Eso que tanto te pone cuando fantaseas con ello puede ser un fiasco total si intentas hacerlo realidad, pero también puede ser la experiencia más excitante de tu vida. Te contamos cómo llevar a la realidad tus fantasías sexuales y que sean un sueño cumplido y no una pesadilla.

No hay que llevar a la realidad todas nuestras fantasías

Partamos de la base de que hay fantasías que, efectivamente, son realizables y disfrutables en la realidad; pero que hay otras muchas que son perfectas, estupendas y efectivas solo en nuestra mente.

De la misma manera que te puede parecer la monda la idea de lanzarte sobre esa torre de fruta fresca en el súper, o te indoma laboralmente la idea de decirle cuatro cosas a tu jefe a la cara. Pero no lo haces. Hay fantasías que solo funcionan como eso: fantasías.

Además de esas que no tendrían mucho sentido en la realidad, hay fantasías que, a pesar de poder realizarse, las disfrutarías mucho más en tu mente que en la vida real. Cuando imaginamos proyectamos y creamos, incluimos la información que nos gusta y que nos interesa y obviamos los aspectos que no.

En la mente todo fluye porque es nuestra creación; pero en la vida real no podemos controlarlo todo ni ponerle el mute a eso que no nos gusta o nos distrae. En la vida real las cosas manchan, huelen, son ilegales (ojito con esto si lo que te pone es, por ejemplo, hacerlo en lugares públicos). En la vida real tu pareja sexual igual no se mueve como esperabas, o no hace lo habías imaginado en tu fantasía. Y esto hace que no disfrutes tanto como cuando fantaseabas con ello.

Imagina que tu fantasía es hacerlo en una mesa llena de cupcakes, mientras os untáis con la buttercream, y os tocáis y... En tu mente puede ser maravilloso, porque luego no hay que limpiarlo todo, porque no es pegajoso, porque no hay riesgo de infecciones (la buttercream está deliciosa pero no está hecha para la vagina, claro), etc.

Es posible que eso que en tu cabeza hiciera acelerar tu excitación como si del coche de Vin Diesel en Too fast, too furious se tratase, en la realidad sea como tratar de poner a 160 kms/hora un Simca mil.

Hacer realidad una fantasía erótica

Elige entre tus fantasías la más “realizable”

Es buena idea empezar con una que guarde un equilibrio “bonito” entre cuánto te pone y cómo de factible es, tanto a nivel logístico como emocional.

Elige esa que no requiera que des un salto enorme entre tu actividad sexual actual y eso que deseas. No es que esto no se pueda hacer, pero lo recomendable es ir explorando poco a poco para evitar que te sientas incómoda y entonces echemos a perder tanto ese momento, como una fantasía que hasta entonces te funcionaba bien.

Por ejemplo: es posible que te ponga a mil la idea de que tu pareja te diga burradas muy bestias. Pero en la realidad, lejos de excitarte, puede que la cosa te haga sentir mal o incómoda.

Qué es lo que te pone realmente

Hay quien fantasea con una postura, con una acción, con una ropa... o con toda una escena con más trama que un capítulo final season de Anatomía de Grey.

Sea cual sea el caso, cuando fantaseamos entran en juego una cantidad enorme de detalles (el cerebro es una máquina maravillosa). Así que si vas a llevar a la práctica esa fantasía, lo ideal es que tengas claro qué es lo que te excita de esa escena o actividad y qué necesitarías para reproducir esa sensación en la vida real.

Qué te haría “salirte de la escena” o sentirte incómoda

Al llevar a cabo una fantasía en cierta forma nos estamos exponiendo, porque suele ser algo privado, íntimo; de manera que conviene tener claros los límites o qué cosas pueden hacer que pasemos del placer a la incomodidad.

Siguiendo con el ejemplo de antes, si lo que te pone es que te “hablen sucio”, pacta con tu pareja qué líneas rojas no ha de pasar.

Háblalo con tu pareja

Por supuesto si tu pareja va a estar involucrada en esta escenificación, el mejor inicio que podemos darle a tu fantasía hecha realidad es compartirla, con detalle, con la pareja. Hay a quien hablar de esto le da cierto corte, pero es compartir, es sexo, es guay.

Si te da reparo, puedes proponerle a tu pareja un ejercicio: cada uno va a escribir dos fantasías realizables, y una noche, después de cenar, tranquilitos y relajados, sin presión y sin expectativas de que eso acabe con un polvo mítico, os las vais a leer el uno al otro. Y si a los dos os gusta alguna, ¡ya tenéis por cuál empezar!

Cuando estés planificando con tu pareja la realización de la fantasía, no te limites a contarle lo meramente estructural o logístico: si quieres que esto funcione ha de conocer qué es exactamente lo que te excita de esa situación, qué esperas que haga, cómo te pone que se comporte o qué te sacaría inmediatamente de “la escena”. Todo eso que hemos comentado más arriba y que tienes que tener clarito tú desde el principio.

Disfruta, salga o no salga como esperabas

Como empezaba diciendo, las fantasías muchas veces funcionan porque son eso: fantasías, no realidades. De manera que es posible que no sea tan excitante o tan fluido como esperabas.

Si esto sucede no vale decepcionarse y abandonar la exploración, ¡es parte del juego! Puede que después de todo no fuera tan sexy ver a tu pareja vestido de Johnny Depp en Piratas del Caribe, pero mira, ¿y las risas tan buenas que os habéis echado -y las que vendrán cada vez que os acordéis-?

Compartir una fantasía e intentar hacerla realidad, con toda su parafernalia, es intimidad, es pasar un rato agradable con nuestra pareja disfrutando y explorando nuestra sexualidad. Aunque sea a base de carcajadas en lugar de orgasmos. Y eso es maravilloso.

Imágenes | Unplash.com

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Aquí en el noroeste desde donde os escribo vivimos en un tiovivo continuo de temperaturas en el que tan pronto nos asamos como en el resto de la península como tenemos que volver a encender la estufa de pellets. Ninguna exageración: el pasado sábado por la noche no marcaba ni seis grados el termómetro, mientras que a partir de mañana se esperan 32ºC por el día y mínimas de 20º por la noche. Así que mejor será que prepare de una vez la terraza para descansar al fresco cuando llegue la noche.

Una lámpara de pie sin cables

Cuidar la iluminación exterior marca la diferencia entre lograr un espacio con un ambiente mágico y agradable donde apetece realmente estar, y una terraza cualquiera. No todo es cuestión de colocar un par de plantas o una tumbona cómoda, sino que hay que sumar todos los elementos, empezando por una iluminación cálida.

