La nostalgia millennial se lleva en el ADN, estoy absolutamente convencida de ello y tengo pruebas. Yo fui una niña de los 90s obsesionada con los álbumes de cromos y los míticos 'stick stack'. Y ahora soy una adulta de 30 y pico que vive por y para los juegos de pegatinas 3D chinos, un hobby que me ha ayudado a disminuir la ansiedad y a mejorar mi capacidad de concentración. Ah, y encima es súper barato. 

Un entretenimiento adulto con aspecto infantil

Estos rompecabezas de pegatinas en tres dimensiones son súper populares en China y, poco a poco, están conquistando corazones kawaii en el mundo entero. Tienen un aspecto aniñado, con personajes de Sanrio somo Hello Kitty, Kuromi o Cinnamaroll como protagonistas. Quizá por eso se sienten juegos infantiles, pero requieren concentración y mucha visión espacial: hay que colocarlos en el orden correcto para que, visualmente, terminen pareciendo una imagen con profundidad. 

Cómo funcionan estos puzles de pegatinas

Todos los puzles son iguales. Viene la estancia vacía, las pegatinas, unas pinzas para poder despegarlas de forma precisa y una imagen de referencia. Solo tienes que ir siguiendo dicha imagen, asegurándote de colocar primero las pegatinas que van más al fondo. Este plan con una buena playlist de fondo es mi mejor antídoto para cualquier día de mierda. Al terminar, la cabeza se me queda relajada y todo pesa un poco menos. 

Ventajas de este hobby made in China

Recrear estas escenas en miniatura tiene un montón de ventajas a nivel de salud mental. La que yo he notado más es la reducción del estrés y la ansiedad, porque se trata de una actividad repetitiva que favorece un estado de concentración relajada, desconectando de las preocupaciones. Además, me ayuda a alejarme de las pantallas, algo muy importante para una persona como yo, que trabaja con el ordenador y el móvil muchas horas al día. 

Con este juego, reduzco la fatiga mental y visual, trabajo la motricidad y la destreza manual y entro en un estado de atención plena, es como una especie de mindfulness informal similar a la meditación, donde toda mi mente se concentra en el presente y descansa del ruido mental, al menos por un ratito.

Es un entretenimiento to go

Son láminas pequeñas, el contenido de todo el sobre mide menos que un A5, así que cabe en cualquier bolso o mochila. A mí me encanta llevarlos en vuelos, trenes y en viajes, cuando voy a lugares de desconexión como la playa o la montaña y quiero evitar caer en Instagram durante ratos más tranquilos y pausados. 

Dónde comprarlos  

Shein, Temu o Aliexpress los venden en cantidades ingentes y muy económicas. Un pack de 20 escenas distintas cuesta 5,18 euros y te proporciona muchísimas horas de desconexión. No solo es divertido, es más barato que cualquier suscripción a Netflix. 

Fotos | @pepatatas.

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Francis Bacon afirmaba ya en siglo XVII que "el pensamiento crítico es tener el deseo de buscar, la paciencia para dudar, la afición de meditar, la lentitud para afirmar, la disposición para considerar, el cuidado para poner en orden y el odio por todo tipo de impostura".

El origen del concepto de pensamiento crítico se remonta a la antigua Grecia con figuras como Sócrates, Aristóteles y Platón. Y aunque no es una asignatura del colegio, sí es algo que se puede trabajar con los niños y que los adultos también podemos aprender a desarrollar.

De hecho, y según afirma la especialista estadounidense en Educación del MIT Jennifer Groff, “para el alumno del siglo XXI, habilidades como el pensamiento crítico, la colaboración y la creatividad son mucho más importantes que la enseñanza a través de fórmulas o contenido memorizado y sin contexto.”

Qué es el pensamiento crítico y para qué nos sirve

Según la psicóloga Iria Reguera, “el pensamiento crítico es, básicamente, la capacidad que tenemos de analizar la información que recibimos en el día a día (que es mucha) y evaluarla. Poniendo en duda, investigando, informándonos y usando nuestra intuición podemos deducir la veracidad de esta información y averiguar si tiene sesgos externos o no, por ejemplo. De esta forma podamos crear nuestra propia opinión y no quedarnos solo con lo que nos cuentan”. Nos permite diferenciar la realidad usando el razonamiento y siendo receptivos a la información, cuestionándola sin aceptarla directamente.

Nos ayuda a mejorar nuestra comunicación, a pensar con lógica, a desmontar prejuicios, a distinguir entre argumentos reales o no y a encontrar soluciones en cualquier ámbito de la vida. Y para los más pequeños es una capacidad imprescindible que les servirá ahora y en el futuro.

Tal y como afirma la psicóloga, “para los niños es especialmente importante desarrollar esta capacidad porque va a definir parte de su identidad y cómo se enfrentan al mundo. Si son capaces de analizar la información que reciben de manera crítica y profunda podrán tener sus propias opiniones sobre el mundo, conocer las diferentes formas de pensar de la gente y cómo estas afectan a sus creencias y a la percepción de la realidad y les ayudará a tomar decisiones informadas en el futuro.”

Cómo mejorar el pensamiento crítico

The Critical Thinking Organization, una fundación dedicada al estudio, análisis y puesta en práctica de esta habilidad en colegios, institutos y universidades, afirma que “un entorno intelectual rico, vivo con estudiantes curiosos y decididos, solo es posible con el pensamiento crítico como base del proceso educativo”, y para ello necesitamos conocer qué habilidades ayudan a desarrollar esta capacidad.

El Colegio Ingenio nos da las claves que usan en sus aulas para fomentar el pensamiento crítico en los niños y que incluyen seis puntos imprescindibles para conseguirlo, empezando por algo innato en los más pequeños de la casa: la curiosidad.

