Diciembre de 2025 fue el mes en que me di cuenta de que me quedaban menos de cinco meses para pasar de la treintena a la cuarentena. Y fue el mes en que decidí incluir en mi rutina de skincare el retinol. A grandes rasgos, el retinol es un retinoide derivado de la vitamina A capaz de acelerar la renovación celular, mejorar la textura de la piel, disminuir arrugas y líneas de expresión y unificar el tono. El santo grial de la cosmética. Han pasado seis meses desde entonces y estoy preparada para contarte cómo ha sido el proceso y lo que he aprendido.

Mis primeros pasos con el retinol

Hasta llegar al punto en que mi piel se empezó a ver mejor, pasó mucho tiempo. Es más, al principio la piel se me descamó en algunas zonas y se me pelaba, además de que me salían granitos. Este proceso es algo normal, pero hay que seguir ciertas pautas para que comiences a notar los efectos. Ten paciencia si empiezas el proceso.

Las primeras semanas se me pelaba la piel

Los expertos aseguran que para empezar a usar retinol hay que hacerlo de forma progresiva. Lo primero es empezar con una dosis baja. En mi caso, como tengo una piel que tolera muy bien los cambios y no sufre en exceso, empecé con un sérum al 0,2%, el Sérum Liftactiv Retinol de Vichy. Hay que seguir una pauta ascendente para que el proceso de retinización sea paulatino y demos tiempo a la piel a acostumbrarse al cambio, así que nada de aplicarlo todos los días. Comencé con una aplicación una vez a la semana. El segundo mes dos noches por semana. El tercer mes tres noches por semana. Ahora lo uso cada dos días. Siempre por la noche.

Antes de aplicarlo, me aseguro de que la piel está limpia y seca, y un par de veces a la semana uso un exfoliante químico, el ácido glicólico de The Ordinary. Luego aplico una pequeña cantidad de retinol en toda la piel de la cara y el cuello, como un par de granitos de arroz, no me hace falta más, y nunca en el contorno de ojos. 

Al día siguiente, siempre protección solar. De hecho la protección solar debes usarla cada día, da igual si es invierno o verano. En mi caso suelo usar el Relief Sun Rice + Probiotic SPF50+ PA+ de Beauty of Joseon, del que estoy profundamente enamorada. 

El paso que lo cambió todo

Hasta que no pasaron dos meses no me enteré de que cuando los expertos dicen que la piel esté seca, se refieren a seca de verdad. Lourdes Moreno, fundadora de Laluz, asegura que “el retinol es el enemigo número 1 del agua, de la humedad. Lo que hace es generar más irritación si la piel está húmeda. Con lo cual, la piel ha de estar seca por dentro y por fuera. No solo que tú te la seques con una toalla, sino que le hayas dado tiempo para que se seque por dentro”. No lo hacía, me secaba y aplicaba el retinol sin esperar. “El tiempo de espera entre la limpieza y el retinol son 30 minutos. Es el único activo que requiere ese tiempo, de espera”, nos aseguraba. Ahora lo cumplo.

Además de ese cambio en el proceso, quité la hidratante que me aplicaba después del sérum. Álex Docampo, dermatólogo, nos asegura que "usar crema hidratante antes o después del retinol no sirve de nada”, ya que la piel consigue mantener la hidratación por sí misma. Con esos dos cambios en el proceso de aplicado empecé a notar muchísimo más los efectos.

Los efectos visibles del retinol después de seis meses

La textura de la piel ha cambiado. Además de que el maquillaje se asienta mucho mejor ahora y queda más natural, hay un cambio en la textura, los poros y el tono con respecto a antes de empezar. El poro está menos marcado y las manchas se han reducido ligeramente, además de que noto la piel más suave y también más iluminada. 

Como apenas tengo arrugas a pesar de haber cumplido ya los 40, no he notado tanto cambio, solo en la zona de la frente que tengo más líneas de expresión y aunque no han desaparecido, sí se han suavizado.