Por eso cada vez más gente apuesta por incluir no sólo lámparas solares en forma de guirnaldas, sino focos de luz en puntos estratégicos que ayuden a iluminar pero también a diseñar el espacio. Aquí entran en juego lámparas inalámbricas como esta de Lidl, que al funcionar a batería no conllevan la dificultad de tener que contar con un enchufe cerca.

Lidl

Con un diseño minimalista esta lámpara a batería de Lidl está disponible en color negro o beige, y su punto fuerte es que tanto la batería como el módulo LED son intercambiables. Así que aunque uno de los dos falle, no tendrás que tirar la lámpara entera.

Cuenta con una potencia de 3,6 W y ofrece una suave luz blanca cálida con un flujo luminoso de 400 lúmenes para iluminar toda la terraza. Se puede regular la intensidad fácilmente e incluye interruptor ON/OFF independiente para no agotar la batería cuando no la usas. Un plus: se puede montar en dos alturas distintas para hacer diferentes combinaciones.

Otras lámparas de pie inalámbricas

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio económico a Trendencias. En caso de no disponibilidad, las ofertas pueden variar.

Fotos | Pexels | Lidl, Amazon

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Hay objetos que, desde el primer momento en que los ves, te obligan a replantear lo que creías saber sobre el lujo. El nuevo capricho de Bugatti es uno de ellos, porque no es solo un complemento más para el hogar; es una declaración de intenciones que funde el universo del diseño automotriz con el de los electrodomésticos de alta gama, y que eleva el acto de ver una película a algo más parecido a una experiencia de arte en vivo. 

Detrás del proyecto de la BUGATTI x C SEED N1, está la empresa fundada en 2009 y con sede y planta de producción en Viena, una firma de nicho absoluto que lleva años fabricando televisores de ultralujo para mansiones y superyates.

 Su colaboración con Bugatti tomó la N1 original presentada en 2022 y la rediseñó completamente con materiales y líneas directamente derivados del Tourbillon, el hiperdeportivo de la marca francesa. El resultado es un objeto que, en reposo, parece más un aparador de alta joyería que un electrodoméstico.

Con solo presionar un botón, la N1 se transforma en 45 segundos desde un objeto escultórico minimalista en un televisor MicroLED 4K de 110 o 137 pulgadas. El proceso de despliegue está diseñado como un movimiento de múltiples etapas, convirtiendo el rendimiento técnico en una experiencia visual coreografiada. Es, literalmente, el encendido más dramático que se ha presenciado. 

La pantalla funciona con tecnología MicroLED MiP, que ofrece alto contraste, negros profundos y mínima generación de calor, con una estructura interna de fibra de carbono que garantiza la durabilidad del equipo mientras reduce al mínimo el peso, alargando la vida útil de todos los motores del sistema. 

La relación de contraste alcanza 30.000:1 con un brillo pico de 1.000 nits, y la tecnología HDR10+ se combina con el sistema patentado de Calibración Adaptativa de Espacio (AGC) de C SEED, que hace que las uniones entre paneles sean prácticamente invisibles. 

Más que crear una mejor televisión, lo que Bugatti y C SEED han buscado es crear algo que ya no pertenezca a la categoría de los televisores, de la misma manera que un Bugatti no es simplemente un automóvil: el N1 no está en la misma conversación que un Samsung o un LG; está en la misma conversación que una escultura de Bang & Olufsen o un reloj de alta complicación. Y en ese contexto, de repente, 300,000 dólares empiezan a sonar (y verse) diferente.

Fotos de Bugatti

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El mundial de fútbol 2026 ya está aquí, el día 11 de junio dará su pistoletazo de salida y el mood futbolero comienza a notarse. Las camisetas de las diferentes selecciones pasan a formar parte de los outfits más variados, incluso no paramos de ver otro detalle que nunca falta en el mundial, las manicuras inspiradas en el fútbol. Las uñas son una forma más de sumarse al espíritu mundialista y ya se han convertido en un clásico que vuelve cada cuatro años.

Los colores de las banderas son los diseños más básicos y desde esa base pueden hacerse variedades infinitas. Desde los más minimalistas hasta los más sofisticados, y en uñas cortas como en largas. Aquí van unas cuantas manicuras para sumar estilo a tus outfits y apoyar a tu selección favorita.

Manicura francesa con los colores de tu equipo

Si este años la manicura francesa vuelve con más fuerza que nunca, es inevitable que en los diseños para el mundial no se cuele de lleno. La franja blanca da paso a los colores vibrantes de las banderas y se mezclan entre sí. La forma de las uñas no importa porque funciona en todas, incluso en las uñas cortas.

Francesa y polka dots

Otra versión de la francesa es esta que conjuga diferentes tonos en las puntas con puntos decorativos estilo polka dots en versión minimalista. Así unimos dos de las tendencia del momento, la francesa con los lunares que impregnan todas las manicuras del verano.

Mix and match

Uno de los diseños más sencillos y chulos es lucir una uña de cada color, jugando así con los colores de las banderas. Igualmente sobre un diseño mix and match se puede añadir diferentes elementos o dibujos como rayas o puntos minimalistas.

Diseño swirly 

Lucir los colores de la bandera se puede hacer de muchas formas y no tiene por qué ser literal. Aquí tenemos un diseño que consiste en hacer líneas serpenteadas por toda la uña. Un estilo muy favorecedor y limpio que se ve así de increíble incluso en uñas cortas.

Efect0 3D

Por supuesto también hay hueco para las manicuras más elaboradas y sofisticadas. Los diseños 3D con acabados brillantes son perfectos para demostrar hasta dónde puede llegar tu imaginación. No le temas a combinar texturas, acabados y formas.

El campo de futbol también nos inspira

Más allá de las banderas, la inspiración puede nacer de cualquier sitio futbolero. Los campos de fútbol, los balones, las botas o las redes forman parte de este diseño tan original y diferente, para disfrutar del mundial con una de las manicuras más chulas.

Diseño ladeado

La francesa ladeada es otro de los diseño más monos. Es un estilo elegante, discreto y minimalista, perfecto para las que buscan uñas limpias con mucho estilo. Sobre una base natural se realizan franjas jugando con los colores de la bandera que elijas.

Versión mate con incrustaciones

También a otro nivel está esta manicura a la que no le falta ni un detalle. Un diseño que juega con los colores de la bandera y le añade dibujos y formas variadas y para finalizar incrustaciones que añaden relieve. Además, todo el acabado es en versión mate, una de las tendencias del momento.

