Conseguimos estar hidratados a través de dos fuentes. La primera y más importante, beber. Casi un 80% del agua que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente viene de lo que bebemos. El 20% restante, de lo que comemos. Sin embargo, como explicaba el doctor en nutrición Javier Guerrero a Cuídate Plus, tendemos a esperar a beber cuando tenemos sed, pero cuando aparece esa señal ya llevamos tiempo en déficit. “Ese déficit tiene consecuencias reales: menos energía, peor concentración, mayor fatiga y peor recuperación”, aseguraba.

Guerrero era tajante en el acto de presentación de Kilómetros de Hidratación, una iniciativa de Solán de Cabras y LaLiga: “no beber lo suficiente hace que nuestro cerebro rinda muy por debajo”. Afirmaba además que “más del 75% de la población vive deshidratada", datos que respalda la Fundación Española de Nutrición, y ese estado de deshidratación leve afecta al funcionamiento general de nuestro cuerpo. Por eso el nutricionista afirma que “hidratarse no es beber, es darle al cuerpo lo que necesita para funcionar”. Y nuestro cerebro necesita el agua más de lo que parece.

El cerebro tiene entre un 73% y un 85% de agua que interviene no solo en el transporte de oxígeno y nutrientes al cerebro, también en la comunicación nerviosa, en la producción de energía cerebral, en la eliminación de toxinas y desechos y en la regulación de electrolitos para señal nerviosa. Esa deshidratación leve de la que habla Guerrero afecta nuestros músculos, a nuestro sistema nervioso y a nuestro cerebro. 

Cuando tenemos una leve deshidratación, disminuye nuestra memoria a corto plazo, se ve reducida nuestra atención y concentración, aumenta nuestro tiempo de reacción y tenemos más fatiga mental y cambios de humor según los expertos. “Nuestro nivel de agua no es suficiente para que estas reacciones químicas ocurran con normalidad. No beber lo suficiente hace que rindamos muy por debajo de nuestras capacidades”, afirmaba el nutricionista.

Ahora que sabemos la importancia de beber para cuidar la salud de nuestro cerebro, vamos con la gran pregunta: ¿cuánto es lo recomendado? El nefrólogo Borja Quiroga ya habló de que  beber dos litros de agua al día “es tan mito como mentira” porque no existe una ingesta de agua universal. Según Quiroga, la ciencia nunca ha apoyado la idea de una ingesta diaria de dos litros de agua, porque depende de nuestro estilo de vida y de la estación del año en la que estemos. No necesita la misma cantidad de agua una persona que hace deporte que una sedentaria, ni necesitamos lo mismo en invierno que en verano. 

Para el nefrólogo es mejor “hacer caso a uno de los estímulos primitivos más importantes que tenemos, que es la sed”. Para Guerrero “hidratarte bien a lo largo del día es mucho más efectivo que intentar compensar bebiendo grandes volúmenes en momentos determinados”. Es mejor tener a mano la botella de agua e ir bebiendo poco a poco, que tomarte esos dos litros que se han recomendado toda la vida de una sentada. 

Fotos | YouTube La Obsesión Ciclista de Fred, Bluewater Sweden en Unsplash 

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La foto está hecha. La observamos durante unos segundos, ampliamos, volvemos a mirar. En realidad es una foto perfectamente normal, pero aun así no la publicamos. Quizá porque no nos reconocemos en ella o porque nos reconocemos demasiado. Entre la imagen que vemos de nosotros mismos y la que queremos o creemos que verán los demás existe una distancia extraña. 

Mucho antes de que existieran Instagram, los filtros que cambian el rostro sin dejar rastro o la posibilidad de editar una fotografía con un par de toques en la pantalla, Miguel de Unamuno ya había puesto palabras a un sentimiento que vive en ese conflicto.

"Cada uno de nosotros es, en realidad, tres: el que uno cree que es, el que los demás creen que es y el que es de veras".

Pertenece a su obra cumbre de ensayo, 'Del sentimiento trágico de la vida', publicada originalmente en 1912. Un tratado filosófico en el que Unamuno analiza la angustia existencial, la inmortalidad y la identidad humana. En los capítulos dedicados a la personalidad y el yo interior, desarrolla esta paradoja para explicar la fragmentación que sufre el ser humano en su vida cotidiana

No es una frase sobre autoestima, tampoco sobre apariencia exactamente. Es una reflexión mucho más profunda y tan vigente hoy como cuando fue formulada. Porque hablar de identidad es atemporal. Aborda esa búsqueda interminable que consiste en intentar descubrir quiénes somos realmente cuando desaparecen todas las versiones que fabricamos de nosotros mismos o que los demás construyen proyectándose a sí mismos.

Un hombre obsesionado con las preguntas

Miguel de Unamuno pasó gran parte de su vida intentando resolver cuestiones para las que sabía que probablemente no existía una respuesta definitiva. Escritor, filósofo, ensayista, rector de la Universidad de Salamanca y una de las voces más influyentes de la Generación del 98, convirtió la duda en una forma de pensar y casi en una forma de vivir.

Su trayectoria estuvo marcada por las contradicciones. Dudó de la fe mientras la buscaba desesperadamente. Defendió ideas que más tarde cuestionó. Chocó con gobiernos, con instituciones y, sobre todo, consigo mismo. Cuando Unamuno escribía sobre la identidad, hablaba desde la experiencia de alguien que sabía que una persona nunca es una sola cosa.

Tres personas viviendo en el mismo cuerpo

Lo fascinante de esta reflexión es que todos entendemos inmediatamente de qué está hablando. Existe la persona que creemos ser. La historia que nos contamos sobre nosotros mismos. Nuestros valores, nuestras intenciones, nuestras virtudes y también nuestras excusas.

Después está la persona que los demás perciben. Esa versión que cambia según quién nos mire. La misma persona puede parecer divertida para unos, distante para otros y completamente distinta para alguien que apenas la conoce.

Por último, aparece el tercer personaje y el más misterioso de todos: el que somos de verdad. No es ni el que imaginamos ser ni el que proyectamos, sino el que existe debajo de todas esas capas.

Unamuno intuía que ese era el más difícil de alcanzar. Tal vez porque requiere enfrentarse a la realidad de que no siempre coincidimos con la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Dominio público

Nunca fue tan fácil construir una versión de uno mismo

Si la reflexión de Unamuno sigue teniendo tanta relevancia un siglo después es porque el mundo parece haber evolucionado justo en esta dirección. Hoy no solo mostramos quiénes somos o creemos que somos, también diseñamos cómo queremos ser percibidos.