A la izquierda una imagen de hace tres años y a la derecha una de cuando llevaba tres meses con el retinol

Donde más lo he notado es, sin duda, en la luminosidad de la piel, que ahora parece mucho más jugosa y con un efecto glowy, más saludable y mucho más radiante. Y se nota mucho la diferencia entre cómo tenía la piel antes y cómo la tengo ahora:

A la izquierda una imagen de hace dos años y a la derecha una de hace dos meses

A la hora de maquillarme también noto mucho la diferencia en el acabado. Las bases quedan más naturales porque el poro se ha reducido, e incluso tengo que usar menos cantidad de producto. Si no uso base, no se ve la piel cetrina ni apagada en ningún caso.

A la izquierda una imagen de hace ocho meses y a la derecha una del mes pasado

Eso sí, es un producto que requiere constancia, pero que se nota, y mucho. Tanto que no son solo una, ni dos ni tres las personas que me han echado cinco o seis años menos de los que tengo. Hasta hay quien dice que tengo 32, cuando acabo de cumplir 40. Todo se debe a que mi piel parece mucho más sana y más viva que hace diez años. Y mucho más suave e iluminada de lo que aparentaba solo un año atrás.

Ahora que mi piel se ha acostumbrado a los retinoides quiero pasarme al retinal que es más potente. Si desde que uso retinol me han quitado años, cuando use retinal lo mismo me piden el carnet al entrar a las discotecas. Tendré que probarlo para contártelo. 

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Fotos | Anabel Palomares

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La llegada del verano siempre ha traído consigo una renovada presión estética, pero en 2026 esa presión tiene nombre propio: tanmaxxing. Se trata de la más reciente derivación del fenómeno looksmaxxing y su premisa es tan simple como alarmante: una piel bronceada equivale a mayor atractivo, virilidad y estatus social. Quienes la promueven se autodenominan tanfluencers, y su audiencia, mayoritariamente joven, los sigue con una devoción que preocupa tanto a dermatólogos como a psicólogos.

El maxxing que llegó a la piel

El looksmaxxing es un movimiento surgido en foros anónimos de internet que, según expertos, convierte el cuerpo masculino en un proyecto de optimización continua, es aquí donde el tanmaxxing ocupa el extremo de entrada a este universo porque parece inofensivo , pero sus implicaciones médicas son mucho más serias de lo que sus promotores sugieren. 

Los tanfluencers publican desde cabinas de bronceado o tirados al sol, rastrean el índice UV en aplicaciones meteorológicas para elegir el momento de máxima exposición y comparten potenciadores de bronceado con extracto de zanahoria, presentándolo todo como un ritual de masculinidad y superación personal, tal como documenta La Nación.

Lo que distingue al tanmaxxing de una simple moda de verano es su anclaje ideológico. Dentro del ecosistema looksmaxxing, el bronceado se enmarca como un "multiplicador de atractivo" que señaliza disciplina, tiempo libre al aire libre y una imagen asociada a la salud y la dominancia social, conceptos con los que los creadores de contenido construyen narrativas en torno a la idea de que la piel bronceada es un marcador visible de masculinidad optimizada, lo que convierte la práctica en algo mucho más difícil de cuestionar entre su audiencia.

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El negocio tras la piel 'perfecta'

Donde hay tendencia, hay mercado, y el tanmaxxing no es la excepción. Mientras una parte de los tanfluencers promueve la exposición solar directa o las camas de bronceado, otra ha encontrado en los autobronceadores su nicho de negocio. El mercado global de productos de bronceado sin sol se valora en 1,400 millones de dólares en 2026 y se proyecta que alcance los 2,600 millones en 2036, con un crecimiento anual sostenido del 6.9%.

Y esa lógica del negocio se retroalimenta de manera circular: los tanfluencers crean la aspiración de tener la piel bronceada como símbolo de salud, atractivo y masculinidad; y luego ofrecen el camino comercial para conseguirla sin riesgos o con menos esfuerzo.

Según análisis del mercado, cerca del 68% de las mujeres europeas se dejan influir por creadores de contenido de belleza al elegir productos de cuidado de la piel, y la tendencia crece de forma similar entre hombres jóvenes. Marcas como St. Tropez, Bondi Sands o Tan-Luxe (esta última con colaboración de Paris Hilton) han capitalizado esta visibilidad para posicionarse como alternativas "saludables" al sol.