Fotos |  @master_unas

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Las vacaciones ya están aquí y disfrutar de la playa y de los largos días al aire libre también. Lo que significa que hay un producto que sí o sí no puede faltar en nuestro día a día, estamos hablando del protector solar, un imprescindible para evitar quemaduras, manchas o problemas más graves en la piel.

Ahora bien, no solo debemos usar un protector solar sino que también hay que tener en cuenta si ese protector solar ha caducado o sigue estando en buenas condiciones para ser usado. Seguro que habrás oído en más de una ocasión eso de que los protectores solares hay que usarlos una temporada y renovar a la siguiente. Pues bien, nosotras hemos querido indagar cuanto hay de verdad en esto, y para ello hemos hablado con los expertos.

La fecha de caducidad importa

Evidentemente una crema caducada o en mal estado no va hacer su función correctamente, por lo que las posibilidades de que te quemes serán muy elevadas y de sufrir cáncer de piel también. Pero no solo eso, sino que además tu piel puede reaccionar mal si los ingredientes ya no están bien. Entonces, las preguntas que nos hacemos son:

¿Las crema de sol caducan al año y por ello no deberíamos usarlas de una temporada para otra, o por el contrario no caducan?

La Dra. Marta González del Instituto Médico Ricart, nos aclara estas cuestiones:"por regla general una vez abierto debemos fijarnos en el PAO (Period After Opening) que es un dibujo en forma de tarro abierto con un número en su interior. El PAO nos indica los meses que podemos usar el producto una vez abierto, por lo general el PAO de los fotoprotectores suele ser 12".

Respecto a la duración del protector solar, la OCU llevó a cabo un estudio con diferentes protectores solares que compraron en el 2015 y los analizaron al año siguiente. Las  conclusiones fueron claras, "efectivamente, mantienen perfectamente su textura y su protección solar transcurridos 12 meses, incluso habiéndolas usado antes".

Según las declaraciones del dermatólogo Lawrence E. Gibson para Mayo Clinic, "en el caso de La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. exige que el protector solar mantenga su concentración original durante al menos tres años. Eso significa que puedes utilizar el protector solar sobrante de un año para otro".

¿Hay diferencia entre una crema protectora física y una química respecto a la caducidad, o igualmente ambas caducan al año?

"Por otro lado, los filtros químicos tienden a tener una vida útil más corta que los filtros físicos de fotoprotección ya que tienden a degradarse con el tiempo y perder eficacia. Por otro lado, los filtros físicos, como el óxido de zinc o dióxido de titanio, tienden a ser más estables y duraderos", nos aclara la dermatóloga Marta.

Cuando no ves la fecha en el envase

En aquellos casos en los que la fecha de caducidad no está marcada en el protector solar, lo que recomiendan los expertos como la dermatóloga Rutledge Forney para Skin Cancer Foundation es: "si no encuentras una fecha de vencimiento en el producto que estás usando, debes marcar el mes y el año en que lo compraste. Debería ser válido durante unos tres años después de esa fecha".

Ahora bien, también hay que tener en cuenta la manera en que ha sido conservado el protector solar, ya que no es lo mismo haberlo tenido a pleno sol o guardado en el coche con todos los cambios de temperatura que eso conlleva, que haberlo tenido en un lugar fresco y bien conservado. Porque como es normal, un producto mal conservado puede ponerse malo, cambiar en consistencia, olor, color... todo eso son señales de que es hora de comprar un nuevo protector solar.

Fotos | Mikhail Nilov en Pexels, Karolina Kaboompics en Pexels

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La zona media de nuestra espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que más se ve resentida tras esas largas horas en las que estamos sentadas frente a la pantalla de nuestro ordenador. Para ello disciplinas como el yoga o el pilates pueden sernos de gran ayuda, no solo para estirar los músculos tras las jornada, sino también para fortalecerlos, mejorando así nuestra postura y reduciendo la tensión en la zona lumbar.

Como muchas veces no sabemos por qué ejercicios decantarnos, hemos decidido seguir los consejos de la profesora de yoga Esther da Costa, que ha compartido con sus seguidores de Instagram seis movimientos que sí o sí tienen que estar en nuestro radar si queremos olvidarnos de los dolores de espalda. ¿Lo mejor?, que podemos hacerlos desde casa y solo necesitamos nuestro mat de yoga.

Estocada baja y brazos de arquero

Con este ejercicio trabajaremos los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y core, prestando una especial atención a este último. Para ejecutarlo de forma correcta llevamos una pierna hacia delante y flexionamos hasta casi tocar el suelo con la rodilla. Desde ahí extendemos los brazos llevando el derecho hacia atrás,  acompañado por el cuerpo, y lo mismo con el otro brazo.

Postura del cachorro

Para realizar este asana nos colocamos en cuadrupedia y avanzamos con las manos hacia delante estirando por completo los brazos. A continuación, llevamos los glúteos hacia los talones para estirar la columna mientras presionamos las palmas de la mano en el suelo. Seguidamente, llevamos la frente hasta el suelo y hacemos una curva ligera en la zona de la parte baja de la espalda, todo ello manteniendo la mirada hacia abajo, mientras mantenemos esta postura durante 5 respiraciones profundas.

Postura de enhebrar la aguja

Comenzamos de nuevo en una posición de cuadrupedia y levantamos el brazo y la mano derecha hacia el techo mientras giramos el torso hacia la derecha, acompañando el movimiento con el cuerpo. Desde dicha postura mantenemos la mirada en la mano, A continuación, llevamos el brazo derecho por debajo del cuerpo, pasándolo por debajo de la axila izquierda y extiéndelo hasta colocar la palma de la mano en el suelo mientras miramos hacia arriba.

Rotación torácica sobre los codos

Para esta postura nos ponemos de nuevo en posición de cuadrupedia, pero esta vez colocando los codos como punto de apoyo en el suelo. Desde ahí subimos y bajamos los codos girando el tronco. Un must para aliviarnos el dolor de espalda, pero también para restar tensión a la zona de los omoplatos.

Flexión y extensión de las manos a la cabeza

Nos colocamos de rodillas sobre el mat de yoga apoyando los glúteos sobre la planta de los pies. Desde dicha postura ponemos las manos sobre nuestra nuca y llevamos la cabeza hacia arriba y abajo, estirando así los músculos del cuello para liberar la tensión de los mismos.

Giros de lado a lado de pie

Para este último ejercicio nos ponemos de pie sobre la colchoneta con los pies ligeramente separados. Desde dicha posición separamos los codos de nuestro cuepo formando una especie de "v" con los brazos. Seguidamente, movemos los brazos de izquierda a derecha, acompañados por el tronco.

Con este ejercicio trabajamos la parte media de la espalda al ir estirando los músculos que la rodean, así como trabajando la fuerza del core, aumentando la masa muscular de la zona que evitará posibles dolores de la misma.