Elegimos qué momentos compartir, qué opiniones expresar, qué facetas ocultar y cuáles destacar. Gestionamos nuestra imagen con una precisión nunca vista antes en la historia. Aunque las redes sociales no inventaron este fenómeno. Los seres humanos siempre hemos querido gustar, encajar y causar una buena impresión en los demás. Internet lo que ha hecho es convertirlo en una actividad constante.

El problema es que, cuanto más tiempo dedicamos a construir una identidad pública, más fácil resulta olvidar dónde termina esa representación y dónde empieza la persona real. Corremos el peligro de creernos el personaje. La frase de Unamuno obliga a plantearse si la imagen que tenemos de nosotros mismos no será del todo cierta.

Nos gusta pensar que nos conocemos bien, pero la realidad es que gran parte de nuestra identidad está construida a partir de relatos. Historias que nos repetimos tantas veces que terminan pareciéndonos hechos: "Yo soy así". "Nunca haría eso". "Esto me define." Sin embargo, la experiencia nos demuestra una y otra vez que somos mucho más contradictorios de lo que creemos.

Una idea liberadora en tiempos de filtros

Unamuno lo sabía y desconfiaba de las definiciones cerradas y de las identidades demasiado rígidas. Lo más interesante de su cita es que no invita a obsesionarse con descubrir quiénes somos de una vez por todas. Invita a aceptar que probablemente nunca terminaremos de saberlo.

Quizá eso sea una buena noticia, porque en una época que nos empuja constantemente a construir una marca personal, a definirnos, a explicarnos y a mostrarnos de forma plana y perfectamente coherente, la frase de Unamuno recuerda algo mucho más sencillo: una persona siempre es más compleja que la imagen que proyecta. Más compleja que una fotografía. Más compleja que un perfil. Más compleja incluso que la idea que tiene de sí misma. La persona más difícil de conocer no es la que tenemos delante sino la que vemos cada mañana en el espejo.

Foto de portada | Dominio público

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Los estampados florales son a la primavera-verano lo que las botas altas al invierno: un clásico que vuelve temporada tras temporada. Eso sí, con matices. Cada año encontramos diseños que renuevan este clásico adaptándolo a las tendencias del momento.

Por ejemplo, esta temporada las flores se vuelven casi arte con estampados estilo acuarela, maxi flores y propuestas de estética tropical. A esto le sumamos siluetas maxi con aberturas, escotes palabra de honor o volantes, varias de las tendencias más punteras del 2026 que conviven a la perfección con la tradición de las flores. En Zara, Stradivarius y Lefties -tres gigantes de Inditex con personalidades distintas- encontramos una representación estupenda del nuevo vestido floral del 2026.

En primer lugar este diseño azul con estética tropical y aberturas laterales es perfecto para llevar en las vacaciones de verano. Su estética fresca y mediterránea nos transporta a las playas de Santorini aunque veraneemos en Matalascañas -que nada tiene que envidiar, la verdad- solo necesitamos unas alpargatas y un capazo para completar el look. Lo tenemos por 39,95 euros.

Otro de nuestros favoritos es este diseño con estampado de acuarela y maxi flores tropicales. Un diseño que combina el escote palabra de honor más romántico con un precioso fondo azul cielo de estilo mediterráneo. Para completar el estilismo añadiríamos unas sandalias planas en color rojo por 35,95 euros.

Los volantes son tendencia desde principios de 2026 y este verano vivirán su máximo esplendor. Los encontramos en faldas, pantalones (sí, pantalones), tops y vestidos como este mini con estampado floral que va de perlas para un look de chiringuito por 35,95 euros. Podemos combinarlo con unos pantalones palazzo de lino blanco para una cita romántica cualquier noche de verano.

Es de Lefties, pero este vestido parece de Zara con su estética ligera, evocadora y casi transparente. Las flores están difuminadas para multiplicar el romanticismo de este vestido lencero fresco y romántico por 19,99 euros. Lo podemos combinar con bailarinas satinadas o alpargatas de cuña.

Por ultimo, con un aura que mezcla el estilo Bridgerton con la estética Y2K tenemos este vestido con fular a juego que es perfecto para las graduaciones de este verano. Un diseño que a las que utilizamos retinol nos pone nostálgicas -sobre todo si lo combinamos con unas sandalias dosmileras minimalistas- por 25,99 euros.

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio económico a Trendencias. En caso de no disponibilidad, las ofertas pueden variar.

Fotos | Zara, Lefties, Stradivarius

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Hay etapas de la vida que llegan cargadas de preguntas, porque nadie trae una guía bajo el brazo para enfrentarse a las distintas etapas de la vida, y a los problemas que hay que afrontar en cada una de ellas. La menopausia es una de esas etapas que sabemos que va a venir, pero no sabemos a ciencia cierta cómo hay que afrontarla tanto por los cambios físicos que trae consigo, como por todo lo que mueve a nivel emocional. 

Para muchas mujeres, la perimenopausia y la menopausia coinciden con un momento de revisión personal, con la sensación de que el tiempo pasa más deprisa y con la duda, a veces paralizante, de si todavía están a tiempo de cambiar cosas. 

En una entrevista concedida a La Vanguardia, la psicóloga Begoña G. Larrauri explica las claves para encarar esta etapa clave en cualquier mujer. Unos temas que aborda en su último libro, Jaque al estrés, la ciencia y el arte de recuperar tu equilibrio. 

Menopausia y estrés: cómo se interpreta marca la diferencia

Que durante la menopausia muchas mujeres noten que gestionan peor el estrés y la ansiedad, o que reaccionan con más intensidad ante situaciones cotidianas tiene una explicación. Pero no es tan sencilla como apuntar solo a los cambios hormonales. Según Larrauri, la clave está en cómo se vive esa etapa, tal y como explica en La Vanguardia: "Si se percibe como un obstáculo, una amenaza o una etapa agobiante por los síntomas y los cambios que conlleva, es más fácil que genere malestar y sensación de desborde. En cambio, si se entiende como un proceso natural, un cambio biológico normal e incluso una oportunidad para replantearse prioridades y cuidarse más, la vivencia puede ser muy distinta".

No se trata de positivismo fácil, sino de algo más concreto: "La diferencia está en cómo interpretamos esa situación: si la sentimos como algo que nos supera y nos pone en peligro, el estrés aumenta; si la vivimos como un desafío asumible o incluso como una etapa de transformación, la respuesta emocional cambia por completo".