Los riesgos que no se presumen

La dermatología lleva décadas acumulando evidencia sobre los daños de la exposición UV, y los datos más recientes son contundentes. Un estudio publicado en Science Advances a finales de 2025 encontró que los usuarios habituales de camas de bronceado tienen un riesgo 2.85 veces mayor de desarrollar melanoma en comparación con quienes no las usan, incluso en zonas del cuerpo que normalmente no reciben luz solar directa. 

Los investigadores de la Northwestern University detectaron mutaciones en el ADN de células cutáneas aparentemente sanas, lo que indica que el daño se extiende mucho más allá de las áreas visibles. La Organización Mundial de la Salud y la Academia Estadounidense de Dermatología clasifican las camas de bronceado en la misma categoría cancerígena que el amianto y el humo de cigarro.

La desinformación que circula en redes sociales agrava el problema. Una encuesta de la Academia Estadounidense de Dermatología reveló que el 65% de los encuestados de la Generación Z creen mitos sobre el bronceado, como que un bronceado base previene quemaduras o que el protector solar causa cáncer de piel. Solo uno de cada cuatro jóvenes de entre 18 y 29 años dice preocuparse por desarrollar cáncer de piel, frente a casi el 40% de la población general. 

Además, como advierte la Skin Cancer Foundation, las narrativas falsas que asocian el sol con la salud y desacreditan el uso de protector solar se han propagado con rapidez gracias a personalidades de alto perfil que actúan como amplificadores de esta desinformación.

Lo que el fenómeno tanfluencer revela es algo que va más allá de la piel: una ansiedad masculina que ha encontrado en la optimización física su lenguaje más contemporáneo. La masculinidad se ha convertido en un activo competitivo que se compra, se vende y se cuantifica, y el bronceado es solo la capa más superficial (literalmente) de ese proceso. 

Fotos de @bostonnshaws | @_ethanhewes | boohoo.com

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Mucha gente cree que sudar más equivale a oler peor, pero la ciencia dice otra cosa, y aunque comúnmente creemos que el perfume o productos como los desodorantes están para ayudarnos, lo cierto es que hay algo que tenemos que saber sobre el olor corporal: según Ask The Scientists, el sudor por sí mismo es inodoro; el problema viene cuando entra en contacto con las bacterias que viven naturalmente en la piel. 

Esas bacterias descomponen el sudor y producen compuestos llamados tioalcoholes, que son los responsables de ese olor característico, y muchas veces algo desagradable. Así que el desodorante más caro del mercado solo está cubriendo el síntoma, no la causa de fondo.

La dieta que llevas apesta (literalmente)

Uno de los factores que más impacta el olor corporal y que pocas personas toman en serio es lo que se come todos los días. Cuando el cuerpo digiere ciertos alimentos, sus subproductos se liberan a través del sudor. El consumo elevado de carne roja, alcohol, ajo, cebolla y alimentos ultra procesados genera compuestos con azufre y ácido acético que el cuerpo literalmente expulsa por los poros. 

Un estudio de la Universidad de York en Inglaterra encontró que las personas que redujeron su consumo de carne roja fueron percibidas como más agradables en olor por quienes las rodeaban, y aquí es donde entra el hábito que más se pasa por alto. 

Foto de We The Creators en Unsplash

Cuando el microbioma intestinal está desequilibrado (un estado conocido como disbiosis) o cuando la barrera intestinal no funciona de manera óptima, los metabolitos producidos por las bacterias pueden absorberse al torrente sanguíneo. Una vez ahí, viajan por todo el cuerpo y terminan siendo secretados a través de las glándulas sudoríparas, añadiendo más "combustible" maloliente a lo que ya producen las bacterias en la piel.

La conexión entre el sistema digestivo y el perfil de olor de una persona es una pieza fascinante de la biología conocida como el eje intestino-piel. Básicamente, lo que ocurre en el intestino no se queda ahí: las bacterias intestinales producen ácidos grasos de cadena corta mediante la fermentación de fibra, compuestos que tienen un olor característico y pueden influir directamente en el olor corporal. 

Esto explica por qué dos personas con exactamente la misma rutina de higiene pueden oler completamente diferente: sus microbiomas son distintos.