Foto | Yan Krukau en Pexels

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La fiebre por las tabi no ha dejado de crecer este último año y aunque en verano somos muy reacias a llevar calzado cerrado, esto no quiere decir que tengamos que renunciar a este diseño de zapatos tan divertidos y originales. Stradivarius ha lanzado unas sandalias que simétricas que siguen esa estética que tanto nos gusta, imitando la pezuña de un animal, pero tenemos que confesar una cosa: a nosotras ese diseño ya nos sonaba porque se trata de un dupe muy logrado de un ansiado modelo de Maison Margiela.

No son las Tabi Slingback Sandal de la casa parisina, pero podrían pasar por ellas. Esta propuesta que ha lanzado Stradivarius es nuestro flechazo del verano porque es como si alguien hubiese democratizado el precio de estas sandalias de lujo haciendo un clon de las mismas. En lugar de invertir 890 euros, te dejas tan solo 35,99 euros en tu compra. Luces la ansiada estética del lujo a un precio muy asequible. 

Sabemos bien que se van a agotar en tiempo récord, de hecho, hay varios números que advierten ya en web que son las últimas unidades del mismo. Es que son ideales para llevar con bermudas vaqueras y un tank top y conseguir que un outfit sencillo y casual pase a ser un lookazo de lo más chic añadiendo las sandalias. También son un acierto para llevar con vestidos, y es que tienen ese doble filo: son súper elegantes en un estilismo que lo requiere, pero a la par encajan hasta con unos shorts y una sudadera. 

De este calzado nos gusta también que tiene un ligero tacón de cuña súper finito, lo justo para sumarnos un par de centímetros sin comprometer nuestra comodidad al andar. Son sin duda esas sandalias que te meterías en tu maleta de viaje, te vayas a la costa o a patear una ciudad del cetro de Europa porque son de lo más versátiles. Además, ese color blanco roto es perfecto para resaltar el bronceado de la piel en los meses de calor. En definitiva: son un diez de diez.

Fotos | Stradivarius, @mariafrubies

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Desde las botas Timberland hasta las Salomon, la estética gorpcore ha hecho que los looks de montaña, y especialmente el calzo pensado para caminar sobre la misma, se hayan convertido en nuestra obsesión del momento. Buscamos que nuestras zapatillas respiren ese aire de deportiva funcional en todos tierra, quizás por eso nos hemos obsesionado con la nueva colaboración de Stone Island X New Balance ABZORB 1890. 

Stone Island X New Balance ABZORB 1890.

Estas sneakers en verde eucalipto son perfectas para los looks de verano porque combinan con todo tu armario. Un color que nos recuerda a los paisajes de la naturaleza en pleno agosto en el norte de España y que estamos deseando fusionar con nuestros outfits a base de bermudas vaqueras y tops con cuello halter blancos. Mejor si se trata de uno con botones, apostando por la tendencia estrella del momento, como este de Bershka.

Top Bershka

También nos encantan para lucir con looks deportivos pero en clave coquette. Sujetadores de deporte junto unas faldas pantalón y las deportivas nos parece un outfit de diez para ir a hacer ejercicio al gym, aunque también sería un estilismo que nos pondríamos para dar una vuelta por la ciudad. Esta falda de Alo en blanco con inspiración de estética del tenis nos parece un diez de diez. 

Falda Alo

También nos parece un acierto llevar estas zapatillas con alguna prenda que siga la línea de colores terrosos y verdes de las zapatillas y para ello no hay nada mejor que un estampado camuflaje. Estas bermudas de corte baggy de Urban Oufiters súper Y2K son ideales y con las deportivas quedan de lujo. 

Bermudas Urban Outfiters

Estas nuevas New Balance son nuestro crush actual hecho zapatillas. Eso sí, sabemos que son toda una inversión porque cuesta 250 euros, pero podéis estar seguras de que merece al 100% la pena.

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Fotos | New Balance, @holliemercedes, Bershka, Alo, Urban Outfiters

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Algunas mujeres recelan del uso de tejidos como el lino, especialmente en prendas estructuradas como los trajes, por su tendencia a la arruga. Pero como bien demostró Adolfo Domínguez ya hace mucho tiempo, "La arruga es bella" especialmente cuando se presenta en prendas confeccionadas con formas fluidas y frescas.

Estas prendas, como los trajes y pantalones de lino, sientan fenomenal a cualquier edad pero sobre todo a partir de los 50 cuando buscamos fibras que no se peguen, que sean nuestras aliadas en esos momentos de sofocones intensos, y que nos ayuden a permanecer frescas en cualquier situación vistiendo con un plus de estilo. Por eso realizamos esta selección de trajes de lino de todos los estilos, para llevar desde con sandalias cómodas hasta con zapatillas.

5 Trajes de lino elegantes y frescos para vestir en cualquier ocasión

Zara

Original traje de lino de inspiración ochentera compuesto por blazer holgada de manga corta, hombreras y solapa ancha con pantalón de tiro alto con perneras wide leg con trabillas en la cintura y pinzas en el delantero. Elegante, fresca y cómoda, ideal para llevar con sandalias de tacón kitten heel y un bolso de mano rotundo. Ahora en Zara por 29,95 euros el pantalón, y 39,95 euros la blazer.

Massimo Dutti

En Massimo Dutti fichamos unas elegantísimas bermudas largas de lino en color camel, en tejido de lino 100%, con tiro alto, trabillas y pinzas en el frontal. Cuenta con americana a juego también de lino, con cuello pico y sin solapa, ideal para llevar por sí sola con vaqueros en estilismos casual en el día a día. El precio de la blazer es de 169 euros, y el de las bermudas de 79,95 euros. 

Sfera

Añade un color en máxima tendencia a tu guardarropa con este traje de mezcla de lino de Sfera. En un tono rosa chicle claro muy favorecedor, incluye blazer con cuello solapa y cierre con lazada, ahora rebajada con un 20% de descuento por 55,99 euros (antes 69,99 euros). Los pantalones son de tiro medio y pernera amplia, perfectos para llevar con salones destalonados. Ahora por 31,99 euros (antes 39,99 euros).

Tintoretto

También en El Corte Inglés encontramos este traje de tres piezas confeccionado en lino 100%, que incluye blazer clásica con cierre de botón y solapa por 120 euros, pantalón de tiro medio con pernera recta y pinzas (cuesta 79,99 euros) y chaleco con cuello halter y bolsillos falsos con solapas (59,99 euros). Perfecto para llevar a la oficina en verano.