Lo que el cuerpo avisa cuando el cortisol lleva demasiado tiempo alto

Las señales físicas del estrés crónico son más reconocibles de lo que parece, aunque tendemos a tratarlas de forma aislada sin preguntarnos qué hay detrás. En la entrevista, La psicóloga señala que "una de las señales más frecuentes son la tensión muscular y las contracturas. Basta con mirar cómo está la mayoría de la gente: la espalda, los hombros, las cervicales y las lumbares suelen ser los principales focos de tensión acumulada". 

Y añade algo que es especialmente importante: "Muchas veces, en lugar de preguntarnos cuál es la raíz del problema, recurrimos directamente al fisio, al analgésico o al ansiolítico, sin detenernos a pensar qué está provocando realmente ese malestar".

A eso se suman los problemas digestivos, que también tienen relación directa con el estrés sostenido: "Hoy sabemos perfectamente que los niveles altos y sostenidos de cortisol afectan directamente a la microbiota intestinal y alteran todo ese equilibrio interno". Por eso, la experta explica que no solo hay que aliviar el síntoma, sino que también hay que ir a la raíz de las situaciones. 

El estrés crónico agrava los síntomas de la menopausia

La relación entre estrés y menopausia no es solo paralela, es directa. En la entrevista, Larrauri señala que el estrés "es un factor que lo intensifica todo. Si una mujer vive en modo alerta, en piloto automático todo el día, sin parar nunca y atrapada en ese síndrome de vida ocupada que parece que hoy llevamos todos, es lógico que los síntomas se agraven. Los sofocos, el cansancio, el insomnio o la niebla mental se vuelven mucho más intensos".

Y en ese contexto, el insomnio y el sueño emergen como una pieza fundamental que solemos subestimar. "Si no entiendes la importancia real que tiene algo, difícilmente lo vas a priorizar. Y con el sueño pasa exactamente eso", reconoce la psicóloga. 

Parar, escucharse y hacer pequeños ajustes

La menopausia también suele ser un momento de balance personal, y eso, bien gestionado, puede ser una fuente de alivio en lugar de estrés adicional. "Tener claras las prioridades y los propósitos disminuye muchísimo el estrés", apunta Larrauri. Y en este sentido, hay que parar y escucharse a una misma, preguntándonos si estamos haciendo cosas que nos hacen felices en el día a día.

Además, durante la entrevista explica que no hacen falta grandes cambios para notar la diferencia: "No siempre hacen falta grandes revoluciones; a veces basta con pequeños cambios que devuelven sentido, calma y bienestar".

"Nunca es demasiado tarde": plasticidad cerebral y edadismo

Quizá el mensaje más potente de la entrevista es el que lanza a quienes sienten que ya han dejado pasar demasiado tiempo. Larrauri desmonta esa creencia apoyándose en lo que hoy se sabe sobre el cerebro: "Antes creíamos que las neuronas simplemente se iban desgastando, que se agotaban y que, llegado cierto momento, ya no había posibilidad de cambio. Pero hoy sabemos que no es así. Sabemos que el cambio es posible prácticamente hasta el final de la vida, que el cerebro es enormemente plástico, moldeable, que crea nuevos circuitos y que sigue aprendiendo constantemente".

El edadismo, apunta, no siempre viene de fuera: "Ese miedo a la edad, ese edadismo que muchas veces nos imponemos a nosotros mismos, es profundamente perjudicial". Y termina con algo que es fundamental para afrontar esta etapa de la vida: "Si con 50 años pensabas que era tarde, cuando tengas 60 dirás que estabas en plenitud. Y cuando tengas 70, mirarás los 60 como una oportunidad maravillosa que quizá dejaste pasar por miedo. Por eso no se trata de la edad que tienes, sino de todo lo que todavía estás a tiempo de vivir".

Fotografías | Colegio de Médicos de Valencia, Freepik, Freepik, Freepik

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Si eres amante del true crime, no te puedes perder el último documental que ha llegado a Netflix, una inquietante historia sobre un supuesto accidente en coche que podría haber sido provocado. Estamos hablando de 'El choque' que ya es top en 66 países y expone al detalle el caso de Mackenzie Shirilla, una joven condenada por estrellar el coche en el que murieron su novio Dominic Russo y su amigo Davion Flanagan en 2022. Lo curioso es que, para saber más de la vida de la supuesta criminal, nos adentramos en su perfil en redes, no solo en su entorno. 

El TikTok de Mackenzie Shirilla se convierte en una especie de prueba contra ella misma y es que sus selfies y sus vídeos maquillándose frente a la cámara, fumando marihuana y demás publicaciones donde ella es la gran protagonista de su perfil se mezclan con imágenes del accidente hasta tal punto que la prensa llega a adquirir un papel de psicoanalista. Aseguran que la personalidad de la joven, a raíz de toda esta información publicada por ella misma, cuadra con la personalidad de una chica obsesionada con la atención y con una empatía prácticamente nula.

En los vídeos podemos ver un poco de la vida de la chica, una aspirante a modelo e influencer con más 200.000 seguidores en Instagram a sus 17 años. Se acababa de graduar en el instituto, le gustaba salir de fiesta con amigos y las redes estaban ahí para poder publicar aquello que ella quería mostrar, pero más tarde esas publicaciones se le volvieron en contra. No solo eso, el documental también refleja como un sistema judicial aparentemente insuficiente se sirve de otras fuentes para dictaminar decisiones cuando se agota la lista de pruebas. 

El hecho de que las escenas grabadas que vemos en la pantalla sepamos que han ocurrido en la realidad, resulta algo escalofriante. Y es que internet podría volverse contra nosotras, rascar en nuestra huella digital y crear una imagen monstruosa de lo que se supone que somos con una facilidad apabullante. Es un true crime, pero te deja el cuerpo como si acabases de ver una película de terror psicológico. Aun así, puedes estar segura de que merece la pena pulsar el play.

Imágenes | Netflix

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La noticia Hoy en Netflix: el documental de una aspirante a influencer convertida en una criminal que es top en 66 países fue publicada originalmente en Trendencias por Noemí Valle .

Las uñas ultra llamativas con altas dosis de iridiscencias y cargadas de sofisticación dejan paso a las uñas más sencillas y limpias. Las pedicuras también se impregnan de esta tendencia de uñas relajadas, elegantes y luminosas, y ahora que los pies se destapan buscan los colores más bonitos para lucir pies perfectos con sandalias.