Promover el conocimiento y la curiosidad

Uno de los primeros pasos para cultivar el pensamiento crítico es promover actividades que fomenten la curiosidad de los más pequeños de la casa. De esta forma se establece “una puerta de entrada a nuevos aprendizajes y pensamientos”, tal y como nos explican desde el Colegio Ingenio. La manera de conseguirlo es animar a los niños a hacer preguntas, probar sus teorías y buscar nuevas respuestas. De esta forma el niño planteará una duda razonable. El conocimiento es una vía imprescindible para que practiquen un pensamiento crítico, ya que cuantos más datos tenemos, mejor podemos juzgar y actuar así en consonancia.

Enseñar a dudar

Cuestionar la fiabilidad de las fuentes y la veracidad de la información recibida es imprescindible para establecer juicios elaborados y distinguir en el futuro lo veraz de lo que no lo es.

Justificar, argumentar y analizar

Para que puedan plantearse si la información que reciben es real o no hay que enseñarles a buscar razones, explicar argumentos y comparar ideas de forma ordenada. Se pueden analizar textos, anuncios, noticias… Siempre buscando temas de interés para los niños que generen debate.

No imponer nuestros criterios

Para que un niño pueda desarrollar el pensamiento crítico, tal y cómo nos explican desde el Colegio Ingenio “hay que dejarles decidir con autonomía, enseñándoles a diferenciar lo importante de lo secundario, invitándoles a preguntar y a estar bien informados.” Y aseguran que “aunque se equivoquen, es importante hacer que se sientan seguros y cómodos reforzando su confianza para conseguir una personalidad propia.”

Buscar otras perspectivas

Es importante plantearles otros ángulos desde los que se pueda enfocar la realidad, ya que de esta manera se desarrollará la empatía y tolerancia. “Algo que educará su cerebro de una forma lógica y crítica es hallar explicaciones de la vida en general”, nos explican. Y este tipo de cambios de perspectivas es más enriquecedor realizarlas en grupo donde cada niño puede expresar su punto de vista y conocer la opinión de los demás.

Utilizar metodologías activas

“A través de estrategias como el estudio de casos, aprendizaje de proyectos o problemas, despertaremos su motivación y curiosidad y se favorecerá un aprendizaje autónomo.” Si nos limitamos a que los niños nos escuchen hablar, no desarrollaremos todo su potencial tal y como nos explican desde el colegio.

Margarita Domingo es profesora en el Colegio San José FESD y nos explica que ella trabaja con “rutinas de pensamiento” para hacerles pensar sobre diferentes temas. “Con una simple rutina llamada 'Veo, pienso, me pregunto' enseñando una imagen al principio de un tema podemos fomentar su curiosidad.” Otra rutina que suele usar es 'Diferentes puntos de vista', que ayuda a trabajar no solo el pensamiento crítico sino también la empatía y la tolerancia. Una aplicación práctica que ha probado en sus clases “con los aspectos positivos y negativos de la obsolescencia programada desde el punto de vista del fabricante, del vendedor o del consumidor”, por ejemplo.

“Hay muchas rutinas y destrezas de pensamiento que se centran en el pensamiento crítico, como los debates.” En su caso, Margarita los usa por ejemplo en sus clases de tecnología para tratar temas de seguridad en internet, ciberbullying o incluso búsquedas en internet. “No se pueden fiar de la primera página que salga en el buscador ni de toda la información que reciben de redes sociales. Por ejemplo antes del confinamiento les puse un hilo de Twitter diciendo que el COVID era una creación china, documentado con noticias y que terminaba diciendo que había tardado una hora en inventarse esa noticia falsa.”

El post de hoy os sorprenderá. Diréis que me he vuelto loco, pero lo he pensado mucho antes de escribir esto. Por favor leedlo hasta el final, os voy poniendo links para que veáis que no miento. Y compartidlo, por favor, que salga la verdad. Es sobre el Coronavirus. Dentro hilo.

— Dani Sanchez-Crespo (@DaniNovarama) January 27, 2020

Para Mónica Borlaz, profesora en en el IES Alto Jarama, trabajar el pensamiento crítico en el alumnado “es una tarea bastante difícil hoy en día. Tengo muchos años de experiencia y noto que cada vez más los chicos se quedan con la parte literal y no son capaces de leer entre líneas.” Precisamente por eso cada vez que puede trata de aprovechar cualquier situación para poner en práctica el llamado método socrático de preguntas y respuestas. Es uno de los enfoques educativos más antiguos y busca desarrollar el pensamiento crítico mediante la dialéctica. Nos explica Mónica que con él intenta “que cada niño tenga su propio pensamiento”.

Como profesora de Lengua Castellana y Literatura, Mónica nos explica que suele trabajar con sus alumnos a través de textos “que les inducen a pensar un poco más allá”. Aprovecha temas de actualidad para que el ejercicio resulte más atractivo. “Intento escoger temas que les atraigan y que sean un poco polémicos. “Me gusta escogerlos con apariencia de objetividad, que parece que no nos están intentando convencer y que todo es fruto de una investigación, pero que al final y a través de las estrategias lingüísticas resultan subjetivos.” Además emplea el debate, sobre todo con los más pequeños.

Al recibir tanta información a lo largo del día, tanto en redes sociales como de su entorno, el pensamiento crítico es imprescindible. Mónica asegura que trata de “que sean un poquito más reflexivos y conscientes”, para lo que se ayuda de preguntas abiertas que ayuden a desarrollar ese pensamiento único en cada uno de ellos.

Cómo trabajar el pensamiento crítico: evita darles las cosas hechas y déjales razonar

Según nos explica Margarita Domingo, es tan sencillo como tratar de no darles las cosas hechas, sino dejarles razonar. “Simplemente “¿tú qué crees?” o un "¿por qué?” pueden ser una forma de fomentar el pensamiento crítico. Y cuando dan una respuesta incorrecta, evitar darles la respuesta y guiarlos para que te den otras opciones que ellos mismos piensen.”