Maje

No nos podía faltar un traje de color blanco para el verano, como este en mezcla de lino de Maje que incluye una chaqueta estructurada con doble botonadura y hombreras. Incluye estampado de raya diplomática muy fina que estiliza la figura, y cuello con solapas de pico. Los pantalones estilo palazzo tienen tiro alto, bolsillos traseros ribeteados y un corte ancho y fluido que alarga las piernas. En El Corte Inglés por 395 y 235 euros respectivamente.

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Fotos | @bartabacmode |Zara, El Corte Inglés, Massimo Dutti

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Todos estamos de acuerdo en que los futbolistas se han convertido en los nuevos rockstars del estilo de vida: desde sus looks hasta sus coches, siempre han sido referencia de todo aquello a lo que un hombre aspira, y si hablamos de la mejor versión de uno mismo, sus cortes de cabello siempre serán tendencia.

Ante el comienzo de una nueva edición de la Copa del Mundo, los futbolistas serán el foco de atención, y ahora mismo Neymar Jr. y Cristiano Ronaldo son el centro de todas las miradas al prepararse para este torneo también fuera de la cancha: regresando al corte de cabello que lucieron en sus mejores momentos.

En días pasados comenzó a circular un video donde Neymar, seleccionado brasileño, lució un corte que, aunque no es nuevo, forma parte de su historia como futbolista. Se trata de un corte texturizado en la parte superior con los laterales desvanecidos, mientras que en la parte de la nuca, luce un diseño geométrico que resalta su corte desde la vista posterior.

A pesar de este cambio, para el jugador este look no es nuevo: allá en 2018 mientras jugaba para el PSG, Neymar lució un corte similar: un texturizado en la parte superior con laterales más rapados, pero en aquella ocasión, sin el toque de tono cobrizo que luce ahora y que le da un aire mucho más moderno y jovial.

Pero no ha sido el único que ha apostado por el cambio: Cristiano Ronaldo también ha actualizado su look con un estilo que ya le habíamos conocido: un corte mucho más corto y fresco ideal para el verano que también es un regreso a su mejor apariencia.

El corte, conocido como un buzzcut o corte militar es muy popular entre los hombres que apuestan por darle menos mantenimiento a su apariencia, en este caso, con los laterales a rape y con un largo mínimo en la parte superior.

Lo curioso de este corte es que, como en el caso de Neymar, coincide en que también lo llevaba en 2018 cuando fue fichado por el Juventus y representó a Portugal en la Copa del Mundo celebrada en Rusia.

Hasta ahora, estas dos leyendas del balón han dado el primer paso para comenzar el torneo de la FIFA como un escaparate de tendencias al que hay que estar atentos, porque nunca se sabe de donde podrá salir nuestro próximo gran estilo.

Fotos de @neymarjr | @cristiano |

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El vestido camisero es el salvavidas oficial del armario: la prenda a la que siempre se puede recurrir cuando no sabemos qué ponernos. Un clásico que siempre se reinventa y consigue ser el más moderno. Su estética une la estructura de una camisa de toda la vida con la fluidez que buscamos para el día a día. Y es la prenda perfecta para el verano ya que su tejido ligero y su caída libre evitan que se pegue donde no queremos, siendo perfecto para ir a la oficina en verano con unas sandalias kitten heel o de terraceo con las amigas con unas zapatillas retro.

Por eso todas las marcas, de las más económicas a las más caras, tienen su propia versión de vestido camisero y hay uno para cada ocasión: desde estar cómoda pero elegante en casa hasta para un evento elegante (incluso para ir de boda). Es la magia de una prenda que alarga la silueta, define la cintura y derrocha ese rollo chic y relajado que tanto nos enamora.

5 Vestidos Camiseros para cualquier ocasión

Lauren Ralph Lauren

Elegantísimo vestido camisero de Lauren Ralph Lauren de largo midi en mezcla de algodón, ideal para eventos de tarde, que irá perfecto con sandalias planas o de tacón sensato en contraste de color. una silueta clásica con falda evasé que sienta bien a cualquier silueta y que lleva manga remangada y parte superior abotonada con cuello camisero. En El Corte Inglés por 245 euros.

Simorra

Súmale unas sandalias doradas o metalizadas en color plata y tendrás el vestido camisero perfecto para llevar a una boda de día o de tarde. Confeccionado en tejido de jacquard de organza, ofrece un look ligeramente retro terriblemente sofisticado, del todo atemporal. Un diseño de Simorra a la venta en El Corte Inglés por 368 euros.

Comptoir des Cotonniers

De la mano de Comptoir des Cotonniers para Uniqlo nos llega este vestido camisero corto con estampado a rayas y manga larga. Una reinterpretación de la camisa masculina oversize en tejido de algodón ligero con cuello mao y bajo trasero más largo que el delantero. Lo vemos ideal con bailarinas jelly y un bolso de mano trenzado o un bolso tote de tela. Ahora por 99 euros.

COS

COS se ha convertido en sinónimo de alta calidad tanto por los tejidos usados como por su confección, y este vestido camisero de largo midi lo atestigua. Hecho en popelina de algodón con silueta de tulipán, un vestido de estilo deportivo inspirado en la ropa de tenis de principios del siglo XX, es perfecto para uso diario. Ahora por 89 euros.

Zara

Sin duda el estampado que este año no puede faltarnos: los cuadros Vichy, que también son sinónimo de verano. Precioso vestido camisero de Zara con estampado en color verde, que podremos llevar con bailarinas, sandalias o cualquier zapato plano. Una inyección de feminidad elegante urbana. Ahora por 49,95 euros.

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio económico a Trendencias. En caso de no disponibilidad, las ofertas pueden variar.

Fotos | @collagevintage | El Corte Inglés, Uniqlo, COS, Zara

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A partir de los 50 años, cuidar la salud ya no está vinculado a hacer entrenamientos duros y exigentes, sino más bien todo lo contrario. Encontrarte cómodo y a gusto haciendo deporte es lo más importante para que este hábito se alargue en el tiempo. Uno de los ejercicios más completos y accesibles sobre todo a partir de ciertas edades sigue siendo también uno de los más sencillos: caminar.

Desde la Escuela de Salud Pública de Harvard destacan que las caminatas regulares ayudan a proteger el corazón, mantener un peso saludable, mejorar la circulación y favorecer un envejecimiento activo. Pero, lo mejor de todo es que sus beneficios están al alcance de prácticamente cualquier persona, independientemente de su nivel de forma física.

