamos aprovechar el verano para hacer planes solas? Estos son los beneficios que tiene y que seguro desconocías
- Sabores a ciegas: la nueva sección de Upeka que nos va a descubrir los mejores y curiosos platos del mundo
- 04 agosto
- ¿Miras constantemente el móvil cuando estás con tu pareja? Esto se denomina phubbing y puede acabar con tu relación
- 02 agosto
- "Dejar ir no es olvidar sino liberar para vivir plenamente": Anne Igartiburu nos da el mejor consejo para aprender a soltar
- 01 agosto
- Verónica Zumalacárregui cuenta en Upeka sus experiencias gastro por el mundo: "Como en España no se vive ni se come como en otro lugar"
Julio 2024
- 31 julio
- Es real: viajar tiene muchísimos beneficios para nuestro bienestar y Upeka nos los descubre en su nuevo programa
- 30 julio
- ¿Son realmente importantes los detalles en una relación? Upeka nos da la respuesta que no va a gustar a los románticos
- 29 julio
- Upeka lo confirma: necesitamos el contacto físico para ser felices y esta es la sencilla razón que seguro desconocías
- Mi pareja cree que hace más tareas en casa que yo: este es el mejor ejercicio de Upeka para demostrar quién trabaja más
- 26 julio
- Soy alérgica al sol y el verano es mi peor enemigo: Upeka nos cuenta los mejores consejos para cuidar la piel
- Pasar tiempo de calidad con nuestra pareja es el salvavidas de la relación y Upeka te explica por qué
- 24 julio
- ¿Conoces los lenguajes del amor? Upeka nos habla de todos ellos en su nuevo programa para que puedas identificar el tuyo
- 23 julio
- Coge lápiz y papel porque van a ser los mejores amigos de tu autoestima gracias a este tip de Upeka
- Si tu pareja te produce ansiedad, Upeka te da el mejor consejo para finalizar la relación por el bien de tu salud mental
- 19 julio
- Adiós al frizz en verano: Upeka nos da los mejores tips para acabar con el encrespamiento y presumir de melena
- 18 julio
- "Mi trabajo ha dado fruto": Nuria Fergó presenta su nuevo proyecto en Upeka y con la música como protagonista
- ¿Es importante el amor propio? Upeka nos lo cuenta en un nuevo programa que nos ayudará a mejorar nuestra autoestima
- 16 julio
- Upeka nos enseña a romper el techo de cristal de una vez con unos simples consejos de lo más útiles
- 15 julio
- No estás sola: todas hemos quedado alguna vez con un egocéntrico y Upeka nos enseña cómo pararle los pies
- 14 julio
- Upeka confirma: esta es la mejor postura para hablar el público que te ayudará a tener más confianza
- 12 julio
- No estás sola: nosotras también hemos sufrido el efecto ancla estas rebajas y Upeka nos explica cómo evitarlo
- ¿Mito o realidad? Upeka nos cuenta la curiosa teoría sobre por qué nos pintamos los labios que seguro desconocías
- 10 julio
- ¿Comunicación y éxito van de la mano? Upeka analiza estos términos en su nuevo programa con una experta de lujo
- 09 julio
- ¿Es cierto que los jóvenes no tenemos ganas de trabajar? Upeka pone las cartas sobre la mesa y desmiente este bulo
- 08 julio
- Si tu jefe te llama fuera del horario laboral, este consejo de Upeka para evitarlo te interesa (y mucho)
- Upeka confirma: estos son los mejores tips para gestionar la ansiedad laboral que desearíamos haber descubierto antes
- 07 julio
- ¿Sabes exactamente qué es el cortisol? Upeka nos resuelve todas las dudas sobre este gran aliado
- 05 julio
- Anne Igartiburu cuenta en Upeka la importancia de la gratitud: "Es necesario detenerse y agradecer a diario"
- 04 julio
- El verano no volverá a estropear nuestro cabello: Upeka nos da los mejores tips para mantenerlo sano y lucir pelazo
- 03 julio
- ¿Soy feliz en mi trabajo? Upeka responde a todo sobre el estrés laboral en su nuevo programa
- 02 julio
- Upeka confirma: estas son las cinco señales que nos ayudan a identificar si tenemos la autoestima baja
- 01 julio
- Tengo la autoestima por los suelos y no sé qué hacer: Upeka nos enseña un sencillo ejercicio para aprender a valorarnos
Junio 2024
- 29 junio
- Upeka nos explica que es la 'Sopa de rana': la capacidad de aguante a las situaciones que nos hacen mal