Y nos propone un sencillísimo juego que podemos hacer hasta con los más pequeños y que ella misma ha puesto en práctica con sus hijos. Consiste en contestar a la pregunta de tus hijos “mamá, ¿qué es eso?” con un sencillo “¿tú qué crees que podría ser?” De esta manera ellos pueden dar ideas según lo que van viendo, desarrollando así su capacidad de análisis.

Otro ejemplo sencillo es hacer preguntar a los niños cuando hagáis actividades cotidianas, por ejemplo cuando les leemos un cuento. Hacerle preguntas para que sea consciente de la información previa que conoce acerca de esa lectura o ese tema y preguntar después qué es lo que ha aprendido, es sencillo y muy eficaz. Lo mejor es siempre hacer preguntas abiertas (que no se contestan con sí o no), para que desarrolle la respuesta por sí solo. Es importante que cuando se equivoque no le demos la respuesta correcta, tal y como nos explicaba Margarita Domingo. Hacerle preguntas para que encuentre la verdadera solución, animarle a investigar y a plantearse cuestiones él mismo con las que reflexionar sobre lo que pensaba, le ayudarán a autocorregirse.

No olvidemos que los adultos somos el ejemplo a seguir para los más pequeños, así que ante la resolución de un problema o situación, podemos pensar en voz alta para que el niño vea el desarrollo y la lógica usada de una forma natural. De esta manera le estaremos entrenando además para que después él pueda resolver sus propios problemas de forma autónoma. Ayudarle a identificar el problema, pensar en las posibles soluciones y sus ventajas e inconvenientes y decidir cuál es la mejor opción final es otro de los juegos que podemos hacer en casa con situaciones tan comunes en casa como un conflicto entre hermanos, por ejemplo.

Podemos poner en práctica de una forma fácil en casa actividades de observación tras las cuales el niño emitirá un juicio. Un ejemplo podría ser enseñarle una obra de arte y preguntarle qué cree que está ocurriendo o por qué está pasando lo que pase en la obra. Así el niño aprenderá a fijarse en los detalles para discernir qué ocurre a su alrededor.

Haciéndole una simple pregunta sobre en qué se parecen estos dos objetos, personajes o historias, estaremos enseñándole a comparar y contrastar. Y podemos hacerlo con cualquier tema que le interese, desde una serie a un comic, videojuego o un juguete.

Existen además juegos de mesa que podemos jugar en familia con los que podemos fomentar el pensamiento crítico de una forma divertida y práctica tanto para ellos como para nosotros. El Risk o el Catán son un ejemplo de juegos que desarrollan el pensamiento crítico, pero no es el único. Los juegos de estrategia desarrollan habilidades relacionadas con el pensamiento crítico, como son la lógica, el trabajo en equipo o la capacidad de análisis.

Javier de Haro es psicólogo infanto-juvenil, profesor y mediador con más de 20 años de experiencia trabajando con niños y familias. Como experto en crianza, usa sus redes sociales para divulgar contenido que ayude a los padres a entender mejor las necesidades de sus hijos, y explica por qué los niños hacen ciertas cosas desde un punto de vista de la psicología del desarrollo. Es el caso de uno de sus vídeos donde explica por qué los niños se ponen los zapatos de sus padres. Y la explicación va más allá del juego.

El experto señala que a los niños entre los 2 y los 5 años les encanta ponerse tus zapatos y caminar por casa. “Cuando tu hijo se pone tus zapatos no está simplemente jugando, hay mucho más”, porque según explica de Haro “a esas edades están en plena fase exploratoria, además lo imitan absolutamente todo y el juego simbólico está en plena ebullición y les sirve para aprender a comprender mejor el mundo”. Es decir, a nivel psicopedagógico se relaciona con tres factores: exploración, imitación y juego simbólico. Además de Haro advierte algo: “cuando les veas caminando con tus zapatos no se los quites. Está dando pasos importantes hacia quién es y quién va a ser”.

La exploración forma su identidad

La primera de las explicaciones de Haro se relaciona de forma directa con la etapa preoperacional, en la que el niño desarrolla la capacidad simbólica y la imaginación. Esta fase de desarrollo, la segunda del desarrollo psicológico según Jean Piaget, se da entre los 2 y 6 años. En ese momento el niño comienza a entender que un objeto puede representar otra cosa, por ejemplo una escoba puede ser un caballo o una cuchara un avión. Esto explica por qué ponerse tus zapatos les atrae: están usando ese objeto para representar una realidad diferente y explorar roles.

Según de Haro, “jugando a ser mayor explora y construye su identidad” y añade que ese juego le permite pasar del plano “soy un niño” al plano “soy papá o mamá”. “Con esos diferentes planos y viendo las diferencias, puede explorar su identidad”, asegura el psicólogo.

La imitación les da sentido de pertenencia y conexión

“Compartiendo tus zapatos tiene la sensación de ser aún más parte de tu universo”, asegura de Haro. La teoría del apego de John Bowlby respalda que los niños buscan esa seguridad y conexión con las personas que les cuidan y los juegos que usan objetos de un adulto, como en este caso los zapatos, pueden reforzar ese sentido de pertenencia y seguridad emocional. 

En este caso la imitación además forma parte del proceso de aprendizaje de habilidades y normas sociales según la teoría del aprendizaje social de Albert Bandura. Los niños observan modelos adultos y reproducen sus comportamientos más complejos, como imitar caminar o actuar como los padres.

El juego simbólico les ayuda a aprender empatía y comprensión social

A través del juego, los niños ensayan roles, emociones y situaciones que ven en su entorno. Esto les permite aprender sobre el mundo, sobre ellos mismos y también sobre los demás. Afirma de Haro que “al imitarte entienden mejor cómo actúan los demás, cómo se comportan los mayores y también aprenden a ponerse en los zapatos del otro en sentido figurado”. El juego simbólico, además de favorecer la comprensión social y la empatía, consigue desarrollar su creatividad y como decíamos antes, les permite procesar experiencias emocionales y representar situaciones reales. 

Ahora la próxima vez que jueguen con tus zapatos verás algo diferente en ellos. Sabrás que no es un simple juego más, sino una forma de saber quiénes son y quiénes llegarán a ser.