El ritmo ideal para obtener beneficios

No hace falta caminar deprisa hasta quedarse sin aliento o hacer ejercicio mientras caminas, sino que la clave está en encontrar un ritmo cómodo pero dinámico, es decir, lo que los especialistas consideran una intensidad moderada. Esto significa, hablando en términos cotidianos, avanzar a una velocidad que te permita mantener una conversación sin dificultad, pero que notes que el cuerpo está trabajando. 

"Es posible que la gente piense que caminar no es tan efectivo como los entrenamientos de mayor impacto. Sin embargo, un amplio estudio de cohortes con corredores y caminantes reveló que, tras seis años de seguimiento, al gastar la misma cantidad de energía, la actividad de intensidad moderada ofrecía beneficios similares a los de correr a alta intensidad para reducir el riesgo de hipertensión, colesterol alto y diabetes. Cuanto mayor era el ritmo al caminar, mayor era la reducción del riesgo observada”, dicen desde Harvard.

Este nivel de esfuerzo suele coincidir con la denominada "zona 2", un rango de actividad especialmente interesante a partir de los 50 años porque ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular sin someter a las articulaciones a un impacto excesivo. Pero, ¿qué significa este término? Aunque Harvard no lo suele nombrar como tal, su explicación encajaría con la intensidad moderada a la que se refiere la universidad en sus artículos. Cuando los expertos hablan de la “zona 2” hacen referencia a un nivel de esfuerzo que suele situarse entre el 60% y el 70% de la frecuencia cardíaca máxima (caminar a unos 4 o 6 kilómetros por hora) la cual ayuda a mejorar la salud cardiovascular, desarrollar resistencia y mantener un metabolismo activo sin someter al cuerpo a un estrés excesivo. 

Un paseo después de cenar puede marcar la diferencia

Los expertos llevan años estudiando los efectos de caminar después de las comidas, especialmente en personas de mediana edad y mayores y, diversas investigaciones han observado que un paseo suave después de comer, tras la comida o la cena, puede ayudar a controlar mejor los niveles de glucosa en sangre, favorecer la digestión y reducir la sensación de pesadez que muchas personas experimentan al final del día. 

Por eso, convertir esos 20 o 30 minutos de paseo en una rutina puede ser una forma sencilla de cuidar la salud metabólica sin necesidad de realizar grandes esfuerzos. Por ejemplo, este metaanálisis sugiere que caminar lo antes posible después de comer tiene un efecto más beneficioso sobre los niveles de glucosa postprandial que hacerlo antes de la comida o mucho tiempo después. O, por ejemplo, otro estudio más reciente decía que incluso una caminata de solo 10 minutos inmediatamente después de comer reduce significativamente los picos de glucosa en sangre. También caminar después de las comidas se ha relacionado con una mejor salud cardiovascular, una reducción de la presión arterial y un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento.

A partir de los 50 años, caminar ofrece beneficios que van mucho más allá del control del peso, por lo que mantener una rutina diaria de paseos te ayudará además de lo anterior a conservar la movilidad, fortalecer la musculatura de las piernas, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas, aspectos que son especialmente importantes con el paso de los años. 

Por último, otra de las recomendaciones importantes que comparten los especialistas de Harvard consiste en practicar lo que denominan mindful walking o caminata consciente. 

¿Qué quiere decir esto? Pues que en lugar de caminar pendiente del móvil o pensando en el estrés del trabajo o en las preocupaciones de tu día a día, proponen aprovechar esos minutos para conectar con el entorno. Sentir la brisa, observar los árboles, escuchar los sonidos de la calle o simplemente prestar atención a la respiración puede convertir un paseo cotidiano en una herramienta para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

Fotos | Magnific, Pexels

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Llevamos mucho tiempo escuchando decir a los expertos que es fundamental protegerse del sol durante todo el año, y aunque es cierto que durante los meses de verano nos exponemos más (incluso durante horas), lo cierto es que la radiación solar siempre está ahí, y los días nublados también. Para no cometer errores, es importante escuchar a los que más saben en este terreno.

La ingeniera química y divulgadora Cristina Carvajal (@caldesnud) explica en sus redes sociales algunos de los errores que solemos cometer con el protector solar. La experta aclara que la función principal de un protector solar es evitar que las radiaciones UV dañen la piel, evitando el fotoenvejecimiento, las manchas, las quemaduras o el melanoma. 

Por todo esto es importante usar protección a diario, para evitar los daños que el sol causa y otorgarle a la piel ese extra de defensa. Según explica Cristina Carvajal, lo más importante a la hora de usar la crema de sol, "es aplicarse la cantidad necesaria, al menos dos dedos (2mg de producto/cm2) para protegernos bien", comenta.

Algo que aclara la experta es que "el SPF está relacionado con % de filtros que contiene, nos indica el tiempo teórico que podemos exponer  nuestra piel al sol  sin quemarnos. Un SPF 50 lleva más un SPF 30",  indica Carvajal. Lo que significa que cuanto mayor es el número es nuestro protector solar, mayor protección nos va a ofrecer. Ahora bien, no por tener un "SPF alto protege “mucho” aunque se aplique muy poco. Pero la ciencia es clara, la eficacia del protector solar depende directamente de la cantidad aplicada. Si usas menos de la necesaria, el SPF real se desploma", sentencia.

La cantidad de protector solar que usamos importa

La clave para la experta es la cantidad, "normalmente aplicamos menos cantidad de lo que deberíamos así que en realidad siempre llevamos menos SPF del indicado en el envase", añade. Para Carvajal, la famosa regla de los dos dedos, cubiertos de crema desde la base hasta la punta, es una guía práctica para cubrir rostro y cuello con la dosis adecuada. 

Más factores a tener en cuenta

La química resalta la importancia de usar SPF 50 en épocas de verano donde las radiaciones solares son más elevadas, sobre todo en manos, escote, cara y hombros, porque "son estas las zonas en las que aparecen manchas antes, ya que son las más expuestas e incluso alguna vez se llegan a quemar", indica Cristina.

Pero más allá de elegir un protector solar con un alto SPF, no está de más que la crema tenga ingredientes antioxidantes para neutralizar los radicales libres. De esta forma tenemos protección frente a la radiación solar y frente al estrés oxidativo que acelera el envejecimiento.

La experta recomienda tres de sus protectores solares favoritos. Por un lado aconseja el Age Repair de Isdin que cuenta con vitamina C, E, péptidos y ácido hialurónico. También recomienta Daily Soft Touch de Purito que contiene CICA, creamidas y vitamina E. Otra opción que nos deja es Ultra-Fluido Xdefense de Bioderma que tiene ectoína, ácido hialurónico y vitamina E.