Durante los meses de calor los pies se convierten en los protagonistas, y además de una buena puesta a punto para eliminar durezas, una pedicura bonita es la guinda del pastel. Entre las tendencias encontramos los tonos clásicos que nunca fallan y otros tonos que se han colado entre los colores para uñas 2026.

Francesa

La manicura francesa no para de sorprendernos con muchísimas versiones diferentes, pero el diseño clásico se mantiene en lo más alto para las pedicuras. Su elegancia hace que tenga tanto éxito y su versatilidad consigue que los pies estén listo para cualquier ocasión.

Rosa palo

Los tonos suaves y discretos están viviendo su mejor momento también en las pedicuras. Uno de los tonos más naturales y elegantes es el rosa palo que tienen un efecto embellecedor inmediato. Este tono sencillo logra que las uñas se vean cuidadas y sanas gracias, gracias a que iguala el tono y oculta imperfecciones.

Nude

Rojo clásico

El rojo clásico es infalible, nunca se pasa de moda y siempre funciona, especialmente en pedicuras. El rojo brillante aporta mucha luz y embellece muchísimo y sienta igualmente bien a las pieles morenas como claras.

Gris piedra

Podemos decir que el gris piedra es un tono claro y limpio pero diferente a otros tonos claros. Se trata de un gris elegante y sofisticado que aporta un toque moderno y especial a las uñas. Es muy versátil, por eso es ideal para el día a día o para eventos importantes.

Naranja Aperol Spritz

Es el naranja tendencia de este verano y es un color muy interesante porque se trata de un naranja jugoso, intenso pero muy elegante. El Aperol Spritz es un tono de naranja más ardiente, un naranja quemado que se luce muchísimo en pedicuras.

Verde menta

El verde menta lleva ya unas cuantas temporadas que se cuela entre las pedicuras de verano. Es un verde muy luminoso y atractivo, perfecto para quienes desean un toque de color diferente y moderno.

Fotos | @april.to.you

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Qué levante la mano quién no se haya caído en un parque. De esta no se libra ninguna y es que todas nos hemos raspado por lo menos las rodillas jugando de pequeñas en estos lugares. Todos estaban cubiertos de suelo artificial, lo que parecía en principio mucho más seguro que la tierra húmeda o la hierba, de hecho, materiales como el caucho estaba ganando cada vez más popularidad en estos espacios porque amortiguaban mejor las caídas y parecían mucho menos peligrosos. Ahora un nuevo proyecto que surge en Finlandia apuesta por traer de vuelta el barro a los parques. 

Si nos paramos a pensarlo, los parques junto con los colegios son los lugares que más frecuentan los niños. Ambos espacios se han urbanizado hasta quitar cualquier ápice de naturaleza que los rodease y, en consecuencia, los más pequeños ya no están en contacto con la tierra, las plantas y los árboles. Esa no únicamente la razón por la que la iniciativa del proyecto finlandés BIWE, ha tenido tan buena acogida, sino porque tras el estudio nacional Vahvistu  observaron como renaturalizar los patios de guarderías y colegios mejoraba la salud y el bienestar de los niños y niñas, incluso ayudaba a prevenir alergias y otras enfermedades inmunológicas.

La explicación es sencilla: la tierra y los árboles exponen a los niños a microbios ambientales que ayudan a preparar su sistema inmune desde edades tempranas. Más biodiversidad en los espacios cotidianos supone más diversidad microbiana para los más pequeños, ya que el sistema inmunitario en dichas edades actúa como un músculo que tiene que ejercitarse para desarrollarse bien. Los parques de cemento y caucho no cumplen con estos requisitos, el barro sí.

Esto no lo decimos nosotras, sino los resultados de la investigación Vahvistu. Y es que dicha exposición a los microbios naturales estaría relacionada un menor riesgo de alergias y dermatitis atópica, ya que esa frecuencia de entornos bañados por naturaleza ofrecería una maduración más correcta del sistema inmune. Si ese contacto desaparece cuando son pequeños el sistema inmune no estaría entrenándose como requiere y empezarían a verse esas alergias tan típicas al polen, al pelo del gato y más.

El BIWE es un proyecto que se está llevando a cabo desde 2021 hasta 2027 y que cuenta con profesionales de ciencias ambientales, microbiología, planificación urbana y paisajística, arquitectura, medicina y psicología ambiental. De hecho, está financiado por la Academia de Finlandia a través del Consejo de Investigación Estratégica. Y es que administraciones regionales de Finlandia han destinado cerca de un millón de euros a un total de 43 guarderías y centros escolares con el objetivo de devolver la naturaleza a los patios para que sean entornos más verdes. La iniciativa busca básicamente apostar por el bienestar infantil.

Desde la implementación de las reformas en 2024, se realizan mediciones periódicas en los niños participantes en pe proyecto, incluyendo muestras biológicas, niveles de cortisol en el cabello, pruebas cognitivas y cuestionarios de salud, todo ello para evaluar el impacto en la microbiota, la inmunidad, el estrés y el desarrollo. Aunque el diseño es sólido, el seguimiento aún es corto para observar efectos a largo plazo, y la variabilidad entre centros puede influir en los resultados. A pesar de ello, tendencias apuntan en una dirección prometedora, con la asignatura pendiente de definir qué elementos del entorno natural son más eficaces para convertir estas intervenciones en estándares de diseño escolar y urbano.

Fotos | Murat Ak en Pexels, Yunuen Zempoaltecatl en Pexels

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Situada en el extremo sur de las Rías Baixas, Baiona es la villa marinera de Pontevedra que combina un litoral espectacular con un casco histórico lleno de encanto, siglos de historia y una de las panorámicas más bonitas de toda Galicia.

Aquí atracó en 1493 la carabela La Pinta para anunciar a Europa el descubrimiento de América. Pero Baiona no vive únicamente de su pasado. Entre murallas que se asoman al océano, callejuelas empedradas, marisco recién llegado de la lonja y excursiones que conducen a algunos de los paisajes más impresionantes de la costa gallega, esta localidad es una de las escapadas más completas del norte de España.

Sergei Gussev

Qué ver en Baiona

La imagen más reconocible de Baiona es la Fortaleza de Monterreal. Situada sobre la península de Monte Boi y rodeada por más de tres kilómetros de murallas, domina la entrada de la ría de Vigo desde hace siglos. Aunque la construcción actual comenzó a tomar forma durante la Edad Media, el lugar conserva vestigios de ocupaciones mucho más antiguas, algunas de ellas anteriores a la llegada de los romanos.