Fotos | Javier de Haro, Freepik

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Hace unos días me salió un vídeo en redes sociales. Una pareja tenía una conversación sencilla, pero me enganchó. Ella estaba poniendo a prueba a su marido con la teoría del pájaro, y no es la única que lo ha hecho con diferentes resultados, desde bromas con toque picante hasta auténticas lecciones de escucha.

En qué consiste la teoría del pájaro

El concepto es más simple que el mecanismo de un chupete: decirle a tu pareja que viste un pájaro ayer y ver su reacción. Quien responde con curiosidad, interés y preguntas, aprueba. Quien pasa, ignora o contesta con desdén, suspende. La idea es que si dices algo sin importancia y tu pareja alarga la conversación, está atenta y pregunta, se interesa por ti y quiere formar parte de tu vida y tus experiencias, hasta las más pequeñas. En la sencillez del juego radica su magia, porque consigue revelar cómo nos comunicamos en pareja y sobre todo, el nivel de atención y la capacidad de conexión que tenemos.

Fue creada en los años noventa por el psicólogo John Gottman, uno de los mayores expertos en relaciones de pareja del mundo, y su objetivo es medir la disposición de la pareja a responder a los “intentos de conexión”. Puede parecer una nimiedad, pero en una de las investigaciones estableció una relación real entre estas interacciones y la duración y satisfacción de la pareja. Las parejas que permanecieron casadas tras seis años de matrimonio reconocieron los intentos de conexión de sus parejas el 86% de las veces. Aquellas que se separaron antes solo respondieron el 33% de las veces. Años más tarde, se analizaron diversos estudios de predicción del divorcio (como el de Gottman) y se comprobó que por muy impactantes que fueran los resultados, la interpretación de los mismos no tiene análisis de validación cruzada y por lo tanto no tienen una relación causa-efecto ni base científica. Es decir, puedes hacerlo pero el resultado no es concluyente porque se trata de un juego que sí nos puede impulsar a pensar en nuestra relación, pero que no define su futuro.

No me gusta ver milagros en TikTok y no vivirlos en la propia piel, así que lo probé con mi pareja. Tengo que decir que no vivimos juntos, que últimamente nos hemos visto menos por trabajo y que ambos, pero especialmente él, estamos cansados. Pero hablamos cada día por teléfono, así que aproveché una de esas conversaciones para decirle de forma sutil que hoy había visto un pájaro precioso yendo al gimnasio. Sinceramente no tenía mucha fe en conectar, pero después de un par de segundos callado, me pregunto qué tipo de pájaro. A esa pregunta le siguió una segunda y luego una tercera. Había funcionado.

Prestar atención, hacer preguntas, escuchar. En eso consisten esos intentos de conexión, y el pequeño juego del pájaro es una forma de ponerlo en práctica. Las parejas más felices reconocen y responden con facilidad a los cientos de gestos de atención que cada uno dirige al otro a lo largo del día, y él pájaro es uno de ellos. Es una reafirmación de que cuando estás en una relación sana, luchar por la atención de tu pareja no es necesario porque de forma general, se interesa.

Por mucho que esta técnica se haya viralizado en TikTok e Instagram, donde hemos visto novios encantadores que preguntan sin parar con curiosidad, que se interesan por cómo les ha hecho sentir o que quieren saber más para aprender con su pareja sobre ese pájaro, no significa que si tu pareja “suspende”, la relación esté abocada al fracaso. La salud de una relación no se mide por los resultados de una prueba viral, sino que se construye a través de la atención constante y receptiva. Ninguna pareja tendrá el 100% de atención el 100% del tiempo, por mucho que se quieran y muy sana que sea su relación. 

Lo preocupante sería que ninguno de los intentos por conectar funcionase o que la respuesta a ese intento fuera el desprecio, el sarcasmo o la crítica. Esto sí es una señal de que algo más profundo necesita nuestra atención porque se trata de uno de los cuatro jinetes del apocalipsis para una pareja. Mientras esto no ocurra, la teoría del pájaro puede servirte para reflexionar (y hablar) de tu relación con tu pareja.

Fotos | Berghain (Rosalía)

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Llega la Navidad y la lista de videojuegos que piden los niños cada año es mayor. Sin embargo, han vuelto a Aldi los juguetes de madera que son los mejores sustitutos de las pantallas y los favoritos de los padres para favorecer en la creatividad y en el aprendizaje de los más pequeños. 

Estos juegos educativos están al alcance de todos los bolsillos porque no cuestan más de 10 euros. Desde el aprendizaje de las letras y números hasta puzzle de animales que se convierten en el juguete favorito de los niños durante sus primeros años de vida. Opciones variadas y baratas perfectas para regalar tanto en cumpleaños como en Navidad. 

Cinco juguetes de madera de Aldi 

Estos juegos son perfectos para niños a partir de tres años y se puede elegir entre una bandeja de preenscritura con arena para que puedan hacer una y otra vez las mismas figuras que en la pizarra; una clasificación de colores que incluye 92 piezas y uno de 33 tornillos con distintas formas y tonalidades. El precio en Aldi es 9,99 euros (antes 11,99 euros).

Estos juegos también son para niños a partir de tres años y son ideales para aprender los números y las letras de una forma más amena y divertida. Entre la selección se puede optar por uno para formar palabras con 39 piezas; uno para hacer operaciones matemáticas con 24 números; 28 tarjetas de doble cara con letras de lija y 37 números para formar cifras superiores. Son ideales para potenciar el vocabulario y el abecedario. El precio en Aldi es 6,99 euros (antes 7,99 euros). 

Estos tableros educativos son perfectos para niños a partir de los tres años. Estos potencian desde el trazo hasta la motricidad fina y el desarrollo sensorial a través de la concentración y la manipulación de la piezas. Se puede elegir entre el ciclo de la vida; el arcoíris; trazos numéricos; el ciclo del agua; el colgador de perlas y el tablero del planeta tierra. El precio en Aldi es 9,99 euros. 