Fotos | Sunny Skin en Pexels

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Cuando el Papa León XIV descendió del avión en Barajas el pasado sábado, la reina Letizia le esperaba vestida de blanco. Las redes sociales no tardaron en llenarse de comentarios. Unos, alabando su estética, otros, criticando el vestido afirmando que parecía una comulganta o una novia vestida de eso color. 

Lo que muchos interpretaron como una licencia de estilo es en realidad una de las tradiciones protocolarias más antiguas y exclusivas del Vaticano, el llamado privilège du blanc, el privilegio del blanco, una distinción concedida por la Santa Sede a las consortes de las monarquías que se mantuvieron fieles a la Iglesia Católica cuando media Europa abrazó el protestantismo. Y en estos momentos, solo siete mujeres en el mundo disfrutan de este privilegio.

Los dos vestidos blancos que Letizia lució durante la visita

@the2ndskinco

Para recibir a León XIV en Barajas el pasado sábado, la reina Letizia recuperó un vestido blanco de encaje de guipur y largo midi de The 2nd Skin Co, la firma formada por el zaragozano Antonio Burillo y por el cordobés Juan Carlos Fernández. El vestido, con cuello redondo, manga larga y cinturón al tono, fue estrenado por la reina en El Cairo durante su visita de Estado a Egipto en septiembre de 2025.  En esta ocasión prescindió de la mantilla y optó por una diadema muy sutil, junto a zapatos destalonados blancos de Magrit y bolso a juego. 

Casa Real

Al día siguiente, el domingo 7 de junio, durante la misa en Cibeles, doña Letizia volvió a hacer uso del privilegio del blanco con un vestido dos piezas blanco de Self-Portrait que a muchos ha recordado al estilo de la princesa de Gales, Kate Middleton, con una chaqueta de manga corta confeccionada en tweed que destaca por su corte entallado, cuello mao, bolsillos y cinturón, y elegante una falda midi acampanada. 

La reina Sofía, el séptimo Papa al que conoce

Casa Real

La reina emérita también hizo acto de presencia en Madrid durante la visita. Doña Sofía apostó por un traje firmado por Alejandro de Miguel, con chaqueta con encaje a modo de ribetes, haciendo uso igualmente del privilegio del blanco. 

Para la Emérita, el encuentro con León XIV no es ninguna novedad en términos históricos: hay que remontarse más de seis décadas para situar su primer encuentro con un obispo de Roma. Fue en 1962, durante su viaje de novios, cuando acompañada de Juan Carlos I mantuvo una audiencia con Juan XXIII. Y León XIV es el séptimo Papa al que conoce.

El origen del privilegio blanco: la lealtad a Roma en tiempos de la Reforma

El color blanco que han usado las reinas Letizia y Sofía estos días encierra una antigua deferencia concedida por el pontífice a aquellas casas reales que mostraron fidelidad al papado.  Sus raíces arrancan en los tiempos de la Reforma protestante, cuando el Vaticano empezó a distinguir públicamente qué monarquías habían permanecido fieles al Papa de Roma. 

El blanco, un color reservado habitualmente al Papa como símbolo de pureza y autoridad espiritual, se convierte aquí en una señal de la cercana relación entre la Santa Sede y determinadas casas reinantes. Algunos historiadores sitúan su consolidación formal en tiempos de Pío VII, a principios del siglo XIX, aunque la costumbre es anterior. Y aunque no existe un documento oficial del Vaticano que establezca formalmente esta prerrogativa, la costumbre se ha mantenido durante generaciones y es ampliamente reconocida dentro de los usos protocolarios de la Santa Sede.

Quién puede vestir de blanco (y quién no)

La norma general del protocolo vaticano es tajante: las mujeres que no gozan de este privilegio deben acudir a las audiencias con el Papa vestidas de negro, con prendas discretas, sin escote, de manga larga y con faldas o vestidos cuyo bajo se sitúe por debajo de la rodilla. Tradicionalmente también se exigía mantilla negra, aunque esa costumbre ha ido perdiendo vigencia dentro de la apertura y relajación del protocolo vaticano. 

Solo las reinas o consortes pertenecientes a cuatro estados pueden vestir ante el Papa de blanco: España, Bélgica, Mónaco y Luxemburgo. Actualmente, además de la reina Letizia y la reina emérita Sofía, pueden vestir de blanco ante el Papa las reinas Matilde y Paola de Bélgica, las grandes duquesas María Teresa y Estefanía de Luxemburgo, y la princesa Charlène de Mónaco. 

Este privilegio no se extiende a otras casas reales de tradición católica, como las de Liechtenstein, ni tampoco a las monarquías de confesión anglicana o luterana, como las de Reino Unido, Países Bajos, Noruega, Suecia o Dinamarca. Es el caso de Máxima de los Países Bajos, quien mantuvo su fe católica tras su matrimonio, pero aun así no forma parte del reducido grupo de reinas y consortes autorizadas a vestir de blanco en las audiencias con el Papa.

Las excepciones: ni en funerales ni antes de ser reina

El privilegio tiene sus límites. El blanco no está permitido en los funerales, como se vio en el funeral del Papa Francisco, celebrado el 26 de abril de 2025 en la Plaza de San Pedro, donde la reina Letizia acudió con un vestido negro y mantilla, como marca el protocolo.

Tampoco pudo usarlo cuando era princesa. En su encuentro con el Papa Juan Pablo II el 28 de junio de 2004, Letizia llevó negro porque todavía no era reina. Fue a partir de la proclamación de Felipe VI en 2014 cuando empezó a ejercerlo. Once días después de esa proclamación, los reyes viajaron al Vaticano a ver al Papa Francisco, y Letizia ya llevaba traje de chaqueta blanco sin mantilla. La diferencia entre ambas imágenes —la de la princesa de negro y peineta, y la de la reina de blanco— resume perfectamente qué significa ese privilegio. Y lo mismo ha pasado en la visita papal a Madrid, donde el día de la llegada de León XIV.

Las reinas de blanco en el inicio del pontificado de León XIV

Casa Real

Cuando el 18 de mayo de 2025 se celebró en el Vaticano la misa de inicio del pontificado de León XIV, varias de las titulares del privilegio acudieron vestidas de blanco. La reina Letizia llevó un vestido blanco de manga larga de Redondo Brand con velo de encaje blanco, y se sentó en primera fila junto a otras delegaciones reales. 

La reina Matilde de Bélgica también ejerció el privilegio aquella jornada. De hecho, la reina belga se convirtió en la primera en vestir de blanco ante el nuevo pontífice tras la muerte de Francisco, en el encuentro que mantuvieron poco después de que León XIV iniciara su pontificado. 