- 28 junio
- Face Icing: el secreto de belleza que utilizan Maluma y Karol G para tener buena cara que no es tan bueno como dicen
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- Entrevista a Soraya Arnelas en Upeka: 'El compartir mi experiencia me ha hecho sentir parte de una comunidad'
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- Upeka nos ayuda a sanar desde dentro en su nuevo programa poniendo encima de la mesa los duelos más duros
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- No amiga, huir de los problemas no es la solución para que desaparezcan y Upeka nos explica por qué
- 24 junio
- ¿Sabes cual es la diferencia entre responder y reaccionar ante tu pareja? Toma nota porque Upeka nos la explica
- ¿Eliminamos nuestros límites con tal de agradar? Upeka nos explica cómo deberíamos evitarlo durante el sexo
- 23 junio
- Quiero hablar con mi pareja pero no quiero que se enfade: esta es la forma de hacerlo que Upeka nos recomienda y es éxito total
- 20 junio
- Alba Cardalda nos enseña en Upeka a poner límites con su nuevo libro: "A las personas les cuesta mucho decir basta"
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- Decir NO, es posible: Upeka nos lo demuestra en su nuevo programa y analiza todas las consecuencias que conlleva
- 17 junio
- Anne Igartiburu da en Upeka el mejor consejo para querernos más: "Las palabras tienen un poder inmenso"
- Estos son algunos microracismos que Upeka nos ha descubierto y que seguro que también dices sin darte cuenta
- 16 junio
- Palabra de Upeka: este es el ejercicio de las 5 nacionalidades que va a romper tus estereotipos para siempre
- 14 junio
- Tengo un proyecto en mente pero tengo miedo a las críticas: El sesgo de negatividad es el culpable y Upeka nos lo explica
- 13 junio
- "En el instituto ser negra era un problema para los demás": Adriana Boho cuenta en Upeka cómo el racismo marcó su vida
- 12 junio
- ¿Es España un país racista? Upeka pone las cartas sobre la mesa en su nuevo programa con testimonio incluido
- 11 junio
- ¿Qué define lo que está bien o mal en la medicina estética? Upeka nos lo aclara y es sin duda la respuesta que necesitábamos
- 10 junio
- Celia Castle nos habla en Upeka sobre sus inicios en las redes: 'Mi valor no depende de mi físico'
- 09 junio
- El público de la medicina estética cada vez es más joven: Upeka nos alerta del daño que provocan los filtros en redes sociales
- No estás loca: el clean look te está dañando el pelo y Upeka nos cuenta la forma de llevarlo correctamente
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- 'Intento hablar siempre con humor': Eduardo Navarrete presenta su libro en Upeka y nos habla de nuevos proyectos
- 05 junio
- ¿Somos esclavos de la medicina estética? Upeka abre este polémico melón en su nuevo episodio sin tapujos
- 04 junio
- Upeka nos cuenta toda la verdad detrás de los estigmas que hay sobre ir a terapia
- 02 junio
- Upeka nos cuenta todo sobre el callo solar: la tendencia de bronceando que nos puede costar la salud
- Upeka nos cuenta los rasgos más peligrosos de las personas narcisistas con los que tenemos que lidiar a diario
Mayo 2024
- 30 mayo
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- 29 mayo
- Upeka estrena nuevo programa donde aprendemos a valorar la salud mental y además con una invitada que quita el hipo
- 28 mayo
- ¿Qué tipo de cronotipo eres? Upeka nos da las claves para identificarlo y conocer por fin nuestra forma de dormir
- 27 mayo
- Posponer la alarma por las mañanas es más perjudicial de lo que pensamos y la explicación nos la da Upeka
- 26 mayo
- ¿Es bueno ver una serie antes de dormir? Por fin Upeka nos resuelve la duda y es más simple de lo que crees
- Jana Fernández presenta su nuevo libro en Upeka y nos da las claves más importantes para dormir bien
- 24 mayo
- Upeka confirma: improvisar es mejor que planificarlo todo y estos beneficios para nuestro bienestar lo demuestran
- 23 mayo
- ¿Qué es el Dermaplaning? Upeka nos cuenta todos los pros y contras sobre esta tendencia beauty