Los más pequeños también podrán disfrutar de esta selección. Se puede elegir entre un puzzle de animales; un calendario en el que se ilustra horas, semanas y estaciones; una cámara con un espejo en la lente; un reloj en el que se encajan las distintas piezas con los números y un juego de apilar. El precio en Aldi es 5,99 euros. 

Estos juegos de destreza ayudarán a los niños a partir de 12 meses a desarrollar la creatividad. Desde un camión portavehículos con remolque extraíble y rampa superior móvil hasta una caja con distintos encajables; un banco con un martillo y un xilófono y un apilable con figuras geométricas. El precio en Aldi es 9,99 euros (antes 11,99 euros). 

Los elementos de la naturaleza se aprenden con pocos años de vida y, es una buena opción que lo descubran a través de estos juegos. Una idea fantástica para dar rienda suelta a la imaginación. Son perfectos para regalar a niños a partir de los cuatro años y podemos encontrar desde setas, mariquitas hasta casas, árboles y otros elementos de madera. El precio en Aldi es 7,99 euros (antes 9,99 euros). 

Es muy importante que los niños desde pequeños aprendan a ordenar y clasificar las piezas. Estos juguetes son perfectos para regalar a bebés a partir de 10 meses y los modelos disponibles son las herramientas minimundos; una bandeja con diez compartimentos; otra redonda; otra clasificadora y una con espejo. El precio en Aldi es 9,99 euros. 

Los colores es una de las primeras cosas que se enseña a los más pequeños. Así que estos juegos son perfectos para que los descubran y los pongan en práctica de una forma más amena. Se puede elegir entre una figura de colores; un árbol musical; una rueda arcoíris y arcoíris de madera. Son perfectos para niños de uno, dos y tres años. Se debe consultar antes las condiciones de cada juego. El precio es 9,99 euros. 

Esta selección de juguetes está enfocada a potenciar la habilidad manual gracias a los encajables, ensartares y otras actividades. Estos modelos incluyen desde un circuito espacial y un tobogán de monos hasta unos cubos sensoriales con espejo, campanas, lupa, caleidoscopio, sonajero y bolitas, un cubo de clasificación, juguetes de motricidad fina como un rompecabezas giratorio, un laberinto y un juego de ensartar y un cocodrilo para arrastrarlo. El precio en Aldi es 9,99 euros. 

Estos juegos potencian la destreza y la concentración de los más pequeños. Entre los modelos disponibles se encuentran el de pescar fichas, poner piezas sobre un bloque sin que se caigan e insertar unas figuras con la ayuda de las cuerdas en los cuerpos de los animales. El precio en Aldi es 3,99 euros (antes 4,99 euros). 

Fotos |Aldi, @mariafrubies

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Tal vez eres una persona súper trabajada y que tiene clarísimo su autoconcepto. Sabes perfectamente no solo tus fortalezas y defectos, sino también la imagen que proyectas y que otros ven. Tu autoimagen no tiene secretos para ti. Pero puede que no sea así y que ni siquiera te hayas parado a pensar en lo que otros ven cuando te miran. ¿Qué perciben de ti? ¿Se te ve una persona tímida? ¿O más bien social?

Pues bien, con el fin de dar un primer paso hacia el autoconocimiento -algo esencial para tener una buena autoestima- vamos a darte una idea sobre cuál es la imagen que se ve de ti de acuerdo a cómo llevas tu bolso. Puede que no veas relación, pero la manera en que nos movemos y nos comportamos es un reflejo de lo que somos. Los gestos físicos que hacemos de forma inconsciente, dicen mucho de nosotros.

El bolso puede llegar a ser un espejo en el que se refleja la personalidad de quien lo porta según Kathlyn Hendricks, experta en lenguaje corporal. En su libro 'Conscious Loving Ever After' analiza la forma de usar los bolsos y lo que otros perciben de nosotros con este simple gesto, pero hay otros psicólogos que han dedicado tiempo a estudiar este tema.

Cómo eres según tu forma de llevar el bolso

Antes de seguir queremos dejar claro algo: esto es una mera interpretación sin valor científico ni validez, y lo que arroja son resultados de perfiles genéricos de personalidad. Solo se trata de percepciones y suposiciones que asocian la forma en que llevamos el bolso con distintos rasgos de personalidad, y es conveniente que te tomes estas interpretaciones como un juego en el que no faltan estereotipos, como bien explica Alicia Moretti, pero que puede ser un primer paso para preguntarnos algo y comenzar un trabajo de introspección más serio para contestar a la pregunta, ¿quién soy y cómo me ven los demás? Con este ejercicio podemos empezar a trabajar nuestra autoestima pensando y reflexionando sobre nuestra forma de ser.

El bolso colgado del hombro y de forma segura

Vas por la calle y ves a alguien con el bolso colgado de su hombro de una forma segura. Es evidente que lo primero que percibes es confianza. Avanza con paso decidido y con la cabeza alta y la mirada hacia delante, lo que nos hace pensar que es alguien dinámico. Una persona entusiasta, con energía, ganas y motivación. Alguien que no teme enfrentarse a un desafío.

El bolso pegado al cuerpo y con una mano sujetándolo encima

Según Moretti, esta escena es la de la organización personificada. Cuando vemos a alguien con el bolso pegado al cuerpo (colgado del hombro) y la mano sobre él sujetándolo, nos da la sensación de estar ante una persona metódica, con dedicación al detalle y organizada. Sugiere a alguien a quien le gusta controlar su entorno y reducir aquello inesperado.