Leaky gut: cuando el intestino amplifica los olores

Un microbioma intestinal en disbiosis puede aumentar los niveles sistémicos de amoníaco, compuestos de azufre volátiles y ácidos grasos de cadena corta, todos los cuales contribuyen al olor corporal cuando se excretan a través de la piel. El intestino permeable agrava el problema (en una condición llamada leaky gut) porque cuando el revestimiento intestinal se daña, partículas de alimentos sin digerir y compuestos que generan mal olor pueden filtrarse hacia el torrente sanguíneo. 

Es, literalmente, como dejar comida descomponiéndose por dentro.

Foto de Altin Ferreira en Unsplash

Las dietas altas en proteínas y grasas, ricas en carne roja y huevos, favorecen el crecimiento de bacterias que producen metabolitos malolientes. Por el contrario, las dietas ricas en fibra promueven microbios benéficos que generan compuestos menos odoríferos. Verduras de hoja verde como espinacas o acelgas contienen clorofila, un antioxidante natural que puede neutralizar compuestos indeseables en el organismo y reducir el mal olor desde adentro hacia afuera.

Para atacar este problema desde dentro, los probióticos pueden ayudar a reequilibrar el microbioma desplazando las bacterias "malas" productoras de olores, reforzar la barrera intestinal para reducir los metabolitos olorosos al torrente sanguíneo y mejorar la eficiencia digestiva para que los alimentos se descompongan adecuadamente y se minimice la fermentación. No son un remedio mágico, pero sí una herramienta con respaldo científico creciente para atacar el problema desde la raíz.

El perfume cubre, la alimentación transforma

El mercado de desodorantes y perfumes mueve miles de millones de dólares al año, pero ningún producto externo puede compensar un intestino inflamado o una dieta que alimenta bacterias nocivas. La ciencia apunta a que mejorar la calidad de lo que se come: con más fibra, menos ultraprocesados, menos alcohol y más vegetales, tiene un efecto real y medible en cómo huele una persona. 

La buena noticia es que el microbioma intestinal responde relativamente rápido a los cambios en la alimentación, por lo que incorporar alimentos fermentados como yogur natural, kéfir o kimchi, e hidratarse bien son pasos concretos que cualquier persona puede dar hoy para oler bien, porque la ciencia señala que existe una conexión entre la salud del microbioma intestinal y lo que ocurre en la piel, incluyendo las bacterias responsables del olor corporal. 

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Llegué por casualidad a un vídeo de Ji Moon, la actriz y bailarina coreana-mexicana, que explicaba lo que su madre le había enseñado acerca de cómo colocarse las mascarillas coreanas. Me explotó la cabeza. Por completo. No es que lo hiciera “mal”, es que no podía hacerlo peor y estaba desaprovechando muchísimo producto. En el vídeo Ji Moon enseñaba el paso a paso. Después de cuatro meses probando todos sus trucos tengo algo que decir: ahora sí soy una experta en mascarillas coreanas que aprovecha al máximo sus beneficios. 

Truco 1: prepara la piel

Empecemos por lo más básico de todo: la preparación de la piel. Este paso se me olvidaba, a pesar de que sí es algo que hago antes de maquillarme, por ejemplo. Es verdad que me ponía las mascarillas coreanas después de lavarme la cara y haberla secado, pero omitía el primero de los pasos que recomienda la madre de Ji Moon y que no es otro que ponerse un tónico antes de colocar la mascarilla. Con el tónico lo que conseguimos es preparar la piel para el tratamiento que luego nos proporcionará la mascarilla.

En mi caso siempre uso el mismo tónico desde hace años, el Breath of Fresh Air de Lush. Cuando te pongas el tuyo, extiendelo por la piel a toquecitos porque según Ji Moon “todo lo que las mamás coreanas te enseñan es a aplicar la skincare así, a toquecitos”. 

Truco 2: los cortes

Una vez tenemos la piel preparada, toca ponerse la mascarilla. Lo que cambia es que no lo vamos a hacer como hasta ahora, preocupándonos sólo de que los ojos queden en las aberturas de los ojos. Vamos a acoplar la mascarilla a nuestra cara, porque no todas las caras son iguales, y una mascarilla no puede ser tan universal sin un par de cortecitos. Concretamente vamos a cortar la mascarilla entre los ojos y en el mentón. En mi caso también corto siempre encima del labio superior. 