Por qué ni Leonor ni Sofía podían ir de blanco

Casa Real

Durante los actos instituciones de la visita papal el sábado 6 de junio, a muchos les llamó la atención que tanto la princesa Leonor y la infanta Sofía vistieron de negro. Ese detalle, provocó numerosos comentarios en redes criticando ese atuendo. En muchos de ellos, se afirmaba que no era un look apropiado para chicas de su edad. Y algunos comentarios, incluso afirmaban que era un capricho de Letizia para no dejarlas brillar y poder lucirse ella. 

Realmente, tanto la princesa como la infanta vistieron de negro porque el privilegio del blanco está estrictamente reservado a las reinas católicas consortes o titulares. Y al no ostentar ese rango, la etiqueta tradicional les impone colores oscuros. La princesa Leonor sí lo heredará en algún momento cuando ascienda al trono, y será en ese momento cuando pueda vestir de blanco cuando visite al Papa. 

Lo que sí llamó la atención fue un pequeño detalle en el vestido de la infanta Sofía: la falda incorporaba unas aberturas en el diseño que dejaban ver un forro blanco bajo el tejido principal cuando estaba sentada. Un desliz de moda, casi con toda probabilidad, aunque en el universo de los comentaristas de protocolo, ese detalle dio para mucho.

Fotografías | Casa Real, @the2ndskinco

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Las sandalias deportivas se han impuesto en los últimos veranos y para algunas, se han convertido en imprescindibles, las llevan incluso a la oficina con vestidos súper formales para darles rollazo. Pero las más clásicas y pijitas aún se resisten a dar ese paso, pero no tienen por qué renunciar a esa comodidad que aporta el calzado de trekking.

En Skechers han lanzado unas zapatillas de verano que como su propio nombre indica -cute 2.0- son absolutamente adorables. Tienen vibes retro que recuerdan a las de lona que llevábamos de pequeñas cada vez que llegaba el calor y se pueden llevar sin calcetines.

Su estampado de rayas es perfecto para combinar con vestidos fresquitos de verano y consiguen aunar la comodidad de las sandalias deportivas, con la estética posh de las sneakers más tradicionales. Un hallazgo que viene de perlas para caminar durante horas sin que nuestros pies sufran y funciona como calzado de transición si todavía no te has hecho la pedicura y no te apetece enseñar los pies. Las tenemos en la tienda oficial por 55 euros.

Cómo combinar las zapatillas de rayas marineras de Skechers

Para lucir estas zapatillas sin morir de calor hemos encontrado en Lefties el aliado perfecto: un vestido azul cerúleo con diseño de paneles y tirantes que no marca nada porque es súper holgado. Es ideal porque las rayas estampadas azul cielo de las Skechers suavizan la intensidad del vestido y crean un look comfy pero impecable, por 19,99 euros.

Decía el sociólogo y filósofo Zygmunt Bauman, conocido por su libro ‘Modernidad líquida’ que en la sociedad actual en la que vivimos, todas las ideas de felicidad siempre acaban en una tienda, a pesar de que Harvard nos ha insistido una y mil veces que la verdadera felicidad está en las relaciones que tenemos. La filosofía lleva años reflexionando sobre esa felicidad, y la conclusión suele ser la misma: no está en el dinero que tengamos, ni en el número de coches, ni en la gran casa que anhelamos. 

José Ortega y Gasset está de acuerdo en que “la felicidad no descansa en las riquezas materiales”. Como bien afirma en la teoría de la felicidad que aparece en ‘El Espectador’, la realidad se ha demostrado en “tantos bendecidos por la fortuna económica que han sido hondamente infelices”. Para el filósofo madrileño, "felicidad es la vida dedicada a ocupaciones para las cuales cada hombre tiene singular vocación". Esta frase aparece como prólogo de ‘Veinte años de caza mayor’, un libro del conde de Yebes en el que el filósofo aprovecha para reflexionar sobre vocación y felicidad, y en el que hay un párrafo especialmente interesante:

“Hay una vocación general y común a todos los hombres: todo hombre se siente llamado a ser feliz; pero en cada individuo esa difusa apelación se concreta en un perfil más o menos singular con que la felicidad se le presenta. Felicidad es la vida dedicada a ocupaciones para las cuales cada hombre tiene singular vocación. Metido en ellas, no echa de menos nada; íntegro le llena el presente, libre de afán y nostalgia”.

Esa vocación de la que habla Ortega y Gasset es una especie de llamada interior que aporta dirección a nuestra vida. Puede que sintamos esa vocación muy pronto o que tardemos años en ver dónde está. A veces la vocación cambia pero siempre conserva la misma estructura, porque es aquello que al hacerlo, parece que el esfuerzo de vivir se justifica, como un propósito vital. De hecho en el texto anterior el filósofo asegura que quien vive su vocación "no echa de menos nada; íntegro le llena el presente". No se equivocaba. 

Entramos en lo que el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi llama estado de flow o estado de flujo, un estado subjetivo que experimentamos cuando estamos completamente involucrados en algo hasta olvidar el tiempo, la fatiga y todo lo demás, excepto la actividad en sí misma. De hecho en base a ese estado de flujo hay hasta un método para ser más productivos. Ese estado en el que estamos completamente absortas en algo, el tiempo vuela y todo ocurre de forma natural, es lo que vivimos, según Ortega y Gasset, cuando encontramos (y vivimos) nuestra vocación.  

Según Robert Waldinger, psiquiatra y profesor de la Universidad de Harvard, el bienestar que sentimos puede ser hedonista o eudaimónico. Como explica en ‘Una buena vida’, el primero es el placer inmediato y el segundo, es el sentimiento de la propia vida como significativa y fundamentalmente buena. Ese bienestar eudaimónico, según los estudios, nos hace más felices a largo plazo y está relacionado con tener un propósito, esa vocación de la que habla Ortega y Gasset y que casualmente, también se relaciona con una mayor longevidad.

En ‘El espectador’, años más tarde, Gasset asegura que “hay una vocación general y común a todos los hombres: todo hombre se siente llamado a ser feliz”. Para conseguirlo, empecemos por tener objetivos y propósitos, por encontrar nuestra vocación. Puede que nos cueste un poco pero la recompensa valdrá la pena: hallar la verdadera felicidad. 

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Fotos | Falt i det fri (Public domain), Marcin Sajur en Unsplash 

En Trendencias | Immanuel Kant, filósofo: “La felicidad, más que un deseo, alegría o elección, es un deber”

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La noticia José Ortega y Gasset, filósofo: "Felicidad es la vida dedicada a ocupaciones para las cuales cada hombre tiene singular vocación" fue publicada originalmente en Trendencias por Anabel Palomares .