- 22 mayo
- ¿Realmente descansamos bien? Upeka nos enseña a dormir mejor en su nuevo programa cargado de tips y con una invitada ideal
- 21 mayo
- ¿Es posible estar enamorada de dos persona a la vez? Upeka nos da la respuesta definitiva
- Estos son los consejos más sabios que necesitas saber gracias a Upeka para perdonar una infidelidad
- 17 mayo
- Upeka nos cuenta qué es el cerebro popcorn: la razón por la que estamos enganchados a las redes y que afecta a nuestra atención
- 16 mayo
- ¿Eres fría o cálida? Tu piel habla por ti y Upeka tiene la clave para saber cuales son los colores que mejor te favorecen
- 15 mayo
- ¿Se puede perdonar una infidelidad? Upeka habla de ello en su nuevo programa y de cómo afecta en una relación
- 12 mayo
- Estas son las razones según Upeka por las que cada vez más jóvenes renuncian a la maternidad
- Laura Baena nos habla en Upeka sobre el Club de Malas Madres: "Cada mujer debería ser la madre que quiere ser"
- 09 mayo
- Llevo años en una carrera que no me gusta y soy incapaz de dejarla: Upeka nos explica por qué ocurre esto y cómo evitarlo
- 08 mayo
- ¿Existe la madre perfecta? Upeka recalca el importante papel que tiene en la sociedad estrenando nuevo programa
- 07 mayo
- La desigualdad entre hombres y mujeres es fruto del machismo y Upeka nos muestra algunos ejemplos de ello
- 05 mayo
- Upeka nos explica qué es el movimiento Tradwife: el orgullo de sentirse mantenida por un hombre que cada vez es más popular
- 03 mayo
- Palabra de Upeka: estos son los motivos por los que se te cae más el pelo el primavera y algunos tips para remediarlo
- 02 mayo
- Carme Chaparro nos enseña en Upeka todo sobre la mujer en la comunicación: "Los medios son un reflejo de la sociedad"
- 01 mayo
- Upeka analiza en su nuevo programa el papel de las mujeres en los medios de comunicación con una invitada de oro
Abril 2024
- 29 abril
- Upeka destapa todos los tabúes que hay en la terapia hormonal para la menopausia en España
- 28 abril
- Si tienes la menopausia, no des por perdido tu libido sexual: Upeka nos enseña la manera de recuperarlo
- 26 abril
- Acabo de comenzar una relación y ya me está jurando amor eterno: esta manipulación tiene nombre y Upeka nos lo explica
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- Las Spice Girls vuelven y con actuación incluida: Upeka nos cuenta todos los detalles sobre este reencuentro
- 24 abril
- Todo sobre la menopausia: la etapa con más tabúes en la vida de la mujer que Upeka trata en su nuevo programa
- 23 abril
- Tengo 30 años y vuelvo a vivir con mis padres: Upeka nos enseña a afrontar este proceso que cada vez se repite más
- 22 abril
- Upeka nos enseña todo sobre la Regla del 2: el salvavidas que va a evitar que nos salgan manchas en la cara este verano
- 21 abril
- ¿El tiempo pasa para todos por igual? Las mujeres somos más juzgadas por ello y Upeka nos explica por qué
- Teresa Gareche visita Upeka para presentar su nueva novela: "Mis expectativas cambiaron radicalmente al cumplir los 30"
- 19 abril
- Mi amiga ha conocido a alguien online y ahora la chantajea: Upeka nos explica qué es el catfishing o la estafa más común en internet
- 18 abril
- Upeka nos cuenta todo sobre Leah Halton: la modelo australiana que está batiendo récords en TikTok con un simple video
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- ¿Son buenas las expectativas? Upeka las analiza en su nuevo programa donde da respuesta a todas nuestras dudas
- 16 abril
- Corina Randazzo cuenta en Upeka su experiencia con la abstinencia sexual: "Me ayudó a valorar a quién me entrego"
- 15 abril
- Cinco datos curiosos sobre el magnesio que no conocías y que te van a animar a incluirlo en tu alimentación
- 14 abril
- Si alguna vez te han comparado con un disco rayado, déjame decirte que es algo bueno y Upeka te explica por qué
- Upeka nos explica el patrón de Peter Pan y Wendy: los roles dañinos que se repiten cada vez más en parejas
- 12 abril
- Esa persona que no quiere nada contigo pero no deja de darte likes te está manipulando y Upeka explica por qué