Una vez se haya cortado, ajustamos bien a la piel para que se pegue, superponiendo incluso zonas. Queremos que quede todo bien tapado y sin bolsas, que toda la piel esté cubierta por mascarilla. Por eso en el mentón, por ejemplo, ajustaremos un lado para que se pegue a la mandíbula, y el otro lado también lo ajustaremos y una parte quedará encima de la otra. 

La diferencia entre cortar y no cortar es que con la primera, aprovechamos mucho más y la cara queda más cubierta, como puedes ver en el antes y el después. Si hiciera falta, corta en más sitios hasta que se adapte bien.

Truco 3: los restos

Las mascarillas coreanas vienen en un envase plano que abrimos y del que sacamos la mascarilla, pero en ese envase queda producto. Mucho. Más del que crees. Escurre bien lo que queda dentro del envase y aplícate ese producto que antes tirabas en el cuello, el pecho o los codos. 

Truco 4: cubre el cuello

Aunque hay mascarillas, como la que usé esta vez, que tienen una parte para el cuello, hay otras que son solo para cara. Cuando hayan pasado los 15 minutos de rigor con la mascarilla puesta, dóblala por la mitad y colócala sobre el cuello, así:

De esta forma, mientras se absorbe lo que queda en la piel, te hace efecto. Y de nuevo, como indica Ji Moon, da toquecitos en la piel para que se absorba todo el producto de tu cara.

Truco 5: sella con hidratante

Siempre que apliques una mascarilla coreana hay que hidratar después la zona, aunque la mascarilla sea hidratante. En mi caso solo me pongo una mascarilla semanal y después de usarla, siempre aplicó el bálsamo Cicaplast Baume de La Roche-Posay. Así tengo un efecto mascarilla que repara la piel por la noche. En tu caso puedes usar cualquier tipo de crema hidratante, solo espera que se absorba bien y aplícala.

Te prometo que vas a notar la diferencia no solo en tu piel, también en tu bolsillo porque sentirás que estás aprovechando el dinero de las mascarillas muchísimo más.

Fotos | Instagram @jimooniii, Anabel Palomares

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Las fiestas de primavera han dado el pistoletazo de salida y los looks se han vuelto más fresquitos y elegantes. Así que la mejor opción es combinarlos con unos zapatos que parezcan de lujo. Un modelo que coincide con todos los requisitos son estas sandalias firmadas por Ralph Lauren. 

Unas sandalias tipo pala con tiras cruzadas y una anilla circular metálica que eleva su diseño. Una opción clave para llevarlas sin parar y no renunciar ni al estilo ni a la comodidad. Un par que podremos incluir tanto en los planes de día para salir a comprar como por la noche en una cena de verano. 

Están hechas de piel y otro de sus puntos fuertes es la versatilidad. Podemos combinarlas fácilmente con un vestido blanco en una elección con vibes ibicencas o con unos pantalones anchos y una camiseta en un look más informal. El precio en la web oficial de Ralph Lauren es 325 euros. 

Cómo combinar estas sandalias 

Esta propuesta de la influencer Sara Bartabac es una idea perfecta para llevar las sandalias pala de Ralph Lauren. Un look formado por un top y unos pantalones con estampado animal print súper llamativo. Se complementan a la perfección y podremos llevarlo cualquier día de la semana. En cuanto a las joyas, levantarán el outfit junto a un bolso bandolera. 

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Fotos |Ralph Lauren, @mariellehaon, @bartabacmode

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El skincare ha pasado de ser una moda más a convertirse en un básico innegociable en las rutinas de mañana y de noche de todas nosotras. Y aunque cada vez apostamos por rutinas más básicas (¿quién tiene tiempo -y ganas- para echarse 57 productos diferentes?) lo cierto es que hay algunas fórmulas que no pueden faltar en nuestro neceser.

Personalmente, intento aprovechar siempre que puedo las ofertas de los distintos momentos del año (Prime day, Black Friday) para reponer los básicos de mi rutina de skincare. Justo hoy han comenzado la Fiesta de Ofertas de Primavera de Amazon, y he encontrado unos cuantos chollos que ya he metido en mi cesta.