Pasear por el perímetro amurallado es una de las experiencias imprescindibles de la visita. El camino bordea el mar, atraviesa jardines y permite descubrir torres defensivas, antiguas puertas de acceso y miradores desde los que las Islas Cíes parecen flotar sobre el horizonte. En el interior del recinto se encuentra además el Parador de Baiona, uno de los alojamientos más espectaculares de la red pública española.

Zarateman

A pocos minutos del castillo aparece otro de los grandes símbolos de la localidad: la réplica de la Carabela La Pinta. Amarrada junto al paseo marítimo, funciona como museo flotante y recuerda el momento en que Martín Alonso Pinzón llegó a este puerto con la noticia que cambiaría para siempre la historia del mundo. Esa llegada sigue celebrándose cada mes de marzo durante la Festa da Arribada, una de las recreaciones históricas más populares de Galicia.

El casco antiguo merece después una visita pausada. Declarado Conjunto de Interés Histórico-Artístico, conserva el ambiente de las antiguas villas marineras gallegas. Sus calles empedradas conducen hasta la excolegiata de Santa María, un elegante templo del siglo XIII que mezcla elementos románicos y góticos. Muy cerca aparecen pequeñas plazas, soportales, casas de piedra y rincones que invitan a caminar sin rumbo fijo.

Contando estrelas

La otra gran panorámica de Baiona se encuentra en la Virgen de la Roca. Esta monumental escultura de granito, de 15 metros de altura, se levanta sobre el monte Sansón y posee una singularidad que la hace única: se puede ascender por una escalera interior hasta el barco que sostiene en una de sus manos. Desde allí, la vista sobre la bahía, el Atlántico y las Islas Cíes resulta sencillamente espectacular.

Dónde comer rico y barato en Baiona

La tradición pesquera sigue marcando la gastronomía local y es fácil encontrar restaurantes donde el producto es el auténtico protagonista.

Una de las direcciones más recomendables es A Taberna do Abrente, situada entre el puerto y la colegiata. Su carta apuesta por recetas gallegas tradicionales: desde pulpo y pescados frescos hasta carnes a la brasa, en un ambiente muy frecuentado por vecinos de la zona.

También merece una parada Casa Rita, un clásico para quienes buscan pescado y marisco de temporada. Su filosofía es sencilla: cocinar lo que llega cada día de la lonja, por lo que la oferta cambia constantemente según las capturas.

Frente al puerto, Restaurante Naveira lleva décadas siendo una referencia gastronómica de la villa. Sus arroces, pescados y mariscos convierten este establecimiento en una apuesta segura para probar los sabores más representativos de las Rías Baixas sin sorpresas en la cuenta.

Para quienes prefieran el formato tapas, las calles del casco histórico y especialmente la Rúa da Palma concentran numerosos bares donde acompañar un albariño con zamburiñas, mejillones o empanada gallega recién hecha.

Qué hacer en los alrededores de Baiona

Uno de los grandes atractivos de Baiona es que basta alejarse unos pocos kilómetros para seguir descubriendo algunos de los paisajes más impresionantes del litoral gallego.

Hacia el norte se extiende la playa de Ladeira, un enorme arenal que supera el kilómetro y medio de longitud y se funde con el estuario del río Miñor. Es un lugar perfecto para pasear al atardecer, observar aves o simplemente disfrutar de una de las playas urbanas más amplias de Galicia.

HombreDHojalata

Quienes prefieran los paisajes salvajes pueden poner rumbo al cabo Silleiro. El famoso faro rojiblanco, situado sobre los acantilados, marca la entrada meridional de la ría de Vigo y ofrece algunas de las mejores vistas de la costa atlántica. Los días despejados permiten contemplar cómo el océano parece extenderse hasta el infinito.

En dirección al interior emerge la Serra da Groba, una de las grandes sorpresas naturales de la comarca. Sus carreteras panorámicas y senderos atraviesan montes donde todavía es posible encontrar caballos salvajes en libertad. Desde los puntos más elevados, la vista combina mar, montañas y las siluetas de las Islas Cíes en una misma imagen.

Además, si hay una excursión imprescindible, esa es la visita a las Islas Cíes. Desde Baiona parten embarcaciones durante la temporada turística hacia este archipiélago protegido que forma parte del Parque Nacional Marítimo-Terrestre das Illas Atlánticas de Galicia. Sus senderos, sus aguas transparentes y la famosa playa de Rodas (considerada por medios internacionales como una de las más bellas del mundo) justifican por sí solos una escapada.

José Antonio Gil Martínez

A unos veinte kilómetros al sur, el monasterio de Santa María de Oia añade un inesperado capítulo histórico al viaje. Construido prácticamente a orillas del mar, este cenobio cisterciense parece desafiar al Atlántico desde hace más de ocho siglos y constituye una de las joyas patrimoniales menos conocidas de la costa gallega.

Entre fortalezas medievales, playas infinitas, senderos junto al océano y una gastronomía que convierte cada comida en un homenaje al Atlántico, Baiona demuestra que algunas de las mejores escapadas de verano se encuentran al norte de la península.

Foto de portada | Sergei Gussev

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Si los macarrones gratinados sobreviven al paso del tiempo, cambio de gustos y a cualquier tipo de moda culinaria es porque siempre funcionan. Y ese "siempre" es literal. Se trata de una receta que no emplea ingredientes exóticos, técnicas complicadas y que, además, se rápida. Además de tener el don de gustar a todo el mundo, como las croquetas. Tal vez, en parte, se deba a que se trata de un sabor casero y nostálgico que nos transporta a cuando éramos pequeños y toda la familia se reunía alrededor de la mesa. Tal y como sucede en las redes de Julia Chaves (@soylayayajulia), que los prepara junto a su nieto.

A simple vista, la suya podría parecer la clásica receta de pasta con carne picada y queso gratinado. Sin embargo, la abuela-cocinera introduce un detalle que marca la diferencia y que hace que el resultado sea especialmente jugoso. Su truco consiste en triturar varias verduras frescas antes de incorporarlas a la carne.

"Tritura tomates, un pimiento y una cebolla y añádelo a la carne", explica mientras prepara la receta. Un paso sencillo que aporta sabor y textura a una salsa natural que impregna cada macarrón sin necesidad de recurrir a procesados.

La elaboración comienza cociendo los macarrones mientras se preparan las verduras. Julia utiliza aproximadamente ocho tomates, un pimiento rojo y una cebolla. Una vez triturados, estos ingredientes se convierten en la base de una salsa casera que después se mezcla con la carne picada de vacuno y cerdo cocinada previamente en la sartén.