- 11 abril
- Corina Randazzo visita Upeka y nos habla de su nuevo libro cargado de reflexiones personales: "Viajé sola por necesidad"
- 10 abril
- Upeka nos enseña a conocernos a nosotros mismos en un nuevo programa lleno de viajes interiores
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- ¿Podemos ser amiga de nuestro ex? Upeka nos cuenta los pros y los contras de esta polémica duda
- 08 abril
- ¿El sexo entre amigos daña la amistad? Upeka nos da la respuesta que muchas personas necesitan escuchar
- 07 abril
- Upeka nos explica qué es el breadcrumbing: el engaño que sufrimos cuando no quieren nada serio con nosotros
- 05 abril
- Esas amigas que nos quitan la energía son toda una red flag y Upeka nos enseña a detectarlas
- 04 abril
- Edurne vuelve a la música con nuevo temazo y coreografía al más puro estilo TikTok
- Upeka nos enseña a tener amistades de calidad en su nuevo programa cargado de consejos, reflexiones y una invitada top
Marzo 2024
- 31 marzo
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- 30 marzo
- Upeka nos explica qué es el Gaslighting: la manipulación psicológica que podrías estar sufriendo y que explicaría muchas cosas
- 28 marzo
- Upeka nos enseña en su nuevo programa cómo mejorar nuestra autoestima y querernos más
- 27 marzo
- Berta Vázquez responde un año después a las críticas sobre su físico y da su opinión más sincera
- 26 marzo
- Tomar alimentos fermentados de calidad es importantísimo para nuestro cuerpo y Upeka nos cuenta por qué
- 24 marzo
- ¿Es realmente recomendable el ayuno intermitente? Upeka nos explica todo sobre esta popular dieta que te va a sorprender
- 22 marzo
- El amor también sufre de TOC y Upeka nos explica todo sobre este trastorno que seguro que has vivido alguna vez
- 21 marzo
- Upeka nos cuenta todo lo que necesitamos saber sobre la microbiota y cómo cuidarla mediante algunos tips
- 20 marzo
- Upeka nos da las claves para tener una alimentación saludable en un nuevo programa de lo más sabroso
- 18 marzo
- Hay una señal muy clara de que la relación con tu pareja no va bien y vas a dar las gracias a Upeka por descubrírtela
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- Upeka nos da la clave para que la relación con tu pareja funcione y es más sencilla de lo que piensas
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- ¿Por qué nos duele tanto perder a ese 'casi algo'? Raquel Mascaraque nos lo explica en Upeka
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- 11 marzo
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- 10 marzo
- ¿Por qué me salen granos en los momentos importantes? Anita Farma nos lo explica en Upeka con algunos tips para evitarlo
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- La Mari de Chambao visita Upeka: "He estado toda mi vida pensando que me faltaba algo "
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- ¿Es recomendable el Tapping Face? Upeka nos resuelve la duda de la tendencia más viral para reducir arrugas
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- No paro de ver embarazadas desde que mi amiga lo está: El sesgo de atención selectiva es el culpable y Upeka nos explica por qué
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- Begoña Pérez trae en Upeka los Tips de la Ordenatriz para tener una casa organizada y limpia como en las revistas
- 01 marzo
- Begoña Pérez visita Upeka: "El desorden en nuestra vida depende mucho del momento vital en el que estemos"
Febrero 2024
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- ¿Cuándo es el mejor momento para decir "te quiero"? Silvia Congost nos resuelve la duda en Upeka
- 15 enero
- Cristina Boscá visita Upeka y habla sobre las etiquetas en las relaciones: "Me indigné cuando mi pareja me llamó compañera"
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- Este es el ranking de red flags que debes tener en cuenta a la hora de conocer a alguien y Upeka lo confirma
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