Hydro Boost de Neutrogena, gel de agua

Mi hidratante favoritísima desde que la probé. Yo tengo la piel grasa y deshidratada, y encontrar una crema hidratante que no me deje la cara pegajosa y súper brillante ha sido un trabajo de locos. Esta crema con textura gel de Neutrogena es súper ligera, se absorbe con muchísima facilidad y deja un aspecto de piel de terciopelo hasta en las pieles más grasas, algo que ha hecho que la reponga una y otra vez.

Sérum de vitamina C de Garnier

Ahora tengo 41 años y soy consciente de que el protector solar es un innegociable en mi rutina, todos los días, llueva o nieve. Pero, ay: hubo un momento en el que era joven e inexperta y salía a correr sin proteger mi piel, o simplemente no era consciente del daño tanto a nivel de salud como estético que le podía estar haciendo. De aquellos barros, estos lodos, y también estas manchas.

La vitamina C nos promete difuminar las manchas solares, y la verdad es que después de usarla ya unos cuantos años sí que he notado algo de mejoría. Este sérum de Garnier tiene las tres B: bueno, bonito y barato.

Sérum de niacinamida y ácido hialurónico de Anua

Estoy ligeramente obsesionada con la cosmética coreana, y uno de los imprescindibles en mi neceser es este sérum de niacinamida y ácido hialurónico de Anua, una de mis marcas fetiche. Este sérum es súper ligero y fresco y va perfecto para minimizar el tamaño de los poros y conseguir un tono más uniforme en la piel. Yo lo uso unos tres días -alternos- por semana y sí he podido ver algo de mejora en el proceso.

Effaclar H Iso-Biome de La Roche Posay

La Roche Posay no es que sea la marca más económica del mercado, eso es así. Pero sus productos cumplen absolutamente todo lo que prometen, así que es garantía de estar invirtiendo bien tu dinero. Después de estar un tiempo obsesionada con la crema Cicaplast, de la misma casa, me pasé al Effaclar como crema reparadora y la uso, siempre en pequeñas cantidades (friendly reminder de que mi piel es grasa) después de tener algún granito hormonal o si he tenido alguna lesión en la piel. Si vuestra piel es normal o seca, también se puede usar a modo de mascarilla en toda la cara. 

Medicube hidratante facial con vitamina C

Otra de las marcas top de skincare coreano es Medicube, súper conocida por sus cremas con activos en cápsulas; segurísimo que las habéis visto en redes sociales, porque son muy instagrameables y han conseguido que la rutina de skincare se convierta en una especie de ritual. Solo tienes que mezclar una cantidad adecuada para tu piel de gel y cápsulas (la base en gel es más ligera) y aplicarla en rostro y cuello para conseguir una piel más iluminada y con manchas menos visibles.

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Imagen | Ron Lach

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Ha llegado la nueva colección de primavera a Marc O'Polo y he encontrado un bolso que ha sido amor a primera vista. Una opción que parece de lujo y que queda genial con todos los looks de nuestro armario, tanto de día como de noche, para ir a la oficina o a una cena elegante. 

Un diseño discreto con un tamaño ideal para llevar con nosotras todos los imprescindibles. Cuenta con varias asas para convertirlo en el mejor accesorio del año. Podemos llevarlo tanto en las manos como al hombro o cruzado en forma de bandolera. El tono beige hace que sea una gran elección para sacarle el máximo partido posible. 

El cierre del compartimento principal es magnético y una cremallera. Está hecho de piel y para combinarlo, desde un vestido blanco hasta una falda satinada y una camiseta serán un acierto. El precio en la web oficial de Marc O'Polo es 209,95 euros. 

Cómo combinar este bolso 

Aunque llega el buen tiempo, todavía refresca a primera y última hora del día. Así que una chaqueta no nos vendrá mal. En esta propuesta de la influencer Jessie Channes encontramos un look ideal para ir a la oficina cualquier día de la semana que, ademas, podemos combinar con el bolso de Marc O'Polo. 