Cuando la carne está lista, se incorporan los macarrones ya escurridos y se mezcla todo para que la pasta absorba bien los jugos de la salsa. El toque final llega con una generosa capa de queso rallado y un poco de orégano por encima antes de introducir la fuente en el horno para gratinar a unos 220º durante 10-15 mintuos.

El resultado son unos macarrones con una costra dorada, cremosos por dentro y llenos de sabor, que recuerdan a las comidas familiares de toda la vida. Una receta sencilla, económica y perfecta para quienes buscan una manera fácil de conseguir que la pasta quede mucho más sabrosa sin complicarse en la cocina.

Porque a veces los mejores trucos de cocina no salen de una escuela gastronómica, sino de las recetas que las abuelas llevan años perfeccionando para que sus nietos siempre repitan plato.

Foto de portada | @soylayayajulia

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Si hay una característica que une por igual a las mujeres que sufrimos de los pies (sea cual sea el problema), es nuestra dificultad para encontrar unas sandalias que sean tan cómodas como bonitas. Desde los temidos juanetes a tener los pies anchos, pasando por lesiones pasadas o problemas circulatorios que hacen que las extremidades se hinchen como botas con la llegada del calor. Pareciera que además de sufrir por nuestro problema debiésemos pagar el precio del estilo usando sandalias feas (que además suelen costar un pastizal).

Pues eso se va a acabar gracias a sandalias cómodas como estas que hoy hemos fichado en Amazon por un precio tan económico como 14,99 euros: en un color tendencia como el azul cielo, más bonitas no pueden ser. Cuentan con un estilo deportivo perfecto para combinar en todo tipo de outfits diarios. Podremos llevarlas a la oficina en verano con faldas midi, pero también combinarlas con pantalones palazzo o con vaqueros wide leg.

Amazon

Lo que más nos gusta de ellas es que dejan espacio para los dedos en la zona delantera, gracias a su puntera redondeada y ancha, así que aunque suframos de juanetes podremos llevarlos con dignidad. Otro punto importante son sus tiras anchas ajustables en el empeine y en el tobillo, de material flexible y suave.

Como cuentan con una suela flexible y amortiguada con un poco de plataforma, no sólo aportarán la estabilidad que un pie delicado necesita sino que además nos ayudarán a estilizar la silueta y que la ropa tenga mejor caída.

Cómo combinar estas sandalias

Kiabi

Prueba a combinar tus sandalias deportivas con un bonito y atemporal vestido camisero como este de Kiabi. En un elegante tono marrón chocolate y con estampado de lunares (máxima tendencia), irá perfecto en contraste con el azul cielo de las sandalias. Nos encanta el detalle de las mangas tres cuartos y que incluya cinturón para anudar. ¿Su precio? 20 euros.

Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio económico a Trendencias. En caso de no disponibilidad, las ofertas pueden variar.

Fotos | @jessiekass | Amazon, Kiabi

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En la costa escarpada de Ibiza hay un pueblo muy amado por los turistas, por sus calas turquesa, su comida exquisita y su ambiente veraniego. Se llama Sant Antoni de Portmany y este año suma un atractivo más para convencernos de visitarlo: es un palco de honor para disfrutar del eclipse solar histórico que tendrá lugar en 2026. 

Qué ver en Sant Antoni de Portmany, Ibiza

Protegido por la bahía de San Antonio, esta pequeña localidad pesquera ha crecido a golpe de restaurantes, vida nocturna, playas paradisiacas y toda la belleza natural de las Pitiusas. Sin embargo, Sant Antoni es muchísimo más que un destino de fiesta: turismo activo, calas recónditas, monumentos y una gastronomía de diez. 

En Sant Antoni de Portmany está el templo más antiguo de toda Ibiza, después de la Catedral. Una construcción del siglo XIV reformada y fortificada, protegida adrede para contrarrestar los ataques piratas. Además, el pueblo cuenta con el Paseo de Poniente, un precioso paseo marítimo con vistas al Mediterráneo y al atardecer que cruza calas, playas de arena, miradores y el puerto. 

Este puerto deportivo es uno de los más grandes de la isla y tiene muchas opciones para hacer excursiones en barco. También permite reservar actividades acuáticas como kayak o paddle surf, submarinismo y mucho más. Y es que, al final, lo más alucinante que podemos hacer en San Antonio es disfrutar de sus playas y de sus puestas de sol. O, en este caso, del eclipse. 

Dónde comer barato y rico en Sant Antoni de Portmany, Ibiza

Comer barato en Ibiza es relativo, pues ya sabemos que la isla es cara y vamos a tener que ser más bien generosos con nuestra economía. Dicho hecho, es posible huir de las trampas turísticas y descubrir restaurantes con comida auténtica y tradicional. Es Rebost de Can Prats permite probar el sofrito payés en una casa de 1904 y S Mari tiene platos sencillos y clásicos como los canelones de pollo de payés.

Otra opción para los amantes de la comida marinera es Es Nàutic, que trabaja con la cofradía de pescadores y tiene una langosta y un gambussi frito exquisitos. Por último, Bar Benitez tiene desayunos muy ricos y paellas de marisco muy asequibles, si tenemos en cuenta los precios de Ibiza.  

Miradores para ver el eclipse solar 2026 en Sant Antoni de Portmany, Ibiza

La puesta de sol de San Antoni es una de las más espectaculares de toda España. El eclipse solar será al atardecer, así que cuadra perfectamente con la panorámica del pueblo sobre el mar, convirtiéndose en un emplazamiento perfecto para ver "el sol negro suspendido sobre el mar, con la corona solar brillando en un cielo de colores crepusculares, justo antes de que el astro se hunda en el horizonte", según el gobierno. 

Los mejores lugares para verlo en la playa son Ses Variades en el propio casco urbano o en Punta Galera, que tiene terrazas planas de piedra en el propio acantilado, colocadas a distintos niveles sobre el mar, imitando la disposición de un anfiteatro con una obra maravillosa: la del eclipse solar más importante del siglo. 

Fotos | Expedia, Visit Sant Antony de Portmany, @esrebostdecanprats, @esnautic_.

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Cuando hablamos de sandalias cómodas, nuestro imaginario mental lo asocia directamente con esos diseños deportivos de Skechers o con las míticas Birkenstock. Han hecho un buen trabajo de marketing, pero no son las únicas sandalias cómodas del mercado. De hecho, las hay mucho más bonitas y elegantes, como estas de Zara que parecen una obra de arte delicada. 