El bolso cruzado y de forma relajada

Hay quien prefiere llevar su bolso colgado del hombro pero de forma relajada, cruzado y escondido a un lado. Esta forma de llevarlo podría sugerirnos que estamos ante una persona despreocupada, abierta, sociable y que aprecia las conexiones con otras personas. Alguien que parece irradiar positivismo y que no se estresa por las pequeñeces de la vida cotidiana, sino que prefiere ver el lado positivo de todo y aplicar la resiliencia hasta en los malos momentos. Su estilo parece indicarnos que prefiere la comodidad y la facilidad de movimiento a otra cosa, lo que nos sugiere una personalidad flexible y que se adapta con facilidad.

El bolso sujeto con una mano

Es verdad que si hablamos de un clutch para una boda o de un bolso de mano, es evidente que vamos a sujetarlo así, pero si de forma habitual sostenemos el bolso firmemente en una mano -hasta los que no son ex profeso para ello- es posible que estemos revelando nuestra personalidad independiente y decidida.

Cuando vemos a alguien que sujeta con firmeza su bolso, tenemos la sensación de que estamos ante alguien que sabe lo que quiere. Percibimos confianza y determinación cuando vemos que sostiene su bolso como un bien precioso sobre el que tiene pleno control. Esta forma de llevar el bolso suele revelar a una persona centrada en sus objetivos y confiada en su capacidad para alcanzarlos por sí misma.

El bolso apoyado a tu lado

Cuando vemos a una persona sentada en un banco con el bolso apoyado a su lado con delicadeza, parece que estamos ante una persona tranquila y reflexiva. Esta forma de colocar el bolso a tu lado suele darse en personas que se toman el tiempo para considerar su entorno, y nos da la sensación al verlas de que estamos ante alguien con una naturaleza reflexiva que valora la tranquilidad y que está atento a las necesidades de los demás. Alguien paciente y amable.

Volvemos a insistir en que esto es un boceto sin evidencia científica y basado en estereotipos. Cada persona es única. Puede que según el día, lleves uno u otro bolso, y eso no significa que vayas cambiando de personalidad, sino que sigues la moda de una forma diferente. Puede que te veas reflejada en lo que hemos descrito o puede que no, porque esto son solo pistas de algo que aún puedes descubrir mirando dentro de ti.

Fotos | Trew en Unsplash, Artem Maltsev en Unsplash, Amplitude Magazin en Unsplash, Sai De Silva en Unsplash, Vitalii Khodzinskyi en Unsplash, Dario Daniel Silva en Unsplash

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La elección de Robert Prevost como nuevo pontífice nos ha privado de la fantasía de tener al primer K-papa o K-pope de la historia. Además, de primeras, tampoco parece que León XIV sea poseedor del gran carisma que tenía el papa Francisco. No obstante, su elección debería alegrar a los que no se saltan ni un día la resolución del crucigrama de Wordle.

Adictos a Wordle del mundo, dejad de esconderos, porque León XIV es uno de los vuestros. Lo hemos sabido gracias a una entrevista con su hermano John, que vive en Illinois, Robert disfruta resolviendo el crucigrama diario del New York Times. Aunque no es el único juego de palabras que le gusta y tiene predilección por el Scrabble y el Words With Friends.

¿Os lo imagináis jugando a este último online con el cardenal Luis Antonio Tagle? No sabemos si habrá pasado, pero ojalá. No obstante, su predilección por este tipo de pasatiempos no es el único detalle mundano que hemos sabido a través de su hermano en las últimas horas...

La prensa estadounidense también le ha sacado a John que el nuevo papa ha visto la película 'Cónclave', centrada en una elección papal ficticia y que no podría haberse estrenado en mejor momento para tener promoción gratuita. De hecho, en una conversación telefónica que se produjo la noche anterior al inicio del cónclave, Robert le dijo a su hermano que acababa de verla. Aunque para película la que tuvo que vivir en propias carnes ayer y la que se le viene ahora encima.

Foto de portada | Gtres y Robin Worrall

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Detrás del juego de un niño se esconde mucho más que diversión. Según Unicef, el juego desarrolla los sentidos, la motricidad y las emociones de los niños, y para los más pequeños es la forma de aprender y desarrollar habilidades importantes para la vida que pueden ir desde la resolución de problemas hasta la expresión de ideas, y fortalecer el vínculo familiar. Y no necesitamos comprar nada para conseguirlo.

El ejemplo que te proponemos hoy es simular una de esas mesas de air hockey que son un clásico en los recreativos. Si la compramos nos gastaremos más de 25 euros y además sería en un formato muy pequeño. Lo bueno es que el hockey de mesa es algo que podemos hacer fácilmente en casa con un disco y dos cajas de pañuelos. Sí, como lo oyes. Este clásico puede replicarse en casa sin gastarnos nada, solo cogiendo algunas cosas que ya tenemos en casa.

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Cómo hacer un hockey de mesa casero

La idea para hacerlo en casa la hemos visto en TikTok. Concretamente en el perfil de Karolina Prokopiuk, @melon_owe, una madre que aprovecha las redes sociales para compartir ideas de juegos a partir de lo que tenemos en casa para facilitarnos la vida. En este caso solo necesitamos hacer un “campo” de juego poniendo un par de líneas paralelas con, por ejemplo, bloques de LEGO, fichas de construcción o cualquier cosa que se te ocurra. Karolina lo hace directamente en el suelo, lo que resulta ideal para jugar con niños más pequeños, pero podríamos hacerlo sobre una mesa.

Para la ficha podemos usar algo que deslice bien como un cartón cortado en forma de círculo o incluso la tapa de un bote de conservas. Si no quieres que haya riesgo de que el suelo se raye, puedes optar por hacer un círculo con un fieltro grueso. Si el disco se levantara demasiado te doy un truco extra: coge dos círculos iguales y mete una moneda entre ellos y con ayuda de una pistola de pegamento termofusible, pega ambos círculos dejando la moneda encerrada dentro. Así tendremos algo más de peso. Para golpear el disco, un paquete de pañuelos de los que ya tenemos en casa. Si quieres, puedes poner un hilo en mitad del campo que esté levantado para que el disco pase por debajo. Y voilá, hockey de mesa (o de suelo en este caso), listo para divertirnos.