Para completar el outfit, los complementos son un must. Un gran ejemplo es el pañuelo burdeos que podemos llevar al cuello, en el pelo o atado en el bolso, dándole un aspecto más personal y original. 

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Fotos |Marc O'Polo, @dulceida, @jessiekass

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Para muchos de nosotros una ducha diaria es más que esencial, nos hace sentir bien, frescos y limpios. Y es que, la limpieza es el primer motivo por el que nos duchamos y es difícil renunciar a eso. Aún así, siguen existiendo dudas respecto a si es bueno o malo ducharse todos los días, algo parecido a las dudas que surgen con lavarse el cabello todos los días.

Bien podemos decir que esto de la higiene personal se ha convertido en todo un debate popular y qué mejor manera para salir de dudas, que escuchar a los que más saben al respecto. El médico James Hamblin en una entrevista que concedió a la CNN recogida por el ND Mais, cuestionó la necesidad real de ducharse tan habitualmente.

La cuestión es, hasta qué punto ducharse todos los días, es realmente necesario para nuestra salud. Respecto a esto, Hamblin publicó un libro titulado Clean, The New Science of Skin (2020) donde cuenta cómo fue su experiencia personal reduciendo las veces que se duchaba durante los últimos cinco años. El experto apostó por una  higiene mucho más sencilla y minimalista. No abandonó la limpieza, sino que fue mucho más selectivo con los productos de higiene que utilizaba.

El problema que ve Hamblin, es que hoy en día las duchas van más allá de la necesidad de eliminar la suciedad y bacterias que promueven la aparición de enfermedades infecciosas, resaltando que a veces se debe más a cuestiones culturales que por la salud misma. Respecto a los productos que usamos para la ducha, como geles, aceites de ducha, exfoliantes... esos tan sensoriales que nos encanta tener en el baño, opina que están más diseñados para proporcionar sensaciones superficiales, como olor agradable o "sensación de estar limpios", pero eso no quiere decir que tengan beneficios reales para la salud.

Una limpieza excesiva puede traer problemas

Lo que quiere decir Hamblin, es que llevar a cabo una limpieza excesiva de la piel, puede no ser tan beneficioso ya que en la piel hay una serie de microorganismos esenciales para la salud. Lo que significa que con una higiene en demasía, puede eliminar estas defensas naturales de la piel y alterar el equilibrio de la misma, dando lugar a enfermedades como el acné.

El experto comenta que el baño diario no es necesario para mantener la salud, pero sí es básico una higiene de manos con el sentido de prevenir la transmisión de enfermedades. "En un contexto social, todavía es común escuchar comentarios despectivos, como repugnante o sucio hacia quienes no se ajustan al estándar establecido", señala el doctor.

Pero no solo eso, James también es muy crítico con los productos destinados a la higiene que encontramos en el mercado. Él considera que el jabón, por ejemplo, es una herramienta importante, pero su eficacia reside más en la acción mecánica del propio lavado que en la propia fórmula del producto. Por lo tanto, tiene claro que es innecesario invertir en geles o champús muy costosos, pues la composición química entre los más caros y aquellos más económicos varía muy poco. Recalcando que las versiones más baratas pueden ser igual de efectivas.

Fotos | @jameshamblin, Armin Rimoldi en Pexels, Nectar Bath Treats en Pexels

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Ir a la oficina con más de 50 años sin renunciar al estilo es muy fácil. Se debe elegir un look elegante y combinarlo con unos salones que sean cómodos y hagan una oda a la artesanía. En la nueva colección de Pikolinos he encontrado un modelo color camel fáciles de combinar y muy sofisticados. 

Un diseño muy sencillo disponible en tres colores atemporales que podremos llevar tanto de día como de noche cuando llegue el buen tiempo. Cuentan con detalles calados que elevan la estética y los convierten en un comodín cuando no sepamos como sumar glamour en un outfit. 

La altura del tacón es de 3,5 centímetros aproximadamente, siendo muy cómodo para no sufrir por el dolor de pies. La plantilla es acolchada y la puntera es cuadrada, dándole un aspecto muy original. Para combinarlos, se puede optar por una falda midi y una blusa en tendencia o un vestido con estampado floral muy primaveral. Estos zapatos estilizan mucho la figura y el precio en la web oficial de Pikolinos es 119,95 euros. 