Solo Zara podría imaginar unas chanclas de piscina en versión premium. La firma insignia de Inditex ha cogido estas sandalias planas de dedo que usamos en verano para ir a la playa y las ha engalanado, con efecto piel y un empeine tejido que parece gasa, por 29,95 euros.

Estas sandalias planas chancleteras saltan de los días de vacaciones al asfalto, al día a día e incluso a ocasiones especiales como fiestas de jardín. Su diseño es precioso y muy delicado, con ese detalle en marrón chocolate que, visto de frente, parece un lazo muy dulce de estilo coquette. 

Como son unas sandalias planas tan delicadas, la mejor forma de combinarlas es con vestidos de verano igual de delicados. Diseños maxi con mucho vuelo que crean conjuntos boho-chic y etéreos, donde la comodidad y la sofisticación demuestran que sí pueden ir de la mano. 

Fotos | @alenavbas, Zara.

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Aunque esta temporada reinan los pantalones bombachos, siluetas barrel e incluso las polainas, hay un clásico que vuelve cada verano sin excepción por su estilo elegante y atemporal: el pantalón palazzo. Este básico holgado (holgadísimo) es tan fresco y fácil de combinar que acaba siendo el 24/7 de las mujeres más pragmáticas y elegantes.

La suerte que siempre proliferan en los catálogos de nuestras tiendas low cost favoritas a unos precios tan estupendos que nos permiten incluso ficharlo en varios colores. Sin ir más lejos, en Zara, damos con una propuesta disponible en cinco tonos diferentes e igual de ideales.

Se trata de un diseño particularmente ancho con cierre de cordón que encontramos en tonos como el verde oliva o el blanco roto por 22,95 euros. Un diseño que va de perlas con alpargatas de cuña y tops con peplum en situaciones formales, pero también admite chanclas y bikini para un look playero divino. 

El pantalón palazzo de Lefties tan elegante (o más) que el de Zara 

Sin salir de Inditex, en Lefties encontramos una versión más sofisticada del palazzo. Este diseño en tres colores a elegir por 17,99 euros que incluso podemos utilizar como parte de un look de invitada con unas sandalias de tacón dorado y un top maximalista. Nuestro favorito es el rosa clarito porque no puede ser más fresco y adorable (aunque a ese precio podemos hacernos con los tres).

Las influencias gastronómicas de los restaurantes de Madrid han hecho de la capital un lugar en el que poder viajar a otros países sin moverte mucho de tu barrio. Nos ofrecen una ventana a la tradición culinaria de otras puntas del planeta, muchas de las cuales no hemos tenido la oportunidad de visitar. La cocina libanesa es una de ellas, y es que cada vez hay más locales que rinden homenaje a los mejores platos de Beirut hasta Trípoli. Como buena fan del baklava, el baba ghanoush y el humus en todas sus versiones, el recetario de Oriente Próximo en capital se han convertido en mi meca personal. Si el plan es ir a cenar, yo siempre te voy a recomendar un restaurante experto en estos sabores, así que por aquí te dejo mis cuatro favoritos.

Onoé: un bistró libanés de ensueño

Ubicado en pleno barrio de Salamanca, Rayan El Hamoush y Reem Jundi crearon Onoé con espacial mimo trayendo las recetas heredadas de generación en generación en el Líbano hasta el epicentro de Madrid. El hummus con daditos de solomillo de ternera, pesto y piñones es un imprescindible, además del los tacos de de shawarma de ternera. Deja hueco para postre porque el baklava con helado artesanal de chocolate es un bocado insuperable. Tiene un precio medio de 25 euros.

Onoé

Aredna: lo mejor de Oriente Medio con toques españoles

Un lugar ideal para ir tanto con amigas como con familia. Aredna es un restaurante fusión donde la cocina libanesa hace ciertos guiños a la española y ofrece platos tan fascinantes para el paladar como un hummus con chistorra y piparra vasca, o carne de cordero lechal con yogurt, pepino y piñones. Un must es la berenjena asada con queso de hierbas y encurtido de cebolla roja, además de postres como el Shoaybiyet relleno de crema de ricotta, azahar y pistacho. El precio medio es de 25 euros.

Aredna

Farah: tradición gastronómica muy cuidada

Farah está ubicado en La Latina, aunque el origen del local viene de cenas clandestinas en las que la chef Heba Kharouf hacía de anfitriona en su casa con recetas inspiradas en su infancia. Ahí se notan las influencias de una madre siria y un padre pelestino, pero especialmente refleja su inspiración culinaria durante una etapa trabajando en Beirut. 

Farah

La lubina con tahini, ajo, alcaparras y salsa secreta de la casa es su plato estrella, la mejor que me he comido hasta la fecha, así como el kebab de pierna de cordero lechal con pistachos y piñones tostados que también es un esencial. El broche de oro de la comida no puede ser otro que el helado de chocolate negro con aceite de oliva y escamas de sal. El precio medio está en torno a los 35 euros.

Taberna Jam: tapeo al estilo libanés

El típico bar para tapear pero en versión libanesa. La taberna Jam se encuentra en el barrio de  Embajadores y allí la cocina moderna se fusiona con los platos tradicionales ofreciendo un espacio súper distendido para ir a picar algo con amigas una noche cualquiera. El babaganoush con dátiles y nueces pecanas y el labné con almendras tostadas y granada son dos imprescindibles de la carta. 

Taberna Jam

También tienen clásicos del streetfood libanés como las pitas que puede ir rellanas de falafel, berenjena o calabacín. Aunque si eres fan del queso, el chancliche es una propuesta árabe con aceite, zaatar, pimientos asados y cebolla que te va a dejar sin palabras. Guárdate sitio para el dulce porque sí o sí tienes que probar su malabie. El precio medio está en los 20 euros.

Fotos | Noemí Valle

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El verano es esa época del año en que el tiempo se vuelve infinito y elástico, en que sabemos a qué horas salimos de casa pero no cuándo volveremos a ella (ni en qué condiciones lo conseguiremos). Da igual que estemos de vacaciones como que nos toque penar en la oficina en verano: al final no sabemos cómo, una se acaba liando en una comida informal con las amigas, sigue el tardeo y acaba bailando como si no hubiera un mañana en el concierto del momento.

Así que teniendo todo eso en mente, mejor contar con una prenda "por si acaso". Una prenda todoterreno que al salir por la mañana de casa sepamos que nos servirá para estar bien donde quiera que vayamos. Y nada mejor que un vestido midi: fácil de llevar por su tejido ligero, más aún de combinar cambiándole la cara según los accesorios que le pongamos y que sienta como un guante a todas las figuras. Hacemos una selección de los más bonitos de esta temporada en Mango.