Con esta idea de juego conseguimos que nuestro hijo mejore la coordinación mano-ojo y los reflejos. Además, se desarrolla el control motor y se mejora la concentración. Además ahorramos dinero y, mucho más importante, estamos fomentando la creatividad. No solo la nuestra sino la de nuestros hijos que verán que con un poco de imaginación podemos tener horas de diversión. Y el rato jugando juntos será una forma estupenda de fortalecer vuestro vínculo sin gastarte dinero y sin necesidad de salir de casa.

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Fotos | Tanaphong Toochinda en Unsplash

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A todos mis sobrinos les gustan los juegos de mesa en mayor o menor medida, pero de los cinco que tengo, uno de ellos es un auténtico fan. He observado que, además, es uno de los que más habilidades sociales tiene y que más fácilmente se relaciona con otros y la pregunta ha surgido sola: ¿tendrán los juegos de mesa algo que ver? Lo cierto es que sí.

Los juegos de mesa son una excelente herramienta para el desarrollo de los más pequeños de la casa porque combinan aprendizaje inconsciente con diversión. Según Oxfam Intermón, los juegos de mesa tienen diferentes beneficios a nivel cognitivo, como que ayudan al desarrollo de las capacidades motoras, mentales y sensoriales; les ayuda a desarrollar la concentración, la memoria, la observación y la imaginación; y les enseña a desarrollar su pensamiento estratégico para resolver problemas y aumenta su capacidad de toma de decisiones. Los niños que juegan juegos de mesa regularmente muestran mejoras significativas en todas estas habilidades. Pero hay mucho más, porque también tienen numerosos beneficios sociales y emocionales.

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El impacto de los juegos de mesa en la inteligencia emocional

Los juegos de mesa son una alternativa de ocio que además podemos hacer en familia o con amigos y que consigue que el niño desarrolle más habilidades sociales, herramientas englobadas dentro de la inteligencia emocional y que les ayudará a tener mejores relaciones en el futuro. A nivel emocional y social, los juegos de mesa fomentan la interacción social, la cooperación, el trabajo en equipo y la comunicación. Los niños aprenden a compartir, a respetar turnos y a seguir las reglas marcadas, todas ellas habilidades imprescindibles para movernos en sociedad. Además, aprenderán a manejar la frustración en la derrota y a aceptar que no siempre pueden ganar, como en la vida, evitando así que se conviertan en niños malcriados.

Y lo mejor es que los juegos de mesa están presentes en todas las casas. Con una sencilla baraja ya tenemos decenas de posibilidades con juegos de cartas como el cinquillo, el mentiroso o el mus. Para elegir un juego de mesa debemos tener en cuenta la edad de los niños y sus intereses, así como la duración del juego, la edad recomendada y el número de jugadores y por supuesto, su complejidad. En el mercado hay tantísimos, que no te costará hacerte con el ideal si no quieres recurrir a los clásicos como el Trivial, el parchís o el burro. Según los expertos de Xataka, estos son los mejores, y desde Trendencias te dejamos un recopilatorio de nuestros juegos de mesa para familias favoritos.

Una última curiosidad por si piensas que eso de los juegos de mesa es algo de antaño. Los jóvenes de la Generación Z cada vez juegan más a juegos de mesa para conectar con otros y hacer una actividad en grupo. Como explicaba Laura Palomares, directora y psicóloga de Avance Psicólogos a Vogue, “las redes sociales y las pantallas han favorecido una manera individualista y fría de relacionarnos, por lo que el sentimiento de grupo puede estar siendo una enorme motivación que esté detrás del éxito de los juegos de mesa”, explica.

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Como seres sociales que somos la conexión es algo imprescindible para nosotros, y también para nuestra felicidad. Como bien afirma la Universidad de Harvard las relaciones interpersonales son las que en realidad nos hacen felices y qué mejor plan que mantenerlas con un juego de mesa con el que toda la familia podemos divertirnos. Una herramienta que nos permite pasar tiempo de calidad en familia, fortalecer nuestros vínculos afectivos y crear nuevos recuerdos. Eso sin contar con que te ayudará a desarrollar la inteligencia emocional de tus hijos. Todo ventajas.

Fotos | Gabe Pierce en Unsplash, Jaciel Melnik en Unsplash

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Escuchamos pero no juzgamos, o quizá habría sido mejor un “aprovechamos un trend viral de TikTok para sacar a relucir comportamientos tóxicos de nuestra relación”. Este tipo de vídeos que ya se han hecho virales consiste en que una pareja (o unos amigos, o familiares), confiesen algo que han hecho pero con la condición de que la otra persona no juzgue su comportamiento. Por ejemplo, en este vídeo el chico le dice a la chica: “me aburre aunado me hablas de las cosas que te gustan”. Este usuario afirmaba en TikTok algo que quizá es el resumen más sencillo de algo que percibimos en este y otros vídeos: “oigan, no es obligatorio tener una relación.

Evidentemente en los vídeos vemos de todo. Desde comportamientos inofensivos como que esta mujer que reveló a su marido que roba las patatas fritas del Happy Meal del McDonalds de su hijo para comérselas, o esta pareja que se confiesa el uno al otro que se han mentido para tomar café con sus amigos o para irse de compras, hasta auténticas barbaridades como en este TikTok de los influencers Janie y Dave Ippolito con casi un millón de seguidores en el que Dave dice que se esconde en el baño cuando se desata el caos con los niños para que ella tenga que encargarse sola, o cuando le confiesa que “a veces, te ignoro y finjo que no te escucho con la esperanza de que te enfade tanto que tengas que repetirlo, que no me pidas que haga algo de nuevo".

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En algunos casos en lugar de “nos escuchamos pero no juzgamos” parece más bien “nos escuchamos y nos divorciamos” o lo que nos pasa constantemente: “Ellos hablan y nosotros sí juzgamos”.