Cómo combinar estos zapatos 

Una alternativa es este vestido midi de Sfera que acaba de llegar. Un modelo en tono hielo con un diseño de flecos súper bonito. El escote es de pico y los hombros caídos, dándole un aspecto más relajado. Es muy fácil de combinar y queda genial tanto con sandalias planas en un look cómodo y sencillo o con los zapatos de taconcito firmados por Pikolinos. El precio en la web oficial de El Corte Inglés es 29,99 euros. 

Siempre que voy a Mercadona me pasa por su sección de belleza para ver algunas de las novedades que van incluyendo. Por si me llevo una sorpresa y encuentro algún producto low cost que me encaje. Entre las novedades de este último mes estaba una mascarilla facial en stick, algo que ya habíamos visto en la cosmética coreana como la Madagascar Centella Poremizing Quick Clay Stick Mask. Con un precio de 3,50 euros, la Facial Clean detox & iluminador promete que tras su uso, notaremos la piel más fresca y luminosa y con un tono más uniforme. Y como compartir es de guapas, la he puesto a prueba para ver si es cierto o se parece más bien a las promesas vacías que te hacía tu ex. 

Probamos la mascarilla en stick Facial Clean detox & iluminador de Mercadona

El resultado no es un milagro. Ni se le acerca. Deja la piel suave, con el tono un poco más uniforme y algo iluminada, pero nada hidratada y de hecho en mi caso, ligeramente seca. Tanto que terminé con la sensación de que necesitaba una buena crema hidratante después de usarla. Lo que he notado ha sido tan tan ligero, que no me merece la pena el esfuerzo. Y si no me crees mira el antes (izquierda) y el después (derecha), y dime si percibes algún cambio, porque yo no.

Ingredientes y beneficios de la mascarilla Facial Clean detox & iluminador de Mercadona

Cuenta con propilenglicol, butilenglicol, etilhexilglicerina y glicerina, varios humectantes que ayudan a que la piel retenga agua y a que los activos penetren mejor; caolín, una arcilla blanca que absorbe grasa, limpia los poros y actúa como purificante; extracto de higo que es un hidratante suave y antioxidante que ayuda a suavizar la piel; aceite de jojoba que protege la barrera cutánea; extracto de raíz de morera que ayuda a unificar el tono y como iluminador y antioxidante; tierra de diatomeas, un mineral que ayuda a limpiar poros y controlar el exceso de grasa; y casi al final de la lista de ingredientes encontramos ácido ascórbico, vitamina C pura que actúa como antioxidante, iluminadora y estimulante de colágeno.

A pesar de que Mercadona dice que es apta para todo tipo de pieles, no es del todo cierto porque entre sus ingredientes tiene perfume, que puede irritar las pieles más sensibles, y al ser una mascarilla con arcilla y tierra de diatomeas pueden resecar la piel por lo que no está recomendado para piel muy seca o con la barrera dañada.

Cómo usar la mascarilla en stick Facial Clean de Mercadona

Antes de aplicarlo hay que tener la piel limpia. En mi caso ese día no me había maquillado, así que no usé la doble limpieza sino que simplemente me puse mi limpiador de confianza. Ahora que tengo la piel menos seca uso el Gel Limpiador Espumoso de CeraVe, así que me limpié la cara con él y la sequé bien con una toalla limpia antes de aplicar la mascarilla. 

El formato es en stick y lleva un protector de plástico encima. El truco para quitarlo es girar la base a la derecha hasta que salga la barra del producto y así podamos quitarla más fácilmente. Si lo intentas sin girar la base, solo conseguirás frustrarte, como me pasó a mí. Una vez sin el protector, aplicamos sobre la piel evitando labios y contorno de ojos. La verdad es que se desliza bien y es increíblemente cómoda. Luego la dejé actuar cinco minutos como indica el producto, y la retiré con agua tibia.

A veces los productos de Mercadona consiguen quedarse en mi neceser, como el Sérum Camomila de Mercadona, y otras veces lo que pruebo, no es para mí, por muy económico que sea. La mascarilla en stick pertenece al segundo grupo. 

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Fotos | Anabel Palomares

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