5 Vestidos midi de Mango ideales para cualquier plan de verano

Mango

En primer lugar un vestido blanco, no podría ser de otra manera en verano, porque es pura versatilidad. En este caso con detalle cut out en la cintura y confeccionado en tejido calado. La falda evasé le aporta elegancia, y su fresco diseño lo hace ideal para ser llevado con sandalias thong en color a contraste así como con bolsos trenzandos. Ahora en Mango por 39,99 euros.

Mango

Un color en tendencia de esta temporada es sin duda el verde, y en este vestido asimétrico que deja un hombro al aire se convertirá en el centro de todas las miradas. Ideal para llevar con sandalias de cuña o con sandalias de tiras, en marrón, nude o colores metalizados. Su composición en lino garantiza la frescura. Ahora por 39,99 euros.

Mango

Para sentirse como una auténtica princesa de cuento y además ir cómoda, nada como este vestido con escote en uve por delante y escote cuadrado en la espalda, con corte imperio para realzar el busto. Lleva mangas farol, una falda fluida que no se pega ni siquiera en los días de más calor gracias a su corte evasé, y no transparenta gracias al forro interior. Perfecto para combinar con sandalias kitten heel. En Mango por 39,99 euros.

Mango

Este vestido de cuello halter en tejido estampado en cuadros Vichy está arrasando entre las neoyorquinas esta temporada, y no nos sorprende lo más mínimo porque tiene cierto toque retro además de resultar superfavorecedor. Súmale unas sandalias de tacón bloque y un bolso de mano de rafia para darle un aire diferente. Ahora por 49,99 euros.

Mango

El vestido estampado de flores que no puede faltar en ningún armario cápsula veraniego que se precie para conseguir un estilo effortless chic inmediato. Con un bolso capazo de rafia, zapatillas o unas alpargatas es perfecto para salir a comer, ir de compras o cualquier otro plan. En estos momentos está rebajado por 19,99 euros (antes 25,99 euros).

El bolso de Bimba y Lola con el que combinar todos esos vestidos midi

El Corte Inglés

Para elevar cualquier outfit diario nada mejor que un bolso capazo actualizado: de tamaño mini, hecho en piel y en color marrón chocolate (el nuevo negro). Un bolso de Bimba y Lola que al igual que el vestido midi no desentonará en ninguna ocasión, pudiendo acompañarnos del día a la noche. Ahora rebajado en El Corte Inglés por 101,20 euros (antes 135 euros).

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Fotos | @bartabacmode| Mango, 

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Si hay una prenda de ropa fundamental en mi armario veraniego (aunque debería mejor decir de todo el año) es sin duda alguna, la blusa. Las blusas en tejidos naturales que permitan transpirar adecuadamente en los días más calurosos y que sean muy versátiles para combinar con cualquier parte de abajo: pantalones culotte, faldas, pantalones de lino, tanto en estilismos casual como en los más elegantes.

Hay un punto en el que me suelo fijar más que en cualquier otro al escoger la blusa en cuestión, y es en que resulte favorecedora para la parte superior de mis brazos, zona con la que no me siento particularmente a gusto. Y es que después de los 50, por mucho Pilates y por mucha gimnasia que hagas, la ley de la gravedad es la ley de la gravedad, y prefiero desviar la atención hacia otras zonas de mi cuerpo que me hagan sentir mejor conmigo misma.

5 Blusas de Cortefiel que estilizan los brazos y combinan con pantalones fluidos

Cortefiel

Parte de un conjunto boho fresco y elegante, esta blusa confeccionada en punto de algodón 100% cuenta con un corte cropped que la hace perfecta para ser llevada con pantalones fluidos o con faldas maxi. Tiene un estampado multicolor que es puro verano, incluye escote en uve muy favorecedor y sus mangas ligeramente abullonadas acabadas en puño estilizan los brazos. Ahora rebajada con un 28% de descuento por 35,99 euros (antes 49,99 euros).

Slowlove

Una blusa con bordados siempre es un acierto, y esta con manga corta farol es un ejemplo de ello. Para subrayar la parte más estilizada del brazo, la muñeca, podemos llevar brazaletes XXL, como en la imagen. Resulta perfecta para llevar con pantalón balloon o con pantalón de lino fluido, acompañada por tus zapatillas favoritas o unas sandalias cómodas y un bolso de mano de rafia. Un look casual effortless chic con el que derrochar estilo. Ahora en Cortefiel por 39,99 euros (en lugar de 59,99 euros).

TFP by Tamara Falcó

Para un evento como una boda de día (o de tarde), o para ser la más elegante de tus amigas, este conjunto de dos piezas es un diez. La atención quedará automáticamente dirigida a su profundo escote en uve, que lleva una vista ancha decorativa en contraste recorriendo delantero y bajo. Confeccionado en viscosa cuenta con una caída perfecta, no se pega nada, y presenta manga larga con corte abullonado con puños. Perfecta con pantalón a juego, con pantalones fluidos en color blanco o con falda. Ahora rebajada en Cortefiel con un 30% de descuento por 132 euros (antes 189 euros).

Polín Et Moi

¿Una blusa sin mangas para disimular brazos? Pues claro que sí, siempre y cuando se escoja el diseño más adecuado como esta de Polín et Moi. Sobre un fondo en color crudo lleva un fino estampado vertical de rayas en tono terracota que estiliza mucho la figura y no sólo los brazos, que se ven favorecidos por el detalle de volantes en la sisa. Ahora en Cortefiel por 49,95 euros.

Pedro del Hierro

Y en verano nunca me puede faltar una blusa blanca de estilo romántico adornada por puntillas, volantes y troquelados. Esta de Pedro del Hierro es perfecta para llevar desde con vaqueros wide leg hasta con una falda boho estilo ibicenca, con las sandalias thong más en tendencia y un bolso tote. Ahora en Cortefiel la fichamos a mitad de precio por 59 euros (en lugar de 119 euros).

Los pantalones de Sfera con los que llevar todas estas blusas

Sfera

Para combinar estas blusas nos quedamos con unos pantalones sastre de lino en color beige, pura versatilidad. Cuentan con pernera amplia con pinzas en el delantero, llevan bolsillos, trabillas y cierre de cotón y cremallera. Ahora en El Corte Inglés por 29,99 euros.

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Fotos | @collagevintage | Cortefiel, El Corte Inglés

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