Algunos lo venden como un juego e incluso hablan de que está enfocado en la empatía y, cito textualmente lo que Infobae dice, “este juego no solo promueve la risa, sino también un espacio seguro para la vulnerabilidad. Los participantes encuentran apoyo y comprensión entre los comentarios, mientras los espectadores disfrutan de contenido auténtico y muchas veces relatable”. Y no cabe duda de que puede ser un juego que nos sirva para conocernos mejor si las confesiones son como la de este vídeo donde ella asegura que de niña solía robar el dinero de las ofrendas de la iglesia. O este otro en el que él confiesa que le dice que ha aparcado muy bien para que su novia no se sienta mal.

Este tipo de confesiones pueden mostrarle a nuestra pareja algo de nosotros que no conoce. “Las parejas deben sentir que su relación es una zona libre de juicios donde se fomenta la vulnerabilidad y la transparencia”, aseguraba la terapeuta de pareja Genesis Games a Well and Good, pero afirma que “crear una cultura de este tipo va mucho más allá de una tendencia viral. Requiere esfuerzos constantes para mostrar respeto, admiración, aceptación y curiosidad genuina hacia el otro”.

Es más, podría ser un buen punto de partida y ver cómo se comunican otras parejas nos podría ayudar a normalizar una comunicación honesta en la que exista una escucha activa y sin una reacción de juicio inmediata, lo que promulga el trend, y que nos convertiría en mejores oyentes. Según la sexóloga y experta en relaciones Jenn Gunsaullus “compartir pequeños secretos en un entorno de 'confesión pública' como TikTok puede ser productivo para sacar a la luz cosas menores que han estado ocultas, especialmente si se hace con humor y respeto mutuo”. Pero en otros casos estos vídeos virales esconden mucho más.

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Al ver tantísimos diferentes, ahora me replanteo cómo vemos las relaciones como sociedad, lo que significa la sinceridad y la confianza en la pareja, como escondemos nuestros comportamientos más reprochables -sexo-afectivamente hablando- bajo el paraguas del humor o por qué hay tantísimos comportamientos tóxicos que normalizamos sin darnos ni cuenta. ¿Es tan bueno este trend como el de “y aún así me quedé”? Pues a grandes rasgos lo que en el anterior era sanador, en este es terrible porque no solo vemos que las relaciones no son saludables, al menos gran parte de las que suben este trend, sino que esa banalización encubierta entre risas es preocupante.

The Cut explicaba muy bien que “mantener las relaciones a flote en estos tiempos delicados requiere un cierto nivel de confidencialidad” para “no herir los sentimientos de todos y preservar la paz”. Pero hay personas que están prefiriendo grabar un vídeo en el que una persona revela un secreto a su pareja y, antes de que nadie pueda iniciar una pelea o reaccionar, ambos entonan “Escuchamos y no juzgamos” como si eso cambiara las cosas. ¿Qué ocurre cuando acaba el vídeo y la cámara no está encendida? La idea de los videos, que también se pueden hacer con hermanos, amigos y cualquier otra relación que no te importe destruir, es evidente pero a la vez desconcertante. Como bien reflexionaba Iria Reguera, psicóloga y directora de Trendencias, “¿Quieres una relación en la que tengas que hacer un trend así de todas las cosas que has necesitado esconder?”.

Aunque podría llegar a ser una herramienta para conseguir una cocción más profunda al conocernos mejor, también parece una excusa para quitarnos un peso de encima pensando que no pagaremos la factura después. Pero decir “escuchamos y no juzgamos” no significa que puedas esperar decir lo que sea y que la conversación termine allí. Pensemos algo porque la información se escucha y, posteriormente, se juzga aunque repitamos como un mantra el nombre del trend. Ahora bien, ¿cuánto de lo que vemos es real?

Todo por el rage bait

Aracelys Rodríguez es una influencer de 23 años que delante de una cámara sí le dice a su novio Justice Cook que no disfruta del sexo con él “nueve de cada diez veces” y solo lo hace cuando usan vibrador, pero que no es capaz de tener esa conversación con él en la intimidad.

Rodríguez hablaba con The Cut y aseguraba que su relación “es lo suficientemente fuerte como para soportar un poco de creación de contenido”. El comentario sobre el vibrador, por ejemplo, “era para crear un efecto cómico”, y que “es una forma saludable de desahogarse. ¿Quién no necesita un poco de terapia gratuita de vez en cuando?”. ¿Realmente es terapia o es que no sabemos relacionarnos? Según Daily Dots, “la tendencia viral de TikTok 'Escuchamos y no juzgamos' está provocando rupturas salvajes”, pero no puedo evitar pensar cuánto de lo que vemos es real y cuánto son las ganas de crear contenido y esperar que este se viralice. Por ejemplo este en el que ella asegura “a veces, cuando te miro, desearía que fueras otra persona. Escuchamos y no juzgamos”, que afirma además que tras hacer el trend, rompieron. Pero sin embargo, lo sube. No lo sé Rick, parece falso.

Puede que todo esto sea una manera de conseguir engagement gracias a lo que se conoce en la jerga de Internet como el rage-baiting o rage-farming, una técnica de manipulación que pretende provocar indignación con el objetivo de aumentar el tráfico de Internet, la participación en línea, los ingresos y el apoyo. Buscamos dar la nota y crear debate.

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La honestidad es la mejor política en las relaciones, pero la forma y el motivo por el que nos decimos la verdad es tan importante como el acto en sí. Según Jenn Gunsaullus si realmente queremos fomentar la empatía en la relación, esfuérzate por tener conversaciones privadas que tengan la capacidad de adentrarse en el “por qué” detrás de las confesiones. Y sin cámaras de por medios porque esta zona libre de juicios pero privada, nos permite abordar “cuestiones más profundas como el miedo, la actitud defensiva o la falta de apoyo de una manera que fomente la comprensión y la reparación mutuas”. Si hablamos para conocernos mejor, las redes sociales y que otros vean lo que somos como pareja, es completamente innecesario.

Fotos | Tiktok @marceeeee_l, @juanpere_

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